इस वर्ष कठिन समय को नेविगेट करने में आपकी सहायता करने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ मानसिक स्वास्थ्य पॉडकास्ट

हेडफोन और पानी की बोतल के साथ हरे मैदान में बैठी एशियाई महिला गेटी इमेजेज

मेरे लिए, टॉक थेरेपी स्वास्थ्य सेवा की पेशकश करने वाले सबसे बड़े उपहारों में से एक रही है। जब मैं अपने चिकित्सक से अपने पास बैठता हूं और अपने जीवन में जो कुछ भी हो रहा है (अच्छे, बुरे और बदसूरत) के बारे में अपना दिल फैलाता हूं, तो मुझे देखा, सुना और सराहना की जाती है। और फिर भी, कभी-कभी यह सुरक्षित बुलबुला थोड़ा बहुत छोटा लगता है - जैसे कि मैं केवल एक ही अनुभव कर रहा हूं कि मेरे मस्तिष्क में क्या हो रहा है और मेरा चिकित्सक एकमात्र व्यक्ति है जो मुझे समझता है।

बेशक, यह सच नहीं है, खासकर जीवन बदलने वाली महामारी के बीच। हम सब अपने आप से गुजर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष , जिनमें से कई दूसरे के जीवन के अनुभव के साथ ओवरलैप हो सकते हैं। मुझे अन्य लोगों की कहानियों को सुनने में एकजुटता, मान्यता और समुदाय मिला है, विशेष रूप से पर पॉडकास्ट . बातचीत ठीक हो रही है, लेकिन उन्होंने मुझे मानसिक स्वास्थ्य की प्रकृति के बारे में शिक्षित करने में भी मदद की है और हम अपने मनोविज्ञान के लिए जगह रखने के लिए एक बेहतर समाज कैसे बना सकते हैं-मानव होने की जटिलता के लिए अधिक करुणा को बढ़ावा देने के लिए।



यदि आप अभी इस शैली का पता लगाना शुरू कर रहे हैं या सुनने के लिए अपनी सूची को बढ़ाना चाहते हैं, तो हजारों पॉडकास्ट की खोज करना आपको भारी लग सकता है। इसलिए, हमने आपकी खोज को थोड़ा आसान बनाने की उम्मीद में कुछ खुदाई की। यहां, आपको नेविगेट करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा मानसिक स्वास्थ्य पॉडकास्ट मिलेगा तनाव , चिंता, डिप्रेशन , आघात, और बहुत कुछ। एक बार सुनें और आप पा सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।



मानसिक पॉडकास्ट मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट करने के लिए मानसिक

यदि हम उस कलंक को समाप्त कर सकते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा को प्रभावित करता है और इसे ईमानदार और करुणामय संवाद से बदल देता है, तो हम खुद को और एक-दूसरे का समर्थन करने के बेहतर तरीके खोज सकते हैं-और यही वह है मानसिक करने का लक्ष्य है। यूके स्थित, पुरस्कार विजेता पॉडकास्ट की मेजबानी मॉडल और लेखक बॉबी टेम्प्स (जो अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करके रहते हैं और पनपते हैं), साथ ही डेनियल होगन, एक व्यक्तिगत कोच और युवा मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षक द्वारा की जाती है। प्रत्येक सप्ताह वे विशेष मेहमानों का साक्षात्कार लेते हैं और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं पर आंकड़े साझा करते हैं ताकि लोगों को अलग-अलग स्थितियों और ट्रिगरिंग स्थितियों, जैसे अलगाव, को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सके। सदमा , बर्नआउट, और दु: ख।

सुनो अब



2 काली लड़कियों के लिए थेरेपी काली लड़कियों के लिए चिकित्सा पॉडकास्ट काली लड़कियों के लिए थेरेपी

हम में से कुछ के लिए, यह समय बहा देने का है मजबूत काली महिला व्यक्तित्व और स्वीकार करें कि समर्थन मांगना ठीक है। यह कठिन हो सकता है, क्योंकि काले अनुभव को केन्द्रित करने वाले किफायती मानसिक स्वास्थ्य संसाधन अभी भी एक विकासशील आंदोलन है। उस संबंध में, नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक जॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड, पीएच.डी. ने एक अद्भुत बनाया है ऑनलाइन स्थान बीआईपीओसी महिलाओं के लिए एक व्यस्त समुदाय के भीतर उनके मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास का पता लगाने के लिए। अपने पॉडकास्ट पर, वह अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ विभिन्न विषयों पर चर्चा करती हैं, जिनमें शामिल हैं ध्यान , पुष्टि, संबंध, ज्योतिष, और यहां तक ​​कि वीडियो गेम भी।

सुनो अब



3 थेरेपी लैब थेरेपी लैब पॉडकास्ट हार्ले थेरेपी

किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो 17 साल की उम्र से चिकित्सा में है और वर्षों से मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहा है, शेरी जैकबसन, पीएच.डी., इसके लिए वकालत करने का शौक है किफायती और सुलभ यूके में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल और संसाधन अपने पॉडकास्ट पर, उन्होंने जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों के साथ खुली और ईमानदार बातचीत की है, जिन्होंने चिकित्सा के माध्यम से विभिन्न बाधाओं को दूर किया है, जिसमें अवसाद, चिंता, भोजन विकार , और दुख। जैकबसन को उम्मीद है कि अन्य लोग इसमें ट्यून करेंगे, नई आशा महसूस करेंगे, और शायद यहां तक ​​कि कुछ प्रेरणा पाएं .

सुनो अब

4 सत्रों के बीच सत्रों के बीच पॉडकास्ट सत्रों के बीच

यह शो के सह-मालिकों द्वारा होस्ट किया जाता है मेलेनिन और मानसिक स्वास्थ्य , एलिज़ा बोक्विन और एबोनी हैरिस, दोनों ही बीआईपीओसी थेरेपिस्ट (बोक्विन, एफ्रो-लैटिना और हैरिस, ब्लैक) हैं। अपने पॉडकास्ट पर, वे अक्सर अन्य पेशेवरों के साथ बात करते हैं कि इलाज के लिए बाधाओं को कैसे तोड़ना है जो कई हाशिए के समुदायों को प्रभावित करते हैं। आपको ऐसे एपिसोड भी मिलेंगे जो नस्लीय न्याय कार्य, सीमा निर्धारण, रिश्तों और यहां तक ​​​​कि उन चिकित्सकों के लिए युक्तियों के विकास पर चर्चा करते हैं जो अपने स्वयं के निजी अभ्यास को बढ़ा रहे हैं।

सुनो अब

5 इस विचित्र शरीर में रहना इस विचित्र शरीर में रहना इस विचित्र शरीर में रहना

मनोचिकित्सक आशेर पंजिरिस का शो LGBTQ+ समुदाय के लोगों के लिए एक शक्तिशाली संसाधन है। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो गैर-बाइनरी के रूप में पहचान करता है, वह इस बात से अवगत है कि कैसे दुनिया कुछ खास तरीकों से व्यक्त करने, कार्य करने, सोचने और आगे बढ़ने के लिए कतारबद्ध निकायों की मांग करती है, और यह समुदाय के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। पांडजिरिस शरीर की छवि के मुद्दों, डिस्फोरिया, नस्लवाद, विषमलैंगिकता, ट्रांसफोबिया और वेलनेस उद्योग के जाल का पता लगाने के लिए कलाकारों, चिकित्सकों, शरीर के कार्यकर्ताओं, कार्यकर्ताओं और बहुत कुछ का साक्षात्कार करते हैं। उनका दृष्टिकोण है कि इन कहानियों और अनुभवों को साझा करने से सामूहिक उपचार की सुविधा में मदद मिलेगी और हम सभी के लिए और अधिक मूर्त बनने के तरीके खोजेंगे।

सुनो अब

6 अन्य लोगों की समस्याएं अन्य लोगों की समस्या सीबीसी रेडियो

इस शो में, कनाडाई होस्ट हिलेरी मैकब्राइड, पीएच.डी., करता है वर्तमान के साथ चिकित्सा सत्र असली माइक पर लोग (अभिनेता नहीं)। अन्य लोगों की समस्याओं का मुद्दा श्रोताओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट करने के लिए आम तौर पर निजी बातचीत में बैठने के लिए है। जैसा कि सीबीसी रेडियो सुझाव देता है, जब लोग दर्दनाक जन्मों के बारे में बात करते हैं, तो आप सुन सकेंगे कि लोग वास्तव में क्या पसंद करते हैं, अशांत तलाक , खाने के विकार और कठिन बचपन।

सुनो अब

7 एक और चिंता शो नहीं एक और चिंता नहीं केली वॉकर के साथ पॉडकास्ट दिखाओ केली वाकर

केली वाकर, आर.एन., एम.एस.एन., एक नर्स और प्रमाणित स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती कोच हैं, जो किस बीमारी से पीड़ित हैं? आतंक के हमले , चिंता, और जनातंक (एक चिंता विकार जो लोगों को विशेष स्थानों और स्थितियों से भयभीत करता है)। उसके लिए चीजें तब तक बदलना शुरू नहीं हुईं जब तक कि वह रॉक बॉटम से नहीं टकराई और उसने यह पता लगाने का फैसला किया कि उसे क्या ठीक किया जा सकता है। उसने पाया कि एक इलाज नहीं है - सभी पूरक, विधि या चाल जो उसकी समस्याओं का समाधान करेगी। इसके बजाय, उसने पाया कि चिंता से गुजरना एक आंतरिक परिवर्तन है और यह जरूरी नहीं कि 'सही' काम करने के बारे में हो। अपने पॉडकास्ट पर, वह अन्य विशेषज्ञों के साथ चिंता की जटिलताओं के बारे में बात करती है और कैसे इसकी पकड़ से बाहर निकलती है।

सुनो अब

8 मेलिनेटेड सोशल वर्क पॉडकास्ट मेलानेटेड सोशल वर्क पॉडकास्ट मेलिनेटेड सोशल वर्क पॉडकास्ट

जोश मैकनील, मार्विन टॉलिवर, माइकल ग्रिनेल और जेसी विल्टे रंग के चार पुरुष हैं जो सामाजिक कार्यकर्ता हैं। साथ में, वे अपने पेशे और व्यक्तिगत अनुभवों पर प्रकाश डालने वाली एक शानदार टीम हैं। पॉडकास्ट पर, आप उन्हें मानसिक स्वास्थ्य, राजनीति, संगीत, मुक्ति और अन्य विषयों के बारे में बोलते हुए सुनेंगे। उन्होंने सार्वजनिक अकादमिक और कार्यकर्ता राहेल कारगल और अभिनेता ज़ावी डी गुज़मैन जैसे प्रसिद्ध मेहमानों को भी आमंत्रित किया है।

सुनो अब

9 अवसाद की प्रफुल्लित करने वाली दुनिया अवसाद की प्रफुल्लित करने वाली दुनिया अवसाद की प्रफुल्लित करने वाली दुनिया

बेशक, अवसाद के बारे में कुछ भी मज़ेदार नहीं है। शो का शीर्षक कुछ हद तक विडंबना है, क्योंकि हां, आपको इन एपिसोड्स में कुछ मजेदार बातचीत देखने को मिलेगी। लेकिन यह पॉडकास्ट वास्तव में कॉमेडियन के साथ अंतरंग बातचीत करने के बारे में है कि उन्होंने अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से कैसे निपटा है। हास्यकार और सार्वजनिक रेडियो होस्ट जॉन मो ने मारिया बैमफोर्ड, पॉल एफ. टॉमपकिंस, एंडी रिक्टर और जेन किर्कमैन जैसे मेहमानों का साक्षात्कार लिया ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे अंधेरे के बीच हंसी को कैसे ढूंढ पाए।

सुनो अब

10 द हैप्पीनेस लैब द हैप्पीनेस लैब पॉडकास्ट द हैप्पीनेस लैब

हम में से कई लोग खुशी की तलाश में सभी गलत चीजों का पीछा कर रहे हैं: पैसा, इंस्टाग्राम पर ज्यादा लाइक्स, फैंसी कार, डिजाइनर कपड़े। और हमें कौन दोषी ठहरा सकता है? विज्ञापन हमें बताते रहते हैं कि ये चीजें हमें खुशी देंगी और हमारी समस्याओं को दूर कर देंगी। संज्ञानात्मक वैज्ञानिक, लॉरी सैंटोस, पीएच.डी., कहते हैं कि जो कुछ भी मृत है वह गलत है। अपने शो में, वह नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान और प्रेरक कहानियाँ साझा करती हैं, जो आपको खुशी के बारे में अलग तरह से सोचने पर मजबूर कर देंगी, इसका क्या अर्थ है, और हम वास्तव में जीवन में क्या खोज रहे हैं।

सुनो अब

ग्यारह घर वापसी पॉडकास्ट डॉ थीमा के साथ घर वापसी पॉडकास्ट डॉ। ब्रायंट-डेविस थीम

जब मनोविज्ञान आध्यात्मिकता, कला और संस्कृति से मिलता है, तो यह पॉडकास्ट ज्ञानवर्धक परिणाम है। इसकी मेजबानी थीमा ब्रायंट-डेविस, एक लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और नियुक्त मंत्री द्वारा की जाती है, जो रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों से निपटने के लिए विश्वास-आधारित मैथुन कौशल साझा करते हैं - विशेष रूप से बीआईपीओसी द्वारा सामना की जाने वाली चुनौतियां। आपको ऐसे एपिसोड मिलेंगे जहां वह आघात, शर्म, दु: ख, अस्वीकृति और विषाक्त कार्यस्थलों की प्रकृति पर बोलती है। उसकी बातों के पीछे बहुत समझदारी है।

सुनो अब

12 ओसीडी कहानियां ओसीडी कहानियां पॉडकास्ट ओसीडी कहानियां

इस शो पर, मेजबान स्टीवर्ट राल्फ विभिन्न विशेषज्ञों के साथ बात करके विज्ञान में तल्लीन करते हैं जो पीड़ित लोगों का इलाज करते हैं जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) . आप लोगों को इस स्थिति के प्रबंधन से लेकर इससे उबरने तक अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा करते हुए भी सुनेंगे। ओसीडी पर खुद को शिक्षित करने के लिए ट्यून करें, पेशेवरों से पेशेवर सलाह सुनें और दिल को छू लेने वाली कहानियां सुनें।

सुनो अब

१३ रिकवरी अनस्क्रिप्टेड पुनर्प्राप्ति अलिखित पॉडकास्ट रिकवरी अनस्क्रिप्टेड

फाउंडेशन रिकवरी नेटवर्क द्वारा संचालित, रिकवरी अनस्क्रिप्टेड में व्यसन उपचार, मानसिक स्वास्थ्य और ओपिओइड संकट के विभिन्न पहलुओं पर गहन चर्चा की गई है। इस शो के मेजबानों ने चिकित्सकों, लेखकों, राजनेताओं और अन्य जानकार हस्तियों के साथ बात की है, जैसे कि ओबामा प्रशासन के ड्रग नियंत्रण नीति के निदेशक, माइकल बॉटलिकेली, प्रसिद्ध लेखक ग्लेनॉन डॉयल और हेज़मैन ट्रॉफी विजेता हर्शेल वॉकर।

सुनो अब

14 थॉटी ऑटि विचारशील ऑटो पॉडकास्ट थॉटी ऑटि

थॉमस हेनले एक युवा सामग्री निर्माता है जो आत्मकेंद्रित के साथ जी रहा है जो लोगों के बारे में कलंक और गलतफहमी को दूर करने की कोशिश कर रहा है जो स्पेक्ट्रम पर हैं। वह अपने मेहमानों के साथ मानसिक स्वास्थ्य, बदमाशी, कामुकता, रचनात्मकता और चुनौतीपूर्ण रूढ़ियों के बारे में गहराई से जानकारी देता है। हेनले का लक्ष्य सीखना, समझना और लोगों को एक साथ लाना और विवादास्पद विषयों से लेकर प्रेरक कहानियों तक हर चीज के बारे में बात करना और यहां तक ​​​​कि खुद को बौद्धिक बहस में शामिल करना है।

सुनो अब

पंद्रह दु: ख कास्ट दु: ख कास्ट पॉडकास्ट लव लियोड

हम सभी ने 2020 में बहुत कुछ खो दिया है: हमारे प्रिय लोग, नौकरी, योजनाएं, शादी, दोस्ती और सुरक्षा की भावना। दुख एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई अब पहले से कहीं ज्यादा जुड़ सकता है, और हम सभी को इसके माध्यम से आगे बढ़ने के लिए समर्थन की आवश्यकता है। यहीं से ग्रीफ कास्ट आता है, एक ऐसा शो जो गहरे दुख की सार्वभौमिक भावना की जांच करता है। लेकिन यहाँ लेविट है। होस्ट कैरियड लॉयड कॉमेडियन को उनके जीवन में दर्द और नुकसान से निपटने के अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करता है। आपको कनेक्शन, सांत्वना, और शायद कुछ हंसी भी मिलेगी।

सुनो अब