त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, अपनी त्वचा के प्रकार का पता कैसे लगाएं (और इसे प्रबंधित करें)

सामान्य, शुष्क, मुँहासे-प्रवण, संवेदनशील-आपकी त्वचा के प्रकार (यानी आपकी त्वचा के भौतिक गुणों) का पता लगाने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि कौन से उत्पाद आपके रंग के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। काफी सरल लगता है, है ना? यह पता चला है कि प्रक्रिया आपके विचार से कहीं अधिक सूक्ष्म है।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि तकनीकी रूप से, त्वचा विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाने वाली त्वचा के प्रकार के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित पैमाना नहीं है। यह वास्तव में एक आदर्श नहीं है जिसे हमें त्वचाविज्ञान पाठ्यपुस्तकों में पढ़ाया जाता है, कहते हैं मेलानी पाम, एम.डी. , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो में एसोसिएट प्रोफेसर।

वह बताती हैं कि बकेट श्रेणियां, जैसा कि हम उन्हें जानते हैं, निदान, व्यवहार और प्रदर्शन पर आधारित हैं, और एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में उपयोग की जाती हैं जो रोगियों के लिए समझना आसान है, वह बताती हैं। अब, बारीकियों पर।

आपकी त्वचा का प्रकार स्थिर नहीं है, और संभवतः आपकी उम्र के अनुसार बदल जाएगी।

किसी व्यक्ति की त्वचा का प्रकार मुख्य रूप से पर आधारित होता है आनुवंशिकी , लेकिन आप अपने पूरे जीवनकाल में किसी एक प्रकार की त्वचा से बंधे नहीं हैं। आयु, हार्मोन, गर्भावस्था, मौसम, जलवायु, तनाव , एलर्जी, दवाएं, और समग्र स्वास्थ्य सभी आपकी त्वचा के प्रकार को बनाने में भूमिका निभा सकते हैं। (गलत उत्पादों का उपयोग करने से सहकर्मी आपकी त्वचा को सामान्य से शुष्क या संयोजन से संवेदनशील में स्थानांतरित करने के लिए दबाव डाल सकते हैं।)

त्वचा के प्रकार को एक स्पेक्ट्रम पर होने के रूप में देखा जाना जरूरी नहीं है जहां आप एक श्रेणी में आते हैं और दूसरे के साथ ओवरलैप हो सकते हैं। वे वर्णनकर्ताओं की तरह अधिक हैं, और किसी भी व्यक्ति के पास किसी भी समय इन त्वचा प्रकार के वर्णनकर्ताओं में से एक या एकाधिक का संयोजन हो सकता है, कहते हैं कैथलीन सुओज़ी, एम.डी. येल मेडिसिन के एस्थेटिक डर्मेटोलॉजी प्रोग्राम के निदेशक।

तो यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा का प्रकार एक श्रेणी (या दो भी) में अच्छी तरह से नहीं आता है, तो ठीक है।

जब आपके चेहरे की कई ज़रूरतें हों, तो एक आकार-फिट-सभी दिनचर्या का उपयोग न करें, कहते हैं जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एम.डी. न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक। कुछ उत्पादों को केवल चेहरे के उन क्षेत्रों पर लागू करके अपनी प्रत्येक त्वचा की ज़रूरतों को अलग से संबोधित करें जिनकी उन्हें आवश्यकता है।

नीचे, त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि आपकी त्वचा के प्रकार का पता कैसे लगाया जाए - और एक बार जब आप इसे ठीक कर लें, तो इसे कैसे बनाए रखना है।

अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण (और देखभाल) कैसे करें

यह क्या है: यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो इसका मतलब है कि यह न तो बहुत तैलीय है और न ही बहुत शुष्क या संवेदनशील है, और न ही स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है। सामान्य त्वचा उबेर-ठंडी होती है - यह शायद ही कभी मुँहासे के लक्षण प्रदर्शित करती है, लालपन , या के किसी अन्य रूप त्वचा में खराश .

आप प्रतिक्रिया के डर के बिना किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग या कोशिश कर सकते हैं। न्यू यॉर्क स्थित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि यह त्वचा है जो सबसे अधिक सहनीय है, यदि सभी नहीं, उपचार और उत्पाद बिना किसी या न्यूनतम साइड इफेक्ट के मिशेल ग्रीन, एम.डी.

इसे कैसे प्रबंधित करें: क्योंकि सामान्य त्वचा के साथ बहुत कम नाटक जुड़ा होता है, केवल एक चीज जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वह है इस त्वचा के प्रकार को बनाए रखना, डॉ पाम कहते हैं, जो क्लासिक्स जैसे दिन में दो बार सफाई करने की सलाह देते हैं, एक का उपयोग करके एंटीऑक्सीडेंट सीरम सुबह और रात में रेटिनोइड व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 पर मॉइस्चराइजिंग, और स्लेदरिंग सनस्क्रीन .

यह क्या है: तेलीय त्वचा तेल के सामान्य से अधिक स्तर का उत्पादन करता है, जो टी-ज़ोन या पूरे चेहरे पर हमला कर सकता है। तैलीय त्वचा अक्सर चमकदार दिखती है, डॉ. ज़िचनेर कहते हैं। आपका चेहरा चिकना या भारी लग सकता है और आपके छिद्र अधिक प्रमुख हो सकते हैं। अजीब बात है, ब्लॉटिंग पेपर आपकी स्किनकेयर रूटीन में एक आवर्ती भूमिका निभाते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि आप अधिक हैं ब्रेकआउट के लिए प्रवण , लेकिन हमेशा नहीं।

इसे कैसे प्रबंधित करें: तैलीय त्वचा को संतुलन की आवश्यकता होती है, लेकिन अल्कोहल-आधारित टोनर जैसे कठोर उत्पादों से दूर रहना महत्वपूर्ण है, जो त्वचा को छीन सकते हैं और इसे अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, अधिक तेल का उत्पादन .

हल्के क्लीन्ज़र से सफाई करके प्रारंभ करें, और एक टोनर के साथ पालन करें छिद्रों को खोलने में मदद करने के लिए। अल्फा-हाइड्रॉक्सी, सैलिसिलिक, या के साथ टोनर चुनें ग्लाइकोलिक एसिड , डॉ ग्रीन कहते हैं। ये अवयव सेल टर्नओवर की सुविधा प्रदान करते हैं, तेल को नियंत्रित करते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।

ए के साथ समाप्त करें हल्का, जेल जैसा मॉइस्चराइजर (हाँ, आपको अभी भी एक की आवश्यकता है!) जिसमें शामिल है हाईऐल्युरोनिक एसिड , जो त्वचा को बहुत भारी महसूस किए बिना हाइड्रेटेड महसूस कराता है। डॉ ग्रीन कहते हैं, ये तत्व आपकी त्वचा को बिना रोमछिद्रों को बंद किए आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं। आपके द्वारा चुने गए उत्पादों से कोई फर्क नहीं पड़ता, सुनिश्चित करें कि वे गैर-कॉमेडोजेनिक और तेल मुक्त हैं।

यह क्या है: कॉम्बो त्वचा में त्वचा के प्रकारों का एक मिश्रित स्पेक्ट्रम होता है - आमतौर पर, कुछ क्षेत्रों में शुष्क और दूसरों में तैलीय या सामान्य। डॉ पाम कहते हैं, टी-ज़ोन, जहां हमारे पास तेल ग्रंथियों का सबसे समृद्ध घनत्व होता है, जहां सेबम (तेल) उत्पादन सबसे अधिक होता है।

इस प्रकार की त्वचा की प्राथमिक चुनौती यह है कि आपकी त्वचा के क्षेत्र तैलीय-बनाम-शुष्क पैमाने के ध्रुवीय विपरीत स्पेक्ट्रम पर व्यवहार करते हैं, जिसमें मौसम या पर्यावरणीय परिवर्तन समस्या को बढ़ाते हैं।

इसे कैसे प्रबंधित करें: चूंकि संयोजन त्वचा की विरोधाभासी ज़रूरतें हैं, इसलिए प्रत्येक मुद्दे को विशेष रूप से लक्षित करने के लिए अलग-अलग उत्पाद खरीदना आवश्यक हो सकता है। डॉ ग्रीन कहते हैं, तैलीय / शुष्क क्षेत्रों में संतुलन बनाए रखने के लिए अक्सर स्किनकेयर क्लीन्ज़र की आवश्यकता होती है।

आप मिल-इन-द-बीच सामग्री के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं जो आपकी त्वचा की विरोधी ताकतों के बीच एक मधुर स्थान के रूप में कार्य करता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका हल्के वजन वाले उत्पादों का चयन करना है जो त्वचा को बढ़ाए बिना सूखापन और तेलीयता दोनों का प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं।

हल्का अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड ( दुग्धाम्ल , मैलिक एसिड) और मॉइस्चराइज़र (हयालूरोनिक एसिड, सेरामाइड्स) सबसे अच्छे होने की संभावना है, डॉ। पाम कहते हैं। पेप्टाइड्स त्वचा के कायाकल्प के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, जबकि रेटिनोइड्स को समय के साथ अच्छी तरह से सहन करने के लिए मॉइस्चराइजर या कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक फॉर्मूलेशन के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

यह क्या है: के साथ लोग मुँहासे प्रवण त्वचा डॉ. सुओज़ी कहते हैं, अधिक तेल का उत्पादन करते हैं (हालांकि हमेशा नहीं) और उस तेल के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं - अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं के साथ-साथ छिद्रों के अंदर फंस जाते हैं, जिससे ब्रेकआउट हो जाता है।

कई प्रकार के मुंहासे (ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, सिस्टिक एक्ने) होते हैं और ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा वाले लोग विभिन्न योगदान कारकों, जैसे हार्मोनल परिवर्तन और बढ़े हुए तनाव के कारण इन रूपों के संयोजन के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं।

इसे कैसे प्रबंधित करें: यदि आप मुँहासे-प्रवण हैं, तो ऐसे क्लीन्ज़र से चिपके रहें जिनमें सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे तत्व होते हैं जो आपके पास होने वाले पिंपल्स का इलाज करते हैं और भविष्य में नए लोगों को विकसित होने से रोकते हैं, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं।

आपको अपनी दिनचर्या में एक उपचार उत्पाद भी शामिल करना चाहिए जिसमें सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, या रेटिनोल . डॉ ग्रीन कहते हैं, उन्हें सोते समय लगाना चाहिए, क्योंकि वे आपकी त्वचा को सूरज के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं। जिस मॉइस्चराइजर से आप चीजों को खत्म करते हैं वह तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक होना चाहिए, जैसे लोशन या पानी आधारित जैल।

पाउडर सूरज संरक्षण न्यू यॉर्क सिटी स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ का कहना है कि उत्पाद पूरे दिन तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए एक विशेष रूप से बढ़िया विकल्प हैं, क्योंकि वे फिर से लगाने में आसान हैं और छिद्रों को बंद किए बिना मैट फ़िनिश बनाते हैं। हैडली किंग, एम.डी.

यह क्या है: शुष्क त्वचा कुछ के लिए आजीवन संघर्ष हो सकती है (जैसे, एक्जिमा जैसी स्थिति के कारण), और दूसरों के लिए रुक-रुक कर (मौसमी परिवर्तनों के लिए धन्यवाद)। शुष्क त्वचा वाले लोग भी संवेदनशील होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के असहिष्णुता का इतिहास है। सुगंध, संरक्षक, या यहां तक ​​कि विटामिन सी या हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे सक्रिय तत्व आपकी त्वचा को लाल, धब्बेदार और चिड़चिड़े होने का कारण बन सकते हैं।

यदि यह बहुत शुष्क है, तो आप पा सकते हैं कि आपकी त्वचा फट जाती है, छिल जाती है, या सूजन हो जाती है, कहते हैं सोनिया बदरेशिया-बंसल, एम.डी. , बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और RealSelf सलाहकार बोर्ड के सदस्य। यह खुरदुरा और पपड़ीदार भी हो सकता है, खासकर आपके हाथों, हाथों और पैरों के पिछले हिस्से पर।

इसे कैसे प्रबंधित करें: कम से कम सामग्री वाले हाइपोएलर्जेनिक, सुगंध मुक्त उत्पादों से चिपके रहें। उपयोग हाइड्रेटिंग, नॉन-लेदर क्लीन्ज़र (पसंद सफाई तेल और दूध) सुरक्षात्मक त्वचा बाधा की अखंडता से समझौता किए बिना चेहरा धोने के लिए, डॉ। ज़िचनेर कहते हैं। ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड जैसे कठोर एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों या अवयवों से दूर रहें, जिससे लाभ से अधिक जलन हो सकती है।

एक ग़लतफ़हमी यह है कि शुष्क त्वचा वाले लोग मुँहासे-रोधी और बुढ़ापा रोधी सामग्री का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह ज़रूरी नहीं कि सच हो, डॉ किंग कहते हैं। शुष्क त्वचा के लिए बनाए गए फॉर्मूलेशन की तलाश करें जो सक्रिय अवयवों के कोमल रूपों को उन अवयवों के साथ मिलाते हैं जो त्वचा की बाधा का समर्थन करते हैं और मॉइस्चराइज़ करते हैं।

अल्कोहल-आधारित टोनर के बजाय, उदाहरण के लिए, सौम्य, हाइड्रेटिंग टोनर चुनें जिनमें ग्लिसरीन, लेसिथिन, एलोवेरा और गुलाब जल जैसे तत्व हों। महीन रेखाओं और झुर्रियों से लड़ने के लिए रेटिनॉल का उपयोग करने के बजाय, जोड़ें बकुचिओलो -एक जेंटलर, प्लांट-आधारित विकल्प- आपकी रात की दिनचर्या के लिए।

ढूंढें सुगंध मुक्त मॉइस्चराइज़र जिसमें हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, सेरामाइड्स, स्क्वालेन, पेट्रोलाटम और नियासिनमाइड जैसे पौष्टिक, सुखदायक तत्व होते हैं। जहां तक ​​सनस्क्रीन की बात है, खनिज सूत्रों के लिए जाओ डॉ. बदरेशिया-बंसल कहते हैं, जिनमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है, क्योंकि वे कम जलन पैदा करते हैं।

यह क्या है: हमारे 20 के दशक में त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। जब हमें रेखाएं, झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं, भूरे रंग के धब्बे , बढ़े हुए छिद्र, यह परिपक्व त्वचा है, डॉ बदरेशिया-बंसल कहते हैं। यह चरण पिछले वर्षों से व्यापक सूर्य क्षति से अधिक शुष्क, संवेदनशील, यहां तक ​​​​कि चमड़े का हो जाता है।

परिपक्व त्वचा आंतरिक (आनुवांशिक) और बाहरी (बाहरी ताकतों) उम्र बढ़ने से प्रकट होती है। हार्मोनल परिवर्तन और त्वचा कोशिका के कारोबार में कमी से त्वचा का सूखापन और पतलापन, असमान स्वर और बनावट और झुर्रियों की उपस्थिति हो सकती है।

इसे कैसे प्रबंधित करें: सेल टर्नओवर में सुधार करने के लिए एक सौम्य, सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें और नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएट करें (सप्ताह में कम से कम दो बार, या जितनी बार आपकी त्वचा बिना जलन के अनुमति देगी)।

रेटिनोल खोए हुए कोलेजन को पुन: उत्पन्न करने, बनावट में सुधार करने और यहां तक ​​कि त्वचा के रंगद्रव्य को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। स्थिर विटामिन सी डॉ. बद्रेशिया-बंसल कहते हैं, सूत्र कोलेजन के पुनर्गठन में भी सुधार कर सकते हैं और त्वचा की रंगत को उज्ज्वल कर सकते हैं। मॉइश्चराइज़र जो मोटे और अधिक कम करने वाले होते हैं, आमतौर पर परिपक्व त्वचा के लिए सबसे अच्छे होते हैं, और आपकी त्वचा के लिए एक ढाल के रूप में कार्य कर सकते हैं। शक्तिशाली सीरम ताकि वे बिना किसी हस्तक्षेप के अपना काम कर सकें।

डॉ. बदरेशिया-बंसल कहते हैं, दैनिक एसपीएफ़ के साथ चीजों को समाप्त करें- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बचाने और धीमा करने के लिए जरूरी है। अधिक परिपक्व त्वचा अधिक मोटी सनस्क्रीन को सहन कर सकती है, हालांकि मुंहासे वाली त्वचा को ब्रेकआउट से बचने के लिए एक तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक सूत्र की आवश्यकता होगी।