गेटी इमेजेज नॉट-सो-आकर्षक, बीट अप फीट और गंभीरता से अंतर है सकल पैर, और जब आप एथलीट फुट के साथ काम कर रहे होते हैं, तो आप आमतौर पर बाद वाले का अनुभव करेंगे।
एथलीट फुट - जिसे पैर के दाद के रूप में भी जाना जाता है - टिनिया का सबसे आम रूप है, जो नाखूनों, त्वचा, बालों या शरीर का एक फंगल संक्रमण है। न्यू यॉर्क शहर में माउंट सिनाई के आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहयोगी क्लीनिकल प्रोफेसर जेफरी वेनबर्ग कहते हैं, एथलीट के पैर का कारण बनने वाली कवक घर के आसपास, घर के आसपास, यहां तक कि नाखून कतरनी सहित कहीं भी पाई जा सकती है।
तथ्य: 15% तक लोग एथलीट फुट से प्रभावित होते हैं
इसका मतलब है कि एथलीट फुट पकड़ने के लिए आपको वास्तव में एथलीट होने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, पसीने से तर जूते-जिनमें थर्मल मोजे, इंसुलेटेड जूते और बदबूदार स्नीकर्स शामिल हैं- अधिक सामान्य अपराधी हैं, क्योंकि कवक गर्म, नम परिस्थितियों में पनपता है।
परिणाम? लाली, सूजन, क्रैकिंग, जलन, स्केलिंग, आपके पैर की उंगलियों के बीच तीव्र खुजली, रिसने वाले या क्रस्टी फफोले, और रूखी त्वचा। इसके अलावा, अगर कवक आपके toenails पर अपना रास्ता बना लेता है, तो वे मोटे या फीके पड़ सकते हैं।
कष्टप्रद हिस्सा: एक बर्बर मामले के खिलाफ प्रगति करने में कम से कम चार सप्ताह लगते हैं। इससे भी बदतर, यह तब तक वापस आ जाएगा जब तक आप उन स्थितियों पर मुहर नहीं लगाते हैं जो इसे पहले स्थान पर रखते हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कई प्रकार के एथलीट फुट उपचार हैं जो तेजी से परिणाम दे सकते हैं। यहां जाने-माने विकल्प डॉक्टरों द्वारा कसम खाता है- और कवक को वापस आने से रोकने के कुछ तरीके हैं।
एथलीट फुट का इलाज कैसे करें
गेटी इमेजेज जब एथलीट फुट उपचार की बात आती है तो कई उपाय होते हैं- लेकिन यह संभावना नहीं है कि राहत पाने के लिए आपको उन सभी को करने की आवश्यकता है। हालाँकि, आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करने वाला इलाज खोजने से पहले आपको कुछ कोशिश करनी पड़ सकती है। विचार करने के लिए यहां कुछ लोकप्रिय तरीके दिए गए हैं।
पहले इसे आराम से लें
कैलिफोर्निया के सैन राफेल में फैमिली मेडिसिन फिजिशियन, एमडी फ्रेडरिक हैस कहते हैं, एथलीट का पैर अचानक आ सकता है और उसके साथ फफोले और रुक-रुक कर जलन हो सकती है। जब आप इस तीव्र अवस्था से गुजर रहे हों, तो अपने पैर को गोद में लें। इसे खुला रखें और लगातार आराम करें। हालांकि सूजन अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन अगर आप सावधान नहीं हैं तो यह बैक्टीरिया के संक्रमण का कारण बन सकता है।
दुकानों को शांत करें
डोमेबोरो सूथिंग सोक रैश रिलीफ पाउडर पैकेट $ 14.99.99 (20% छूट) अभी खरीदें डॉ. हैस कहते हैं, सूजन को शांत करने, दर्द को कम करने, खुजली को कम करने और घावों को सुखाने के लिए कंप्रेस का उपयोग करें। डोमेबोरो पाउडर का एक पैकेट घोलें ( , अमेज़न ) या 1 पिंट ठंडे पानी में 2 बड़े चम्मच बुरो का घोल। एक अनुपचारित सफेद सूती कपड़े को तरल में भिगोएँ और दिन में तीन या चार बार १५ से २० मिनट के लिए लगाएं।
नमकीन घोल का प्रयोग करें
न्यू यॉर्क अस्पताल-कॉर्नेल मेडिकल सेंटर में एक पोडियाट्रिक सर्जन, सुज़ैन एम। लेविन, डीपीएम कहते हैं, अपने पैर को 2 चम्मच नमक प्रति पिंट गर्म पानी के मिश्रण में भिगो दें। ऐसा एक बार में पांच से 10 मिनट तक करें और समस्या के ठीक होने तक इसे दोहराएं। यह एथलीट फुट उपचार विधि कवक के लिए एक अप्रिय वातावरण प्रदान करती है और अतिरिक्त पसीने को कम करती है। क्या अधिक है, यह प्रभावित त्वचा को नरम करता है ताकि एंटीफंगल दवाएं गहराई से प्रवेश कर सकें और अधिक प्रभावी हो सकें।
अपने पैर की दवा
एक ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल दवा में माइक्रोनाज़ोल नाइट्रेट हो सकता है (में पाया जाता है माइकैटिन उत्पाद , उदाहरण के लिए), tolnaftate (आफ़्टेट या टिनैक्टिन ), या फैटी एसिड ( खींचना ) आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए आपको कुछ जोड़े की कोशिश करनी पड़ सकती है। दवा को शामिल क्षेत्र पर हल्के से लगाएं और धीरे से रगड़ें। चार सप्ताह के लिए दिन में दो या तीन बार जारी रखें। पैर अभी भी लाल और परतदार? अपने डॉक्टर से एक अधिक शक्तिशाली क्रीम या, यदि आवश्यक हो, एक मौखिक दवा लिखने के लिए कहें।
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पूरिया एंटिफंगल क्रीम मरहम$ 35.97 अभी खरीदें एल्यूमीनियम क्लोराइड से बचें
यह एथलीट फुट के लिए लोकप्रिय उपचार हुआ करता था, लेकिन विशेषज्ञों का दावा है कि सभी एल्यूमीनियम क्लोराइड कवक के निवास स्थान से गर्मी और नमी को हटाते हैं। पेंसिल्वेनिया स्थित पोडियाट्रिस्ट, डीपीएम, नील क्रेमर कहते हैं, यह कवक को नहीं मारता है।
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बेकिंग सोडा में रगड़ें
अपने पैरों पर फंगस के लिए, विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच, बेकिंग सोडा पेस्ट लगाएं, डॉ। लेविन का सुझाव है। 1 टेबल स्पून बेकिंग सोडा में थोड़ा गुनगुना पानी मिलाएं। पेस्ट को फंगस पर मलें, फिर धोकर अच्छी तरह सुखा लें। कॉर्नस्टार्च या पाउडर पर डस्ट करके उपचार समाप्त करें।
एथलीट फुट को अच्छे के लिए कैसे दूर रखें
कॉर्बैक40 मृत त्वचा को स्क्रब करें
जब हमले का तीव्र चरण बस गया है, तो किसी भी मृत त्वचा को हटा दें, डॉ। हस को सलाह देते हैं। इसमें जीवित कवक हैं जो आपको पुन: संक्रमित कर सकते हैं। नहाने के समय, ब्रिसल वाले स्क्रब ब्रश से पूरे पैर को हल्का लेकिन जोर से काम करें। पैर की उंगलियों के बीच रिक्त स्थान पर अतिरिक्त ध्यान दें- वहां एक छोटी बोतल ब्रश या टेस्ट-ट्यूब ब्रश का उपयोग करें। यदि आप बाथटब में अपने पैरों को रगड़ते हैं, तो बाद में स्नान करें ताकि त्वचा के किसी भी हिस्से को धो सकें जो शरीर के अन्य हिस्सों से जुड़ सकते हैं और एक और संक्रमण शुरू कर सकते हैं।
दवा लगाते रहें
एक बार जब आपका संक्रमण साफ हो जाता है, तो आपकी समस्या को ठीक करने वाली एंटिफंगल दवा का उपयोग जारी रखते हुए इसकी वापसी से बचाव में मदद करें, डॉ। लेविन कहते हैं। यह गर्म मौसम के दौरान विशेष रूप से विवेकपूर्ण है। समस्या को दूर करने में जितना समय लगा, उससे 50 प्रतिशत अधिक समय तक आपको क्रीम का उपयोग जारी रखना चाहिए। यदि फंगस को खत्म करने में एक महीने का समय लगता है, उदाहरण के लिए, दवा का अंतिम दो सप्ताह के लिए ईमानदारी से उपयोग करें।
उचित जूते और मोजे चुनें
प्लास्टिक के जूते और जूते से बचें जिन्हें जलरोधक माना गया है, डॉ। लेविन कहते हैं। वे पसीने को फँसाते हैं और कवक के विकास के लिए एक गर्म, नम स्थान बनाते हैं। कपास और चमड़े जैसी प्राकृतिक सामग्री पैरों के लिए सबसे अच्छा वातावरण प्रदान करती है, जबकि रबर और ऊन भी पसीने को प्रेरित कर सकते हैं और नमी बनाए रख सकते हैं।
बार-बार जूते बदलें
रश-प्रेस्बिटेरियन-सेंट में पोडियाट्रिस्ट, डीपीएम, डीपीएम, डीन एस स्टर्न कहते हैं, लगातार दो दिन एक ही जूते न पहनें। शिकागो में ल्यूक का मेडिकल सेंटर। जूतों को अच्छी तरह सूखने में कम से कम 24 घंटे लगते हैं। अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो दिन में दो बार जूते बदलें।
उन्हें हवा दें
डॉ. हैस सलाह देते हैं कि आपके जूतों को धूप में बाहर निकलने के लिए थोड़ा समय दें। फीतों को हटा दें, प्रत्येक जूते को खोलकर धूप में रख दें। आपको पहनने के बीच में सैंडल को बाहर सूखने के लिए छोड़ देना चाहिए। और किसी भी कवक-वाहक मृत त्वचा को हटाने के लिए प्रत्येक पहनने के बाद उनकी पट्टियों के नीचे के हिस्से को साफ करें। विचार पुन: संक्रमण की थोड़ी सी भी संभावना को कम करना है।
उन्हें सूखा रखें—और साफ करें
SAL3 सैलिसिलिक एसिड सल्फर साबुन बार$ 6.99 अभी खरीदें बोस्टन के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, सरीना एलमरिया कहते हैं, फंगस को पैर की अंगुली हासिल करने से रोकने के लिए, इसके प्राकृतिक एंटीफंगल गुणों के लिए 10 प्रतिशत सल्फर-आधारित साबुन का प्रयास करें। पैरों को अच्छी तरह सुखाएं (पैर की उंगलियों के बीच जाल वाले हिस्से को न भूलें!), और उन पर छिड़कें ऐंटिफंगल पाउडर यदि आप एथलीट फुट से ग्रस्त हैं। डॉ. क्रेमर कहते हैं, एक और अच्छा विचार है कि कपड़े पर कुछ कीटाणुनाशक (जैसे लाइसोल) छिड़कें और हर बार जब आप उन्हें उतारें तो अपने जूते के अंदरूनी हिस्से को पोंछने के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह किसी भी कवक के बीजाणुओं को मारता है।
संक्रमण को दूर करें
डॉ. हास कहते हैं, अगर आपके पैरों में बहुत पसीना आता है, तो अपने मोजे दिन में तीन या चार बार बदलें। और केवल साफ सूती मोजे ही पहनें, सिंथेटिक धागों से बने मोजे नहीं। लॉन्ड्रिंग के दौरान उन्हें अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें, क्योंकि डिटर्जेंट अवशेष आपकी त्वचा की समस्या को बढ़ा सकते हैं। डॉ. क्रेमर कहते हैं, फंगस के बीजाणुओं को मारने में मदद करने के लिए, अपने मोजे गर्म पानी में दो बार धोएं। एक अध्ययन में, जब एथलीट फुट वाले लोगों द्वारा पहने जाने वाले मोज़े को 104 ° F के बजाय 140 ° F पर धोया गया, तो कवक के लिए सकारात्मक संस्कृति 36 प्रतिशत से गिरकर 6 प्रतिशत हो गई। अपने ड्रायर को तेज आंच पर भी सेट करें।
अपने पैर की उंगलियों को पाउडर करें
अपने पैरों को और अधिक सूखा रखने के लिए, अपने मोजे और जूते पहनने से पहले उन्हें नहाने के बाद पांच से 10 मिनट तक हवा में रहने दें। डॉ क्रेमर कहते हैं, यदि आप गर्म, अंधेरे और नम कुछ भी खत्म कर देते हैं, तो आप बेहतर हैं। सुखाने में तेजी लाने के लिए, प्रत्येक पैर से लगभग 6 इंच का हेयर ड्रायर पकड़ें, अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं और उनके बीच सुखाएं। फिर पाउडर लगाएं। किसी झंझट से बचने के लिए इसे प्लास्टिक या पेपर बैग में रखें, फिर बैग में अपना पैर डालकर अच्छी तरह हिलाएं।
संभाल कर उतरें
डॉ। लेविन कहते हैं, आप उन क्षेत्रों में चप्पल या शॉवर जूते पहनकर कवक के संपर्क में कमी कर सकते हैं जहां अन्य लोग नंगे पैर जाते हैं। इसमें जिम, स्पा, हेल्थ क्लब, लॉकर रूम और यहां तक कि स्विमिंग पूल के आसपास भी शामिल हैं। यदि आप फंगल संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो आप उन्हें लगभग किसी भी स्थान पर उठा सकते हैं जो नम है - इसलिए विवेकपूर्ण रहें। घर में जब भी संभव हो बाथरूम के दरवाजे और खिड़कियां खुली रखें। बोस्टन के मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, सरीना एलमरिया कहते हैं, वेंटिलेशन बढ़ाने का कोई भी तरीका बाथरूम को सूखा रखने और फंगल विकास को हतोत्साहित करने में मदद करेगा।
एथलीट फुट के लिए डॉक्टर के पास कब जाएं
गेटी इमेजेज यदि स्थिति में सुधार नहीं हुआ है और आप बहुत दर्द में हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है, डॉ लेविन कहते हैं। संक्रमण से सावधान रहें - आप यह नहीं मान सकते हैं कि एथलीट फुट अपने आप दूर हो जाएगा, वह आगे कहती हैं। एक अनियंत्रित फंगल संक्रमण त्वचा में दरारें पैदा कर सकता है और एक बुरा जीवाणु संक्रमण को आमंत्रित कर सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि:
- आपका पैर सूज गया है और स्पर्श करने के लिए गर्म है, खासकर अगर लाल धारियाँ हैं
- सूजन अक्षम साबित होती है
- आपके पास मधुमेह और एथलीट फुट विकसित करें
- फफोले या फटी त्वचा में मवाद दिखाई देता है
