महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ चलने के जूते

आप आखिरी बार कब हैं सचमुच इस बारे में सोचा कि आपके चलने के जूते कितने अच्छे हैं? यह मायने रखती है! स्नीकर्स चुनते समय, बहुत से लोग ऐसे विकल्प खरीदते हैं जो कूल या ट्रेंडी दिखते हैं। लेकिन इससे ऐसी सैर हो सकती है जो सुखद से कम या बदतर हो, आपके पैरों के लिए हानिकारक . आपको अपनी खरीदारी इस आधार पर करनी होगी कि आपके पैरों पर जूते कितने अच्छे लगते हैं।

भौतिक चिकित्सा के सह-संस्थापक और निदेशक डैन जिओर्डानो, डी.पी.टी., सी.एस.सी.एस. कहते हैं, लोग आपके पैर में फिट होने वाले जूते को चुनने के बजाय अपने पैर को जूते में फिट करने की कोशिश करते हैं। बेस्पोक उपचार न्यूयॉर्क शहर में। यह जूते चलने के लिए आराम के बारे में है। किसी ऐसी चीज़ की तलाश करें जो आपके पैर को जूते में न धकेले, आपको पैर के अंगूठे के क्षेत्र में जगह दे, और आपकी एड़ी को सुरक्षित रखे।

आपका पैर वास्तव में वजन बढ़ने या घटाने, गर्भावस्था, चोट या प्राकृतिक उम्र बढ़ने जैसी चीजों से समय के साथ बढ़ सकता है और बदल सकता है, कहते हैं एमिली ब्रीज़ , बूटकैंप इंस्ट्रक्टर, पर्सनल ट्रेनर और अकादमी खेल + आउटडोर साथी, इसलिए अपने सामान्य आकार से शादी न करें।

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2021 में महिलाओं के लिए बेस्ट वॉकिंग शूज़:

• कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: वियोनिक टोक्यो
• सबसे अच्छा मूल्य: नया बैलेंस 411
• बहुमुखी प्रतिभा के लिए सर्वश्रेष्ठ: अल्ट्रा रिवेरा
• हर रोज पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ: मेरेल ग्रिडवे
• लाइटवेट फील के लिए बेस्ट: क्रॉक्स लाइटराइड पेसर
• वाइड फीट के लिए सर्वश्रेष्ठ: एक और प्रतिमान 5
• सदमे को अवशोषित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स लॉन्च जीटीएस 8
• आरामदायक पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ: विवोबेयरफुट जियो कोर्ट
• पूरे दिन पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ: Saucony Echelon 8
• ट्रेल वॉकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: कोलंबिया पहलू 30 आउटड्राई
• अतिरिक्त कुशन के लिए सर्वश्रेष्ठ: होका वन वन बोंडी 7
• बेस्ट ट्रू-टू-फिट: ब्रूक्स एड्रेनालाईन जीटीएस 21
• पावर वॉकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: एपीएल टेकलूम प्रो
• चलने के लिए चलने के लिए सर्वश्रेष्ठ: ASICS जेल-कायानो 27
• सर्वश्रेष्ठ पर्यावरण के अनुकूल जूता: ऑलबर्ड्स वूल रनर
• बेस्ट सैंडल: तेवा तूफान XLT2

सबसे अच्छे चलने वाले जूते में क्या देखना है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश चलने वाले जूते दौड़ने वाले जूते से अलग तरीके से डिज़ाइन किए जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं पहन सकते चलने के लिए जूते चलाना . चलने के लिए सख्ती से बनाए गए जूते में आमतौर पर एक आर्च समर्थन अधिक होता है, जहां आप चलते समय सबसे अधिक बल रखते हैं। जूतों को चलाने के विरोध में जहां कुशनिंग आमतौर पर एड़ी में अधिक होती है, क्योंकि यह आमतौर पर संपर्क का बिंदु होता है, जिओर्डानो कहते हैं।

मील के बाद अपने पैरों को अच्छा महसूस कराने के लिए, नए चलने वाले जूते की खरीदारी करते समय इन गुणों पर विचार करें:

• मेहराब और एड़ी में सहायक कुशनिंग
• फफोले और गोखरू को रोकने के लिए विशाल पैर की अंगुली बॉक्स
• सांस लेने के लिए ऊपरी जाली
• सदमे को अवशोषित करने के लिए कर्षण के साथ टिकाऊ तलवों
• हटाने योग्य इनसोल, यदि आप अपना खुद का उपयोग करना चाहते हैं orthotics

यदि आपके पास विशिष्ट पैर की विशेषताएं हैं, तो आप इस बारे में अतिरिक्त ध्यान रखना चाहेंगे कि आप कौन सी जूता सुविधाएँ चुनते हैं। उदाहरण के लिए, वाले लोग सपाट पैर आदर्श रूप से आर्च और एड़ी क्षेत्र में अधिक स्थिरता और समर्थन वाला जूता ढूंढना चाहिए, कहते हैं रिकार्डो कुक, एम.डी. , मैरीलैंड में उन्नत हड्डी रोग केंद्र में हड्डी रोग विशेषज्ञ; यदि आप अपने पैर पर हल्का जूता महसूस करने का तरीका पसंद करते हैं, तो वह इस तरह से अधिक समर्थन प्राप्त करने के लिए आधा आकार ऊपर जाने और धूप में सुखाना पहनने की सलाह देता है।

उच्च मेहराब वाले लोगों के लिए, सदमे को अवशोषित करने में मदद करने के लिए अधिक कुशनिंग की तलाश करें, और यदि आपके पैरों में गठिया है या टखने की अस्थिरता से परेशानी है, तो हल्के, अधिक लचीले वाले के बजाय एक कुशन और सहायक स्नीकर का चयन करें, कहते हैं डेमियन ए. रिचर्डसन, एम.डी. कैलिफ़ोर्निया में होग ऑर्थोपेडिक इंस्टीट्यूट में पैर और टखने के सर्जन।

अपने चलने के जूते के लिए सही फिट कैसे खोजें

यहां बताया गया है कि डॉ रिचर्डसन के अनुसार, आपका स्नीकर ठीक से फिट बैठता है या नहीं:

• आप अपने पैर की उंगलियों के साथ जूते के शीर्ष को महसूस नहीं करते हैं, और आप आराम से अपने पैर की उंगलियों को हिला सकते हैं।
• आपके पैर के किनारे और शीर्ष समर्थित हैं जबकि आपके पैर की उंगलियां अभी भी स्वतंत्र रूप से चलती हैं।
• एड़ी का प्याला न तो फिसलता है और न ही चुटकी बजाता है। पूरे पैर और एड़ी के आसपास का दबाव बिना किसी अतिरिक्त संपर्क या निचोड़ के महसूस होना चाहिए।

और मत भूलो: हर ​​300 से 400 मील में स्नीकर्स को बदलने का प्रयास करें। आपके पैर के प्रकार और उच्चारण के आधार पर अलग-अलग संकेत हैं कि यह स्नीकर रिफ्रेश का समय हो सकता है। एक सपाट पैर वाला व्यक्ति यह नोटिस करेगा कि एड़ी का बाहरी भाग तेजी से घिसता है, जबकि एक उच्च आर्च वाला व्यक्ति नोटिस कर सकता है कि उनके जूते की बाहरी सीमा अधिक तेज़ी से खराब होती है, डॉ। कुक कहते हैं।

वजन कम करो! साथ में निवारण 'एस बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने रास्ते पर चलें , आप साधारण व्यायाम के साथ अंतराल चलने के संयोजन के एक-दो पंच की खोज करेंगे जो आपके चयापचय को तेज करते हैं और पारंपरिक चलने की योजनाओं की तुलना में अधिक वसा और कैलोरी जलाते हैं।

महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ चलने के जूते

सर्वश्रेष्ठ समग्र: वियोनिक टोक्यो

वियोनिक जूते पोडियाट्रिस्ट के पसंदीदा हैं, साथ ही निवारण संपादकों और पाठकों। वे अपने पैरों को महसूस करो सचमुच अच्छा, तब भी जब आप पैरों की समस्याओं से जूझ रहे हों जैसे तल का फैस्कीटिस तथा गोखरू . वियोनिक टोक्यो स्नीकर जूतों का गोल्डीलॉक्स है-हल्के अभी तक सहायक, स्टाइलिश अभी तक व्यावहारिक। द्वारा स्वीकृत अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन , वे अतिरिक्त समर्थन के लिए एक हटाने योग्य ऑर्थोटिक इंसर्ट की सुविधा देते हैं और बेहतर गतिशीलता और चाल दक्षता को बढ़ावा देने के लिए एक विशेष तकनीक के साथ डिज़ाइन किया गया है। साथ ही, सांस की जाली से हवा बहती रहती है जिससे नमी से होने वाली समस्याओं जैसे को दूर करने में मदद मिलती है एथलीट फुट . वे निवेश के लायक से अधिक हैं।

सर्वोत्तम मूल्य: नया बैलेंस 411 V1

न्यू बैलेंस का यह वॉकिंग शू घंटों और घंटों पहनने के लिए आरामदायक से परे है। उसके लिए, हम एड़ी में ब्रांड की कुशनिंग का शुक्रिया अदा कर सकते हैं, जो है सदमे अवशोषण के लिए बढ़िया . मेडिकल पेशेवर , शिक्षक, और नौकरी करने वाला कोई भी व्यक्ति जिसके लिए आपको पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहने की आवश्यकता होती है, उसे यह पसंद आएगा कि यह जूता आपको जरूरत पड़ने पर कुशन देता है, जब आपको इसकी आवश्यकता होती है।

बहुमुखी प्रतिभा के लिए सर्वश्रेष्ठ: अल्ट्रा रिवेरा

ये स्नीकर्स किसी भी गतिविधि के लिए एकदम सही हैं- आपकी दैनिक सैर, जिम, काम या दौड़। अल्ट्रा स्नीकर निर्माण में एक टन विचार डालता है- इन्हें शॉक को अवशोषित करने के लिए बैलेंस्ड कुशनिंग तकनीक के साथ विकसित किया गया है और बेहतर संरेखण और चलने के रूप को प्रोत्साहित करें , साथ ही लचीलेपन को बढ़ावा देने के लिए मध्य कंसोल पर खांचे के रूप में इनरफ्लेक्स तकनीक। और प्रत्येक स्नीकर को फुटशैप तकनीक के साथ बनाया गया है ताकि दोनों संकरे और चौड़े पैरों को समान रूप से आराम से फिट किया जा सके। अपने आप को विग्गल रूम दें! ब्रीज़ कहते हैं, बहुत तंग जूते में व्यायाम करना असहज हो सकता है, जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने में मदद नहीं करेगा।

हर रोज पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ: मेरेल ग्रिडवे

हमें लुक पसंद है तथा इन आरामदायक आरामदायक स्नीकर्स का अनुभव करें। शरीर है 100% पुनर्नवीनीकरण यार्न से बना , और गद्दीदार मध्य कंसोल और सहायक कंसोल दोनों आंशिक रूप से पुनर्नवीनीकरण सामग्री के साथ निर्मित होते हैं—टिकाऊ के बारे में बात करते हैं!

बेस्ट लाइटवेट फील: क्रॉक्स लाइटराइड पेसर

यदि आप हल्के-फुल्के किक की तलाश में हैं, तो यह जोड़ी आपके लिए है। ये स्नीकर्स उसी Crocs क्रॉसलाइट फोम से बनाए गए हैं जिससे कंपनी के प्रतिष्ठित क्लॉग्स बनाए गए हैं, और यह सुपर सपोर्ट और सभी प्रदान करता है आपको कम किए बिना कुशनिंग . पसीने से तर पैरों को दूर रखने के लिए उनके पास बहुत अच्छा वेंटिलेशन है।

वाइड फीट के लिए सर्वश्रेष्ठ: अल्ट्रा पैराडाइम 5

इन कुशन किक्स में अतिरिक्त चौड़े पैर के अंगूठे का मतलब है कि वे चौड़े पैरों वाले वॉकर के लिए आदर्श हैं- और उनके लिए गोखरू वाला कोई भी . एक तराशे हुए फुटबेड, हल्के पदार्थ, और . के साथ पूरा करें विशेष रूप से महिलाओं के पैरों के अनुरूप एक डिज़ाइन , प्रतिमान ५ आपको वहाँ पहुँचाने के लिए बनाया गया है जहाँ आपको जाने की आवश्यकता है।

सदमे को अवशोषित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रूक्स ने जीटीएस 8 लॉन्च किया

ब्रूक्स को इनमें से कुछ इंजीनियरिंग के लिए जाना जाता है सबसे अच्छा चलने वाले जूते , और यह जोड़ी अलग नहीं है। यह उनके नवीनतम स्नीकर्स में से एक है और प्रभाव को नरम करने के लिए इष्टतम कुशनिंग प्रदान करता है, लेकिन फिर भी पैर पर हल्का महसूस होता है। इसमें एक नई सुविधा भी है: गाइडरेल तकनीक, जिसका मतलब है अपने शरीर की प्राकृतिक गतियों का समर्थन करें और बेहतर आराम के लिए अतिरिक्त गति को कम करें .

कैजुअल वियर के लिए बेस्ट: वीवोबेयरफुट जियो कोर्ट

ये जूते आपके पैरों और ग्रह के लिए अच्छे हैं। कंपनी को खुद पर गर्व है प्राकृतिक और पुनर्नवीनीकरण सामग्री का उपयोग करना , जैसे कि चमड़ा और जैविक कपास, और उसके सभी जूते आपके पैर की प्राकृतिक विशेषताओं और गतिविधियों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह जोड़ी स्लीक और मिनिमल है, जो आपके पसंदीदा योग पैंट या ब्रीज़ी स्प्रिंग स्कर्ट के साथ पेयर करने के लिए परफेक्ट है।

पूरे दिन पहनने के लिए सर्वश्रेष्ठ: सौकोनी सोपानक 8

एक समोच्च फुटबेड, अतिरिक्त ऊर्जा वापसी, और बहुत सारे कुशन के साथ पैर को पालने के लिए डिज़ाइन किया गया, Saucony का यह स्नीकर पूरे दिन एक चिकनी सवारी के बारे में है। वे भी हैं उन लोगों के लिए अच्छा है जिन्हें ऑर्थोटिक्स पहनने की आवश्यकता है (वे आसानी से अंदर खिसक जाते हैं) या यदि आप एक अंडर-प्रोनेटर हैं। Zappos समीक्षक कहते हैं: Saucony Echelon 8 उल्लेखनीय रूप से आरामदायक है, उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करता है, और आकार के लिए सही बैठता है।

ट्रेल वॉकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: कोलंबिया फेस 30 आउटड्राई

अच्छा महसूस करें और अच्छा दिखें जब आप अपने भीतर के बाहर (wo) आदमी को गले लगाते हैं। एक मनोरंजक कंसोल शिखर और पगडंडियों को जीतने के लिए तारकीय कर्षण प्रदान करता है, और पैर पालना कुशनिंग प्लस एक स्थिर एड़ी आपको अपना पैर रखने में मदद करती है। आपको वाटरप्रूफ अभी तक सांस लेने वाले आउटड्राई अपर वाले तत्वों से भी सुरक्षा मिलती है।

अतिरिक्त कुशन के लिए सर्वश्रेष्ठ: होका वन वन बौंडी 7

यदि आपने पहले होका लाइनअप में कुछ भी नहीं देखा है, तो, हाँ, यह बहुत तीव्र दिखता है। लेकिन अगर आप कुछ गंभीर कुशनिंग चाहते हैं, तो यह बिल्कुल समाधान है। होका के लाइनअप में सबसे गद्दीदार विकल्पों में से एक, यह स्नीकर एक आलीशान अनुभव के लिए ईवा मिडसोल का उपयोग करता है। अनिवार्य रूप से, यह महसूस करने के लिए तैयार रहें कि आप बादलों पर चल रहे हैं। गद्देदार जीभ आपके पैर के शीर्ष को सौदे को सील करने के लिए एक अतिरिक्त आलिंगन देती है। कर्षण, स्थिरता, और आराम—यह सब है। प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित एक ज़ैप्पोस ग्राहक लिखता है: ये एकमात्र जूते हैं जो मेरे लिए चलने में आरामदायक हैं। मेरे पास ये दो रंगों में हैं!

बेस्ट ट्रू-टू-फिट: ब्रूक्स एड्रेनालाईन जीटीएस 21

यहां तक ​​​​कि अमेज़ॅन भी सहमत हैं: इन स्नीकर्स को साइट द्वारा आकार के लिए सही होने के रूप में मदद से चिह्नित किया जाता है। डीएनए मचान प्रौद्योगिकी सुनिश्चित करता है सही स्ट्राइड के लिए एड़ी से पैर की अंगुली का चिकनी संक्रमण . इनमें ऊपरी सांस लेने योग्य एयर मेश भी होता है जो लचीलेपन की सही मात्रा के साथ एक सुरक्षित फिट के लिए आपके पैर को आराम से गले लगाता है।

पावर वॉकिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: एपीएल टेकलूम प्रो

एथलेटिक प्रोपल्शन लैब्स के रूप में भी जाना जाता है, एपीएल की मालिकाना प्रोपेलियम कुशनिंग आपके मिडसोल के लिए बेहतर समर्थन और शॉक अवशोषण प्रदान करती है - जहां आपको चलते समय उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। इसके अलावा, तलवों में फ्लेक्स खांचे अपने पैरों की प्राकृतिक गति और संरेखण को फिट करें दर्द रहित और कुशल चलने के लिए। छिद्रित बुनाई उन्हें सांस लेने योग्य और भारहीन बनाती है। पार्क के चारों ओर पावर वॉक के लिए बिल्कुल सही, ये टिकाऊ किक्स किसी भी तीव्र टहलने को आरामदायक महसूस कराएंगे। Zappos का एक ग्राहक कहता है: फिट से प्यार करो और मुझे हर समय तारीफ मिलती है। मेरी एकमात्र शिकायत यह है कि जब मैं पहली बार उन्हें डालता हूं तो जीभ बहुत लंबी होती है। अब वे बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं! मैं उनकी बहुत अधिक सिफारिश करूंगा।

चलने के लिए चलने के लिए सर्वश्रेष्ठ: ASICS जेल-कायानो 27

ये स्नीकर्स SPACE TRUSSTIC नामक एक विशेष तकनीक से बनाए गए हैं जो जूते के समग्र वजन को कम करते हुए स्थिरता प्रदान करता है , उन्हें टहलने या उत्साही दौड़ के लिए एकदम सही बनाता है। सांस लेने योग्य जाल ऊपरी पैरों को अच्छा और ठंडा रखने में मदद करता है। जूते को आपके साथ अधिक स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देने के लिए सबसे आगे फ्लेक्स ग्रूव भी हैं, और प्रभाव को नरम करने के लिए एड़ी पर फ्लेक्स ग्रूव हैं। और बोनस: पीछे की तरफ परावर्तक सामग्री होती है इसलिए आप शाम को चलते समय अधिक दिखाई देते हैं।

बेस्ट इको-फ्रेंडली शू: ऑलबर्ड्स वूल रनर

ऑलबर्ड्स वूल रनर शूज़ के साथ सस्टेनेबल फैशन अभी तक अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर है। सुपर-सॉफ्ट मेरिनो वूल से बने, ये स्नीकर्स टिकाऊ होने के साथ-साथ आरामदायक भी हैं। यदि आप चिंतित हैं कि समय के साथ उनमें गंदगी और गंध जमा हो रही है, तो परेशान न हों। चूंकि वे मुख्य रूप से ऊन से बने होते हैं, वे वाशिंग मशीन में जाने के लिए स्वतंत्र हैं जब भी उन्हें एक अच्छी सफाई की जरूरत होती है।

बेस्ट सैंडल: तेवा हरिकेन XLT2

दशकों पहले अपने परिचय के बाद से, टेवस वॉकर, हाइकर्स और किसी और की तलाश में पसंद का चप्पल रहा है मजबूत, हल्के, समायोज्य, जलरोधक सैंडल . इस जोड़ी में एक अंतिम कंसोल है जो उबड़-खाबड़ इलाकों और शहर की सड़कों दोनों पर चल सकता है, साथ ही एक गद्दीदार पैर जिसे एक खरीदार थोड़ी उछाल के साथ आराम से पागल कहता है।

एमिली एबेट द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग