एलीसन किम्मी / सेलिना रोसो पारा चढ़े तो समझ में आता है कि हम सभी को अधिक पसीना आता है , लेकिन एक चीज है जिससे हममें से बहुतों को पसीना आ रहा है दूर इसके बारे में बहुत कुछ: अधिक त्वचा दिखाना। बहुत से लोग, विशेष रूप से महिलाएं, डरती हैं स्नान सूट के लिए खरीदारी , पूल या समुद्र तट पर पहनने के लिए बहुत कम। इस गर्मी में अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने और अपनी त्वचा में अच्छा महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने कुछ सबसे प्रेरक बॉडी पॉजिटिव कोट्स के लिए इंस्टाग्राम की खोज की, जो साबित करते हैं कि सब लोग एक 'समुद्र तट बोड' है। यहाँ जादू सूत्र है। चरण 1: इन रॉकस्टार असली महिलाओं से प्रेरित हों। चरण 2: उस स्विमिंग सूट में उतरें जो आपको एक लाख रुपये की तरह महसूस कराए। चरण 3: पूल या समुद्र तट पर जाएं और अपने शरीर को गले लगा लें।
@ सेलिनारोसो / इंस्टाग्राम किसी को यह विश्वास न करने दें कि आप त्रुटिपूर्ण हैं हमें जो बातें बताई जाती हैं, उन्हें खींचकर हमें खोखले वादे खिलाए जाते हैं, हमें 'त्रुटिपूर्ण' बनाते हैं, जैसे कि हम एक समस्या हैं जिसे ठीक करने की जरूरत है, कहते हैं सेलिना रोसो , एक इमोशनल ईटिंग कोच। पैमाने को कैसे हराया जाए या स्विमिंग सूट में फिट होने के तनाव से निपटने के बारे में चर्चा करने के बजाय, रोसो इस विचार को बढ़ावा देता है कि आप अपने आप को बाहर की बजाय भीतर देखकर तृप्ति और आत्म प्रेम चाहते हैं।
@mynameisjessamyn/इंस्टाग्राम खुशी आपकी कमियों को स्वीकार कर रही है जेसामिन स्टेनली एक योग शिक्षिका, अपने योग अभ्यास के माध्यम से शरीर की सकारात्मकता जागरूकता फैलाने के लिए जानी जाती हैं। इस इंस्टाग्राम पोस्ट में स्टेनली लिखते हैं, 'यह समझ में आता है कि आपके शरीर की मुक्ति को आक्रामक माना जाएगा, जेसामिन। क्या मोटी काली महिलाओं को कभी हमारे शरीर में बिना किसी को ठेस पहुंचाए रहने दिया गया है?' स्टेनली आगे कहते हैं, 'आपको अनुमोदन की आवश्यकता है, इसे ठीक करने की आपकी आवश्यकता है। यही योग है। आगे बढ़ो और अकेले चलो। आपकी मुक्ति बिक्री के लिए नहीं है। एक की मुक्ति हम सभी के लिए स्वतंत्रता की ओर ले जाती है। दबाएं।'
उनका संदेश कुछ ऐसा है जिसे सभी महिलाओं को ध्यान में रखना चाहिए: चाहे आप सुडौल, फिट, छोटे, लम्बे, गोल, पतले आदि हों, अपनी खामियों को बाहर खड़े होने देना अंततः आपको एक खुश, देखभाल-मुक्त व्यक्ति बना देगा, और यह ऊर्जा संक्रामक है।
@thesassitruth/इंस्टाग्राम अपने नियमों से जियो 15 पाउंड वजन कम करने के बाद मैं इसे पहन लूंगा ...एस परिचित हैं? जिया नतालिया नरवाज़ @thesassitruth_ वहाँ और पीछे गया है। अब, हालांकि, मैं हर दिन अपने नियमों के अनुसार जीने की कोशिश करती हूं, अपने दिन के बारे में इस बात की परवाह किए बिना कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, वह कहती हैं।
@ रोज़ीबीम / इंस्टाग्राम आपका शरीर आज आपका सबसे अच्छा स्व है तुलना से पहले और बाद में कोई और नहीं, सुझाव देता है रोज़ी ब्लेयर , डलास, टेक्सास में स्थित एक प्लस-साइज़ फ़ैशन ब्लॉगर। इसके बजाय, वह खुद के हर इंच को गले लगा रही है जैसा कि आज है, कह रही है, 'आपको केवल एक ही जीवन मिलता है। मैंने अपना प्यार करना चुना। यह मेरी आफ्टर फोटो है। यह मेरा सबसे अच्छा स्व है।
@bonniemicheleking/Instagram आपके कर्व्स और झुर्रियां आपको और खूबसूरत बनाती हैं कभी खुद पर शक हो तो लाइफ कोच को याद करें बोनी मिशेल किंग्स उसकी सनी वर्कआउट फोटो के कैप्शन में पुष्टि। तुम्हारा होना ठीक है। वक्र ठीक हैं। आपके शरीर पर जिग्गी बिट ठीक हैं। 'सपाट पेट' नहीं होना ठीक है। हर लानत शरीर अभी एक बिकनी बॉडी है, ठीक है? आपका ग्रीष्मकालीन शरीर अब आप हैं, ठीक है!
@iskra / Instagram सेल्युलाईट एक प्राकृतिक चीज है ब्रिटिश मॉडल के रूप में लोगों की नज़रों में रहना हमेशा आसान नहीं होता है इस्क्रा लॉरेंस प्रमाणित कर सकते हैं। अन्य महिलाओं को आत्म-संदेह से बचने में मदद करने के लिए, जैसा कि उन्होंने इस्क्रा के लेट हेरसेल्फ गो का दावा करने वाली सुर्खियों के बारे में महसूस किया है, उन्होंने यह तस्वीर पोस्ट की और कहा, 95% महिला शरीर में #celluLIT है यह प्राकृतिक है और हमारी त्वचा वैसे ही सुंदर है जैसे यह है इसका उद्देश्य था।
@एशलेग्राहम/इंस्टाग्राम एक सच्चा समुद्र तट निकाय संतुलन पर बनाया गया है अमेरिकी मॉडल एशले ग्राहम वास्तविक जीवन की तस्वीरें साझा करने के बारे में एक ही पृष्ठ पर है। हाँ, असली औरतें खाती हैं! इधर ग्राहम बर्गर और सलाद खाते हुए बिकिनी में घूम रहे हैं. अरे, यह हमारी किताब में जीने का सबसे अच्छा तरीका है।
@ बॉडीपोसिपंदा / इंस्टाग्राम आप हर झटके के साथ अधिक खुश हैं लेखक मेगन जेने क्रैबे, जिन्हें . के नाम से भी जाना जाता है @bodyposipanda , इस आनंदमय वीडियो में सभी लिज़ो और बेयॉन्से वाइब्स को प्रसारित कर रहा है। वह बताती हैं, पहले डेस्टिनी के बच्चे के साथ जांच की गई और उन्होंने पुष्टि की कि कुछ लोग इस जेली के लिए तैयार नहीं हैं 🤷🏽♀️ लेकिन यहां हम इसे उनकी स्वीकृति के साथ या बिना हिला रहे हैं और हर झटके के साथ अधिक आनंदित हैं।
@alisonkimmey/इंस्टाग्राम उन चीजों पर ध्यान दें जो आपका शरीर आपको करने की अनुमति देता है उसका शरीर कैसा दिखता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आत्म-प्रेम शिक्षक और माँ एलीसन किम्मे इस बारे में सोचती है कि कैसे उसका शरीर उसे हर दिन चीजों को पूरा करने में मदद करता है। पिछले 3 दिनों में, मैंने सीढ़ियों से ऊपर और नीचे विशाल फर्नीचर ले जाया है, ड्राइव करना, लंगर डालना और नाव चलाना सीखा है, हमारी पहली असली ग्रिल खरीदी है ... मैं अभी बहुत सक्षम महसूस कर रहा हूं। उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना जो हमारे शरीर हमें करने की अनुमति देते हैं, हमेशा शुरू करने के लिए एक शानदार जगह होती है जब आप अपने आप को थोड़ा और प्यार करने की कोशिश कर रहे होते हैं, वह कहती हैं।
@lilo_photography/इंस्टाग्राम उम्र आपको अपने शरीर की सराहना करने में मदद करती है फोटोग्राफर लिसा लॉर्ड मानती हैं कि वह हमेशा अपनी तस्वीरें पोस्ट करना पसंद नहीं करती हैं। लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ी होती जाती है और अपने शरीर को और अधिक स्वीकार करती जाती है, यह थोड़ा आसान होता जाता है। भगवान बताते हैं, बड़े होने के बारे में कुछ कहा जाना चाहिए और इस बात की परवाह नहीं करना चाहिए कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। यह एक प्रकार की मुक्ति है। आप में से 20 के दशक में .... उस शरीर का आनंद लें और उसके साथ हर पल को संजोएं। आप में से उन लोगों के लिए जो आपके 30 के दशक में हैं .... इसकी सेवा के लिए अपने शरीर को धन्यवाद और आश्चर्यजनक चीजें जो उसने कीं (जैसे बच्चों को ले जाना)। और हमारे ४० के दशक में अमेरिका के ….. चलो अपने शरीर की देखभाल करते हैं क्योंकि हमें अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है, लेकिन जीवन को आकार देना शुरू करना कोई फर्क नहीं पड़ता!
@candicehuffine/इंस्टाग्राम आत्मविश्वास यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं—न कि आप कैसे दिखते हैं मॉडल और फैशन डिजाइनर कैंडिस हफिन डे/वोन नामक एक एक्टिववियर लाइन बनाई, जिसमें अधिक सुडौल शरीर के प्रकार शामिल हैं। क्योंकि वर्कआउट करते समय हर किसी को अच्छा महसूस करना चाहिए और अच्छा दिखना चाहिए। हफिन (बाएं) हमें इस इंस्टाग्राम पोस्ट में अपने शरीर में आत्मविश्वास से भरे रहने का तरीका दिखाती है, जहां वह एक काले रंग की बिकनी में पोज दे रही है। वह साझा करती है: समुद्र तट के बारे में पंप। इन निकायों के बारे में पंप। इन समुद्र तट निकायों के बारे में पंप। मैं
@ किरसिंह / इंस्टाग्राम वह बेब बनें जो आप हमेशा से रहे हैं आप जो बेब हैं उसे गले लगाओ, घोषणा करो किरण , ऑरलैंडो, फ़्लोरिडा में स्थित एक बॉडी पॉज़िटिव Instagram प्रभावक। मैं स्वस्थ और खुश और आत्मविश्वासी हूं और मैंने सीखा है कि मेरा शरीर मेरा है, और मैं इसके हर इंच से प्यार करने जा रहा हूं। तो मैं इसे पीछे वालों के लिए जोर से कहूंगा। यह समुद्र तट का मौसम है हनी- वहाँ से बाहर निकलो और वह बेब बनो जो तुम हमेशा से रही हो।
@love_disfigure/इंस्टाग्राम खुद से प्यार करना सिर्फ आपके आकार से बढ़कर है चाइल्डहुड बर्न सर्वाइवर सिल्विया मैक ऑफ़@love_disfigureउसके समग्र आत्मविश्वास में सक्रिय जीवन शैली के महत्व को समझाने के लिए इस तस्वीर को साझा करता है। किसी भी प्रकार की हलचल के बिना, मेरे बाहरी निशान वजन बढ़ने से सख्त हो जाते हैं, और मेरे संकुचन कमजोर दर्द का कारण बनते हैं। हम सभी को अपनी त्वचा में खुश रहने में सक्षम होना चाहिए, भले ही हमें किसी चिकित्सीय स्थिति के लिए काम करने की आवश्यकता हो या सोशल मीडिया पर दूसरों के दबाव के बिना काम करना हो।
@ लेक्सिनिमो / इंस्टाग्राम आपका शरीर आपके विचार से अधिक सक्षम है अभिनेत्री और मॉडल लेक्सी निम्मो में प्रकाशित हाल ही में फ़ैटफ़ोबिक निबंध के लेखक को जवाब दिया NS तार जो इस पोस्ट में एक भावुक कैप्शन के साथ नाइके के प्लस-साइज पुतलों को गर्जना और मोटा कहा जाता है।
आप मुझे नहीं जानते। मेरे शरीर पर एक नज़र डालने और मेरी कहानी को फिर से लिखने की कोशिश करने की हिम्मत मत करो। यह शरीर बलवान, समर्थ और योग्य है। इस मोटे शरीर ने दुर्व्यवहार सहा है, आघात से बच गया है, खुद को ठीक कर लिया है, और मुझे अपनी यात्रा के माध्यम से ले जाना जारी रखता है, 'निम्मो लिखते हैं। 'मोटे लोग दौड़ नहीं सकते? ओह मधु, दौड़ना इस मोटे शरीर की सबसे कम दिलचस्प क्षमता है! लेकिन रिकॉर्ड के लिए मैं दौड़ सकता हूँ! मैं नाच सकता हूं, प्यार कर सकता हूं, एक्सप्लोर कर सकता हूं, बना सकता हूं, लड़ सकता हूं। मैं बिल्कुल वही कर सकता हूँ जो मैं करना चाहता हूँ! क्या तुम मुझे एक बॉक्स में डालने की हिम्मत नहीं करते। या उसे। या वह। या हम में से कोई!'
@jessicasaramorris/इंस्टाग्राम ध्यान दें कि आपका शरीर आपको कैसे बनाए रखता है ब्लॉगर और माँ के लिए जेसिका सारा मॉरिस , हर औंस को गले लगाना उसके लिए पांच छोटों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने के बारे में है। पैमाने को देखते हुए मैं रो पड़ा। मुझे 10 पाउंड नीचे होना चाहिए था ... मेरे खाने से भुगतान होना चाहिए था। लेकिन फिर मैंने अपने शरीर को देखा, जिस शरीर ने पांच बच्चों को जन्म दिया था, वह असहनीय तनाव से गुजर रहा था और हाल ही में, एक बड़ी सर्जरी हुई और मैंने इसे एक नई रोशनी में देखा। मुझे विफल करने के बजाय, यह मुझे ले जा रहा है।
@alisonkimmey/इंस्टाग्राम अपने शरीर का उपभोग करने के लिए आत्म-प्रेम—नफरत नहीं—को अनुमति दें यहाँ पर क्यों एलिसन किम्मे शरीर की सकारात्मकता का प्रचार करने के बारे में बहुत दृढ़ता से महसूस करता है। जब वह भोजन और व्यायाम के आसपास के हर व्यवहार को जुनूनी रूप से नियंत्रित कर रही थी और सभी चीजों का पीछा कर रही थी, तो वह खुश नहीं थी। मेरा शरीर मेरे दिमाग का उपभोग करता था, वह बताती है। अब मेरी आत्मा मेरे शरीर को खा जाती है।
@natashazouves/इंस्टाग्राम आप कभी भी उतने युवा नहीं होंगे जितने आज हैं जब आप 100 के करीब होते हैं और अपने जीवन को पीछे मुड़कर देखते हैं, तो क्या आप वास्तव में उन 10 अवांछित पाउंड की परवाह करेंगे, जिनके बारे में आपने अपने पूरे चौथे दशक में जोर दिया था? संभावना नहीं, पत्रकार कहते हैं नताशा ज़ौवेस , जो हर दिन महिलाओं को अपने शरीर के प्रति दयालु होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
तेजी से आगे बढ़ें और अपने 90 वर्षीय शरीर में कुछ मिनट बिताने की कल्पना करें। वास्तव में अनुभव करें कि वह कैसा होगा। मैंने इस परिदृश्य के बारे में कई बार सोचा है। एक पल के लिए, मैं महसूस करना चाहता हूं ... मेरी उंगलियों के गठिया के जोड़, मेरे कंधों के कोमल स्टंप, इस सब में आनंद लेने के लिए ताकि मैं आज अपने साथ और अधिक कोमल हो सकूं, 'ज़ोवेस लिखते हैं।
'मैं अभी इस शरीर को उसकी स्थिति में पूरी तरह से सराहना करना चाहता हूं - खिंचाव और नरम पेट और मजबूत पैरों के साथ जो मुझे आसानी से आगे बढ़ने, खिंचाव और झुकने की अनुमति देता है ...
@ लवगिनसेना / इंस्टाग्राम आपका शरीर आपके सपनों का बर्तन है जराचिकित्सा उच्च बीएमआई गर्भावस्था अंतरंगता कोच नहीं रख रही है जीना सेनारिघी उसके बढ़ते वक्रों को गले लगाने से। और कुछ भी आपको सूट का पालन करने से नहीं रोकना चाहिए, रिलेशनशिप कोच कहते हैं। यहाँ धूप में। विशाल। प्रकाश से युक्त। असहज। और हर मिनट के लिए आभारी। मैं हर दिन गर्भवती होने के लिए भाग्यशाली महसूस करती हूं, और मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हमने यहां पहुंचने के लिए बहुत मेहनत की है। यहां छह और सप्ताहों के लिए अत्यधिक आभार है।
@राचेलमोलेंडा/इंस्टाग्राम कभी-कभी नाटक करना सबसे अच्छा होता है एक हंस या गेंडा फ्लोटी पर कूदो और कूदो, समग्र पोषण विशेषज्ञ का सुझाव है राहेल मोलेंडा . मैं आपको विश्वास के साथ बता सकता हूं कि जब आप धूप में फुलाए हंस पर पूरी तरह से आनंद में डूब रहे हों, तो खराब शरीर के बारे में सोचना अविश्वसनीय रूप से कठिन है।
@diiiiilicious __ / Instagram सुंदरता को अपने लिए परिभाषित करें, और कोई नहीं खराब शरीर की छवि सिर्फ एक अमेरिकी मुद्दा नहीं है, ऑस्ट्रेलियाई इंस्टाग्राम प्रभावित डाना बताते हैं @diiiiilicious__ . दुनिया भर में कई महिलाओं को शरीर के आत्मविश्वास के मुद्दों का सामना करना पड़ता है।
क्या मायने रखता है कि आपके बारे में आपकी अपनी राय और निर्णय स्वस्थ हैं। क्या होगा अगर खुद से प्यार करने का राज सिर्फ इसे करना है? अपनी त्वचा में सहज रहें, अपने शरीर से प्यार करें और अपनी खामियों को अपनाएं। आपका शरीर गलत नहीं है। समाज है🙅🏼♀️। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आकार या आकार के हैं, आप #खूबसूरत हैं और आप इसे नहीं भूलते। आपकी सुंदरता और प्यार को परिभाषित करने के लिए आपके अलावा कोई नहीं है! मैं
@the_huntswoman/इंस्टाग्राम कुछ ऐसा करें जिससे आप हर दिन मुस्कुराएं, और आप हमेशा के लिए खुद से प्यार करेंगे फैशन डिजाइनर/ब्लॉगर ब्रायन हंट्समैन अपने आप को एक विराम देने के बारे में कुछ अंतिम शब्द हैं (और उस रंगीन, चंचल गेंडा बेड़ा पर रुकना)। पिछले हफ्ते, मैंने जाकर देखा मामा मिया २ , और बस... आनंद संक्रामक था। 'मुझे अपने जीवन में इसकी अधिक आवश्यकता है,' मैंने देखते हुए सोचा। समस्या यह है- मजे के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?...मैं बॉलरूम नृत्य पाठ या ज़ुम्बा या...इडक समथिंग के लिए साइन अप करने के बारे में सोच रहा हूँ !!
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