यदि आप स्वस्थ सलाद खाने वालों में से एक हैं, तो आप शायद अपने कटोरे को भरने के लिए पालक या काले के लिए पहुंचते हैं (और निश्चित रूप से, आपने हिमशैल को नहीं छुआ है क्योंकि जेली के जूते पहले शैली से बाहर हो गए थे)। न केवल दोनों पत्तेदार साग सुपरफूड हैं, बल्कि वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय के शोधकर्ता भी इनका उपयोग करने पर काम कर रहे हैं सौर ऊर्जा उत्पन्न करें . सुपर सामान, वास्तव में।
जबकि केल और पालक दोनों ही विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों से भरपूर पोषण संबंधी लाभ प्रदान करते हैं - इनमें से कौन सा पोषक तत्व है? हमने पता लगाने के लिए खोदा।
नीचे देखें कि कौन सा हरा सोना जीतता है:
