गर्मियों में आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए सर्वश्रेष्ठ UPF सन-प्रोटेक्टिव कपड़े

एक आदर्श दुनिया में, हम हर समय सूरज की सुरक्षा के बारे में मेहनती होंगे: बहुत अधिक धूप से बचना, यह सुनिश्चित करना कि त्वचा का हर वर्ग इंच है सनस्क्रीन में लथपथ , और इसे हर दो घंटे में फिर से लगाना याद रखें। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, वास्तविक दुनिया में इस दिनचर्या को बनाए रखना लगभग असंभव है।

यही वह जगह है जहाँ धूप से सुरक्षा वाले कपड़े आते हैं: यह पहनने योग्य सुरक्षा है जो आपकी त्वचा को नुकसान से बचाती है, विशेष रूप से उन दुर्गम स्थानों पर। और नए ब्रांडों और कपड़ों के विस्फोट के लिए धन्यवाद, UPF कपड़े पहले से कहीं अधिक कम्फर्टेबल और अधिक स्टाइलिश हैं।

धूप से बचाने वाले कपड़े कैसे काम करते हैं?

सन-प्रोटेक्टिव कपड़े आपके और सूरज की किरणों के बीच एक बाधा के रूप में काम करते हैं, बहुत कुछ सनस्क्रीन की तरह। हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में आने और विकसित होने के बीच सीधा संबंध है त्वचा कैंसर , कहते हैं जेरेमी ब्रेउर, एम.डी. , न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और द स्किन कैंसर फाउंडेशन (एससीएफ) के प्रवक्ता। सामान्य तौर पर कपड़ों में कुछ धूप से सुरक्षा होती है, वे बताते हैं, लेकिन धूप से बचाव करने वाले ब्रांड काफी अधिक हैं। सलाम तथा धूप का चश्मा वह भी जरूरी है, वह नोट करता है।

यदि आप दिन बाहर बिता रहे हैं, तो इसे जारी रखना आसान नहीं है सनस्क्रीन फिर से लगाएं हर दो घंटे, कहते हैं हीदर वूलरी-लॉयड, एम.डी. मियामी में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकन कॉलेज ऑफ लाइफस्टाइल मेडिसिन के सदस्य। धूप से बचाने वाले कपड़े सुविधा को बढ़ाते हैं। दूसरा बड़ा कारक कवरेज है, क्योंकि [अन्यथा] आप अपनी पीठ पर एक छोटा सा स्थान चूक सकते हैं, और तो तुम जल गए .

यूपीएफ का क्या मतलब है?

धूप से बचाने वाले कपड़े हैं UPF, या पराबैंगनी सुरक्षा कारक में मापा जाता है , जो यूवीए और यूवीबी प्रकाश दोनों के खिलाफ इसकी प्रभावशीलता को रेट करता है। (यह एसपीएफ़ के समान है, सनस्क्रीन के लिए रेटिंग प्रणाली, डॉ। वूलरी-लॉयड कहते हैं।) एक यूपीएफ 50 रेटिंग, उदाहरण के लिए, इसका मतलब है कि यूवी विकिरण का केवल एक ५० वां (या २%) एक परिधान से गुजरेगा।

15 से नीचे कोई UPF रेटिंग नहीं है क्योंकि इससे कम कुछ भी सूर्य-सुरक्षात्मक नहीं माना जाता है; उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट सफेद टी-शर्ट UPF 7 सूर्य से सुरक्षा प्रदान करती है, डॉ. ब्रेउर कहते हैं। केवल एससीएफ की सिफारिश की ए के साथ कपड़े 30 या उससे अधिक की UPF रेटिंग , और UPF 50 या उससे अधिक वाली कोई भी चीज़ उत्कृष्ट मानी जाती है।

सन-प्रोटेक्टिव गियर विशेष रूप से है बच्चों के लिए मददगार , जिन्हें सनस्क्रीन लगाना मुश्किल है; सक्रिय लोग, जो एसपीएफ़ को पानी के अंदर और बाहर या पसीना बहाते समय धो सकते हैं; ए के साथ लोग त्वचा कैंसर का इतिहास ; और जो कोई भी नियमित रूप से बाहर काम करता है, डॉ. वूलरी-लॉयड नोट करते हैं। बाकी सभी के लिए, समुद्र तट पर, पार्क में, या नाव पर एक दिन पहले कूदना एक कम घेरा है।

अपने लिए सबसे अच्छा धूप से बचाव करने वाले कपड़े कैसे चुनें

✔️ बुनाई पर ध्यान दें। कसकर बुने हुए कपड़े यूवी प्रकाश को अवरुद्ध करने में उत्कृष्ट हैं, डॉ। ब्राउर कहते हैं, विशेष रूप से गर्म मौसम के अनुकूल सिंथेटिक फाइबर, जिनमें धागे के बीच कम माइक्रोस्पेस होते हैं। दूसरी ओर, ढीले कॉटन बहुत कम सुरक्षात्मक होते हैं।

✔️ रंग और सामग्री बुद्धिमानी से चुनें। कुछ कपड़े आपकी त्वचा से गुजरने के बजाय यूवी प्रकाश से भी बचाव करते हैं, डॉ। ब्राउर बताते हैं। बिना प्रक्षालित कपास हानिकारक किरणों को अवशोषित करने में बहुत अच्छा है, जबकि पॉलिएस्टर और रेशम जैसी चमकदार सामग्री भी उन्हें प्रतिबिंबित कर सकती है। हल्के रंगों की तुलना में गहरे रंग इन किरणों को अधिक अवशोषित करते हैं।

✔️ कवरेज का सही स्तर खोजें। आप धूप से बचाने वाले कपड़े पा सकते हैं जो आपके शरीर के हर इंच को कवर करते हैं, और कुछ लोगों के लिए, यह सही विकल्प है। लेकिन आपको कुछ ऐसा चुनना चाहिए जिसे आप वास्तव में पहनेंगे, डॉ। वूलरी-लॉयड कहते हैं। यह वास्तव में आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक है, वह बताती है। बस इसके लिए तैयार रहें सनस्क्रीन का प्रयोग करें जहां भी आप कवर नहीं हैं। वह ऐसे कपड़ों की सिफारिश करती है जो आपके कंधों, पीठ और बाहों की रक्षा करते हैं; आपकी गर्दन और छाती के लिए अतिरिक्त कवरेज, दो जगहों पर लोग अक्सर सनस्क्रीन का उपयोग करना भूल जाते हैं, यह एक बोनस है।

अब जब आप जानते हैं कि सबसे अच्छे सन-प्रोटेक्टिव कपड़ों में क्या देखना है, तो इस गर्मी में पहनने के लिए टॉप-रेटेड UPF विकल्प खोजने के लिए पढ़ते रहें - वे आपको सुरक्षित और स्टाइलिश बनाए रखने की गारंटी देते हैं।

एक नियमित शर्ट की तरह दिखने और महसूस करने के बावजूद, अंडर आर्मर के इस लंबी बाजू के टॉप में बिल्ट-इन . है UPF 50+ धूप से सुरक्षा . इसके अलावा, नमी-विकृत कपड़े आपको ठंडा रखेंगे-गर्म गर्मी के दिनों के लिए एक पर्क।

हां, रैश गार्ड्स वास्तव में इन दिनों अच्छे लगते हैं। यह जे.क्रू विकल्प (ए . के साथ) मैचिंग बिकिनी बॉटम ) ऑफर UPF 50 सूरज की सुरक्षा और झाग और खरोंच को भी रोकता है।

इस गर्मी की कमीज में भीड़ से अलग दिखें, जो आकार की एक विस्तृत श्रृंखला में आता है और उत्कृष्ट प्रदान करता है यूपीएफ 50+ सुरक्षा . इसे अपने आप या अपने स्विमसूट के ऊपर पहनें- इसका जल्दी सूखने वाला कपड़ा आपको किसी भी तरह से कम्फर्टेबल रखेगा।

थोड़ी अधिक सुरक्षा के साथ स्विमिंग सूट की तलाश है? कूलिबार का यह एक (एक ऐसा ब्रांड जो त्वचा विशेषज्ञों के लिए जाना वर्षों से, डॉ. वूलरी-लॉयड बताते हैं) एक UPF 50+ ऊँची गर्दन और आस्तीन प्रदान करता है जो कलाई के पिछले हिस्से को बढ़ाता है।

एथलीट का कलरब्लॉक वन-पीस स्विमसूट लगभग सभी पर अच्छा लगता है—और साथ में यूपीएफ 50+ सामग्री , यह उतना ही सुरक्षात्मक है जितना कि यह स्टाइलिश है। (इनमें से किसी एक पर फेंकें प्यारा कवर-अप समुद्र तट के बाद!)

याद रखें कि कैसे एक सामान्य सफेद टी-शर्ट UPF 7 सुरक्षा प्रदान करती है? यह स्थायी विकल्प वास्तव में प्रदान करता है एससीएफ-अनुमोदित यूपीएफ 30 , जिसका अर्थ है कि आप अपनी अलमारी को बदले बिना बहुत अधिक कवरेज प्राप्त कर सकते हैं। बस अपनी खुली हुई बाहों पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें!

यह कवर-अप कितना ठाठ है? NS यूपीएफ 50+ सुरक्षा और लंबी आस्तीन शीर्ष पायदान सुरक्षा प्रदान करती है और आप अपना संपूर्ण मिलान खोजने के लिए विभिन्न रंगों में से चुन सकते हैं। ओह, और इसमें साइड पॉकेट्स छिपे हुए हैं, अगर आप पहले से नहीं बिके थे।

साथ में UPF 50+ धूप से सुरक्षा , एथलेटा का यह आसान टैंक जितना दिखता है, उससे कहीं अधिक प्रभावी है, जिसका अर्थ है कि आप अपने अगले रन या शराब की भठ्ठी की यात्रा पर बहुत अधिक नहीं खड़े होंगे।

कल्ट-पसंदीदा एक्टिववियर ब्रांड आउटडोर वॉयस मालिकाना सुपरफॉर्म फैब्रिक के साथ अपनी अल्ट्रा-सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा बनाती है, जो पसीना पोंछती है, उच्च प्रभाव वाले व्यायाम को संभालती है, और यूपीएफ 50 प्रदान करता है।

यदि आप ठंड के दिनों में सनस्क्रीन लगाने के लिए उत्सुक नहीं हैं, तो यह लिली पुलित्जर स्वेटर एक बढ़िया विकल्प है, जो गर्दन, डेकोलेटेज और यहां तक ​​कि हाथों को भी कवर करता है। यूपीएफ 50 सुरक्षा।

सुबह की सैर या दुकान की सैर गर्मियों में भी ठंडी हो सकती है, इसलिए इस पेटागोनिया हुडी को साथ लाना सुनिश्चित करें - यह स्टाइल और ऑफ़र के लिए आसान है यूपीएफ 50+ सूर्य संरक्षण।

सूर्य की सुरक्षा सभी मौसमों में आवश्यक है, और यह यूपीएफ 50+ विंड जैकेट उन सबका सामना करने के लिए बनाई गई है। इसके अलावा, यह पानी प्रतिरोधी है और पुनर्नवीनीकरण नायलॉन से बना है।

इस बिकिनी टॉप की वजह से है खास UPF 50+ धूप से सुरक्षा , बढ़िया चेस्ट कवरेज, और अद्वितीय प्रिंट—यह ठीक वैसा ही है जैसा आप पूल बार में पहनना चाहते हैं। (और लेने के लिए मत भूलना समान पेंदा , बहुत!)

कुछ और कवरेज के साथ कुछ चाहते हैं? यह एक टुकड़ा . के साथ डिजाइन किया गया था प्लस-साइज़ महिलाओं को ध्यान में रखना , और आपके फिट को अनुकूलित करने के लिए एक सुविधाजनक फ्रंट जिपर है। फूलों का कपड़ा है यूपीएफ 50+ सुरक्षा , बहुत।

कूलिबार की पूलसाइड-रेडी ट्यूनिक ड्रेस ऑफर यूपीएफ 50+ सुरक्षा , इसे आपकी अगली छुट्टी के लिए अनिवार्य बनाना। साथ ही, यह समुद्र तट पर उतना ही अच्छा लगता है जितना कि यह आस-पड़ोस में या किसी पर टहलने पर दिखता हैआउटडोर डिनर.

यदि समुद्र तट पर आपकी गति अलग है, लेकिन आप अभी भी अधिक से अधिक किरणों को रोकना चाहते हैं, तो एक जोड़ी लिपटी हुई है, UPF 50 लेगिंग वही हैं जो आप खोज रहे हैं।

चाहे आप समुद्र तट पर कवर कर रहे हों या किसान बाजार में चल रहे हों, यह आसान है यूपीएफ 50+ नंबर आपको शांत, आत्मविश्वासी और सुरक्षित रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जंपसूट पर फेंकना सुबह तैयार होने का सबसे आसान तरीका है—और इसके लिए धन्यवाद यूपीएफ 30 एक , यह स्वयं को यूवी विकिरण से बचाने के सबसे सरल तरीकों में से एक है।

Uniqlo की बेस्टसेलिंग लेगिंग की कीमत अन्य विकल्पों के टन से कम है, लेकिन कुछ गंभीर भत्तों के साथ आते हैं: यूपीएफ ४० सूर्य संरक्षण , और नमी wicking सामग्री जो देखने के माध्यम से नहीं है।

गर्म मौसम के लिए एक उज्ज्वल, मज़ेदार अलमारी की आवश्यकता होती है, और ये यूपीएफ 50+ पैंट बस वही हैं जो आपको बाहर खड़े होने की जरूरत है तथा सूरज की किरणों से सुरक्षित रहें।

हाइकर्स, कैंपर और वॉकर, ध्यान दें: पर्यावरण के अनुकूल ब्रांड प्राण ऑफर से ये समायोज्य, कम पैंट यूपीएफ 50+ सुरक्षा और किसी भी बाहरी गतिविधि के साथ अच्छी तरह से जुड़ें। उनके पास एक गुप्त ज़िप जेब भी है।

बाइक के शॉर्ट्स एक पल के लिए हैं, और अच्छे कारण के लिए: वे कम्फर्टेबल हैं और आपको कैपिटल-जी अच्छे लगते हैं। ये और भी खास हैं, यह देखते हुए कि उनके पास है यूपीएफ 50+ धूप से सुरक्षा।

ढीले फिट की पेशकश करते हुए, द नॉर्थ फेस के इन सक्रिय शॉर्ट्स के साथ बुने गए हैं UPF 50 सूरज की सुरक्षा और खरीदारों से अच्छी समीक्षा प्राप्त करें। संक्षेप में, आप इस गर्मी में इन चीजों में रहना चाहेंगे।

अपनी ग्रीष्मकालीन अलमारी को जीवंत बनाना चाहते हैं? इस समुद्र तट वाली प्लस-साइज़ स्कर्ट को चुनें, जो इतनी प्यारी है कि किसी को संदेह नहीं होगा कि यह वास्तव में UPF 50 सन प्रोटेक्शन का दावा करती है। (यह में भी उपलब्ध है छोटे आकार ।)

यदि आप कम बाजू की शर्ट पहनना चाहते हैं (जैसे, वर्दी के साथ या गर्म स्थान के अंदर), तो ये ले आओ UPF 50+ आर्म स्लीव्स आपके साथ; वे आपको दूसरी परत पहनने के लिए मजबूर किए बिना आसान सुरक्षा के लिए फिसल जाते हैं।