जेजीआई/टॉम ग्रिल/गेटी इमेजेज हार्मोन आपके शरीर के काम करने के तरीके में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपके अंतःस्रावी तंत्र के हिस्से के रूप में, वे आपके रक्त में रासायनिक संदेशवाहक हैं जो आपके शरीर के कई सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करते हैं - आप कितना शौच और पेशाब करते हैं से लेकर आपके बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं। जबकि हम सभी ने पीएमएस (या तनाव) जैसी सामान्य घटनाओं के साथ आने वाले हार्मोनल झूलों का अनुभव किया है, थायरॉयड रोग, मधुमेह और यहां तक कि गर्भावस्था जैसी स्थितियां वास्तव में कहर बरपा सकती हैं, जिससे लक्षण पैदा होते हैं जो आपको आश्चर्यचकित करते हैं कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है। . यहां आपको क्या देखना चाहिए। (कम से कम ३० दिनों में, आप सरल, अभूतपूर्व योजना का पालन करके बहुत अधिक स्लिमर, अधिक ऊर्जावान और इतने अधिक स्वस्थ हो सकते हैं थायराइड का इलाज !)
1. आप बहुत अधिक (या कम) शौच करते हैं। अगर आपके हार्मोन... थायराइड की बीमारी की वजह से खराब हो गए हैं
यदि आप नोटिस करते हैं कि आप अचानक हैं कब्ज़ या आप हर समय शौच कर रहे हैं, यह या तो हाइपोथायरायडिज्म (पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं) या हाइपरथायरायडिज्म (बहुत अधिक) से संबंधित हो सकता है। आयोवा के बेटडॉर्फ में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एमडी, कैथलीन फिगारो कहते हैं, 'ऐसा नहीं है,' मुझे हमेशा 15 साल की उम्र से कब्ज़ हो गया है। 'यह अधिक है, 'मैं काफी अच्छा कर रहा था, और अचानक मुझे कब्ज़ हो गया।'' ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका थाइरोइड हार्मोन खराब होने पर आपके अंगों को अधिक तेज़ी से (हाइपरथायरायडिज्म) या अधिक धीमी गति से (हाइपोथायरायडिज्म) संचालित कर सकते हैं।
2. आपकी आंखें बड़ी दिखती हैं।
फिगारो का कहना है कि अगर कोई आपसे कभी कहता है कि आपकी आंखें बड़ी दिख रही हैं या ऐसा लग रहा है कि आप घूर रहे हैं (जैसे, हर समय), तो यह हाइपरथायरायडिज्म के सबसे सामान्य रूप, ऑटोइम्यून डिसऑर्डर ग्रेव्स डिजीज का संकेत हो सकता है। आपकी आंखें बड़ी दिखाई देती हैं क्योंकि आपकी पलकें ऊपर उठी हुई हैं, क्योंकि आंख के पीछे के ऊतकों में सूजन है।
3. आपके बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं।
यदि आपके बाल मोटे महसूस होते हैं या आपके शरीर पर कहीं भी कम है - आपके सिर सहित - यह हाइपोथायरायडिज्म का संकेत हो सकता है, क्योंकि थायराइड हार्मोन के प्रभारी हैं बालों की बढ़वार फिगारो कहते हैं।
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4. आप चीजें भूल जाते हैं।
जबकि ब्रेन फ़ॉग हाइपोथायरायडिज्म का एक प्रसिद्ध लक्षण है, खराब अल्पकालिक स्मृति भी एक चेतावनी संकेत हो सकता है। क्यों? फिगारो कहते हैं, कम थायराइड हार्मोन का स्तर मस्तिष्क के चयापचय को नियंत्रित करता है- और धीमी मस्तिष्क कार्य पल में ध्यान देने और यादें बनाने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है।
5. आपकी त्वचा रूखी है।
परतदार, रूखी त्वचा फिगारो कहते हैं, हाइपोथायरायडिज्म का संकेत भी हो सकता है। जब आप कम थायराइड हार्मोन का उत्पादन कर रहे होते हैं, तो यह आपकी त्वचा के चयापचय को भी धीमा कर देता है, जिसका अर्थ है कि यह कम तेल पैदा करता है जो आपको नम रखता है।
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अगर आपके हार्मोन...मधुमेह की वजह से खराब हो गए हैं
6. आपको बहुत अधिक यीस्ट इन्फेक्शन हो रहा है।
यदि आप और भी बहुत से काम कर रहे हैं खमीर संक्रमण सामान्य से अधिक, यह मधुमेह से संबंधित हो सकता है, जो आपके हार्मोन इंसुलिन के स्तर के साथ खिलवाड़ करता है, फिगारो कहते हैं। मधुमेह आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है - और इन संक्रमणों को पैदा करने वाले कवक शर्करा से प्यार करते हैं। फिगारो कहते हैं कि मधुमेह अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है और बिना किसी को उठाए सालों तक चल सकता है। वह कहती हैं, '30 मिलियन से अधिक लोग ऐसे हैं जिन्हें मधुमेह है और वे इसे नहीं जानते हैं।' और इसलिए अपने परिवार के इतिहास को अपने डॉक्टर के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको आनुवंशिक जोखिम है, तो अच्छी तरह से खाने से निश्चित रूप से इसे प्राप्त करने की संभावना कम या बढ़ सकती है।
7. आप हर समय पेशाब कर रहे हैं।
यदि आप पाते हैं कि आप अचानक हैं पेशाब करना 24/7, यह रक्त शर्करा के उच्च स्तर से संबंधित हो सकता है क्योंकि मधुमेह के कारण आपका अग्न्याशय ठीक से काम नहीं कर रहा है, फिगारो कहते हैं। आपके गुर्दे अतिरिक्त चीनी को बाहर निकालने के लिए अधिक समय तक काम करते हैं, जिससे आपको अधिक बार झुनझुनाहट करनी पड़ती है।
अगर आपके हार्मोन...गर्भावस्था . की वजह से खराब हो गए हैं
8. आपके मसूड़ों से सामान्य से अधिक रक्तस्राव होता है।
मसूड़ों से खून आना अधिक बार? गर्भावस्था हो सकती है। गर्भाधान के तुरंत बाद, आपके शरीर को गर्भावस्था को अस्वीकार करने से रोकने के लिए प्रोजेस्टेरोन का स्तर नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। प्रोजेस्टेरोन, बदले में, रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और आपके शरीर को हर जगह पानी बनाए रखने का कारण बनता है - जिसमें आपके मसूड़े भी शामिल हैं, जो सूजे हुए और रक्तस्राव के लिए अधिक प्रवण होते हैं। इसलिए जब आप उम्मीद कर रहे हों तो नियमित रूप से ब्रश करना, फ्लॉस करना और अपने दंत चिकित्सक को देखना अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि ब्रश करने के बाद भी आपके मसूड़ों से खून बह रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, मोंटेफियोर मेडिकल सेंटर में एक उच्च जोखिम वाले ओब-जीन, एमडी, अश्लेषा दयाल कहते हैं।
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9. आपके पैर बड़े हैं।
दयाल कहते हैं, आप गर्भावस्था के बढ़े हुए प्रोजेस्टेरोन को फिर से दोष दे सकती हैं, क्योंकि यह प्रसव की तैयारी में आपके स्नायुबंधन (आपके पैरों सहित) को ढीला करने में मदद करता है। ध्यान देने योग्य: कोई शोध निश्चित रूप से यह संकेत नहीं देता है कि यही कारण है कि कई महिलाएं जूते के आकार को बढ़ाने का दावा करती हैं, जब उन्हें खटखटाया जाता है, दयाल नोट करती हैं।
10. आपके मुंह में धातु जैसा स्वाद है।
एक अन्य हार्मोन का धन्यवाद करें जो गर्भावस्था द्वारा बढ़ाया जाता है: एचसीजी (या मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन), जो भ्रूण आरोपण के बाद उत्पादन करना शुरू कर देता है। एचसीजी का उच्च स्तर कारण जी मिचलाना और उल्टी - जो आपके स्वाद की भावना को बदल सकती है और आपके मुंह में उस कुख्यात धातु की सनसनी को जन्म दे सकती है, दयाल कहते हैं। मतली को शांत करने के लिए, वह अदरक की तरह होम्योपैथिक इलाज का विकल्प चुनने का सुझाव देती है (आप चाय बनाने के लिए जड़ को उबाल सकते हैं)। नींबू पानी , वह कहती है, उस धातु के स्वाद से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकती है।
11. आप काले धब्बे देखते हैं।
आपके गालों पर त्वचा के काले धब्बे (मेलास्मा के रूप में जाने जाते हैं), स्तनों दयाल कहते हैं, और अन्य जगहों पर आपके शरीर में बढ़े हुए एस्ट्रोजन का एक साइड इफेक्ट होता है, जब आप उम्मीद कर रहे होते हैं। एस्ट्रोजन आपके त्वचा वर्णक मेलेनिन के स्तर को बढ़ाता है।
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तल - रेखा:
फिगारो पर जोर देता है, जो महत्वपूर्ण है, वह है अपने शरीर को जानना। वह कहती हैं, 'बदलाव आते हैं और चले जाते हैं। 'लेकिन अगर आप एक नया, लगातार लक्षण देखते हैं, तो यह एक संकेत है कि कुछ बदल गया है।' यदि आपको लगता है कि किसी चीज़ पर डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता है, तो समय के साथ अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर नज़र रखें, आवृत्ति, गंभीरता और समय पर ध्यान दें। इस तरह आपका डॉक्टर पहचान सकता है कि क्या कोई समस्या है और किसी भी आवश्यक परीक्षण का आदेश दें।
यह लेख मूल रूप से हमारे भागीदारों द्वारा प्रकाशित किया गया था WomensHealthMag.com .
