एक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, फेस मास्क पहनते समय अपनी त्वचा को कैसे साफ़ रखें?

फेस मास्क यहाँ रहने के लिए हैं। अप्रैल में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अनुशंसित वह हर कोई सार्वजनिक रूप से एक कपड़े का चेहरा ढंकना पहनें , खासकर उन क्षेत्रों में जहां दूसरों से छह फुट की दूरी बनाए रखना मुश्किल है। एजेंसी ने COVID-19 के प्रसार को रोकने के प्रयास में अपने प्रारंभिक दिशानिर्देशों को बदल दिया, जो आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है, भले ही किसी व्यक्ति में कोई लक्षण नहीं है .

तब से,एक मुखौटा पहने हुएआपकी दिनचर्या का एक और हिस्सा बन गया है। वे कमोबेश अदृश्य हैं, खासकर सार्वजनिक पार्कों, किराने की दुकानों और शहर की सड़कों पर।

लेकिन वे जो कुछ भी अच्छा करते हैं, उसके लिए आप अपने धुंधले चश्मे से परे कुछ परेशान करने वाली समस्याएं देख सकते हैं: खुजली वाली त्वचा, अजीब मुंह, और तेल ब्लैकहेड, कुछ नाम। ऐसा इसलिए है क्योंकि लगातार फेस मास्क पहनने से अनजाने में आपकी त्वचा पर एक नंबर आ सकता है, बताते हैं जोशुआ ड्राफ्ट्समैन, एमडी न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक।

फेस मास्क त्वचा के लिए दो तरह से हानिकारक हो सकते हैं, डॉ. ज़िचनेर कहते हैं। सबसे पहले, प्रत्यक्ष घर्षण त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे जलन और सूजन हो सकती है। दूसरा, मास्क त्वचा पर नमी, पसीना और तेल को फंसाता है। बदले में, यह एक ऐसा वातावरण बनाता है जो सूक्ष्मजीवों को फलने-फूलने के लिए प्रोत्साहित करता है, बिगड़ती स्थिति जैसे मुंहासा तथा rosacea .

फेस मास्क आवश्यक हैं, और त्वचा की समस्याओं के कारण आपको उन्हें पहनना बंद नहीं करना चाहिए। लेकिन आप अपनी त्वचा को थोड़ा सा प्यार देकर और अपने चेहरे को ढकने की सही देखभाल करके किसी भी संभावित नुकसान को कम कर सकते हैं।

त्वचा के अनुकूल फेस मास्क पहनें।

कम से कम जब आपकी त्वचा को साफ रखने की बात आती है तो सभी मास्क समान नहीं बनाए जाते हैं। मैं एक सूती मुखौटा पहनने की सलाह देता हूं, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं। प्राकृतिक रेशे सिंथेटिक्स की तुलना में त्वचा पर अधिक कोमल होते हैं, और इसके कारण होने की संभावना कम होती है त्वचा में खराश .

कॉटन मास्क व्यायाम के दौरान विशेष रूप से सहायक होते हैं, जब आपके चेहरे के आसपास घर्षण और नमी बढ़ जाती है। उन्हें त्वचा पर अतिरिक्त खुरदरा होने से बचाने के लिए, जैसा कि डॉ। ज़िचनेर कहते हैं, 100% कपास सामग्री का चयन करना सुनिश्चित करें।

मेकअप से बचें, लेकिन सनस्क्रीन न छोड़ें।

अपने फेस मास्क के नीचे मेकअप न पहनें, डॉ ज़ीचनेर कहते हैं। यह त्वचा पर फंस सकता है, छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है या त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। चूंकि कोई भी आपके कवर के नीचे नहीं देखेगा, इसलिए आपकी त्वचा को ब्रेक देना और नींव मुक्त होना पहले से कहीं अधिक आसान है।

सनस्क्रीन एक अलग कहानी है, यद्यपि। आप सनबर्न से सिर्फ इसलिए सुरक्षित नहीं हैं क्योंकि आपके पास मास्क है, डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं, जो लगाने की सलाह देते हैं एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर या ए फेस सनस्क्रीन एक हल्के मॉइस्चराइजर के ऊपर स्तरित।

एक तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद की तलाश करें, क्योंकि ये गैर-छिद्र बंद होने के लिए तैयार किए जाते हैं। डॉ. ज़िचनेर पसंद करते हैं ओले पूर्ण मॉइस्चराइज़र एसपीएफ़ 30 तथा सोलारा सनकेयर टाइम ट्रैवलर सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 .

सुनिश्चित करें कि आप उस एसपीएफ़ को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं ताकि आपको एक खतरनाक मास्क टैन से बचने में मदद मिल सके। मुझे इस गर्मी में कई COVID टैन लाइन देखने की उम्मीद है अगर लोग सनस्क्रीन नहीं पहन रहे हैं, तो डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। (क्या तुम कल्पना कर सकती हो?)

त्वचा के अनुकूल फेस मास्क अनिवार्य

बाद में अपनी त्वचा को साफ करें।

जैसे आपको जाने से पहले एसपीएफ़ के साथ तैयारी करनी चाहिए, वैसे ही आपको वापस आने पर तुरंत अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए (बाद में .)हाथ धोनापूरी तरह से, बिल्कुल)।

घर आने के बाद, अपना मास्क उतार दें और अपने चेहरे को पूरी तरह से धो लें कोमल सफाई करने वाला , डॉ ज़ीचनेर सलाह देते हैं। यह त्वचा को अलग किए बिना किसी भी निर्मित गंदगी, तेल और आवारा मास्क फाइबर से छुटकारा दिलाएगा। वह अनुशंसा करता है न्यूट्रोजेना का अल्ट्रा जेंटल डेली क्लींजर . फिर, आवेदन करें आपका मॉइस्चराइजर एक अतिरिक्त सफाई से किसी भी जलन और सूखापन से निपटने में मदद करने के लिए।

अपने मास्क को सही तरीके से धोएं।

सीडीसी कहते हैं कि मास्क को नियमित रूप से उपयोग की आवृत्ति के आधार पर धोना चाहिए, जो तकनीकी रूप से प्रति पहनने में एक बार होता है, खासकर यदि आप व्यायाम कर रहे हैं। लेकिन डॉ ज़ीचनेर बताते हैं कि बार-बार लॉन्ड्रिंग के साथ एक छिपी हुई समस्या है: डिटर्जेंट।

वे कहते हैं कि आपको कॉटन मास्क की ठीक तरह से देखभाल करने की ज़रूरत है, जैसे आप किसी अन्य परिधान की तरह होते हैं जो आपकी त्वचा के संपर्क में आता है। अपने डिटर्जेंट का अत्यधिक उपयोग न करें - इससे डिटर्जेंट के अणु कपड़े की बुनाई के भीतर अंतर्निहित हो सकते हैं और सीधे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। रंगों और सुगंध के बिना डिटर्जेंट का विकल्प चुनें, जैसे टाइड फ्री एंड जेंटल सूत्र।

त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराएं।

यदि आपने ऊपर दिए गए चरणों का प्रयास किया है और आप अभी भी इससे निपट रहे हैं तेलीय त्वचा और यादृच्छिक ब्रेकआउट, यह बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने का समय हो सकता है। डॉ. ज़िचनेर कहते हैं कि मेरे सहित अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ अब वीडियो विज़िट के माध्यम से रोगियों को देख रहे हैं, जो नोट करते हैं कि इनमें से अधिकतर नियुक्तियां बीमा द्वारा कवर की जाती हैं। त्वचा विशेषज्ञ को देखना कभी आसान नहीं रहा।

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