एक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, रेटिनॉल आपके मुंहासों को ठीक करने में कैसे मदद कर सकता है

24 सितंबर, 2019 को बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और प्रिवेंशन मेडिकल रिव्यू बोर्ड के सदस्य कैरोलिन चांग, ​​एमडी द्वारा इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा की गई।

यदि आप अभी भी व्यवहार कर रहे हैं आपके 20, 30 और उसके बाद के वर्षों में अच्छी तरह से मुंहासे (*हाथ उठाता है*), आप शायद इससे लड़ने के लिए पुराने स्टैंडबाय को देखते हैं: बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड। लेकिन जब वे सामग्रियां मददगार हो सकती हैं, तो आप पहले से ही उन्हें आजमा चुके हैं और अपने ब्रेकआउट को प्रभावी ढंग से खत्म करने के लिए कुछ ज्यादा मजबूत खोज रहे हैं।

प्रवेश करना रेटिनोल . हाँ, हम आपके सभी पसंदीदा में एक ही रेटिनॉल के बारे में बात कर रहे हैं एंटी-एजिंग क्रीम . रेटिनोइड्स और रेटिनॉल्स विटामिन ए डेरिवेटिव हैं जो रेटिनोइक एसिड में परिवर्तित हो जाते हैं। ये एंटी-एजिंग में सहायक होते हैं क्योंकि यह त्वचा कोशिका के कारोबार को विनियमित करने और कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, कहते हैं मारिसा गार्शिक, एमडी , न्यूयॉर्क शहर में मेडिकल डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक सर्जरी में एक त्वचा विशेषज्ञ। परिणाम एक और भी अधिक त्वचा टोन, बेहतर बनावट, और कम महीन रेखाएं और झुर्रियाँ हैं, वह कहती हैं।

हालांकि, रेटिनोइड का उपयोग करने के लाभ उनके शिकन-चिकनाई जादू से बहुत आगे जाते हैं: शक्तिशाली घटक के रूप में जाना जाता है मुँहासे के लिए चिकित्सा का मुख्य आधार, लेकिन शोध से पता चला कि यह त्वचा के उपचार और साफ़ करने में मदद करने के लिए अक्सर पर्याप्त उपयोग नहीं किया जाता है। वास्तव में, मुँहासे के लिए अपने डॉक्टरों को देखने वाले केवल 55 प्रतिशत लोगों को रेटिनोइड निर्धारित किया गया था, प्रति शोध में त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल - यह कितना प्रभावी है, इस पर विचार करते हुए यह बहुत कम संख्या है।

यदि आप जिद्दी मुंहासों से जूझ रहे हैं और एक सामयिक रेटिनोइड की कोशिश नहीं की है, तो यहां आपको अपनी दिनचर्या में एक को जोड़ने पर विचार करना चाहिए, इसका उपयोग कैसे करना चाहिए, और सर्वोत्तम उत्पादों को आजमाना चाहिए।

रेटिनोइड्स मुँहासे के इलाज में कैसे मदद करते हैं

सबसे पहले, आइए कुछ buzzwords को साफ़ करें। रेटिनोइड शब्द में शामिल हैं संपूर्ण विटामिन ए व्युत्पन्न यौगिकों का परिवार। इसमें ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ उत्पाद दोनों शामिल हैं जिनमें रेटिनॉल, रेटिनाल्डिहाइड, रेटिनोइक एसिड और इसके सिंथेटिक डेरिवेटिव शामिल हैं। ये सभी अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा को बेहतर काम करने के लिए कहते हैं।

रेटिनॉल स्वाभाविक रूप से विटामिन ए होता है, और आमतौर पर हल्के, ओवर-द-काउंटर उत्पादों में पाया जाता है, डॉ। गार्शिक बताते हैं। वास्तव में अपना जादू चलाने के लिए, आपकी त्वचा कोशिकाओं को इसके प्रभाव पैदा करने के लिए रेटिनॉल को रेटिनोइक एसिड में बदलना होगा। यही कारण है कि डॉक्टर के पर्चे के उत्पाद (जो कम रूपांतरणों के माध्यम से जाता है) की तुलना में परिणाम देखने में थोड़ा अधिक समय लगता है। लेकिन जब रेटिनॉल अधिक क्रमिक होता है, तो यह अपने सिंथेटिक समकक्षों जैसे कि ट्रेटीनोइन की तुलना में कम परेशान करता है।

सभी रूप आपकी त्वचा को बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन जब मुँहासे की बात आती है तो रेटिनोइड्स को सोने का मानक माना जाता है, क्योंकि वे तेजी से कार्य करते हैं। उनका सबसे बड़ा लाभ: मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाना।

यह छिद्रों को बंद होने से रोकता है, जो अक्सर मुँहासे के टूटने के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक होता है, डॉ। गार्शिक कहते हैं। वे भी मदद करते हैं तेल उत्पादन में कमी , सूजन पर कार्य करें (मुँहासे के विकास में शामिल), चिकना मुँहासे निशान , और पिंपल के पीछे छोड़े गए लाल निशान को हल्का करें।

लेकिन कई सामयिक दवाओं की तरह, आपके रेटिनोइड की शक्ति को थोड़ी सी मदद से बढ़ाया जा सकता है। अनुसंधान पता चलता है कि ये उत्पाद एक जीवाणुरोधी दवा के साथ संयुक्त होने पर मुँहासे के इलाज में सबसे प्रभावी होते हैं, जैसे बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (जो लड़ता है पी। मुंहासे बैक्टीरिया जो आपके धक्कों को ट्रिगर करता है )

मुँहासे के लिए सबसे अच्छा रेटिनोइड उत्पाद

यदि आपकी मुख्य चिंता मुँहासे है, तो आप एंटी-एजिंग के लिए विज्ञापित उत्पाद के बजाय ब्रेकआउट के लिए सबसे उपयुक्त रेटिनोइड का उपयोग करना बेहतर समझते हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ कई प्रकार लिख सकता है, जिनमें शामिल हैं एडैपेलीन, टाज़रोटीन, या ट्रेटीनोइन , जिनमें से कई आपकी त्वचा के प्रकार और जरूरतों के अनुरूप अलग-अलग ताकत में पेश किए जाते हैं।

विचार करने के लिए एक और नुस्खा उत्पाद है शायद एपिडुओ जेल , जो बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ एक रेटिनोइड को जोड़ती है, डॉ। गार्शिक कहते हैं। वह भी इशारा करती है अल्ट्रेनो , एक लोशन-आधारित त्रेताइन विशेष रूप से मुँहासे के लिए डिज़ाइन किया गया। इसमें सोडियम हाइलूरोनेट होता है, जो का एक रूप है हाईऐल्युरोनिक एसिड , जो संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, वह कहती हैं, क्योंकि यह अंतर्निर्मित हाइड्रेटिंग गुण प्रदान करता है।

दवा की दुकान से एक हल्का विकल्प आज़माना चाहते हैं? डिफरिन जेल आपका सबसे अच्छा दांव है, लगभग $ 10 पर आ रहा है, डॉ। गार्शिक कहते हैं। इसमें एडैपेलीन नामक एक प्रकार का रेटिनोइड होता है (जो 2016 में ओटीसी उपलब्ध हो गया) और मुँहासे के इलाज, भविष्य के ब्रेकआउट को रोकने और निशान को कम करने के लिए एक महान प्रारंभिक बिंदु है।

मुँहासे के इलाज के लिए रेटिनोइड का उपयोग कैसे करें

रेटिनोइड्स जितने प्यारे होते हैं और उतने ही प्रभावी होते हैं जितने कि पिंपल्स और पस्ट्यूल के लिए हो सकते हैं, वे कष्टप्रद दुष्प्रभावों के साथ आते हैं: सूखापन, लालिमा, छीलना और जलन, सबसे आम नाम। यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपने रंग को खुश रखने के लिए कर सकते हैं, जबकि आप इसके साफ होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं:

1. थोड़ी मात्रा में प्रयोग करें।

मटर के आकार की एक छोटी बिंदी लगाएं और इसे अपने पूरे चेहरे पर फैलाएं। रेटिनोइड्स ब्रेकआउट को रोकने में मदद करने के लिए काम कर रहे हैं, न कि केवल a स्पॉट उपचार , डॉ गार्शिक कहते हैं। वह कहती हैं कि उन क्षेत्रों से बचें जो आंखों या होंठों के करीब हों, क्योंकि पतली त्वचा में जलन की संभावना अधिक होती है।

2. धीमे और कोमल चलें।

आप चाहते हैं कि आपके मुंहासे दूर हो जाएं और आप चाहते हैं कि वे तेजी से चले जाएं, लेकिन रेटिनोइड के मामले में, अधिक नहीं है। डॉ। गार्शिक कहते हैं, सूखापन की संभावना को कम करने में मदद करने का एक और तरीका है कि प्रति सप्ताह सिर्फ दो से तीन बार रेटिनोइड का उपयोग करना शुरू करें और आवृत्ति को सहन करें।

आपको इसे अपनी बाकी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ ठंडा करने पर भी विचार करना चाहिए। यदि आप एक शक्तिशाली रेटिनोइड का उपयोग कर रहे हैं, तो यदि आप एक बहुत ही बुनियादी रात की दिनचर्या से चिपके रहते हैं, तो आप किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया को कम कर देंगे: कोमल सफाई करने वाला , रेटिनोइड, और मॉइस्चराइज़र . जो हमें हमारे अगले टिप पर ले जाता है …

3. मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें।

यदि आपको मुंहासे हैं तो आप मॉइस्चराइजिंग के विचार पर झुक सकते हैं, लेकिन एक मॉइस्चराइज़र रेटिनोइड के कारण होने वाले कुछ सूखेपन को दूर करने में मदद करेगा, डॉ। गार्शिक कहते हैं। एक हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक फॉर्मूला चुनें (जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को बंद नहीं करेगा) इनमें से किसी एक त्वचा-अनुमोदित की तरह तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर :

4. सनस्क्रीन मत भूलना।

रेटिनोइड का उपयोग करने से आपकी त्वचा सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है हमेशा एक सनस्क्रीन पहनें उपयोग के बाद एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ। अन्यथा, आप अपनी त्वचा को और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। यही कारण है कि कई त्वचा विशेषज्ञ भी रात में आपके रेटिनोइड का उपयोग करने और सुबह में अधिक बुनियादी दिनचर्या के साथ रहने की सलाह देते हैं। यदि आप एसपीएफ़ का उपयोग करने के बाद ब्रेकआउट के साथ संघर्ष करते हैं, तो विशेषज्ञ-अनुमोदित में से किसी एक को आजमाएं मुँहासा प्रवण के लिए सनस्क्रीन नीचे की त्वचा:

5. इसे समय दें।

यह समझ में आता है कि आप चाहते हैं कि पिंपल्स जल्दी गायब हो जाएं। हालांकि, चूंकि रेटिनोइड्स मुंहासों के चक्र को तोड़ने में मदद कर रहे हैं, इसलिए लाभ देखने में समय लग सकता है। हम अक्सर सलाह देते हैं कि परिणाम देखने की अपेक्षा करने से पहले कम से कम तीन महीने प्रतीक्षा करें या यह निर्धारित करें कि उपचार काम कर रहा है या नहीं। इसके साथ बने रहें और धैर्य रखें, डॉ गार्शिक कहते हैं।