सिरदर्द होने पर आप गोली मारते हैं। हम सब करते हैं; यह सेब पाई की तरह अमेरिकी है। लेकिन वहाँ की एक बड़ी, विस्तृत दुनिया है प्राकृतिक इलाज वहाँ से बाहर जो चौंकाने वाला प्रभावी हो सकता है। यहाँ उनमें से 3 हैं।
फीवरफ्यू
गिउलिओ मेनकारोनी एक सदियों पुरानी यूरोपीय हर्बल दवा, फीवरफ्यू है माइग्रेन से राहत गतिविधि जो सूजन और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करती है। यह जड़ी बूटी मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के कसना को रोकने में भी मदद करती है और प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के उत्पादन को रोकती है, जो रक्त वाहिकाओं को भड़का सकती है। यह प्लेटलेट्स को कम चिपचिपा बना सकता है और रक्त प्रवाह को सामान्य कर सकता है, जिससे माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
खुराक: 0.2 से 0.35% पार्थेनोलाइड्स के मानकीकृत उत्पाद का 1 कैप्सूल (50 से 100 मिलीग्राम) प्रतिदिन (यह लेबल पर ऐसा कहेगा)
सावधानी का शब्द: यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाएं (जैसे कौमाडिन) या दैनिक एस्पिरिन लेते हैं तो फीवरफ्यू का उपयोग न करें। (क्या आपको रोजाना एस्पिरिन लेनी चाहिए? यहां बताया गया है कि कैसे बताएं।)
बटरबुर
गिउलिओ मेनकारोनी बटरबर संयंत्र में एक यौगिक पेटासिन को प्रमुख माना जाता है सूजनरोधी . अध्ययनों की समीक्षा जिसमें माइग्रेन से पीड़ित 293 लोग शामिल थे, ने दिखाया कि बटरबर ने 3 से 4 महीने तक लेने पर माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति कम कर दी।
खुराक: 1 कैप्सूल (50 से 75 मिलीग्राम) दिन में दो बार (पेटाडोलेक्स ब्रांड का प्रयास करें)
नई किताब में आपको सैकड़ों प्राकृतिक उपचार मिलेंगे नो मोर पिल्स , मार्था हॉवर्ड, एमडी, और सारा अल्त्शुल द्वारा।
ट्रिपल थेरेपी
अलेक्जेंडर मौस्कोप, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक्यूपंक्चरिस्ट, जो 25 वर्षों से सिरदर्द का इलाज और अध्ययन कर रहे हैं, न्यूयॉर्क शहर में न्यूयॉर्क सिरदर्द केंद्र के निदेशक हैं। अपनी किताब में आपका डॉक्टर आपको माइग्रेन के बारे में क्या नहीं बता सकता है , वह इस पूरक आहार की रूपरेखा तैयार करता है:
खुराक: 300-400 मिलीग्राम मैग्नीशियम + 400 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन + 100 मिलीग्राम फीवरफ्यू
खुराक को आधा में विभाजित करें और इसे दिन में दो बार भोजन के साथ लें। यह फ़ॉर्मूला MigreLief के रूप में भी उपलब्ध है, जो ऑनलाइन और स्वास्थ्य-खाद्य दुकानों पर पाया जाता है।
