विरोधी भड़काऊ एंटीऑक्सिडेंट और अच्छा ओल 'कैफीन हरे रंग की यात्रा को एक बहुत ही स्मार्ट चाल बनाते हैं। यहाँ पाँच तरीके हैं जिनसे प्राचीन अमृत आपको आपके मस्तिष्क से आपके पेट तक ठीक करता है:
1. यह आपकी याददाश्त को बढ़ाता है।
250 मिलीग्राम ग्रीन टी के अर्क के साथ एक पेय ने मस्तिष्क के कनेक्शन को बढ़ा दिया जो जानकारी को संसाधित और संग्रहीत करता है। (इन पर एक नज़र डालें आपकी याददाश्त में गंभीरता से सुधार करने के 10 अन्य तरीके ।)
2. यह कैंसर के लिए बुरी खबर है।
सप्ताह में कम से कम तीन कप पीने वाली महिलाओं में पाचन कैंसर का जोखिम 17% कम था।
3. यह फैट बर्न करता है।
मानव अध्ययन निर्णायक से बहुत दूर हैं, लेकिन (चूहों में प्रति शोध) ग्रीन टी + व्यायाम = 36% कम पेट की चर्बी। (पता लगाएं कि हरी चाय पीने से आप 8 सप्ताह में 22 पाउंड वजन कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं वॉक ऑफ वेट . )
| बोतलबंद या पीसा? सबसे बड़े लाभ के लिए, BIY (ब्रू-इट-योरसेल्फ) जाएं। बोतलबंद चाय में घरेलू चीजों की तुलना में काफी कम स्वास्थ्य-वर्धक पॉलीफेनोल्स होते हैं, साथ ही अतिरिक्त चीनी के लिए आपका शरीर आपको धन्यवाद नहीं देगा। यहां हर बार चाय का सही कप बनाने का तरीका बताया गया है। |
4. यह आपके दिमाग की सुरक्षा करता है।
जेफिर साइंस फोटो लाइब्रेरी/गेटी इमेजेज ईजीसीजी, ग्रीन टी में एक पॉलीफेनोल, तंत्रिका संबंधी रोगों से बचाव कर सकता है, चूहों पर किए गए अध्ययन से पता चलता है।
5. यह स्ट्रोक को रोकता है।
दिन में तीन कप ग्रीन टी पीने से स्ट्रोक का खतरा 20% तक कम हो सकता है।
