गेटी इमेजेज जब तपता हुआ समय इधर-उधर लुढ़कें, आपका शरीर पसीना बहाकर ठंडा रहने की कोशिश करता है। लेकिन असुविधाजनक रूप से नम और गर्म महसूस करने से परे, अगर यह काफी खराब हो जाता है, तो यह पसीना कुछ गंभीर दुष्प्रभाव ला सकता है। हीट रैश का इलाज करें।
हीट रैश एक त्वचा की जलन है जो अवरुद्ध पसीने की ग्रंथियों के कारण होती है, जिसके अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी)। हीट रैश की वास्तविक चिकित्सा परिभाषा मिलिरिया नामक एक स्थिति है, लेकिन लोग अक्सर हीट रैश वाक्यांश का उपयोग गर्मी के संपर्क में आने के बाद गर्मियों में होने वाले किसी भी दाने को संदर्भित करने के लिए करते हैं, कहते हैं गैरी गोल्डनबर्ग, एम.डी. न्यूयॉर्क शहर में गोल्डनबर्ग त्वचाविज्ञान में एक कॉस्मेटिक और चिकित्सा त्वचा विशेषज्ञ।
त्वचा के ये गुस्से वाले, दर्दनाक पैच आपके पूरे शरीर में दिखाई दे सकते हैं, यह सवाल भीख माँगते हुए: आप हीट रैश से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? आगे, त्वचा विशेषज्ञ उन घरेलू उपचारों को साझा करते हैं जिन्हें आप दाने का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं, और इसे पहली जगह में दिखने से कैसे रोका जा सकता है।
हीट रैश कैसा दिखता है? यह किस प्रकार के लक्षण पैदा करता है?
इफे जे. रोडनी, एम.डी. मैरीलैंड में इटरनल डर्मेटोलॉजी + एस्थेटिक्स के संस्थापक निदेशक का कहना है कि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:
- बम्प्स
- खुजली
- लालपन
- अंतर्निहित छालों से दर्द
डॉ. गोल्डनबर्ग कहते हैं, हीट रैश से होने वाले धक्कों में खुजली या चुभन हो सकती है, यही वजह है कि हीट रैश को कभी-कभी कांटेदार गर्मी कहा जाता है।
हीट रैश को अलग करना अन्य चकत्ते मुश्किल है, क्योंकि यह कई त्वचा स्थितियों की तरह लग सकता है जो गर्मियों में भड़क जाती हैं, जैसे खुजली या पित्ती। हालांकि, इन स्थितियों में आम तौर पर असली गर्मी की धड़कन की तुलना में अधिक खुजली होती है, डॉ गोल्डनबर्ग कहते हैं।
डॉ रॉडनी कहते हैं, आप चरम या पसीने से ग्रस्त क्षेत्रों पर छोटे फफोले और लाली की तलाश कर सकते हैं। हालांकि, अगर एक दाने आपने पहले कभी नहीं देखा है गर्मियों में पॉप अप और यह दर्दनाक या असुविधाजनक है, उचित निदान के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखना सबसे अच्छा है।
हीट रैश के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
डॉ रॉडनी कहते हैं, अवरुद्ध पसीने की नलिकाएं कितनी गहरी हैं, विभिन्न प्रकार के गर्मी के दाने टूट जाते हैं।
कंटेनरों क्रिस्टलीय
यह गर्मी के दाने का सबसे हल्का रूप है, और यह प्रभावित करता है पसीने की नलिकाएं त्वचा की ऊपरी परत में। यह स्पष्ट, द्रव से भरे फफोले और धक्कों का कारण बनता है जो आसानी से टूट जाते हैं। सतही गर्मी के चकत्ते उन क्षेत्रों पर दिखाई देते हैं जहां पसीना सिर, गर्दन और ऊपरी धड़ की तरह आम है, डॉ। रॉडनी कहते हैं।
लाल के मील
हीट रैश का यह रूप त्वचा में गहराई तक जाता है और प्रभावित क्षेत्र में लाल धक्कों और खुजली या चुभन का कारण बनता है। कभी-कभी, लाल चकत्ते pustules के साथ होते हैं, डॉ। रॉडनी कहते हैं, यह बताते हुए कि ये धड़ पर, त्वचा की सिलवटों के बीच, या शरीर के उन हिस्सों में अधिक आम हैं जहाँ कपड़े बहुत रगड़ते हैं, जाँघों की तरह .
डीप मिलिएरिया
यह हीट रैश का एक कम सामान्य रूप है जो त्वचा की गहरी परत (जिसे डर्मिस कहा जाता है) को प्रभावित करता है। यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय जलवायु में होता है, डॉ रॉडनी कहते हैं। मिलिरिया प्रोफुंडा के साथ, पसीने की ग्रंथि से त्वचा में पसीना निकल जाता है, जिससे त्वचा में कसाव आता है। त्वचा के रंग का धक्कों हाथ, पैर और धड़ पर।
हीट रैश से कैसे छुटकारा पाएं
डॉ गोल्डनबर्ग कहते हैं, हीट रैश आमतौर पर अपने आप दूर हो जाएगा, लेकिन अगर आप असहज महसूस कर रहे हैं तो कुछ चीजें हैं जो आप राहत पाने के लिए कर सकते हैं।
✔️ गर्मी से बाहर निकलें। डॉ रॉडनी कहते हैं, पर्यावरण में बदलाव के साथ हीट रैश दूर हो जाते हैं। इसमें यदि आप कर सकते हैं तो अपने आप को गर्मी से दूर करना और एक में जाना शामिल है वातानुकूलित स्थान .
✔️ तंग कपड़ों से बचें। यदि आप गर्मी के चकत्ते से ग्रस्त हैं, तो विशेष रूप से गर्मियों में, तंग कपड़ों या स्पैन्डेक्स जैसे कपड़ों से बने कपड़ों से बचें। कॉटन जैसे सांस लेने वाले कपड़ों से चिपके रहें, डॉ रॉडनी कहते हैं।
✔️ एक सामयिक स्टेरॉयड क्रीम लागू करें। अगर आपको विशेष रूप से खुजली हो रही है डॉ. गोल्डनबर्ग सूजन को कम करने के लिए 1% हाइड्रोकार्टिसोन जैसी सामयिक स्टेरॉयड क्रीम लगाने की सलाह देते हैं।
✔️ एक ठंडा सेक जोड़ें। यदि आपके पास मिलिरिया रूबरा है, तो डॉ रॉडनी कहते हैं कि अपनी त्वचा पर ठंडे सेक का उपयोग करना राहत प्रदान कर सकता है।
यह सब करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के साथ-साथ शांत रहो , चाल चलनी चाहिए, डॉ गोल्डनबर्ग कहते हैं। हालांकि, एक छोटा सा मौका है कि आप एक विकसित कर सकते हैं जीवाणु संक्रमण हीट रैश से (खरोंच से बचें!), जिससे सूजन और खुजली वाली फुंसी हो जाएगी। यदि ऐसा होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं क्योंकि चीजों को साफ करने के लिए आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
हीट रैश को कैसे रोकें
गर्मी की चपेट में, रोकथाम इलाज से ज्यादा काम करता है, डॉ रॉडनी कहते हैं। तो आप वास्तव में कांटेदार गर्मी को कैसे रोक सकते हैं? कितना सीमित करना आपको पसीना आता है मदद करेगा, एएडी कहते हैं , लेकिन जाहिर है कि गर्मियों में यह मुश्किल हो सकता है। एएडी के अनुसार ये टिप, आपके पसीने से तर होने के जोखिम को भी कम कर सकती है, और इस प्रकार, हीट रैश:
- हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें कपास से बना .
- दिन के सबसे ठंडे हिस्सों (सुबह या शाम) के दौरान बाहर व्यायाम करें या अपने कसरत को घर के अंदर ले जाएं जहां आप एयर कंडीशनिंग में हो सकते हैं।
- अपनी त्वचा को ठंडा रखने की कोशिश करें प्रशंसकों का उपयोग करना , ठंडी फुहारें, और जब भी संभव हो, एयर-कंडीशनिंग।
