बवासीर से छुटकारा पाने के 10 प्रभावी तरीके, डॉक्टरों के अनुसार

सफेद रोल टॉयलेट पेपर अनिलक्कुसोगेटी इमेजेज

के साथ समस्याएं बवासीर , जिन्हें पाइल्स के रूप में भी जाना जाता है, झुंझलाहट की सूची में सबसे ऊपर हैं, हम में से कई लोग इस बारे में बात नहीं करना पसंद करेंगे। हालांकि, वे भी सबसे आम स्वास्थ्य स्थितियों में से एक हैं। लगभग चार वयस्कों में से तीन समय-समय पर बवासीर का अनुभव करना।

बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि बवासीर वास्तव में ऐसी चीज है जिसके साथ आप पैदा हुए हैं, लेकिन हम आमतौर पर उन्हें तभी नोटिस करते हैं जब वे अभिनय करना शुरू करते हैं, कहते हैं एलेक्स क्यू, एम.डी. , न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक प्रोक्टोलॉजिस्ट और सर्जरी के प्रोफेसर। बवासीर धमनियों और शिराओं का मिश्रण होता है जो इस दौरान आपके गुदा नहर को कुशन करने में मदद करता है मल त्याग , उसने स्पष्ट किया।



बवासीर अक्सर तनाव से दबाव, शौचालय पर लंबे समय तक बैठने, पुरानी होने के कारण उभार या सूज सकता है दस्त या कब्ज , या भारी भारोत्तोलन। यदि आप अपने बच्चे के अतिरिक्त वजन के कारण गर्भवती हैं और आपकी उम्र बढ़ने के साथ आपके गुदा के आसपास की नसों का समर्थन करने वाले ऊतक समय के साथ कमजोर हो सकते हैं, तो आपके गर्भवती होने का जोखिम बढ़ जाता है।



डॉक्टर रोगसूचक बवासीर को बाहरी या आंतरिक कहते हैं, कहते हैं मिशेल ए बर्नस्टीन, एम.डी. , एनवाईयू ग्रॉसमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक कोलन और रेक्टल सर्जन और सर्जरी के प्रोफेसर। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, आंतरिक बवासीर आपके गुदा के अंदर हैं और दर्द रहित हैं लेकिन इसका कारण बन सकते हैं मल त्याग के दौरान रक्तस्राव . दूसरी ओर, बाहरी बवासीर तब होती है जब बवासीर को गुदा द्वार के ठीक बाहर धकेला जाता है। जब ऐसा होता है, तो वे सूज सकते हैं, खून बह सकता है, और गंभीर रूप से दर्दनाक, चिढ़ और खुजली महसूस कर सकता है। यदि रक्त जमा हो जाता है और वहां थक्का बन जाता है, तो आप और भी गंभीर दर्द का अनुभव कर सकते हैं - और यह एक कठोर संगमरमर या ठोस अंगूर की तरह महसूस हो सकता है, डॉ बर्नस्टीन नोट करते हैं।

जब यह विशेष दर्द सामने आता है, तो एक प्रश्न मन में उठता है: आप बवासीर से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? विशेषज्ञ-अनुमोदित के लिए आपकी मार्गदर्शिका यहां दी गई है बवासीर उपचार घरेलू उपचार से लेकर कार्यालयीन प्रक्रियाओं तक, साथ ही यह कैसे पता करें कि डॉक्टर के पास जाने का समय कब है।



1. सामयिक उपचार का प्रयास करें।

रैपिड रिलीफ हेमोराहाइडल क्रीमतैयारी एच अमेजन डॉट कॉम $ 29.99.35 (32% छूट) अभी खरीदें

दर्दनाक और खुजली वाली बाहरी बवासीर से त्वरित राहत के लिए, एक ओवर-द-काउंटर बवासीर क्रीम या सपोसिटरी के लिए अपनी फार्मेसी में जाएं जिसमें विच हेज़ल (जैसे टक्स पैड) या हाइड्रोकार्टिसोन और लिडोकेन (जैसे कि तैयारी एच ) सामयिक क्रीम में अक्सर दर्द निवारक, सुन्न करने वाले एजेंट और स्टेरॉयड होते हैं जो दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं, कहते हैं हैरी जे थॉमस, एम.डी. , सेंट्रल टेक्सास में ऑस्टिन गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में एक बोर्ड-प्रमाणित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट। लेबल निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें और एक सप्ताह से अधिक समय तक सामयिक न लें, क्योंकि स्टेरॉयड समय के साथ आपकी त्वचा को पतला कर सकते हैं।

2. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।

जब आप इसमें हों, तो एसिटामिनोफेन जैसे ओटीसी दर्द निवारक पर स्टॉक करने पर विचार करें ( टाइलेनोल ) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs जैसे) एस्पिरिन तथा आइबुप्रोफ़ेन ) और उन्हें लेबल के निर्देशों के अनुसार लें, डॉ थॉमस कहते हैं। सामयिक दवाओं की तरह, ये दवाएं दर्द और सूजन से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं।



3. धीरे-धीरे अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।

हम में से अधिकांश पर्याप्त रूप से नहीं मिलते हैं रेशा हर रोज, लेकिन अधिक जोड़ना उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स, ब्रोकली, साबुत अनाज, और अपने आहार में ताजे फल आपकी मदद कर सकते हैं कब्ज से बचें और नियमित रहें . यह बदले में इस संभावना को कम करता है कि आप अपने आप को तनावपूर्ण और अपने बवासीर को और अधिक परेशान कर पाएंगे, डॉ थॉमस कहते हैं। एक दिन में २० से ३० ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखें, और एक फाइबर सप्लीमेंट लेने पर विचार करें जिसमें साइलियम हो ( मेटामुसिल ) या मिथाइलसेलुलोज ( साइट्रुसेल ) अपने दैनिक लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए। यदि आप आमतौर पर फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों पर कम हैं, तो अपना समय लें-अचानक अपना सेवन बढ़ा सकते हैं आपको गैसी बनाते हैं .

4. पानी पर लोड करें।

जब आपके बवासीर भड़क रहे हों, तो एक और सरल लेकिन आवश्यक समाधान यह सुनिश्चित करना है कि आप पर्याप्त पानी पीना . बहुत सारे तरल पदार्थ प्राप्त करना (सोचें: लगभग 1.5 से 2 लीटर या दिन में लगभग 6 से 8 कप) उत्पादन में मदद कर सकते हैं नियमित, मुलायम मल और तनाव कम करें, डॉ थॉमस कहते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दिन भर हाइड्रेटेड रहें, अपनी तरफ से पानी की एक पूरी बोतल रखें, a चाय का कप अपनी स्व-देखभाल दिनचर्या के लिए, या अपने जलयोजन खेल को पानी से तरोताजा कर दें।

5. इसे बर्फ।

विशेष रूप से दर्दनाक, सूजी हुई बवासीर से अल्पकालिक राहत के लिए, आइसिंग एक अत्यधिक प्रभावी उपाय हो सकता है। डॉ थॉमस का सुझाव है कि दिन में तीन बार तक लगभग 10 मिनट के लिए अपने गुदा पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं। बेशक, हमेशा पहले बर्फ को कागज़ के तौलिये या कपड़े के अंदर लपेटना याद रखें। दर्द कितना भी बुरा क्यों न हो, आप अपनी त्वचा की रक्षा करना चाहते हैं।

6. इसे सिट्ज़ बाथ में भिगो दें।

सिट्ज़ बाथ जर्मन शब्द सिट्ज़ेन से आया है, जिसका अर्थ है बैठना, और यह 10 से 15 मिनट गर्म पानी में भिगोने को संदर्भित करता है जो आपके नीचे और कूल्हों तक आता है। डॉ थॉमस कहते हैं, सिट्ज़ बाथ जलन और खुजली के साथ-साथ आपके गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों की ऐंठन को दूर कर सकता है। अपने बाथटब में एक उथला सोख लें या अपनी फार्मेसी से एक छोटा प्लास्टिक टब खरीदें ताकि आप दिन में दो से तीन बार अपने आप को पोर्टेबल सिट्ज़ बाथ दे सकें।

7. थोड़ा और आगे बढ़ें।

जबकि कुछ व्यायाम जैसे भारोत्तोलन, स्क्वाट, और फेफड़े तनाव के कारण दर्दनाक बवासीर पैदा कर सकता है या खराब कर सकता है, अन्य आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं और भविष्य में भड़कने की संभावना को कम कर सकते हैं। डॉ थॉमस कहते हैं, शारीरिक व्यायाम नियमित मल त्याग में मदद कर सकता है और आपके बवासीर के दबाव को दूर रख सकता है।

हालांकि हो सकता है कि आप अपने सामान्य कसरत के अनुसार महसूस न करें, फिर भी कुछ लेने का प्रयास करें तेज चलना या स्ट्रेचिंग के साथ अपने दिन में कोमल गति को शामिल करना या योग . लंबे समय तक बैठने या खड़े होने को भी तोड़ने का एक बिंदु बनाएं, क्योंकि दोनों आपकी नसों पर दबाव बढ़ा सकते हैं और बवासीर को परेशान कर सकते हैं।

8. थक्का हटाने पर विचार करें।

बाहरी बवासीर का परिणाम बेहद दर्दनाक हो सकता है रक्त के थक्के , और जबकि वे खतरनाक नहीं हैं, उन्हें अपने आप ठीक होने में कुछ हफ़्ते लग सकते हैं। यदि आपके व्यक्तिगत दर्द के पैमाने पर आपका स्कोर उच्च है, तो डॉक्टर लगभग 10 मिनट में स्थानीय संवेदनाहारी के तहत एक अपेक्षाकृत सरल इन-ऑफिस प्रक्रिया के साथ एक थ्रोम्बोस्ड बवासीर को हटा सकता है। ध्यान रखें: पहले २४ से ४८ घंटे आम ​​तौर पर सबसे दर्दनाक होते हैं - और थक्का हटाने का सबसे अच्छा समय, डॉ। क्यू कहते हैं।

9. इसे बंद कर दें।

रक्तस्राव या आवर्तक बवासीर के लिए, एक और न्यूनतम-आक्रामक उपचार - और डॉ। क्यू के पसंदीदा में से एक - रबर बैंड बंधाव के रूप में जाना जाता है। इस प्रक्रिया के लिए, आमतौर पर संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं होती है। आपका डॉक्टर बस बवासीर के आधार के चारों ओर एक छोटा रबर बैंड लपेटता है, और इसके संचलन के कट जाने के साथ, बवासीर सिकुड़ जाता है, सिकुड़ जाता है, और गिर जाता है, अक्सर एक सप्ताह के भीतर। जटिलताएं दुर्लभ हैं, लेकिन आप वहां थोड़ा दर्द या जकड़न महसूस कर सकते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, बैंडिंग को अपने डॉक्टर पर छोड़ना सबसे अच्छा है। घर पर कभी भी ऐसा कुछ ट्राई न करें।

10. गंभीर रूप से खराब बवासीर के लिए, सर्जिकल विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आपने घरेलू उपचार और इन-ऑफिस प्रक्रियाओं की कोशिश की है, लेकिन आपके बवासीर अभी भी आपको दुखी कर रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर से सर्जरी के बारे में पूछने का समय हो सकता है। डॉ. बर्नस्टीन नोट करते हैं, बवासीर (उर्फ हेमोराहाइडेक्टोमी) के सर्जिकल हटाने से रिकवरी बेहद दर्दनाक हो सकती है, लेकिन यह बवासीर से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

एक अन्य शल्य चिकित्सा विकल्प में आपके बवासीर को जगह में रखा गया है। हेमोराहाइडेक्टोमी की तुलना में यह एक कम दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन यह दोबारा होने के अधिक जोखिम के साथ आती है और यदि आपके पास है तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती हैगुदा मैथुन, जैसा कि स्टेपल चोट का कारण बन सकते हैं, डॉ. क्य नोट करते हैं।

बवासीर के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं

बवासीर एक बड़ा दर्द हो सकता है, लेकिन शुक्र है कि लक्षण आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर दूर हो जाते हैं। डॉ. थॉमस कहते हैं, यदि एक सप्ताह तक स्वयं की देखभाल करने के बाद भी आपके पास बवासीर के लक्षण हैं या आप गंभीर दर्द या रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी बवासीर के लक्षण कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत दे सकते हैं। कम सामान्यतः, मलाशय से रक्तस्राव भी बीमारियों का संकेत हो सकता है जैसे कोलोरेक्टल कैंसर यागुदा कैंसर. यदि आप बड़ी मात्रा में रक्तस्राव या अन्य नोटिस करते हैं तो जांच करवाना सुनिश्चित करें आपकी आंत्र आदतों में परिवर्तन एक अलग की तरह मल का रंग या संगतता .


आप जैसे पाठकों का समर्थन हमें अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने में मदद करता है। जाना यहां सदस्यता लेने के लिए निवारण और 12 मुफ़्त उपहार प्राप्त करें। और हमारे मुफ़्त न्यूज़लेटर के लिए साइन अप करें यहां दैनिक स्वास्थ्य, पोषण और फिटनेस सलाह के लिए।