रात के बीच में आपको हमेशा पेशाब करने के 10 कारण

अगर आप आधी रात को पेशाब करने की शिकायत करते हैं, तो डॉक्टर आपसे पहला सवाल पूछेंगे, 'क्या पेशाब करने की ज़रूरत आपको जगाती है, या क्या आप जागते हैं और नोटिस करते हैं कि आपको पेशाब करना है?'

'आप कैसे जवाब देते हैं इससे फर्क पड़ता है,' कहते हैं रैंडी वेक्स्लर , एमडी, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में पारिवारिक चिकित्सा के एक सहयोगी प्रोफेसर और नैदानिक ​​मामलों के उपाध्यक्ष।

वेक्सलर बताते हैं कि, जब आप सोते हैं, तो आपके गुर्दे में रक्त का प्रवाह बढ़ने से मूत्र उत्पादन में तेजी आ सकती है। इसलिए यदि आप खर्राटे लेने वाले बेडमेट या अनिद्रा या किसी अन्य कारण से जागते हैं, जिसका आपके मूत्राशय से कोई लेना-देना नहीं है, तो भी अगर आप बाथरूम जाने का फैसला करते हैं तो आपको पेशाब करने में कोई समस्या नहीं होगी।

लेकिन अगर पेशाब करने का कारण आप जाग रहे हैं, तो इसे अनदेखा करने की कोई बात नहीं है, वे कहते हैं। (यहां तक ​​कि आपके पेशाब का रंग भी आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में जानकारी दे सकता है।)

यहां, वह और अन्य विशेषज्ञ रात में पेशाब करने के कुछ सबसे सामान्य कारणों की व्याख्या करते हैं- और उनके बारे में क्या करना है। (अपने मस्तिष्क के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ सीखें और स्वाभाविक रूप से मनोभ्रंश और स्ट्रोक से अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए सुझाव प्राप्त करें रोकथाम के अजेय मस्तिष्क ।)

आप सोने से पहले बहुत ज्यादा पानी पी रहे हैं।

हाँ, यह सुपर स्पष्ट है। लेकिन वेक्सलर का कहना है कि कुछ लोगों को यह नहीं पता होता है कि वे सोने से पहले घंटों में कितना एच 2 ओ निगल रहे हैं- और यह तरल पदार्थ उनकी नींद को कैसे बाधित कर सकता है। 'मैं मरीजों से कहता हूं कि सोने से दो घंटे पहले पानी पीना बंद कर दें,' वे कहते हैं। इसके अलावा, बोरी में कूदने से पहले बाथरूम को हिट करें। यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं और आप अभी भी पेशाब करने के लिए जाग रहे हैं, तो डॉक्टर को देखने का समय आ गया है। (सोने के समय के साथ, ये हैं 5 बार आपको पानी नहीं पीना चाहिए ।)

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आप सोने के समय के बहुत करीब शराब या कैफीन पी रहे हैं।

शराब और कैफीन दोनों आपके मूत्र उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, वेक्सलर कहते हैं। यदि आप वह प्रकार हैं जो रात के खाने के बाद एक कप जो का आनंद लेते हैं, या यदि आप सोने से पहले शराब पीते हैं, तो आप परेशानी पूछ रहे हैं। वेक्स्लर शाम 6 बजे सभी कैफीन-जिसमें चाय भी शामिल है-को काटने की सलाह देते हैं। वह आपको रुकने का सुझाव भी देता है शराब पीना सोने से कम से कम तीन घंटे पहले। दोबारा, यदि आप इन परिवर्तनों को आजमाते हैं और आपकी समस्या बनी रहती है, तो अपना डॉक्टर देखें।

शराब पर अपने शरीर की जाँच करें:

आप इस हार्मोन पर कम हैं।

'उम्र बढ़ने के साथ एंटीडाययूरेटिक हार्मोन का प्राकृतिक नुकसान होता है,' कहते हैं टोबियास कोहलर , एमडी, इलिनोइस मेमोरियल अस्पताल में मूत्रविज्ञान के अध्यक्ष। यह हार्मोन आपके गुर्दे को उनके द्रव स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपके पास जितना कम हार्मोन होगा, उतना ही आप पेशाब करेंगे। कोहलर का कहना है कि यह प्राकृतिक हार्मोन का नुकसान आमतौर पर 40 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है, लेकिन अक्सर यह बहुत बाद में ध्यान देने योग्य हो जाता है - आपके 60 या 70 के दशक के दौरान। 'कुछ दवा उपचार हैं, लेकिन बहुत से लोग इससे निपटते हैं,' वे कहते हैं। (लगता है कि आपके हार्मोन निराला हैं? ये रहे 11 संकेत आपके पास एक हार्मोन असंतुलन है ।)

आपको संक्रमण है।

यदि आप एक महिला हैं और आपने ऊपर वर्णित 'स्व-प्रवृत्त' पेशाब ट्रिगर्स को समाप्त कर दिया है, तो सबसे संभावित अपराधी मूत्र पथ संक्रमण है, वेक्सलर कहते हैं। 'अगर यह एक है मूत्र पथ के संक्रमण पेशाब के साथ जलन या ड्रिब्लिंग या बेचैनी हो सकती है, 'वे बताते हैं। साथ ही, ये संवेदनाएं दिन के दौरान बनी रहने वाली हैं। (इन अन्य के लिए देखें यूटीआई के लक्षण सभी महिलाओं को पता होने चाहिए ।)

जबकि पुरुषों में बहुत कम आम है, एक मूत्र पथ के संक्रमण से लोगों को ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें हर समय पेशाब करना पड़ता है, जिसमें रात भी शामिल है, वेक्सलर कहते हैं। फिर से, पेशाब करते समय जलन महसूस होना देखने लायक है।

आपके पैर सूज गए हैं।

यदि आपके पैरों या पैरों में सूजन है - एक ऐसी स्थिति जिसे एडिमा कहा जाता है - कि आपके निचले शरीर में द्रव प्रतिधारण आपको लेटने पर बहुत अधिक पेशाब करने का कारण बन सकता है। कोहलर बताते हैं, 'आपके पैरों में मौजूद सभी तरल पदार्थों को कहीं जाना है, और इससे आपके मूत्र उत्पादन में वृद्धि होती है। समाधान: सोने से कुछ घंटे पहले अपने पैरों को ऊपर उठाएं। यह आपके निचले आधे हिस्से में तरल पदार्थ को ऊपर की ओर प्रवाहित करने में मदद करेगा, और इसलिए आपको बिस्तर पर चढ़ने से पहले अपना पेशाब करने की अनुमति देगा, वे कहते हैं।

आप मधुमेह या प्रीडायबिटीज से निपट रहे हैं।

यदि आप मधुमेह या पूर्व मधुमेह से पीड़ित हैं, तो आपका शरीर आपके मूत्र उत्पादन को बढ़ा सकता है अतिरिक्त रक्त शर्करा को दूर करने के लिए . यह समझा सकता है कि आप रात में पेशाब करने के लिए क्यों जाग रहे हैं, वेक्सलर कहते हैं। यूटीआई के साथ, मधुमेह या प्रीडायबिटीज के कारण बार-बार पेशाब आना दिन के दौरान बना रहेगा। विशेष रूप से यदि आपको हर समय प्यास लगती है - तब भी जब आप बहुत सारा पानी पीते हैं - यह एक संकेत है कि रक्त-शर्करा के मुद्दों को दोष देना है, वे कहते हैं।

आपको एसटीडी है।

'कुछ यौन संचारित रोगों बार-बार पेशाब आने का कारण बन सकता है, जैसे गोनोरिया और क्लैमाइडिया, 'वेक्सलर कहते हैं। पेशाब करते समय जलन भी एक संकेत है कि आपकी समस्या एक एसटीडी हो सकती है - हालांकि मध्यम आयु वर्ग या बड़े वयस्कों के लिए, यूटीआई की संभावना बहुत अधिक है, उन्होंने आगे कहा।

आपका गर्भाशय या अंडाशय बढ़े हुए हैं।

स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला- गर्भाशय पॉलीप्स सहित, अंडाशय पुटिका , या गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर—इन अंगों के बढ़ने का कारण बन सकते हैं। यदि वे बड़े हैं, तो वे आपके मूत्राशय पर दबा सकते हैं और आपको ऐसा महसूस करा सकते हैं कि आपको हर समय पेशाब करना पड़ता है, वेक्सलर कहते हैं। उन्होंने आगे कहा, 'वास्तव में यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि इनमें से कोई एक कारण है जब तक कि आप डॉक्टर को नहीं देखते।

आपका मूत्राशय फिसल रहा है।

एक महिला के पेल्विक फ्लोर को बनाने में मदद करने वाली मांसपेशियां, स्नायुबंधन और संयोजी ऊतक भी उसके मूत्राशय और अन्य अंगों को सहारा देते हैं। वेक्सलर का कहना है कि उम्र या अधिक सामान्यतः, योनि बच्चे के जन्म के परिणामस्वरूप, श्रोणि तल कमजोर हो सकता है और एक महिला का मूत्राशय उस स्थिति में स्लाइड या 'प्रोलैप्स' हो सकता है जो उस पर दबाव डालता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको हर समय पेशाब करने की आवश्यकता है। 'महिलाएं कर सकती हैं' केजेल अभ्यास मूत्राशय के आगे बढ़ने के लिए, लेकिन उन्हें पहले निदान करने की आवश्यकता होगी, 'वे कहते हैं। (इन लूना फेम ट्रेनिंग बीड्स प्रिवेंशन शॉप से ​​अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसरत दें—और बहुत शानदार भी महसूस करें।)

आपको प्रोस्टेट की समस्या है।

एक आदमी का प्रोस्टेट तब तक बढ़ना बंद नहीं करता जब तक वह मर नहीं जाता। वेक्सलर कहते हैं, 'यदि आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं, तो आपको प्रोस्टेट की समस्या होगी। एक बढ़ी हुई प्रोस्टेट एक आदमी के मूत्रमार्ग को बंद कर सकती है, जिससे उसके लिए अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करना मुश्किल हो जाता है। वेक्सलर कहते हैं, इससे उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें हर समय पेशाब करना पड़ता है। अच्छी खबर: प्रोस्टेट से संबंधित पेशाब की समस्याओं का आमतौर पर इससे कोई लेना-देना नहीं है प्रोस्टेट कैंसर , वह कहते हैं। यदि आपका बढ़ा हुआ प्रोस्टेट मूत्र संबंधी समस्याओं का कारण बन रहा है, जिसे अनदेखा करना बहुत कष्टप्रद है, तो दवा या शल्य चिकित्सा उपचार भी उपलब्ध हैं।