त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, दर्दनाक त्वचा की खुजली को कैसे रोकें और उसका इलाज कैसे करें

इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा मोना गोहारा, एम.डी., बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और प्रिवेंशन मेडिकल रिव्यू बोर्ड की सदस्य द्वारा की गई थी।

यह एक ऐसा परिचित परिदृश्य है: धूप में (पसीने से!) मस्ती के एक दिन के बाद, आपकी आंतरिक जांघें लाल, कच्ची और दर्दनाक होती हैं। या जब आप ज़ुम्बा क्लास से वापस आती हैं, तो आपकी स्पोर्ट्स ब्रा की पट्टियों के नीचे की त्वचा पागलों की तरह जल रही होती है।

हां, आप अनुभव कर रहे हैं त्वचा का झड़ना , एक दाने जैसी सूजन (चिकित्सकीय रूप से इंटरट्रिगो के रूप में जानी जाती है) जो तब होती है जब नम त्वचा अन्य नम त्वचा या कपड़ों के खिलाफ रगड़ती है, और यह 'व्यायाम या अन्य गतिविधियों के दौरान विशेष रूप से बढ़ जाती है जिसके लिए लंबी अवधि की गति की आवश्यकता होती है,' ओपी ओफोडिले, एमडी, एमपीएच कहते हैं उत्तरी अटलांटा के त्वचाविज्ञान और सर्जरी विशेषज्ञों में कॉस्मेटिक और चिकित्सा त्वचा विशेषज्ञ।

यह त्वचा की सिलवटों में आम है जहां पसीना फंस जाता है, जैसे कि कमर, बगल, और स्तनों के नीचे, और जांघों के बीच, विशेष रूप से चलने या अन्य प्रकार के व्यायाम के बाद। तंग या ढीले कपड़े पहने, लंबी दूरी की दौड़ना या साइकिल चलाना, गर्म मौसम, और संवेदनशील त्वचा होने या अधिक वजन होने से भी झनझनाहट का खतरा बढ़ सकता है।

त्वचा के फटने के सबसे आम लक्षणों में खुजली, लाल और सूजन वाली त्वचा, जलन, चुभन और कभी-कभी रक्तस्राव या सूजन भी शामिल है। और क्योंकि कच्ची, नमी से भरी त्वचा माइक्रोबियल अतिवृद्धि को आमंत्रित करती है, एक त्वचा संक्रमण का पालन कर सकता है।

नमी और घर्षण से घर्षण त्वचा में सूक्ष्म कटौती करता है, और पसीने से नमक जलन को बढ़ा सकता है, कहते हैं कैमरून रोक्सर, एम.डी. न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक ​​​​प्रोफेसर।

अधिक गंभीर मामलों में, त्वचा के फटने से दर्दनाक फफोले हो सकते हैं, इसके अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी . डॉ. ऑफोडाइल कहते हैं, 'यदि आप देखते हैं कि क्षेत्र बेहद चिढ़ है, संक्रमित प्रतीत होता है, या पांच से सात दिनों के भीतर सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।'

इस मौसम में फटी त्वचा से बचना चाहते हैं, या कम से कम इसकी गंभीरता को कम करना चाहते हैं? नीचे त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित सलाह का पालन करें:

त्वचा की झनझनाहट का इलाज और आराम कैसे करें

एक बाधा मरम्मत क्रीम पर धब्बा।

यह त्वचा उत्पाद डबल ड्यूटी खींचता है, इसलिए आप इसका उपयोग चाफिंग को रोकने और इलाज दोनों के लिए कर सकते हैं, और यह कुछ है मोना गोहर , एमडी, येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान विभाग में एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर, अपने रोगियों को इस मुद्दे से जूझने की सलाह देते हैं। यह मूल रूप से एक सुपर-मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को बहुत अधिक नमी खोने से रोकने में मदद करता है, और यह घावों या जलन जैसे जलन को ठीक करने में भी मदद करता है। डॉ। गोहारा कहते हैं, इसे सीधे शॉवर से बाहर करें, और उसे जाने की कोशिश करें: एवेन सिकलफेट + .

सावधानी से साफ करें।

सूजन वाले क्षेत्रों को ए . से धोएं कोमल शरीर धो या सादे गुनगुने पानी से सूखे पसीने से जलन शांत होती है और फंगल विकास को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। थपथपाएं, रगड़ें नहीं - फिर, यदि आप कर सकते हैं, तो सूजन वाली त्वचा को कुछ क्षणों के लिए बाहर निकलने दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी नमी चली गई है। डॉ. रोखसर कहते हैं, आप पंखे या ब्लोड्रायर से भी क्षेत्र को सुखा सकते हैं। फिर पेट्रोलियम जेली या जिंक-आधारित सामयिक लागू करें, जो दोनों को शांत करने और भविष्य की जलन से बचाने में मदद करते हैं, डॉ। ऑफोडाइल कहते हैं।

इसे मलहम से शांत करें।

फटी हुई त्वचा को दिन में दो बार जिंक ऑक्साइड मरहम (अक्सर डायपर रैश उत्पादों में इस्तेमाल किया जाता है) या बाम से उपचारित करें, जैसे कि एक्वाफोर हीलिंग ऑइंटमेंट या यूकेरिन मूल हीलिंग क्रीम घर्षण को शांत करने और क्षतिग्रस्त त्वचा को बहाल करने के लिए। यदि आपको एक बार की घटना के लिए कुछ मजबूत चाहिए, तो तीन दिनों के लिए दिन में दो बार एक सामयिक ओवर-द-काउंटर कॉर्टिकोस्टेरॉइड लगाने का प्रयास करें, फिर दो सप्ताह के निशान से पहले इसे कम करें और छोड़ दें। त्वचा के पतले होने जैसे संभावित दुष्प्रभावों के कारण आप लंबे समय तक स्टेरॉयड का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, खिंचाव के निशान , और मकड़ी की नसें, डॉ. रोखसर कहते हैं।

चिकित्सा विकल्पों पर विचार करें।

अगर चाफिंग से है बहुत ज़्यादा पसीना आना , आपको हाइपरहाइड्रोसिस नामक एक स्थिति हो सकती है, जिसका इलाज नुस्खे-शक्ति वाले एल्यूमीनियम क्लोराइड एंटीपर्सपिरेंट्स से किया जा सकता है, बोटॉक्स इंजेक्शन समस्या वाले स्थानों में, ओरल मेड, या मीराड्राई, एक एफडीए-मंजूरी उपचार जो अंडरआर्म क्षेत्र में पसीने की ग्रंथियों को नष्ट कर देता है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, जो आपके लिए सबसे अच्छा इन-ऑफिस उपचार योजना का पता लगा सकता है।

त्वचा की झनझनाहट को कैसे रोकें

घर्षण को बाधित करें।

पेट्रोलियम जेली जैसे मोटे, फिसलन वाले उत्पाद को झुर्रीदार क्षेत्रों पर लगाने से घर्षण कम होता है और घर्षण को रोकता है। कहते हैं, सिलिकॉन, मोम या शीया बटर वाले उत्पाद समान लाभ प्रदान करते हैं टेमिटायो ओगुनले, एम.डी. , पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में नैदानिक ​​​​त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर। तैलीय लोशन पर भरोसा न करें, जो लंबे समय तक नहीं टिकेगा। आप एक ऐसा उत्पाद चाहते हैं जिसे आपको जार से बाहर निकालना है या विशेष रूप से चाफिंग के लिए तैयार किया गया है, डॉ ओगुनली कहते हैं। यदि आवश्यक हो, तो लगभग तीन घंटे के बाद पुन: आवेदन करें।

एक प्रतिस्वेदक का प्रयास करें।

डॉ. गोहारा कहते हैं, 'मैं अपने रोगियों को जिन चीजों की सलाह देता हूं, उनमें से एक है पसीने और हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए आंतरिक जांघ पर एक एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट का उपयोग करना।' 'मेरी पसंदीदा है डव इवन टोन , जो त्वचा को बाहर निकालने के लिए नियासिनमाइड का उपयोग करता है।' हाइपरपिग्मेंटेशन त्वचा का मलिनकिरण है, और यह समय के साथ झंझट-प्रवण क्षेत्रों में हो सकता है।

आप ओवर-द-काउंटर एंटीपर्सपिरेंट्स भी आज़मा सकते हैं कुछ ड्रिक की तरह , जिसमें पसीना-अवरोधक एल्यूमीनियम क्लोराइड होता है, किसी भी नमी-प्रवण त्वचा की तह में, जैसे कि स्तनों के नीचे या आंतरिक जांघ या कमर के क्षेत्र में - न केवल बगल में! एक हल्की परत लगाएं और किसी भी गतिविधि से पहले इसे सूखने दें। एक ऐंटिफंगल पाउडर जोड़ने पर विचार करें ( इस तरह ) नमी को दूर करने और संक्रमणों से बचाने में मदद करने के लिए, लेकिन इसे नम होने वाले छिद्रों पर या उसके आसपास लगाने से बचें, योनि सहित . सम हैं एंटीपर्सपिरेंट वाइप्स ऑफोडाइल कहते हैं, कि आप चलते-फिरते अपनी जांघों या अन्य समस्या क्षेत्रों पर स्वाइप कर सकते हैं।

सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।

जब रूखी त्वचा की बात आती है तो नमी-फँसाने वाला कपास आपका मित्र नहीं है - इसके बजाय, पॉलिएस्टर या लाइक्रा जैसे सिंथेटिक कपड़े चुनें, जो शोषक नहीं हैं। ऐसे कपड़ों की तलाश करें जिनमें सपाट सीम हों या जो निर्बाध हों, और किसी भी आंतरिक टैग को हटा दें; यह त्वचा की जलन को रोकने में भी मदद करता है। यहां तक ​​कि जब आप कसरत नहीं कर रहे हों, तब भी तंग, नमी-युक्त एथलेटिक गियर पहने हुए जैसे आर्म स्पोर्ट्स और कंप्रेशन शॉर्ट्स (उन्हें एक बहने वाली पोशाक के नीचे खिसकाएं) घर्षण को कम कर सकते हैं और त्वचा की दो सतहों के बीच या त्वचा और कपड़ों के बीच एक अवरोध पैदा कर सकते हैं।

और जब आप सक्षम हों, तो अपने पसीने से लथपथ कपड़ों को जल्द से जल्द उतारना सुनिश्चित करें, डॉ। ऑफोडाइल कहते हैं, अपनी नम त्वचा को सूखने दें।