गेटी इमेजेज आप शायद पहले से ही त्वचा कैंसर की बहुत सारी बुनियादी बातें जानते हैं, जैसे कि यदि आप धूप में बहुत समय बिताते हैं, तो आपको इसे विकसित करने का अधिक जोखिम होता है, और यह कि आपको रंग, आकार में किसी भी संदिग्ध परिवर्तन के लिए अपने तिलों को देखना चाहिए। , या आकार (अन्य के बीच त्वचा कैंसर के लक्षण ) लेकिन कुछ ऐसा जिसके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे कि त्वचा कैंसर कितना आम है। इसे प्राप्त करें: संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल किसी भी अन्य कैंसर की तुलना में त्वचा कैंसर के अधिक मामलों का निदान किया जाता है संयुक्त . मेलेनोमा से एक व्यक्ति की मौत प्रत्येक घंटे , और पांच अमेरिकियों में से एक 70 वर्ष की आयु तक त्वचा कैंसर का विकास करेगा।
त्वचा कैंसर के तीन प्रमुख प्रकार हैं- मेलेनोमा, बेसल सेल कार्सिनोमा, और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा- और यह आमतौर पर आपके चेहरे, खोपड़ी, गर्दन और छाती जैसे सूर्य के संपर्क में आने वाले स्थानों में विकसित होता है। ये त्वचा कैंसर तब होते हैं जब आपकी त्वचा कोशिकाओं के डीएनए में उत्परिवर्तन, या त्रुटियां होती हैं, और वे कोशिकाओं को एक ट्यूमर में अनियंत्रित रूप से बढ़ने का कारण बनती हैं।
जबकि सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आना त्वचा कैंसर का शीर्ष कारण है, आप जरूरी नहीं कि स्पष्ट रूप से सिर्फ इसलिए हैं क्योंकि आपने अपनी किशोरावस्था को कमाना बिस्तर में रहने या खुद को बेबी ऑयल में तलने में नहीं बिताया। यहां, आठ अन्य संभावित त्वचा कैंसर का कारण बनता है- और आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
गेटी इमेजेज एक भी खराब सनबर्न हो रहा है
केवल एक ब्लिस्टरिंग बर्न जीवन में बाद में मेलेनोमा विकसित करने के आपके जोखिम को दोगुना कर सकता है, के अनुसार मेलानोमा रिसर्च फाउंडेशन . और आपके धड़ पर गंभीर जलन होने से विशेष रूप से सड़क के नीचे मेलेनोमा होने की संभावना हो सकती है, के अनुसार अनुसंधान से अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी .
व्हिटनी ए हाई, एमडी, जेडी कहते हैं, पहले से हो चुके नुकसान को उलटने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है, लेकिन आप अपनी त्वचा को भविष्य में जलने से बचाने में मदद कर सकते हैं (और अपने मेलेनोमा जोखिम को और भी अधिक बढ़ने से रोक सकते हैं)। यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो स्कूल ऑफ मेडिसिन में डर्माटोपैथोलॉजी (डर्मेटोलॉजी) के निदेशक। एसपीएफ़ 15 या उच्चतर सनस्क्रीन का नियमित दैनिक उपयोग मेलेनोमा के विकास के जोखिम को कम करता है पचास% .
गोरी त्वचा होना
मेलेनिन वर्णक है जो त्वचा को उसका रंग देता है; आपकी त्वचा जितनी गहरी होगी, आपके पास उतना ही अधिक मेलेनिन होगा। मेलेनिन सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से कुछ सुरक्षा प्रदान करता है, इसलिए यदि आप स्वाभाविक रूप से पीले हैं, तो आपके जलने की संभावना अधिक है - और इसलिए गहरे रंग की त्वचा वाले व्यक्ति की तुलना में त्वचा कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना है।
उस ने कहा, यदि आपके बाल और रंग गहरा हो तो आप सुरक्षित नहीं हैं: जबकि अफ्रीकी-अमेरिकियों में मेलेनोमा कम आम है, जब यह हड़ताल करता हैबहुत घातक हो जाता है. एनवाईसी में त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, ब्रूस रॉबिन्सन बताते हैं, 'गहरे रंग के लोग एक्रल लेंटिगिनस मेलेनोमा (एएलएम) के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जो मेलेनोमा का एक विशेष रूप से विषाक्त रूप है जो आम तौर पर हाथों और पैरों के तलवों पर दिखाई देता है। निचली पंक्ति: आपकी त्वचा के रंग या प्रकार के बावजूद, यह सक्रिय होने के लिए भुगतान करता है। एक मासिक त्वचा जांच करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों, अपने पैरों के तलवों या अपने नाखूनों के नीचे किसी भी संदिग्ध धब्बे की सावधानीपूर्वक जांच करें। इन्हें एक डर्म, सर्वनाम द्वारा देखा जाना चाहिए।
अदरक होना
लाल बालों के लिए जिम्मेदार वही आनुवंशिक उत्परिवर्तन भी मेलेनोमा के जोखिम को बढ़ाता है, एक के अनुसार 2013 का अध्ययन बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर में किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक निश्चित उत्परिवर्तन, एमसी1आर-आरएचसी, कैंसर पैदा करने वाले मार्ग को सक्रिय करता है जब लाल बालों वाला कोई व्यक्ति यूवी विकिरण के संपर्क में आता है। (वही मार्ग स्तन, डिम्बग्रंथि और फेफड़ों के कैंसर से भी जुड़ा हुआ है।)
पहाड़ों में रहना
यदि आप मील-ऊँचे शहर डेनवर में रहते हैं, तो आपको समुद्र तल के करीब रहने वाले किसी व्यक्ति की तुलना में मेलेनोमा विकसित होने की अधिक संभावना है। समस्या, जैसा कि हवाई जहाज की यात्रा के साथ है, ऊंचाई है। डॉ रॉबिन्सन बताते हैं, 'ज्यादातर लोग मानते हैं कि आपकी त्वचा कैंसर का खतरा केवल भूमध्य रेखा के करीब पहुंच जाता है, लेकिन उच्च ऊंचाई भी खतरनाक होती है।' न केवल यूवी विकिरण की मात्रा बढ़ती है, बल्कि वहां की पतली हवा यूवी तरंगों को बहुत प्रभावी ढंग से अवशोषित नहीं करती है - जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा की कोशिकाओं के लिए अधिक हानिकारक है। अभी भी संदेह है? कोलोराडो में नए मेलेनोमा निदान की वार्षिक दर राष्ट्रीय औसत से 15% अधिक है, ईपीए के अनुसार .
त्वचा कैंसर का पारिवारिक इतिहास होना
यदि आपके माता-पिता या भाई-बहन को त्वचा कैंसर हुआ है, तो आपको उन लोगों की तुलना में स्वयं होने की संभावना 50% अधिक है, जिनके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास नहीं है।
बार-बार उड़ना
2014 के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के अनुसार, आम जनता की तुलना में पायलट और फ्लाइट अटेंडेंट में मेलेनोमा विकसित होने की संभावना दोगुनी है। अध्ययन . रॉबिन्सन बताते हैं, 'ज्यादातर लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि आप हर 3,000 फीट की चढ़ाई करते हैं, यूवी विकिरण की तीव्रता में 15% की वृद्धि होती है। इसका मतलब है कि ३०,००० फीट पर - जहां अधिकांश वाणिज्यिक विमान उड़ते हैं - यूवी स्तर जमीनी स्तर से लगभग दोगुना है। और जबकि विमान की संरचना कुछ सुरक्षा प्रदान करती है, यूवीए किरणें (जो बादलों या बर्फीले पहाड़ों के ऊपर उड़ते समय और भी अधिक तीव्र होती हैं) सीधे खिड़कियों से गुजरती हैं। जमीन से उतरने से पहले कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है) लगाने से मदद मिलनी चाहिए।
बहुत गाड़ी चलाना
2010 के सेंट लुइस यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसार, लगभग तीन-चौथाई मेलानोमा इन सीटू (प्रारंभिक-चरण मेलेनोमा जो अभी तक फैला नहीं है) शरीर के बाईं ओर हैं। अध्ययन . शोधकर्ताओं को संदेह है कि यह ड्राइविंग करते समय यूवी जोखिम से है; जबकि कांच प्रभावी रूप से यूवीबी को रोकता है, कारों की साइड की खिड़कियां 63% यूवीए को पार करने की अनुमति देती हैं। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में बाएं तरफा त्वचा कैंसर होने की संभावना अधिक होती है, संभवतः इसलिए कि अध्ययन की गई कुछ वृद्ध महिलाएं मुख्य रूप से ड्राइवरों के बजाय यात्री थीं। एक विकल्प यह है कि आप अपनी कार को पारदर्शी विंडो फिल्म से उपचारित करें, जो दृश्यता को कम किए बिना यूवीबी और यूवीए को बाहर निकालती है (उत्पादों की खरीदारी करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि इसमें स्किन कैंसर फाउंडेशन की सिफारिश की मुहर है)। या सुनिश्चित करें कि बादल के दिनों में भी, अपनी कार में बैठने से पहले आप हमेशा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से ढके हों।
कुछ रसायनों के संपर्क में
आर्सेनिक के संपर्क को त्वचा कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर से जोड़ा गया है। यद्यपि संयुक्त राज्य अमेरिका में कई उपयोग बंद कर दिए गए हैं, यह कभी कई कीटनाशकों और जड़ी-बूटियों में एक सामान्य घटक था, और दबाव-इलाज वाली लकड़ी में इसका इस्तेमाल किया जाता था। यदि आप कभी किसी स्मेल्टर के पास रहते हैं या काम करते हैं, या एक खेत में आर्सेनिक कीटनाशकों का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
