मार्टिन्सगेटी इमेजेज इस लेख की चिकित्सकीय समीक्षा राज दासगुप्ता, एमडी, क्लिनिकल मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर और प्रिवेंशन मेडिकल रिव्यू बोर्ड के सदस्य ने की थी।
सोचा था कि आपने अपने सैंडल और सुंड्रेस के साथ मौसमी सूँघने छोड़ दिए हैं? इतना शीघ्र नही। वसंत ही एकमात्र ऐसा मौसम नहीं है जो आपको पीड़ित कर सकता है - शरद ऋतु लाल आंखों वाली, बहती नाक वाली खदान भी हो सकती है।
जब आप मौसमी एलर्जी से जूझ रहे होते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली हिस्टामाइन को छोड़ कर एक ऐसे पदार्थ से लड़ने की कोशिश कर रही है, जिसके प्रति आप संवेदनशील हैं, जिससे अप्रिय लक्षण पैदा होते हैं। अमेरिका के अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन (एएएफए)। इन परेशानियों में विशिष्ट प्रकार के मोल्ड, पराग और खरपतवार शामिल हो सकते हैं, जो सभी गर्मियों के अंत में उठाते हैं।
लेकिन एक बार जब आप लक्षणों को पहचानना और अपने ट्रिगर्स की पहचान करना सीख जाते हैं, तो आपको अपनी फॉल एलर्जी को प्रबंधित करने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। सीजन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है वह यहां है।
फॉल एलर्जी के लक्षण क्या हैं?
- पानीदार, खुजलीदार, या आम तौर पर चिड़चिड़ी आँखें
- बहती नाक या नाक बंद
- छींक आना
- सिर दर्द
- त्वचा पर चकत्ते या पित्ती
- गले में खारिश
- खांसी या घरघराहट सहित गंभीर अस्थमा के लक्षण
- गंभीर मामलों में, सांस लेने में तकलीफ या तीव्रग्राहिता (एक जानलेवा एलर्जी प्रतिक्रिया)
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फॉल एलर्जी के लक्षण इसके साथ ओवरलैप होते हैं सामान्य सर्दी, फ्लू , या COVID-19 . एलर्जी के लिए एक विशिष्ट कारक: वे करते हैं नहीं एक का कारण बनना बुखार .
पतझड़ में कौन सी एलर्जी अधिक होती है?
रैगवीड पराग के जवाब में लगभग 23 मिलियन अमेरिकी एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
Elenathewiseगेटी इमेजेजग्रीष्मकाल में खरपतवार और परागकण अधिक फैल जाते हैं।
बाल्मी तापमान ने देश के अधिकांश हिस्सों को हर साल कुछ अतिरिक्त हफ्तों के लिए समुद्र तट से टकराने दिया - लेकिन जब आपकी आत्माएं चढ़ती हैं, तो रैगवीड और पराग मायने रखता है।
आमतौर पर सितंबर के पहले सप्ताह तक गिनती में काफी गिरावट आती है, जोसफ लीजा, एमडी, के संस्थापक बताते हैं गॉटलिब एलर्जी काउंट , जो मिडवेस्ट के लिए आधिकारिक एलर्जी गणना प्रदान करता है। लेकिन जब बारिश होती है, तो आप जहां रहते हैं उसके आधार पर घास और खरपतवार नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं। इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- रैगवीड
- गोल्डनरोड
- नागदौना
- मगवौर्ट
- कॉकलेबुर
- पिगवीड
- Tumbleweed
- जलता हुआ ब्रश
- मेमने का क्वार्टर
- मगवौर्ट
अधिक मातम का अर्थ है अधिक पराग, का एक बड़ा कारण हे फीवर (उर्फ राइनाइटिस) , डॉ. लीजा बताते हैं, जो प्रभावित करता है 60 मिलियन तक हर साल अमेरिकी।
रैगवीड खासतौर पर अगस्त से नवंबर के बीच कहर बरपाने लगता है। सितंबर के मध्य में चरम स्तर पर पहुंचना . सिर्फ एक रैगवीड का पौधा अधिकतम उत्पादन कर सकता है 1 अरब पराग कण और यह दूर तक यात्रा कर सकते हैं, खासकर देश के पूर्वी और मध्य-पश्चिमी भागों में, AAFA का कहना है .
मोल्ड एक बड़ा मुद्दा बन जाता है।
बड़े ढेर में गिरने वाले पत्तों की तुलना में शरद ऋतु से ज्यादा कुछ नहीं दिखता है। लेकिन एक बार जब पत्ते सड़ने लगते हैं, तो यह मोल्ड के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है। बीजाणुओं में सांस लेने से अस्थमा बढ़ सकता है और मोल्ड एलर्जी वाले लोगों में भारी श्वास, घरघराहट और अन्य ऊपरी श्वसन लक्षण हो सकते हैं।
नम तहखाने मोल्ड का एक और आम स्रोत हैं। डॉ. लीजा ने एक डीह्यूमिडिफ़ायर को नीचे रखने का सुझाव दिया है - चाहे कमरे समाप्त हो गए हों या नहीं - और आपकी भट्टी के लिए किसी भी फिल्टर को साफ करना, जो आपके ऊपरी मंजिलों में हवा में उड़ने वाले मोल्ड बीजाणुओं को धकेल सकता है।
गिरावट के दौरान आप अपनी एलर्जी को कैसे बदतर बना रहे हैं
गेटी इमेजेज आप महान आउटडोर को भिगो रहे हैं।
जैसा आपको होना चाहिए! हम किसानों के बाजारों और सुबह की सैर से बेहतर पतझड़ के मौसम का आनंद लेने के बेहतर तरीकों के बारे में नहीं सोच सकते। लेकिन अगर आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं, तो बाहर बिताया गया कोई भी समय लक्षणों को भड़का सकता है। आपको अच्छे के लिए अंदर जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन अपने समय पर पुनर्विचार करें।
पराग की संख्या सुबह से 10 बजे तक सबसे अधिक होती है, इसलिए अपनी गतिविधि को बाद के दिन तक स्थगित करने का प्रयास करें, सुझाव देता है रचना शाह, एम.डी. लोयोला स्कूल ऑफ मेडिसिन के एलर्जिस्ट और फैकल्टी सदस्य।
आपने बाहर को अंदर आने दिया।
डॉ. शाह कहते हैं, मोल्ड के बीजाणु और पराग बालों, त्वचा और कपड़ों सहित हर चीज़ पर चिपक सकते हैं। आप शायद यह भी महसूस नहीं कर रहे हैं कि आप इसे कर रहे हैं, लेकिन एक अच्छा मौका है कि आप घर में परेशानियों को ट्रैक कर रहे हैं। निम्नलिखित युक्तियों के साथ अपने जोखिम को कम करें:
✔️ फेस मास्क पहनें (इनकी तरह) जब आप पत्तियों को बाहर रेक करते हैं, तो मोल्ड के बीजाणुओं में सांस लेने से बचें।
✔️ अपने कपड़े वॉशर में फेंको और सिर सीधे शॉवर के लिए जब आप बाइकिंग या बागवानी कर रहे हों,
✔️ टहलने के बाद पालतू जानवरों को ब्रश या पोंछ दें। पराग आपके घर में और आपके सोफे, बिस्तर पर, या जहां भी आपका कुत्ता घूमना पसंद करता है, वहां हिचकिचाहट कर सकता है।
✔️अपने जूते बाहर छोड़ दें। गंदगी और कीचड़ को भूल जाइए- आप पूरे घर में पराग और फफूंदी को फँसा सकते हैं। कोई बाहरी क्षेत्र नहीं? उन्हें एक अलग कोठरी में रखें।
✔️खिड़कियाँ बंद कर दें। इसे हवा या उच्च पराग गिनती के दिनों में करना सुनिश्चित करें, और खासकर यदि आप एक व्यस्त सड़क के पास रहते हैं। डॉ. लीजा कहती हैं, श्वसन संबंधी एलर्जी वाले लोगों के लिए प्रदूषण एक परेशानी है। ताजी हवा न होने को सहन नहीं कर सकते? परागटेक बनाता है स्वच्छ हवा खिड़की और दरवाजे स्क्रीन जो धूल, पराग और निकास कालिख को छानते हैं ताकि आप पतझड़ की हवा का आनंद ले सकें, जबकि यह रहता है।
आप अपनी दवा के अनुरूप नहीं हैं।
ओटीसी एलर्जी मेड की अपनी 30-दिन की आपूर्ति का उपयोग करने में आपको तीन महीने लगते हैं और आपको अपने एलर्जी शॉट्स तभी मिलते हैं जब आप क्रमी महसूस कर रहे हों। जाना पहचाना? अनुपालन वह है जिसे डॉ। शाह और डॉ। लीजा दोनों सबसे बड़ा कारण बताते हैं कि उनके मरीज अपने लक्षणों से आगे नहीं बढ़ सकते हैं।
डॉ. लीजा बताते हैं कि एलर्जी की दवा आने में लगभग दो से तीन दिन लगते हैं। और जब आप बेहतर महसूस करते हैं या जब आपके क्षेत्र में पराग की संख्या कम होती है तो आप रुक नहीं सकते। पराग की संख्या मौसम और बैरोमीटर के दबाव से बहुत भिन्न होती है, वे बताते हैं, इसलिए लगातार अपनी दवा लेने वाले दिनों में जब संख्या कम होती है तो वे फिर से बढ़ने पर आपको तैयार करेंगे।
फॉल एलर्जी का इलाज कैसे किया जाता है?
यदि शरद ऋतु आती है और आप लगातार छींक रहे हैं या खुजली वाली आंखों से निपट रहे हैं, तो संभावना है कि आपको हवा में किसी चीज से एलर्जी है। जब इलाज की बात आती है तो एलर्जी का एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं होता है, लेकिन एएएफए कहते हैं ऐसे कई ओवर-द-काउंटर विकल्प हैं जिन्हें आप अपने लक्षणों से दूर रखने की कोशिश कर सकते हैं:
नाक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या डिकॉन्गेस्टेंट दोनों नाक की सूजन को कम करने के लिए काम करते हैं, जो एक भरी हुई, बहती या खुजली वाली नाक का कारण बनती है। बस ध्यान दें कि आपको सर्दी-खांसी की दवा का उपयोग एक या दो दिन तक ही सीमित रखना चाहिए, अन्यथा आपके लक्षण और खराब हो सकते हैं। प्रयत्न NasalCrom नाक एलर्जी लक्षण नियंत्रक .
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एंटीहिस्टामाइन या मस्तूल सेल स्टेबलाइजर्स टैबलेट, तरल पदार्थ और नाक स्प्रे जैसे विभिन्न रूपों में आते हैं। क्योंकि वे हिस्टामाइन की रिहाई को अवरुद्ध करते हैं, आपको छींकने, खुजली, आंखों से पानी आने और पित्ती जैसे सामान्य लक्षणों में सुधार देखना चाहिए। प्रयत्न क्लेरिटिन 24 घंटे गैर-नींद से होने वाली एलर्जी RediTabs .
अपने एलर्जिस्ट के साथ इन उपचारों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, जो आपके लक्षण गंभीर होने पर एलर्जी शॉट्स, प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ मेड या एपिपेन ले जाने की भी सिफारिश कर सकते हैं।
Alisa Hrustic . द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
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