क्रिस्टोफर टेस्टानी हमारी जाँच करें स्वस्थ कीटो इस तरह के और अधिक कीटो-अनुकूल व्यंजनों के लिए रसोई की किताब!
कुल समय:0घंटे30मिनट अवयव4
मीठा या गर्म इतालवी टर्की सॉसेज (लगभग 12 ऑउंस), 1 1/2-इंच में काटें। टुकड़े टुकड़े
2
मिर्च (नारंगी, लाल, या एक संयोजन), आधा, बीजयुक्त, और मोटा कटा हुआ
1 अंकचेरी या अंगूर टमाटर, आधा
1मध्यम पीला प्याज, 1-इंच में काट लें। wedges
1
लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 छोटा चम्मच।जतुन तेल
1 चम्मच।
सूखे अजवायन की पत्ती
कोषेर नमक और काली मिर्च
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- ओवन को 400°F पर गरम करें। एक बड़ी रिमेड बेकिंग शीट पर, मिर्च, टमाटर, प्याज, और लहसुन को तेल, अजवायन, १/४ टीस्पून नमक, और १/२ टीस्पून काली मिर्च के साथ टॉस करें, फिर सॉसेज के साथ टॉस करें।
- तब तक भूनें जब तक सॉसेज पक न जाएं और फफोले न होने लगें और सब्जियां सुनहरी भूरी और कोमल हो जाएं, १५ to
20 मिनट।
पोषण (प्रति सर्विंग): 210 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम कार्ब्स, 2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम शक्कर (0 ग्राम अतिरिक्त शक्कर), 13 ग्राम वसा (0.5 ग्राम वसा), 665 मिलीग्राम सोडियम
