फोटोऑल्टो/एरिक ऑड्रास/गेटी इमेजेज डॉ डेविड मैकफैडेन विलेज काउंसिलिंग सेंटर में कपल के काउंसलर हैं। अपना प्राप्त करें मुफ्त प्रति का बेहतर जीवन पत्रिका खुद की अच्छी देखभाल करने, अपने रिश्ते में संघर्षों को हल करने और यह पता लगाने सहित विषयों पर लेखों से भरा हुआ है आपके जीवन में सफलता .
यह लेख ' 7 प्रश्न पूछने के लिए जब आपको लगता है कि आपका पति आपको अनदेखा कर रहा है ' मूल रूप से दिखाई दिया YourTango.com .
हो सकता है कि आप और आपका साथी रहे हों कुछ समय के लिए एक साथ , और एक जोड़े के रूप में, आप आगे और आगे अलग हो गए हैं। उनकी अपनी रुचियां, शौक और गतिविधियां हैं, और आपको उनका ध्यान आकर्षित करना कठिन होता जा रहा है। ऐसा महसूस करना दुखद है आपका महत्वपूर्ण अन्य आपको अनदेखा कर रहा है . नतीजतन, आपके भीतर निराशा और आक्रोश का निर्माण होता है। आप के लिए तैयार नहीं हैं तौलिया में फेंक फिर भी, लेकिन आप जानते हैं कि आप इसे हमेशा के लिए नहीं रख सकते।
हो सकता है कि आपने अपने साथी के साथ इस बारे में बात करने की कोशिश भी की हो, लेकिन अभी तक, उन्होंने कुछ भी नहीं बदला है और वे जिस तरह से हैं, उससे संतुष्ट दिखते हैं। अच्छा समाचार है, यदि आपके पास समस्या पर स्वयं काम करने की ऊर्जा है, तो कुछ चीजें हैं जो आप चीजों को बदलने के लिए कर सकते हैं स्वयं के बल पर —भले ही वे आपके प्रयास में शामिल न हों। निम्नलिखित प्रश्न आपको चीजों को बदलने की दिशा निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं और अपनी शादी में एक कोना मोड़ने के लिए . अपने आप से ये बातें पूछें:
1. चीजें कब बदलीं?
उस समय के बारे में सोचें जब आपने वास्तव में रिश्ते में बदलाव देखना शुरू किया था। क्या यह आप दोनों के बीच समय के साथ हुआ क्रमिक परिवर्तन था? क्या आप इसे किसी विशेष समय में वापस ढूंढ सकते हैं? जब आप दोनों के बीच अलग-अलग होने लगे तो आपके लिए क्या खास है?
2. ऐसा क्या था जिसने इसे अलग बनाया?
अगर चीजें वास्तव में एक समय में बदल जाती हैं जिसे आप इंगित कर सकते हैं-तब क्या हुआ? क्या हुआ, क्या चीजें बदल गईं? क्या ऐसा कुछ है जिसके बारे में आप जानते हैं या जो आपको लगता है कि आपके रिश्ते में बदलाव में योगदान दे सकता है?
3. इसे संबोधित करने के लिए क्या किया गया?
यदि आप यथोचित रूप से निश्चित हैं कि ऐसी कोई घटना या घटनाओं की श्रृंखला थी जिसने आपके विवाह में परिवर्तन की शुरुआत की, तो स्थिति को संबोधित करने के लिए क्या किया गया था? क्या चीजों को ठीक से संबोधित किया गया था, या अभी भी कुछ अधूरा काम है? क्या आप दोनों में इसके माध्यम से काम करने की क्षमता है, या उसने इस मामले पर किताबें बंद कर दी हैं?
4. आपको क्या लगता है अगर यह जारी रहा तो क्या होगा?
अगर चीजें वैसी ही बनी रहती हैं जैसी अभी हैं, तो क्या आप किसी बदलाव की कल्पना करते हैं? क्या तुम दोनों ऐसे ही अनिश्चित काल तक चल सकेंगे? क्या ऐसा लगता है कि यह जीवन में सिर्फ एक मौसम है, और सुरंग के अंत में प्रकाश है; या यह एक ऐसी समस्या है जो दूर नहीं होने वाली है?
5. यदि आप इसका सामना नहीं करते हैं, तो आप अलग तरीके से क्या कर सकते हैं?
यदि आप आश्वस्त हैं कि चीजों पर चर्चा करने और समस्या का सामना करने के किसी भी प्रयास का कोई मूल्य नहीं है, तो क्या आप कुछ कर सकते हैं? आपके जीवन साथी के साथ आपके जीवन के बारे में कुछ ज्ञात शिकायतें क्या हैं? यदि उनके पास कुछ वैध शिकायतें और चिंताएं हैं, तो क्या आप उनका समाधान करने को तैयार हैं? क्या आपको उन मुद्दों को संबोधित करने या उन पर काम करने में मदद या इनपुट की आवश्यकता है जिन्हें आप बदलना चाहते हैं? क्या आपके पास चीजों के इस स्तर पर अपने खेल को आगे बढ़ाने के लिए ऊर्जा है या आप पा सकते हैं?
क्या आप जरूरत पड़ने पर अपने 'सामान' पर काम कर सकते हैं, या उनकी देखभाल करने में अतिरिक्त ऊर्जा लगा सकते हैं? उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप जानते हैं कि आप कर सकते हैं जो आपके जीवनसाथी को बताएगी कि आप होने के बारे में गंभीर हैं बीवी या साथी वे चाहते हैं या जरूरत है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो पुस्तक पर विचार करें प्यार की हिम्मत एलेक्स केंड्रिक और स्टीफन केंड्रिक द्वारा, या इसे ऑनलाइन देखें। पुस्तक में 40-दिन की मार्गदर्शिका शामिल है जो आपको देखभाल करने और a . के प्यार को वापस जीतने में मदद करती है पति या पत्नी जो तुम्हारे प्रति ठंडा हो गया है। 'लव डेयर' का प्रयास करने के लिए, आप बस चुपचाप प्रक्रिया शुरू करें। आप जो कर रहे हैं उसके बारे में कोई घोषणा नहीं की गई है - आप बस इसे करना शुरू करें और 40 दिनों के लिए हर दिन गाइड का पालन करें। ईसाई लेखकों द्वारा लिखित, पुस्तक में आपको अपने 'हिम्मत' में प्रोत्साहित करने के लिए एक दैनिक भक्ति शामिल है।
6. कौन आपका समर्थन कर सकता है और आपको वहीं रहने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है?
जब आप इस तरह का कोई प्रोजेक्ट हाथ में लेते हैं, तो एक करीबी दोस्त होना मददगार होता है या परिवार सदस्य जो आपका विश्वासपात्र और प्रोत्साहन का स्रोत होगा। अगर चीजें हो गई हैं कुछ समय के लिए बहुत बुरा , वे कुछ समय के लिए नहीं बदल सकते हैं। अपने जीवनसाथी की देखभाल में आप जो प्रयास कर रहे हैं, उसके बदले में आपको कुछ भी प्राप्त करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता नहीं है। यह कड़ी मेहनत है, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति से प्रोत्साहन प्राप्त करें जो चीजों को पूरी तरह गोपनीय रखने में सक्षम हो।
7. आप अपना अभियान कब शुरू करेंगे?
एक बार जब आप एक साथ योजना बनाते हैं; अपने 'प्रेम अभियान' के लिए एक आरंभ तिथि निर्धारित करें और उस तक पहुंचें। यदि आप लगातार 40 दिनों तक इस पर टिके रहने की ऊर्जा पा सकते हैं, तो इससे आपके विवाह पर फर्क पड़ेगा। अगर कुछ भी नहीं बदलता है, तो यह समय दूसरे दृष्टिकोण पर विचार करने का है। विवाह, और दीर्घकालिक संबंध, कड़ी मेहनत वाले हो सकते हैं . इसमें शामिल दो लोगों के व्यक्तित्व के आधार पर, समस्या-समाधान बेहद जटिल हो सकता है। यदि आपका साथी दूर हो गया है और ऐसा लगता है कि इसके बारे में कोई बात नहीं हो रही है, तो 'प्रेम अभियान' के साथ युद्ध में जाने के लिए खुद को तैयार करें और इसे अंत तक देखें।
