यीस्ट इन्फेक्शन के 6 सबसे सामान्य कारण

आप जानते हैं कि कैसे स्पॉट करना है खमीर संक्रमण के लक्षण यदि आपके पास कभी है: आपके अंडरवियर में खुजली, जलन, और चिपचिपा, सफेद, कुटीर-पनीर दिखने वाला गंक। हाँ, हाँ, हाँ, लेकिन यह भी, ओह इतना आम है, ज्यादातर महिलाओं को जीवनकाल में कम से कम एक बार खमीर संक्रमण का अनुभव होता है। यीस्ट इन्फेक्शन एक निश्चित प्रकार के फंगस के अतिवृद्धि के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी योनि में बैक्टीरिया का असंतुलन हो जाता है।

यदि आपको बार-बार यीस्ट संक्रमण हो रहा है, तो वे केवल एक अस्थायी से अधिक हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि यदि आप पहचान सकते हैं कि उन्हें क्या ट्रिगर कर रहा है, तो आप फिर से शुरू होने से पहले पीड़ा को रोकने में सक्षम हो सकते हैं। यहां छह जोखिम कारक हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए- और भविष्य में उनसे कैसे बचें।

'खमीर उच्च नमी वाले वातावरण में प्रजनन करता है, और पैड और टैम्पोन आसपास अतिरिक्त नमी रख सकते हैं, जिससे खमीर बढ़ने की अनुमति मिलती है,' कहते हैं तारानेह शिराज़ियान , एमडी, एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में प्रसूति और स्त्री रोग के सहायक प्रोफेसर। उसका सरल उपाय: हर चार घंटे में कम से कम एक बार, अक्सर पैड / टैम्पोन बदलें, खासकर जब मौसम गर्म हो।

यदि आप गले में खराश, यूटीआई या किसी अन्य बीमारी के लिए एंटीबायोटिक लेते हैं, तो यह आपके पूरे व्यक्तिगत पारिस्थितिकी तंत्र को खराब कर सकता है, कहते हैं कैथरीन ए बोलिंग , एमडी, लूथरविले पर्सनल फिजिशियन के साथ एक प्राथमिक देखभाल प्रदाता। 'एंटीबायोटिक्स योनि में स्वस्थ बैक्टीरिया को मार सकते हैं, जिससे यीस्ट बढ़ सकता है।' अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने और संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, बोलिंग आपके एंटीबायोटिक के साथ एक प्रोबायोटिक पूरक लेने की सलाह देते हैं। 'लैक्टोबैसिलस के साथ प्रोबायोटिक्स लेना सबसे अच्छा है क्योंकि यह स्वस्थ महिलाओं की योनि में पाए जाने वाले प्रमुख बैक्टीरिया हैं,' वह बताती हैं। गोलियों के बजाय भोजन से इन अच्छे कीड़े प्राप्त करना पसंद करते हैं? दही तब तक काम करता है, जब तक आप 'जीवित सक्रिय संस्कृतियों' को चुनते हैं।

मधुमेह या प्रीडायबिटीज हो गया? ध्यान रहें। खमीर चीनी से ऊर्जा प्राप्त करता है, और संक्रमण योनि सहित शरीर के नम क्षेत्रों में पनपता है। अगर आपको लगता है कि आपका ब्लड शुगर नियंत्रण से बाहर हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। a . पर स्विच करना कम चीनी वाला आहार मदद हो सकती है।

हाँ, खमीर संक्रमण संक्रामक हो सकता है! बोलिंग कहते हैं, 'आप एक ऐसे साथी से खमीर संक्रमण पकड़ सकते हैं जिसे थ्रश [मौखिक खमीर] या लिंग का खमीर संक्रमण होता है,' हालांकि यह उन पुरुषों में अधिक आम है जिनके पास चमड़ी है, बोलिंग कहते हैं। बहुत अधिक यौन संबंध बनाना—यहां तक ​​कि संक्रमण-मुक्त पुरुष के साथ—भी योनि के पीएच को बदलकर और यीस्ट को अच्छे बैक्टीरिया से आगे निकलने की अनुमति देकर परेशानी का कारण बन सकता है। सेक्स के तुरंत बाद पेशाब करने से मदद मिल सकती है।

शिराजियन कहते हैं, 'सिंथेटिक कपड़े से बने तंग अंडरवियर जो दक्षिणी क्षेत्र को 'सांस लेने' की अनुमति नहीं देते हैं, गर्म, नम वातावरण बनाकर खमीर के अतिवृद्धि को प्रोत्साहित करते हैं। वह यह भी कहती हैं कि सप्ताह में कम से कम एक या दो बार सोते समय कमांडो जाना एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह योनि को स्वाभाविक रूप से हवा देने की अनुमति देता है। आप व्यायाम अंडरवियर पर भी गौर कर सकते हैं, जो आमतौर पर पसीने से लथपथ, सांस लेने वाले कपड़ों से बना होता है।

आप वहां उष्णकटिबंधीय फूलों से प्रभावित अनानास की तरह गंध करना चाहते हैं, है ना? इतना शीघ्र नही। शिराजियन कहते हैं, सुगंधित स्प्रे, वाइप्स, वॉश और यहां तक ​​​​कि सुगंधित बबल बाथ से योनि में अम्लता का स्तर कम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप खमीर संक्रमण हो सकता है। इसके बजाय सौम्य बार साबुन से चिपके रहें। और डाउचिंग के बारे में भी मत सोचो।