पिक्सेलफिटगेटी इमेजेज आइए इसका सामना करें: हम में से बहुत से लोग ए . की भावना से प्यार करते हैं पत्रावरणबद्ध पुस्तक , कभी-कभी हमारी जीवनशैली हमें हर दिन पढ़ने में सक्षम होने की विलासिता की अनुमति नहीं देती है। अच्छी खबर यह है कि पॉडकास्ट सुबह के आवागमन के लिए घंटों मनोरंजन प्रदान करते हैं, शाम की सैर , और लंबा सड़क यात्रायें जिसके लिए आपके हाथों को कुछ और करने में व्यस्त होना पड़ता है।
और सिर्फ इसलिए कि आप सामग्री को पढ़ने के बजाय उसे सुन रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी चीज़ के बारे में अत्यंत व्यावहारिक या उल्लसित रूप से मनोरंजक जानकारी सीखने से समझौता किया जा रहा है। विशेष रूप से, स्वास्थ्य, कल्याण और फिटनेस पॉडकास्ट श्रेणी फलफूल रही है, और फिटनेस, पोषण से संबंधित शो की कोई कमी नहीं है। वजन घटना , स्वास्थ्य की स्थिति, मानसिक स्वास्थ्य,लिंग, और भी बहुत कुछ। हालांकि, किस पॉडकास्ट में गोता लगाना है, यह चुनना भारी पड़ सकता है, इसलिए हमने सैकड़ों पॉडकास्ट के माध्यम से सबसे अच्छे में से शून्य में स्थानांतरित कर दिया है।
यहां सबसे अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस पॉडकास्ट हैं जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए सूचित, मनोरंजन और प्रेरित करते रहेंगे।
ई धुन यदि आपने कभी सोचा है कि क्या आवश्यक तेल वास्तव में आपके माइग्रेन को ठीक कर सकता है या यदि 7 मिनट की कसरत वास्तव में प्रभावी है, तो Gimlet Media की स्पंकी विज्ञान बनाम आप के लिए है। प्रत्येक एपिसोड में, मेजबान वेंडी ज़ुकरमैन एक गर्म विषय से निपटते हैं और इसे तोड़ते हैं, विज्ञान-आधारित तथ्य प्रदान करते हैं ताकि आप एक शिक्षित राय बना सकें।
फूड साइक पॉडकास्ट फ़ूड साइक पॉडकास्ट, क्रिस्टी हैरिसन, आरडी, एमपीएच, सीडीएन द्वारा होस्ट किया जाता है, जिसका उद्देश्य महिलाओं के भोजन, शरीर की छवि, आकार स्वीकृति, और अधिक के साथ अव्यवस्थित संबंधों को तोड़ना है। वह अव्यवस्थित खाने के साथ अपनी यात्रा के बारे में खुलती है और दूसरों को भोजन और शरीर की छवि के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सुझाव देती है। हैरिसन अमेरिका में आहार संस्कृति को बढ़ावा देने वाले सनक आहार और वजन घटाने की नौटंकी को भी कहते हैं।
Mar . के साथ ऊंचा अगर आप फिटनेस के बारे में गंभीर होने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपको थोड़ी सी झिझक की जरूरत है, तो Mar . के साथ ऊंचा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है। एबीसी समाचार संवाददाता मारा शियावोकाम्पो द्वारा होस्ट किया गया, 30 मिनट का पॉडकास्ट स्वास्थ्य और कल्याण विषयों पर चर्चा करता है - जैसे छुट्टियों के दौरान दिमाग में रहना और किसी भी उम्र में खुद को फिर से स्थापित करना - एक स्वीकार्य, दिलचस्प तरीके से। कई वर्षों तक अपने वजन से जूझने के बाद शियावोकैम्पो 90 पाउंड वजन कम करने की अपनी यात्रा पर चलता है।
मारा . के साथ एलिवेटेड को सुनें
ई धुन चाहे आप एक हो उत्साही धावक या सिर्फ मैराथन दौड़ने के सपनों के साथ शुरुआत करते हुए, आप पाएंगे रन पर अली उपयोगी और प्रेरक दोनों . मेज़बान अली फेलर दौड़ती दुनिया में रोज़मर्रा के धावकों, पेशेवर मैराथन करने वालों और उद्यमियों के साथ बैठकर यह जानने के लिए बैठते हैं कि उन्हें किस चीज़ ने प्रेरित किया है और जीवन के कुछ उपयोगी सबक सीखे हैं।
ई धुन स्वास्थ्य और कल्याण सामग्री की भारी मात्रा में इन दिनों बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्वास्थ्य संबंधी खबरें थोड़ी अधिक क्यूरेट हों, तो देखें इष्टतम स्वास्थ्य दैनिक , जो सर्वोत्तम ब्लॉग सामग्री के लिए वेब की छानबीन करता है, फिर उसे पढ़ता है (लेखक की अनुमति के साथ)। वे नवीनतम स्वास्थ्य रुझानों और जैसे विषयों पर आपके सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों को संबोधित करते हैं रुक - रुक कर उपवास , फ्लू के टीके, फ्लॉसिंग, और बहुत कुछ।
ध्यान दो इष्टतम स्वास्थ्य दैनिक
ई धुन के प्रत्येक एपिसोड में बाधा , किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एमिली एबेट चैट होस्ट करें, जिसने अपने जीवन में वेलनेस को शामिल करके किसी बाधा या कठिन समय को पार कर लिया हो। मेहमानों में हेडस्पेस के सह-संस्थापक, टीआरएक्स के निर्माता, पत्रिका के संपादक और एथलीट शामिल हैं, जो इस बारे में मूल्यवान अंतर्दृष्टि साझा करते हैं कि कैसे उन्होंने रचनात्मक तरीकों से बाधाओं को दूर किया है। ध्यान स्विस आल्प्स में साइकिल चलाने के लिए।
ई धुन जबकि पारंपरिक स्वास्थ्य और फ़िटनेस पॉडकास्ट नहीं है, न्यूयॉर्क टाइम्स कॉलम 'मॉडर्न लव' मानसिक स्वास्थ्य और पारस्परिक संबंधों की जटिलताओं में रुचि रखने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। अपने पॉडकास्ट प्रारूप के लिए, दिल दहला देने वाले व्यक्तिगत निबंध मशहूर हस्तियों द्वारा पढ़े जाते हैं और वास्तविक मानवीय कहानियों में तल्लीन होते हैं - कभी-कभी दिल तोड़ने वाले, कभी मज़ेदार या उत्थान करने वाले - किसी प्रियजन को दुखी करने या ऑनलाइन डेटिंग जैसे अनुभवों के बारे में।
ई धुन कुछ गंभीर स्वास्थ्य और फिटनेस प्रेरणा के लिए, रिच रोल जैसे अल्ट्रा-मैराथनर से बेहतर प्रेरणा कौन दे सकता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों, पोषण विशेषज्ञों और यहां तक कि कलाकारों और मनोरंजन करने वालों के साथ अंतरंग, गहन बातचीत (साक्षात्कार नहीं, वह जोर देकर कहते हैं) की विशेषता है, पॉडकास्ट श्रोताओं को आपके सर्वश्रेष्ठ, सबसे प्रामाणिक स्व को उजागर करने के लिए सशक्त बनाना चाहता है।
ई धुन क्या होता है जब आपके पास आतंकी हमले गुड मॉर्निंग अमेरिका पर लाइव? एबीसी न्यूजमैन डैन हैरिस के लिए, उन्होंने संदेह से - ध्यान की ओर रुख किया। पॉडकास्ट में, वह अधिकारियों, संगीतकारों और यहां तक कि एक पूर्व अभिभावक देवदूत से यह जानने के लिए साक्षात्कार करता है कि उन्हें ध्यान के लिए क्या आकर्षित किया, उनकी अपनी प्रथाएं कैसी दिखती हैं, और क्या इससे उन्हें थोड़ा खुश होने में मदद मिली है।
ध्यान दो डैन हैरिस के साथ 10% खुश
ई धुन TEDTalks कम समय सीमा में बड़े विचार प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं, और टेडटॉक स्वास्थ्य पॉडकास्ट उनके सम्मेलनों और कार्यक्रमों से कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य संबंधी वार्ताओं पर अंकुश लगाता है। एक एपिसोड इस बात की आकर्षक व्याख्या करता है कि कैंसर कोशिकाएं कैसे संचार करती हैं; एक अन्य कार्यक्रम पर प्रकाश डाला गया है जो जिम्बाब्वे में दादी-नानी को इलाज के लिए प्रशिक्षित करता है डिप्रेशन . प्रत्येक ज्ञानवर्धक प्रसंग प्रेरणा और उत्थान के लिए विचारों से भरा हुआ है।
ई धुन रचनात्मक समुदाय के भीतर अवसाद और व्यसन की उच्च दर की ओर एक नज़र के साथ, कॉमेडियन पॉल गिलमार्टिन ने कॉमेडियन, कलाकारों, लेखकों, दोस्तों और डॉक्टरों को मानसिक बीमारी को सामान्य और कलंकित करने के अपने अनुभवों के बारे में साक्षात्कार दिया। मानसिक बीमारी से जूझने वालों के लिए, मानसिक बीमारी हैप्पी आवर लोगों के लिए उन आशंकाओं और आघातों पर खुलकर चर्चा करने का एक स्थान है, जिन पर वे कहीं और चर्चा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं।
ध्यान दो मानसिक बीमारी हैप्पी आवर
ई धुन सोचें कि सोने की कहानियां सिर्फ छोटे बच्चों के लिए हैं? फिर से विचार करना। अपने बचपन की अनिद्रा से प्रेरित होकर, मेजबान ड्रू एकरमैन (अपने श्रोताओं के लिए 'स्कूटर' के रूप में भी जाना जाता है) ने शुरुआत की मेरे साथ सोओ पॉडकास्ट, जिसमें वह लंबी, भटकाने वाली कहानियाँ सुनाता है जो मज़ेदार और दिलचस्प हैं, लेकिन आपको ललचाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं नींद . यह देखते हुए कि पॉडकास्ट छह साल से मजबूत हो रहा है, यह स्पष्ट रूप से लोगों को उनके Zzz को पकड़ने में मदद कर रहा है।
ई धुन जैसा कि अधिकांश माताओं को पता है, मातृत्व को फिटनेस और आत्म-देखभाल के साथ संतुलित करने की कोशिश करना (और, ठीक है, बाकी सब कुछ) कम से कम कहने के लिए चुनौतीपूर्ण है। इसलिए केटी वेल्स—होस्ट और लोकप्रिय मॉम ब्लॉग की संस्थापक कल्याण माँ - स्वस्थ खाने, व्यायाम करने के लिए टिप्स साझा करने के लिए पॉडकास्ट शुरू किया, तनाव , सोएं, और भी बहुत कुछ, साथ ही बच्चों के साथ भी जीवन का प्रबंधन करते हुए।
ई धुन भोजन के साथ सकारात्मक संबंध बनाने पर जोर देने के साथ, मेज़बान Paige Smathers, एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ, साक्षात्कार विशेषज्ञों के साथ-साथ उन लोगों का भी, जिन्होंने खाने के विकारों, वजन के संघर्ष, और बहुत कुछ को दूर किया है। आपको पोषण संबंधी सभी चीजों पर उपयोगी, कार्रवाई योग्य सलाह मिलेगी, जैसे कि छुट्टियों के मौसम में भोजन के साथ स्वस्थ संबंध कैसे बनाए रखें और अपनी स्वास्थ्य यात्रा के दौरान खुश कैसे महसूस करें।
ई धुन यदि आप घंटे भर के शो के लिए प्रतिबद्ध होने के बजाय एक छोटे पॉडकास्ट में पैक करना चाहते हैं, तो देखें पोषण दिवस . काटने के आकार में, 10 मिनट के एपिसोड में, मानव पोषण में एमएस के साथ एक लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञ और पाक स्कूल ग्रेड मोनिका रीनागेल, मशरूम कॉफी जैसे नवीनतम स्वास्थ्य रुझानों के पीछे के विज्ञान को संबोधित करती है, और आम बीमारियों से बचाव के लिए सरल सुझाव प्रदान करती है। , कुछ पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाएं, और भी बहुत कुछ।
ई धुन यह उन लोगों के लिए एक कॉमेडी पॉडकास्ट है जो फिटनेस पसंद करते हैं (या यह कॉमेडी पसंद करने वाले लोगों के लिए फिटनेस पॉडकास्ट है?) किसी भी तरह से, मेजबान यूजीन कोर्डेरो और रयान स्टैंगर-पेशेवर फिटनेस पृष्ठभूमि वाले इम्प्रोव कॉमेडियन-वेलनेस के लिए एक ताज़ा हल्का दिल वाला दृष्टिकोण लेते हैं। वे एक ही समय में मनोरंजक और प्रेरक दोनों होने का प्रबंधन करते हैं, अपने मजेदार लहजे का त्याग किए बिना उपयोगी जानकारी प्रदान करते हैं।
ई धुन आहार और स्वास्थ्य के बीच वैज्ञानिक संबंधों में रुचि रखने वालों के लिए, इसे देखें मेरी फिटनेस मिल गई पॉडकास्ट। बायोमेडिकल साइंस में पीएचडी के साथ, मेजबान रोंडा पर्सियावेल पैट्रिक का उद्देश्य ठंडे कठोर विज्ञान का उपयोग करके भलाई को बढ़ावा देते हुए यथास्थिति को चुनौती देना है। वह आकर्षक विषयों पर विशेषज्ञों का साक्षात्कार लेती हैं जैसे अल्जाइमर रोग को कैसे उलटा किया जा सकता है और क्या कीटो आहार जीवनकाल बढ़ा सकते हैं।
ई धुन आप उनकी बातचीत से बता सकते हैं कि खाद्य स्वर्ग पॉडकास्ट मेजबान वेंडी और जेस आईआरएल की सबसे अच्छी कलियाँ हैं। पोषण और प्रमाणित में मास्टर डिग्री के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के रूप में मधुमेह शिक्षक (हाँ, दोनों), जब स्वस्थ खाने की बात आती है तो वे अपना सामान जानते हैं और स्वस्थ रहने की युक्तियों और विशेषज्ञों के साथ साक्षात्कार के रूप में ज्ञान के उस धन को अपने साप्ताहिक पॉडकास्ट में लाते हैं।
ध्यान दो खाद्य स्वर्ग पॉडकास्ट
ई धुन सभी फिटनेस नर्ड बुला रहे हैं! यदि आप विशेषज्ञों और शोधकर्ताओं को प्रावरणी के महत्व से लेकर फिटनेस परिदृश्य कैसे बदल रहे हैं, हर चीज पर ध्यान देना चाहते हैं, तो यह आपके लिए पॉडकास्ट है। फिटनेस के व्यवसाय और इसके पीछे के विज्ञान दोनों पर ध्यान केंद्रित करके, पीट मैक्कल फिटनेस की दुनिया पर एक वास्तविक दृश्य देता है।
ध्यान दो फिटनेस के बारे में सब कुछ
ई धुन चाहे आप अपना कॉफ़ी मक्खन के साथ मिश्रित या नहीं, बुलेटप्रूफ रेडियो तकनीकी उद्यमी और बायोहाकर डेव एस्प्रे सुनने लायक हैं क्योंकि वह श्रोताओं को प्रौद्योगिकी के उपयोग के माध्यम से मानव शरीर के उन्नयन की यात्रा पर ले जाते हैं। सीईओ से लेकर वैज्ञानिकों तक कई मेहमानों के साथ बात करते हुए, एस्प्रे लंबे समय तक जीने और प्रौद्योगिकी के साथ पारंपरिक चिकित्सा की सीमाओं को आगे बढ़ाने जैसे दिलचस्प विचारों की खोज करता है।
ई धुन फैट बर्निंग मैन शो श्रोताओं को स्वादिष्ट भोजन छोड़ने या सप्ताह में छह दिन जिम जाने के बिना वसा छोड़ने के लिए सिखाने के अपने दावों के साथ, पहली बार में थोड़ा बनावटी लग सकता है। लेकिन मेजबान हाबिल जेम्स केवल खुद को भूखा रखे बिना या कैलोरी गिनने के बिना स्वच्छ भोजन को बढ़ावा देता है, और साथ ही, स्वास्थ्य उद्योग पर प्रकाश डालता है और कैसे भ्रामक विज्ञापन और विपणन रणनीति मोटापे की महामारी को लम्बा खींचती रहती है। यह आकर्षक सामान है।
ई धुन क्या आपने कभी मैराथन दौड़ने का सपना देखा है? मैराथन प्रशिक्षण अकादमी पॉडकास्ट उन लोगों की कहानियों की पेशकश करता है जो दूर चले गए हैं, साथ ही साथ मैराथन प्रशिक्षण और जीवन में महारत हासिल करने की आपकी क्षमता को अनलॉक करने के लिए व्यावहारिक, वास्तविक दुनिया की सलाह। होस्ट एंजी स्पेंसर एक कोच, मैराथनर और पंजीकृत नर्स है जो बताती है कि सोफे से मैराथन तक कैसे जाना है और खुद को गति देने के लिए कार्रवाई योग्य टिप्स साझा करता है।
ध्यान दो NS मैराथन प्रशिक्षण अकादमी
ई धुन सभी योगियों को बुलाओ! मेजबान पेग मुलक्वीन, जिनके पास मनोविज्ञान में परास्नातक है और उनके बेल्ट के तहत दो दशकों का योग अभ्यास है, कई प्रकार के साथ बात करता है अष्टांग योग शिक्षकों और छात्रों को उनके अभ्यासों के बारे में बताया, जिसमें गहरी, दार्शनिक बातचीत से लेकर योग मुद्रा के पीछे के विज्ञान तक शामिल हैं।
ई धुन अल्ट्रारनर, कुकबुक लेखक और शाकाहारी मैट फ्रेज़ियर इस धारणा को दूर करना चाहते हैं कि सभी गंभीर एथलीटों को मांस खाना चाहिए। पवित्र होने के बिना, वह फिटनेस विशेषज्ञों के साथ पौधे-आधारित आहार के लाभों के बारे में बातचीत करता है और यह कैसे वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है, आपकी गति और ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है, और बहुत कुछ।
ई धुन बायोकेमिस्ट, लेखक और पॉडकास्ट होस्ट कैटी बोमन के नेता हैं आंदोलन आंदोलन , जो दावा करती है कि हमारा समाज बहुत अधिक गतिहीन हो गया है और लोगों को और आगे बढ़ना चाहिए, और पौष्टिक आंदोलन , जो न केवल समग्र आंदोलन की वकालत करता है, बल्कि हमारे अलग-अलग हिस्सों को सिर से पैर की उंगलियों तक ले जाने पर भी ध्यान केंद्रित करता है। बोमन की बातचीत, जो सांस लेने, बागवानी की शक्ति और बेहतर नींद की आदतों जैसे विषयों पर स्पर्श करती है, आपको हर दिन आश्चर्यजनक तरीके से आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगी।
