पीपलइमेज/गेटी इमेजेज यदि आप अपने स्तर 2/3 योग कक्षा से दूर चले गए हैं, तो कुछ घंटों बाद ही गर्दन और कंधे के दर्द से पीड़ित महसूस करने के लिए उत्साहित महसूस कर रहे हैं-आप जानते हैं कि यहां तक कि सबसे शानदार लाभ भी चोट पहुंचा सकते हैं। अगर आप चाहते हैं कि दर्द दूर हो जाए, तो आपके पास है विकल्प : इबुप्रोफेन, मालिश, फोम रोलिंग, एक गर्म स्नान, ए प्राकृतिक उपचार .
(एक सरल, प्राकृतिक समाधान खोजें जो आपको पुरानी सूजन को दूर करने और 45 से अधिक बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है। कोशिश करें पूरे शरीर का इलाज आज!)
लेकिन कभी-कभी एक लक्षित समाधान सबसे अच्छा काम करता है। निम्नलिखित क्रीम, मलहम, स्प्रे और पैच सीधे मांसपेशियों, जोड़ों और ऊतकों को दर्द से राहत प्रदान करते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। सभी कम से कम थोड़ी देर के लिए शांति प्रदान करेंगे, और आपको अधिक आसानी से चलने देंगे।
Boiron Arnicare दर्द निवारक अर्निका जेल
Walgreens अर्निका क्लासिक होम्योपैथिक दर्द निवारक है, और यहां होम्योपैथी में एक वैश्विक नेता, बोइरॉन, इसे दर्द निवारक जेल में वितरित करता है। अपनी त्वचा पर मालिश करें जहाँ आपको दर्द महसूस हो, और यह जल्द ही बेहतर महसूस होगा।
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यदि आपको गर्दन में दर्द है, तो कोशिश करने के लिए यहां एक प्राकृतिक उपाय है:
जे आर वाटकिंस डीप मसल वार्मिंग बाम
Walgreens यदि आप आकर्षक पैकेजिंग के लिए एक चूसने वाले हैं, तो आप शायद इसे खरीदने के लिए पहले से ही क्लिक कर रहे हैं। अपने आप को रोकें, या तो: यह 99% प्राकृतिक बाम आपके गले में खराश के लिए मेन्थॉल की सुखदायक गर्मी प्रदान करता है ताकि आप अपने दिन के साथ आगे बढ़ सकें। (यदि आपको या आपके किसी परिचित को पुराना दर्द है, तो आप राहत प्रदान करने के लिए इन विचारशील उत्पादों में से किसी एक पर विचार कर सकते हैं।)
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ओमरोन इलेक्ट्रोथेरेपी अधिकतम गर्मी राहत
Walgreens यह उपकरण दर्द को दूर करने के लिए विद्युत तंत्रिका उत्तेजना का उपयोग करता है: इसमें छह पूर्व निर्धारित गर्मी/उत्तेजना-चक्र मोड, साथ ही मालिश मोड है। आप एक दिन में कई सत्र कर सकते हैं, और हालांकि यह थोड़ा असामान्य लग सकता है, उपयोगकर्ता कसम खाते हैं कि यह पूरी तरह से नशीली दवाओं से मुक्त विकल्प अच्छी तरह से काम करता है।
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Walgreens अल्ट्रा स्ट्रेंथ मसल रब दर्द निवारक क्रीम
Walgreens स्टोर ब्रांड आम तौर पर मूल्य प्रदान करते हैं, और यह सामयिक एनाल्जेसिक केवल इस सत्यवाद को पुष्ट करता है। इसे अपने गले की मांसपेशियों पर रगड़ें और ग्रीस रहित फॉर्मूला दर्द के लिए अपना काम करता है और इसे दूर करता है। यदि आपको गोलियां पसंद नहीं हैं और आपको केवल स्थानीय दर्द है, तो यह आपके लिए एकदम सही राहत हो सकती है। (हर रोज दर्द और दर्द को कम करने के लिए ये 15 डीप स्ट्रेच करें।)
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सैलूनपास दर्द निवारक पैच
Walgreens अपने आप को पैच करने का विचार थोड़ा काल्पनिक है, लेकिन लगभग 3x2 इंच के ये पैच आपको ठीक कर देंगे। अधिकतर कंधे और गर्दन के दर्द के लिए, इन गैर-लेटेक्स पैच को लगभग 3 घंटे तक लगाया जा सकता है, लेकिन 8 तक राहत प्रदान करते हैं। वे गैर-गोली वाले लोगों के लिए एक और अच्छा विकल्प हैं, और लंबे समय तक चलने वाली राहत एक वास्तविक बोनस है .
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पोमाडा ड्रैगन दर्द निवारक क्रीम
Walgreens ड्रेगन पौराणिक हो सकते हैं, लेकिन इस कपूर-महक वाली क्रीम से आप जो राहत महसूस करेंगे, वह वास्तविक है। थोड़ा चिकना कपूर, मेन्थॉल, और मिथाइल सैलिसिलेट मरहम थोड़ा धीरे-धीरे रगड़ता है - यह सही है, मालिश का समय! -लेकिन यह अच्छा लगता है। सोने से पहले एक अच्छा इलाज।
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दर्द निवारक स्प्रे करें
Walgreens यदि आपने कभी बायोफ़्रीज़ का उपयोग किया है, तो वह मिर्च, ऊज़ी दर्द मिटाने वाला, आपको शायद यह गैर-चिकना स्प्रे पसंद आएगा, क्योंकि यह उसी कंपनी द्वारा बनाया गया है। इसमें वही शीतलन अच्छाई है, और क्योंकि यह एक स्प्रे है, यह उन जगहों तक पहुंच सकता है जहां आप मलहम या क्रीम के साथ नहीं पहुंच सकते हैं।
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मैक्सिमम स्ट्रेंथ ब्लू-एमु कंटीन्यूअस स्प्रे
Walgreens इस तेजी से काम करने वाले स्प्रे में एक घटक इमू तेल है, जो वास्तविक ईमू के वसा ऊतक से प्राप्त होता है। ऐसा माना जाता है कि यह दर्द से राहत देता है, और थोड़ी अतिरिक्त राहत के लिए इस स्प्रे फॉर्मूला को आपकी त्वचा में मालिश किया जा सकता है। (एक लेखक ने साप्ताहिक मालिश पर यह देखने के लिए अलग किया कि क्या यह उसके पुराने दर्द को ठीक कर देगा। यहाँ क्या हुआ ।)
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आइसी हॉट एडवांस्ड रिलीफ पेन रिलीफ क्रीम
Walgreens यदि आप उनमें से हैं जो इसे गर्म पसंद करते हैं, तो आइसी हॉट की एक ट्यूब लें। सक्रिय तत्व, मेन्थॉल और मिथाइल सैलिसिलेट, एक समय-विमोचन सूत्र में हैं, इसलिए यह एक बार में घंटों तक दर्द को दूर करता है। और जैसे ही आप इसे लगाते हैं, गैर-चिकना सामान काम करना शुरू कर देता है।
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कॉपर फिक्स दर्द थेरेपी पैच
Walgreens जहां आपको दर्द होता है वहां कॉपर युक्त यह पैच लगा रहता है और आप इसे 24 घंटे के लिए छोड़ सकते हैं। माना जाता है कि कॉपर सूजन को कम करता है, इसलिए यदि आपने जिम में आर्म डे पर इसे ज़्यादा कर दिया है या यार्ड में सामान्य से थोड़ी अधिक मेहनत करने के बाद प्राप्त किया है, तो एक पैच आपको बेहतर महसूस कराएगा।
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