छवि बिंदु / शटरस्टॉक प्रजनन स्वास्थ्य में बहुत प्रगति के बावजूद, यह पता लगाना कि आप कब से गुजरेंगे रजोनिवृत्ति वास्तव में विज्ञान से अधिक एक कला है। क्लीवलैंड में यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल्स केस मेडिकल सेंटर में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग के अध्यक्ष जेम्स लियू कहते हैं, कोई साधारण जांच नहीं है, और यहां तक कि परीक्षण जो हार्मोन के स्तर को मापते हैं, आपको ठीक से नहीं बताएंगे कि आपकी अवधि कब समाप्त होगी। लेकिन कुछ सुराग हैं जो आपको एक स्मार्ट अनुमान लगाने में मदद कर सकते हैं। (कुछ स्वस्थ आदतों को चुनना चाहते हैं? स्वस्थ रहने के टिप्स पाने के लिए साइन अप करें सीधे आपके इनबॉक्स में पहुँचाया गया!)
शुरुआत के लिए, यह औसत पर ध्यान देने में मदद करता है। लियू कहते हैं, 'ज्यादातर महिलाएं 45 से 55 साल की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं, औसतन 51 साल की उम्र के साथ। उस ने कहा, प्राकृतिक रजोनिवृत्ति कभी-कभी 40 के दशक की शुरुआत में या उससे पहले भी होती है। (जब यह ४० से पहले होता है, तो इसे ' समय से पहले रजोनिवृत्ति ।') और कुछ महिलाओं को 50 के दशक के अंत तक मासिक धर्म जारी रहता है।
तो आप किस शिविर में होंगे? कोई भी दांव लगाने से पहले खुद से ये चार सवाल पूछें।
1. आपकी मां को मेनोपॉज कब हुआ?
ट्रॉल्स ग्रौगार्ड / गेट्टी छवियां यह शायद सबसे बड़ा कारक है, इसलिए यदि आपकी माँ ने यह नहीं बताया कि वह कब 'परिवर्तन' से गुज़री, तो आप पूछताछ करना चाह सकते हैं। केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी में प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजी के विशेषज्ञ और प्रसूति और स्त्री रोग के प्रोफेसर लियू बताते हैं, 'ज्यादातर महिलाएं अपनी मां के समान उम्र में प्राकृतिक रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं, कुछ वर्षों के भीतर या उससे पहले,' औषधि विद्यलय। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चला है कि जिन महिलाओं की माताएँ जल्दी रजोनिवृत्ति से गुज़री थीं, उनमें समय से पहले या जल्दी रजोनिवृत्ति होने की संभावना लगभग छह गुना बढ़ गई थी।
2. क्या आप धूम्रपान करने वाले हैं?
सिगरेट का धुआं आपके फेफड़ों और आपके दिल के लिए जहरीला होता है, और यह एक महिला के अंडाशय पर भी कहर बरपाता है। 'हम वर्षों से जानते हैं कि धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि प्रजनन स्वास्थ्य के मामले में यह कितना बुरा है,' आरोन स्टायर, एमडी, एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट कहते हैं। बोस्टन का मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल।
जर्नल में ऑनलाइन प्रकाशित एक हालिया अध्ययन तंबाकू नियंत्रण , लगभग 94,000 महिलाओं से एकत्र किए गए आंकड़ों को देखा और पाया कि धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में धूम्रपान करने वालों में 50 वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्ति का 26% जोखिम बढ़ गया था। पूर्व-धूम्रपान करने वालों का भाग्य समान होता है, लेकिन यह अभी भी छोड़ने लायक है: जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं और जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं (सिगरेट की संख्या के संदर्भ में), उतनी ही अधिक संभावना है कि आप कम उम्र में रजोनिवृत्ति तक पहुंच जाएंगे। जब आप इसमें हों, तो सेकेंड हैंड धुएं से दूर रहें; यह पहले के रजोनिवृत्ति से भी जुड़ा हुआ है।
3. क्या आपके पास कभी कीमो है?
कैइइमेज/सैम एडवर्ड्स/गेटी इमेजेज कैंसर का इलाज आपके जीवन को बचा सकता है, लेकिन यह आपके उपजाऊ वर्षों को समाप्त कर सकता है। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, कीमोथेरेपी अंडाशय को नुकसान पहुंचा सकती है और आपके मासिक धर्म को रोक सकती है, हालांकि अंतिम प्रभाव आपकी उम्र और उपयोग किए जाने वाले रसायनों के प्रकार और मात्रा पर निर्भर करता है। कुछ युवा महिलाएं जो कीमो से गुजरती हैं, अंततः फिर से मासिक धर्म शुरू कर देती हैं। लेकिन अगर आप पहले से ही रजोनिवृत्ति की सामान्य उम्र के करीब हैं, तो क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, आपके पीरियड्स शायद वापस नहीं आएंगे।
4. आपका बीएमआई क्या है?
अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन रजोनिवृत्ति पाया गया कि जिन महिलाओं को उनके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के आधार पर अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त माना जाता है, उनमें पतली महिलाओं की तुलना में अधिक उम्र में रजोनिवृत्ति से गुजरने की संभावना अधिक होती है। (कुछ वजन कम करना चाहते हैं? ये रहे जब आपके पास खोने के लिए ५०+ पाउंड हों तो आरंभ करने के ६ तरीके ।)
आश्चर्य है कि क्या आपको उस उम्र में भी कारक बनाना चाहिए जिस पर आपको अपना मिला है पहली अवधि , क्या आपने हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग किया है, आपके कितने बच्चे हैं, और क्या आपने स्तनपान कराया है? परेशान मत करो। बहुत से लोग मानते हैं कि ये चीजें रजोनिवृत्ति के लिए मायने रखती हैं, लेकिन इसका कोई सबूत नहीं है कि वे ऐसा करते हैं, स्टायर कहते हैं।
