दंत चिकित्सकों के अनुसार, नासूर घावों से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

कुछ छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं एक नासूर घाव के रूप में कष्टप्रद होती हैं, वह खुला घाव (लाल प्रभामंडल से घिरा एक छोटा सफेद अल्सर) जो खाने, पीने या निगलने पर चुभता और दर्द होता है।

हर व्यक्ति के लिए नासूर दर्द का कारण अलग हो सकता है, कहते हैं सारा ग्लास, डी.डी.एस. , वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ डेंटिस्ट्री में सहायक प्रोफेसर। जीभ पर या होंठ या गाल के अंदर, वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं। वे अनजाने में काटने या किसी अन्य मौखिक आघात के परिणामस्वरूप हो सकते हैं, लेकिन तनाव हार्मोनल उतार-चढ़ाव, एलर्जी और पोषक तत्वों की कमी भी उन्हें ला सकती है।

हालांकि नासूर घावों के समान लगते हैं मुँह के छाले , दोनों पूरी तरह से अलग हैं; शीत घाव एक वायरस के कारण होते हैं और संक्रामक होते हैं, जबकि नासूर घावों को फैलाया नहीं जा सकता है। यदि अल्सर दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर से मिलें: यह संक्रमित हो सकता है या सीलिएक रोग जैसी अधिक गंभीर स्थिति का लक्षण हो सकता है, क्रोहन रोग , या मुंह का कैंसर। यहां बताया गया है कि नासूर घावों को कैसे दूर रखा जाए और अगर कोई विकसित हो जाए तो क्या करें।

नासूर घावों को कैसे रोकें

✔️अपने आहार पर ध्यान दें।

पर्याप्त बी विटामिन नहीं मिल रहा है, जस्ता , तथा लोहा आपको नासूर घावों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। खूब सारी उपज और साबुत अनाज खाएं, और B12 पर लोड करें सैल्मन, रेनबो ट्राउट और टूना जैसी समृद्ध मछली। मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ सीमित करें, जो घावों को ट्रिगर कर सकते हैं।

जब घाव होते हैं तो ट्रैक करें और उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो आपके लिए विशिष्ट ट्रिगर्स को खत्म करने के लिए उनके साथ मेल खाते हैं, कहते हैं लीना पालोमो, डी.डी.एस. केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ डेंटल मेडिसिन में एसोसिएट प्रोफेसर।

✔️अपना ज़ेन खोजें।

तनाव को ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, मुंह सहित पूरे शरीर में सूजन से जुड़ी प्रतिरक्षा कोशिकाएं, जो एक नासूर घाव को ट्रिगर कर सकती हैं। नियमित रूप से डीकंप्रेस करें जैसे पसंदीदा चिल ड्रिल के साथ ध्यान , गर्म स्नान, योग, या व्यायाम। पालोमो कहते हैं, यहां तक ​​​​कि सिर्फ रात की अच्छी नींद लेने से भी मदद मिल सकती है।

✔️ धीरे से ब्रश करें।

अपने दांतों को जबरदस्ती ब्रश करते समय हाथ के खिसकने का मतलब यह हो सकता है कि आपके गाल या होंठ ब्रश के सख्त हिस्से से दब गए हों - एक सामान्य तरीका जिससे नासूर घाव के लिए मंच तैयार हो जाता है। छोटे गोलाकार गतियों से ब्रश करें, और आक्रामक तरीके से बचें
आगे और पीछे ब्रश करना, ग्लास कहते हैं।

नासूर घावों से कैसे छुटकारा पाएं

✔️ कुल्ला और दोहराएं।

दर्द से राहत और तेजी से ठीक होने के लिए 1 टीस्पून बेकिंग सोडा और 1/2 कप गर्म पानी के घोल से स्वाइप करें। अल्सर को साफ रखने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त ओवर-द-काउंटर कुल्ला पर विचार करें, और लार के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए पूरे दिन पानी पिएं, जो वायरस और बैक्टीरिया को विफल करता है।

✔️ सुन्न करो।

लिडोकेन या बेंज़ोकेन के साथ ओटीसी या प्रिस्क्रिप्शन सामयिक एनेस्थेटिक्स दर्द को दूर करने के लिए दर्द को कम कर सकते हैं। आपके घाव के स्थान के आधार पर एक डॉक्टर आपको बता सकता है कि कुल्ला, जेल या पेस्ट सबसे अच्छा है या नहीं। प्रयत्न Orajel , एंबेसोल , या ओरल बी माउथ सोर रिंस .

✔️ डॉक्टर को बुलाओ।

गंभीर या पुराने नासूर घावों के लिए, एक डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लिख सकता है जो सूजन को कम करने में मदद करता है जिससे उन्हें भड़कना पड़ता है। यदि एक खराब घाव में सुधार नहीं होता है, तो सावधानी के बारे में पूछें, जिसमें एक डॉक्टर या दंत चिकित्सक अल्सर को लेजर या रासायनिक एजेंट से जला देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि सावधानी से दर्द से जल्दी राहत मिल सकती है, लेकिन आसपास के ऊतकों की रक्षा के लिए चिकित्सक द्वारा इसे कार्यालय में किया जाना चाहिए।

यह लेख मूल रूप से के अप्रैल २०२० के अंक में प्रकाशित हुआ था निवारण।

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