यहाँ वास्तव में मार्था स्टीवर्ट 79 पर इतना युवा दिखने के लिए क्या करती है

शेफ और लाइफस्टाइल एक्सपर्ट मार्था स्टीवर्ट बनाया 0 मिलियन का साम्राज्य कई रूपों में स्व-देखभाल के महत्व पर - स्वादिष्ट व्यंजनों, घर की सजावट, आरामदायक जूते, सीबीडी गमियां - सूची जारी है। और यह कहने के लिए कि, 79 साल की उम्र में, वह बहुत अच्छी लग रही है, यह सतह को खरोंच नहीं करती है। उसका चमकता हुआ आत्मविश्वास केवल उम्र के साथ बढ़ रहा है (पढ़ें: वह वायरल पूल-साइड प्यास जाल) और आइए ईमानदार रहें, हम सभी अपने जीवन में उस ऊर्जा का अधिक उपयोग कर सकते हैं।

तो उसका रहस्य क्या है? मैं उम्र पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती... मेरा संविधान बहुत मजबूत है और मैं इसके बारे में नहीं सोचती, उसने बताया वॉल स्ट्रीट जर्नल दिसंबर 2020 में।

जबकि परिप्रेक्ष्य में बदलाव निश्चित रूप से किसी भी आहार या त्वचा देखभाल आहार के रूप में शक्तिशाली हो सकता है, स्टीवर्ट को भी उनकी मदद मिलती है। और शुक्र है कि उसने अपने 30 से अधिक वर्षों में लोगों की नज़रों में उनके बारे में बहुत कुछ साझा किया। यहां वह सब कुछ है जो आपको जानने की जरूरत है कि स्टीवर्ट लगभग 80 पर कैसे मजबूत, स्वस्थ और बोल्ड रहता है।

1. वह रोज सुबह हरा जूस पीती हैं।

स्टीवर्ट तब से रस ले रहा है जब से वह अपना हाथ पा सकती है एक मशीन पर . हर सुबह, एक हालिया के अनुसार मैं एक दिन में क्या खाता हूं वीडियो के लिये हार्पर्स बाज़ार , वह बताती है कि कैसे वह उसे प्रसिद्ध बनाती है हरा रस उसके ग्रीनहाउस से ताजा उपज के साथ: ककड़ी, अजमोद, पुदीना, आधा संतरे का छिलका, अजवाइन, अदरक का एक छोटा टुकड़ा और अनानास। मेरा हरा जूस मेरे लिए बहुत खास है, उसने वीडियो में बताया। मुझे लगता है कि यह वास्तव में अच्छी त्वचा का रहस्य है, मुझे लगता है कि यह अच्छे स्वस्थ बालों का रहस्य है।

2. और ताजा, स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर भार।

मूल खाद्य प्रभावक होने के बावजूद, मार्था उन सभी अच्छाइयों को रखने की पूरी कोशिश करती है जो लोग उसे पहुंच से बाहर भेजते हैं। मैं बहुत कोशिश करता हूं कि घर में कुछ भी ऐसा न रखें जो मुझे लुभाए, उसने अपने व्हाट आई ईट इन ए डे वीडियो में कहा।

इसके बजाय, वह पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर आधारित संतुलित आहार खाने पर ध्यान केंद्रित करती है। मुझे ऑर्गेनिक चाहिए, मुझे क्लीन चाहिए, मुझे टेस्टी चाहिए, और मुझे हेल्दी चाहिए, उसने कहा। इसमें नाश्ते के लिए ताजे अंडे, एक हल्का दोपहर का भोजन (टूना सलाद जैसा कुछ), भुना हुआ, रात के खाने के लिए जैविक चिकन (आमतौर पर एक समूह के लिए), और सामयिक वोदका कॉकटेल शामिल हैं।

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3. वह सक्रिय रहती है और बाहर समय बिताती है।

स्टीवर्ट के लिए सक्रिय रहना वास्तव में कभी कोई समस्या नहीं रही, जो अपने करियर की शुरुआत के बाद से भाग रही है। इसलिए वह नहीं कर सकती ध्यान . क्या आपको लगता है कि मेरे जैसा अतिसक्रिय व्यक्ति ध्यान कर सकता है? नहीं, मैं इसमें अच्छा नहीं हूँ, वह सीएनबीसी को बताया . लेकिन मुझे पसंद है योग . और यह विश्राम नहीं है; मैं करता हूँ अयंगर योग , जिसमें थोड़ा सा विश्राम शामिल है।

उसने जारी रखा: मैं [भी] घुड़सवारी। मैं इस पूरे [महामारी] के दौरान अपने घोड़ों के लिए भाग्यशाली रहा हूँ। आउटडोर एक्टिविटी बहुत अच्छी है। अंदर बैठे हुए, मुझे नहीं लगता कि यह अच्छी बात है।

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4. वह अपनी त्वचा की देखभाल करती हैं और साल में दो बार इंजेक्शन लगाती हैं।

स्टीवर्ट के पास आजमाया हुआ सच है स्किनकेयर रूटीन जो हर दिन सुबह 5:00 बजे फेस मास्क का उपयोग करके शुरू होता है स्क्रब ए-केस एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क, सुसान सिमिनेली का हाइड्रेटिंग जेल मास्क , या मारियो बेडेस्कु का सुपर कोलेजन मास्क .

मास्क लगाने के बाद, वह शॉवर में सफाई करती है चैनल ला ब्लैंक फ्रेश ब्राइटनिंग फोम क्लींजर , टोन के साथ मारियो बेडेस्कु का गुलाब जल स्प्रे , के साथ व्यवहार करता है स्किनक्यूटिकल्स का विटामिन सी सीरम या बायोइफेक्ट का ईजीएफ डे सीरम , और के साथ रक्षा करता है स्किनक्यूटिकल्स 'एसपीएफ़ 50 . रात में, वह अपना मेकअप हटाती है, अपने एक दिन के सीरम से ट्रीट करती है, और दोनों में से किसी एक के साथ मॉइस्चराइज़ करती है वन-केस ग्रेपफ्रूट वाइटलाइजिंग क्रीम या मारियो बेडेस्कु का रिवाइटलिन मॉइस्चराइजर .

एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए, स्टीवर्ट साल में दो बार इंजेक्शन का उपयोग करता है , प्रति डब्ल्यूएसजे। मुझे स्किनकेयर पसंद है, मुझे तकनीक पसंद है, लेजर- मुझे वे सभी चीजें पसंद हैं जो आपको बेहतर दिखने में मदद करेंगी, उसने कहा। यह युवा दिखने के बारे में नहीं है, यह बेहतर दिखने के बारे में है, और जितना बेहतर आप दिखते हैं उतना छोटा दिखता है।

5. हल्का मेकअप महत्वपूर्ण है।

23 मार्च को के साथ वीडियो फुसलाना , स्टीवर्ट ने जल्दी में तैयार होने के लिए अपना 10 मिनट का मेकअप रूटीन (वह इसे इंस्टा-ब्यूटी कहती हैं) साझा किया। एक साफ चेहरे से शुरू करते हुए, वह कुछ बूंदों को मिलाती है क्ले डे प्यू रिफाइनिंग फ्लूइड फाउंडेशन उसकी आँख क्रीम के साथ, उसे आँखों के चारों ओर थपथपाते हुए। उसने कहा, मुझे स्पंज का उपयोग करना पसंद नहीं है क्योंकि वे आपके महंगे मेकअप को सोख लेते हैं।

फिर, भले ही यह एक प्राइमर है, वह साथ जाती है क्ले डे पेउ लंबे समय तक चलने वाला हाइड्रेटिंग Veil एक चीकबोन हाइलाइटर के रूप में क्योंकि यह थोड़ा चमकदार है। अगला उसका पसंदीदा कदम है, ब्रोंजर। वह इसे इतना प्यार करती है कि वह दो प्रकार का उपयोग करती है: क्ले डे प्यू का ल्यूमिनाइजिंग फेस एन्हांसर तथा वेस्टमैन एटेलियर का ब्यूटी बटर ब्रॉन्ज़र . उसने कहा, मैंने हमेशा बहुत अधिक ब्रोंजर का इस्तेमाल किया है। यह सिर्फ मुझे स्वस्थ महसूस कराता है, जो मैं हूं।

आंखों के लिए, शेफ अपने भरोसेमंद बंद टी लेक्लर्क आईलाइनर (जिसमें से उसका अपना निजी बैक-स्टॉक है) का उपयोग करके इसे सरल रखता है, इलिया लैश लंबा मस्कारा , और एक धब्बा वेस्टमैन एटेलियर ब्यूटी फेस ट्रेस कंटूर स्टिक आंखों की छाया के रूप में। वह उस दिन जो भी लिपस्टिक महसूस कर रही है, उसके साथ वह लुक को पूरा करती है (एक पसंदीदा है लौरा मर्सिएर वेलोर एक्सट्रीम मैट लिपस्टिक गुलाबी रंग में) और एक चमक की तरह क्ले डे प्यू का रेडियंट लिपु यह सब सील करने के लिए। यह बहुत ज्यादा नहीं है, उसने कहा। लेकिन यह मुझे दरवाजे से बाहर कर देता है।

6. वह जिज्ञासु रहती है और प्रवाह के साथ जाती है।

स्टीवर्ट की 97 पुस्तकों, अनगिनत व्यावसायिक उपक्रमों, कई पत्रिकाओं, और बहुत कुछ को बढ़ावा देने वाला मुख्य तत्व उनकी अथक जिज्ञासा है। मेरे पास बहुत ऊर्जा है जो मुझे चालू और गतिशील भी रखती है। और मैं हर चीज के बारे में बहुत उत्सुक हूं, इसलिए मैं अपने तरीके से बिल्कुल भी सेट नहीं हूं, उसने बताया WSJ . मुझे लगता है कि यह काफी मदद करता है, एक उम्र के रूप में, किसी के तरीकों में सेट नहीं होने के लिए, पूरी तरह से लचीला होने के लिए, प्रवाह के साथ जाने के लिए।

7. वह अपने कामुक पक्ष को गले लगाती है।

मार्था (अनजाने में!) ने इंटरनेट को झकझोरने वाला प्यासा जाल ले लिया, वह और अधिक तरस गई और मेरे दोस्तों को आत्मविश्वास कहा जाता है। मुझे नहीं पता था कि 'प्यास जाल' क्या होता है, लेकिन अब मैं करता हूँ। अब मैं अगले [एक] की तलाश में हूं, उसने कहा लोग नवंबर 2020 में। मुझे उन अश्लील, उत्तेजक चीजों को करना पसंद है, क्योंकि यह सिर्फ मजेदार है। दर्ज करें: उसके फरवरी फोटोशूट साथ हार्पर्स बाज़ार जो वायरल भी हो गया।

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8. सीबीडी उसे तनाव का प्रबंधन करने और रात की अच्छी नींद लेने में मदद करता है।

मैं एक अनिद्रा रोगी हूँ और सीबीडी मार्था स्टीवर्ट तेल की बूंदें बहुत मददगार हैं, उसने सीएनबीसी को बताया। संतरे से भरा ड्रॉपर [स्वादयुक्त तेल] या नींबू से भरा ड्रॉपर... मुझे अपनी सीबीडी गमियां भी बहुत पसंद हैं।

9. वह अपने समग्र स्वास्थ्य को प्राथमिकता देती है।

अपने जिज्ञासु मन को बनाए रखने के लिए उसके शरीर को जो कुछ भी लगता है, स्टीवर्ट इसे आजमाने के लिए तैयार है। इसलिए वह ज्यादातर देसी, जैविक खाद्य पदार्थ खाती हैं और क्यों लेती हैं विटामिन और पूरक . मुझे सप्लीमेंट्स में बहुत दिलचस्पी है ... आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे, क्या आपका दिमाग साफ रहे और जो आपको सक्रिय बनाए रखेगा, उसने सीएनबीसी को बताया। मैं इस तरह की चीजों की तलाश कर रहा हूं, न कि शाश्वत यौवन का रहस्य... लेकिन मैं अपने आप को यथासंभव लंबे समय तक अच्छे आकार में रखने की बहुत कोशिश कर रहा हूं।

इसलिए भी उसे मिलाकोरोनावाइरस टीका. टीका बहुत अच्छा था। मैं अपने [दूसरे] शॉट का इंतजार कर रही हूं, उसने कहा। लेकिन मैं निश्चित रूप से अपने गार्ड को छोड़ने वाला नहीं हूं। हम बहुत सावधान हैं ... लेकिन मैं अपने स्वास्थ्य के लिए थोड़ा अधिक सुरक्षित महसूस करता हूं और मैं हर किसी के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत सावधान रहूंगा।

10. वह कभी हार नहीं मानती और हमेशा कुछ नया करने की कोशिश करती है।

स्टीवर्ट्स की सलाह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए है जो युवा बने रहना चाहता है या खुद को फिर से बनाना चाहता है। इसका लाभ उठाएं। यही सब कुछ है, उसने सीएनबीसी को बताया। कोशिश करना, कोशिश करना और कोशिश करना हमेशा बेहतर होता है।

उसने जारी रखा: मैं लगातार नई चीजों की कोशिश कर रहा हूं ... मुझे चीजों को विकसित करना और चीजों का निर्माण करना पसंद है। मैं एक नया घर बना रहा हूँ। लेकिन वे चीजें हैं जो एक को युवा रखती हैं, एक को दिलचस्पी रखती हैं, और एक को प्रासंगिक रखती हैं।

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