तल का फैस्कीटिस के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ इनसोल जो पैरों के दर्द को कम करने में मदद करेंगे

अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

प्लांटर फैसीसाइटिस वर्क रनिंग के लिए बेस्ट शू इंसोल इंसर्ट सौजन्य

प्लांटार फैसीसाइटिस ऐसा महसूस कर सकता है कि आपको बार-बार एड़ी या पैर के निचले हिस्से में छुरा घोंपा जा रहा है, लेकिन स्टोर से खरीदे गए इनसोल के आविष्कार के लिए धन्यवाद, आप मदद कर सकते हैं एड़ी और आर्च दर्द को कम करें एक सहायक जोड़ी पर फिसलने से।

एक जूता डालने बाहरी रूप से कर सकते हैं आर्च का समर्थन करें , इस प्रकार चाप पर तनाव या भार को कम करता है, समझाता है केनेथ जंग, एम.डी. , लॉस एंजिल्स में सीडर-सिनाई केरलान-जोबे इंस्टीट्यूट में एक आर्थोपेडिक पैर और टखने के सर्जन। प्लांटार फैसीसाइटिस इनसोल आपकी एड़ी को दबाव से राहत देने के लिए एक कुशन कप भी प्रदान करता है। साथ में, वे सुविधाएँ आपके पैर को अधिक आरामदायक महसूस कराने में मदद कर सकती हैं।



प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ इनसोल की खरीदारी कैसे करें

डॉ जंग कहते हैं, कस्टम ऑर्थोटिक्स के लिए फिट होने पर विचार करने से पहले ओवर-द-काउंटर इनसोल एक अच्छा पहला विकल्प है, जिसे आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। कामरान हामिद, एम.डी., एम.पी.एच., फुट और टखने के सर्जन मिडवेस्ट ऑर्थोपेडिक्स शिकागो में रश विश्वविद्यालय में।



इसलिए व्यक्तिगत आराम बहुत मायने रखता है। सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि वे आपको कैसा महसूस कराते हैं, डॉ. हामिद कहते हैं। कुछ मददगार हैं और कुछ आपकी स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्लांटर फैसीसाइटिस दर्द के प्रबंधन के लिए स्टोर से खरीदे गए इंसर्ट सिर्फ एक विकल्प हैं। तल fasciitis के लिए जूते देखने लायक भी हैं, साथ ही a नाइट स्प्लिंट . इसलिए भले ही आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के इंसर्ट खरीद सकते हैं, फिर भी आपको अपने पैर के दर्द का खुद इलाज करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। डॉ हामिद कहते हैं, आवेषण पर भाग्य खर्च करने से पहले अपने निदान की पुष्टि करना एक अच्छा विचार है।

प्लांटर फैसीआइटिस इनसोल की खरीदारी करते समय, डॉ. जंग और डॉ. हामिद कहते हैं कि आपको अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने और दर्द पैदा करने वाले दबाव को पुनर्वितरित करने के लिए आर्च और एड़ी के नीचे कुशनिंग वाला एक ढूंढना चाहिए। इसमें थोड़ा सा प्रयोग शामिल हो सकता है, इसलिए हमने आपकी खोज में सहायता के लिए शीर्ष-रेटेड विकल्पों को गोल किया है।



डॉ. शोल्स एक विश्वसनीय ब्रांड है जो विशेष रूप से लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए इनसोल और इंसर्ट बनाता है तल का फैस्कीटिस . ये ऑर्थोटिक्स सूची में दूसरों से अलग हैं क्योंकि वे वस्तुतः किसी भी प्रकार के जूते में फिट . वे ट्रिम करने के लिए काफी आसान हैं, आपके जूते के आकार और आकार को फिट करते हैं ताकि आप उन्हें सभी प्रकार के पहन सकें स्नीकर्स , बूट्स , हील , या फ्लैट। एक समोच्च एड़ी कप और विशेष कुशनिंग के साथ बनाया गया है जो सदमे को अवशोषित करता है, ये इंसोल प्लांटार प्रावरणी को स्थिर करने और इसे आगे बढ़ने से रोकने में भी मदद करते हैं।

एक नर्स जो इन इन्सर्ट को अपने साथ जोड़ती है काम में रुकावटें कहते हैं, ऑर्थोटिक प्रत्येक चरण के सदमे को अवशोषित करने में मदद करने के लिए एक अच्छा कुशन प्रदान करता है जिससे तीव्र एड़ी दर्द होता है।



2सबसे अच्छा मूल्यविवेसोल सिलिकॉन जेल हील कप वीरांगना अमेजन डॉट कॉम.99 अभी खरीदें

चाहे आप सैंडल या बैले फ्लैट पहने हों, इन सिलिकॉन इनसोल में एक स्वयं-चिपकने वाला आधार होता है जो पूरे दिन बना रहता है। वे भी हैं एक नरम, मोल्डेबल जेल से बना है जो आपकी एड़ी की मालिश करता है और आपके पैर के आकार के अनुरूप है। वे दबाव को अवशोषित करने और दर्द को कम करने के लिए एड़ी के चारों ओर अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करने में मदद करते हैं, जिससे कम हो जाता है घुटनों का दर्द .

अमेज़ॅन के एक समीक्षक ने लिखा है कि कोई भी इतना सस्ता इंसोल इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करना चाहिए, जो कहता है कि इन चीजों ने जूते में मील और मील चलना संभव बना दिया है जो पहले दर्दनाक था। मैं कुछ और कम आरामदायक होने का जोखिम नहीं उठाना चाहता। शाब्दिक गेम-चेंजर। मुझे बहुत सस्ते इनसोल से इसकी उम्मीद नहीं थी।

3बेस्ट हील सपोर्टहील दैट पेन हील सीट्स वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 24.95 अभी खरीदें

कुछ कम स्क्विशी पसंद करें? ये एड़ी कप रबर सामग्री के मिश्रण से बने होते हैं, जो फर्म कुशनिंग की पेशकश करते हैं। पेटेंट किया हुआ प्रावरणी बार आपके तल के प्रावरणी बंधन पर भी दबाव डालता है, अपने आर्च के पिछले हिस्से के लिए सहायता प्रदान करना . तीन अलग-अलग प्रकारों में से चुनें: फर्म रबर, अर्ध-दृढ़ता के लिए रबर और जेल का एक संकर, और नरम जेल। वे छोटे से लेकर अतिरिक्त-बड़े तक चार आकारों में आते हैं।

आठ महीने के बाद दोनों पैरों में प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित होने के बाद, विभिन्न जूते, कोंटरापशन, स्प्लिंट्स, मोजे इत्यादि की कोशिश में एक टन पैसा खर्च करने के बाद, मैं कसम खाता हूं, ये एड़ी कप मेरे उद्धारकर्ता थे, एक अमेज़ॅन शॉपर रेव्स। तीन महीने तक ईमानदारी से उन्हें पहनने के बाद, मैं सचमुच दर्द से मुक्त हो गया था।

4वॉकर के लिए सर्वश्रेष्ठवॉकहीरो प्लांटार फासिसाइटिस इंसोल्स वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 15.03 अभी खरीदें

इन इनसोल में आर्च और हील कप को इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है चलने या खड़े होने के लिए मध्यम समर्थन प्रदान करें अपने पैरों पर विस्तारित अवधि के लिए। उनके पास एक समोच्च पैर भी है जो उच्चारण (रोलिंग), गोखरू और एच्लीस टेंडोनाइटिस को रोकने में मदद करने के लिए काम करता है। उच्च-घनत्व फोम और सिलिकॉन का एक कॉम्बो बहुत अधिक मोटा होने के बिना झटके को कम करने में मदद करता है, इसलिए आवेषण विभिन्न प्रकार के जूतों में फिट हो सकते हैं।

एक अमेज़ॅन समीक्षक जो एक है कुत्ते को वॉकर का कहना है कि इन सोलों ने उसके पैरों पर होने को असीम रूप से अधिक आरामदायक बना दिया है: मुझे वास्तव में समर्थन पसंद है और वे मेरे लिए आकार के लिए सही थे। मैं अब उन्हें महसूस भी नहीं करता, और घंटों चलने के बाद भी मेरे पैर खुश हैं।

5वर्कआउट के लिए बेस्टपॉवरस्टेप शिखर हवा धूप में सुखाना वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 38.58 अभी खरीदें

यदि आप दौड़ना या इसमें भाग लेना पसंद करते हैं उच्च तीव्रता वाले व्यायाम , आप शायद तल का फैस्कीटिस से ग्रस्त हैं। हर कदम के साथ, कूदें या छोड़ें, आपकी एड़ी प्रभाव महसूस करती है। ये इंसर्ट एक दृढ़ लेकिन लचीले खोल का दावा करें मेहराब का समर्थन और स्थिर करने के लिए, साथ ही एक सदमे-अवशोषित एड़ी। एक बोनस के रूप में, रोगाणुरोधी बाहरी कपड़े गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकते हैं।

इसे किसी ऐसे व्यक्ति से लें, जिसे पहले (या पहले पैर) का अनुभव हो: ये इंसोल वही हैं जो आप चाहते हैं यदि आपको तल का फैस्कीटिस से एड़ी का दर्द है, एक समीक्षक बताते हैं। उनके पास समर्थन और कुशनिंग का सही संयोजन है। मुझे अभी भी प्लांटर फैसीसाइटिस से कुछ असुविधा है, लेकिन कम से कम मैं कार्य कर सकता हूं जबकि समस्या धीरे-धीरे ठीक हो जाती है।

6बेस्ट लाइटवेट विकल्पसमुराई इंसोल्स आर्क सपोर्ट इंसोल्स वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 39.99 अभी खरीदें

एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा डिज़ाइन किया गया, समुराई इनसोल हल्के होते हैं और सभी प्रकार के पैर दर्द वाले लोगों के लिए सहायक कुशनिंग प्रदान करते हैं। ये insoles एक स्प्रिंगदार ढाला आंतरिक कोर पेश करें जो आपको उछाल देता है और जहां आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत है वहां सपोर्ट करें।

मैं फ्लैट पैरों से त्रस्त हूं और अपने पैरों पर दिन में आठ घंटे काम करता हूं, इसलिए अपनी शिफ्ट के अंत में मुझे अपने पैरों से असहनीय दर्द महसूस हो रहा है, एक समीक्षक नोट करता है। इन इनसोल्स को डालने से, मैं मुश्किल से अपने पैरों में थकान महसूस कर सकता हूँ।

7फ्लैट फीट के लिए सर्वश्रेष्ठफिजिक्स गियर स्पोर्ट ऑर्थोटिक इंसर्ट वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 17.28 अभी खरीदें

इन इनसोल को आर्क सपोर्ट को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है, चाहे आपके पास हो सपाट पैर , घुटने का दर्द, या अकिलीज़ टेंडिनाइटिस। वे काम करते हैं सही असामान्य चलने के पैटर्न और वजन समान रूप से वितरित करके अपने पैरों पर दबाव को संतुलित करें। इन आवेषणों में मेडिकल-ग्रेड फोम अधिकतम सदमे अवशोषण भी प्रदान करता है और आपके मेहराब को स्थिर करता है- और वे अल्ट्रा-लाइटवेट भी होते हैं, जो उन्हें चलने के लिए आदर्श बनाते हैं।

एक अमेज़ॅन ग्राहक चिल्लाता है, मेरे पास फ्लैट पैर हैं, और ये मेरे पैरों, टखनों और पैरों को संरेखित करने में मदद करते हैं जैसे उन्हें होना चाहिए। जब आप अपने पैर की सही आर्च स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तो यह बहुत आरामदायक होता है और मेरे पैर और घुटने के दर्द में मदद करता है।

8सर्वश्रेष्ठ निवेशसुपरफीट ग्रीन हाई आर्क इंसर्ट वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 49.95 अभी खरीदें

इस सूची में अन्य insoles के विपरीत, यह जोड़ी एक स्टेबलाइजर कैप है जो रियरफुट को सहारा देने के लिए आधार के रूप में कार्य करता है . वे फोम परत को स्थिरता भी प्रदान करते हैं और एक गहरी एड़ी कप है जो आपके पैर को लुढ़कने से रोकने के लिए पालना करता है। इसकी एक उच्च मात्रा प्रोफ़ाइल है, जिसका अर्थ है कि यह आपके जूते में बहुत अधिक जगह लेता है, लेकिन आप इसे अपने आराम और फिट के स्तर पर ट्रिम कर सकते हैं।

मैं सात महीने से अधिक समय से दोनों पैरों में प्लांटर फैसीसाइटिस से जूझ रहा हूं और प्रत्येक पैर में कई कोर्टिसोन शॉट लगाए हैं। यदि आपको एड़ी में महत्वपूर्ण दर्द हो रहा है, तो ये समय के साथ आपकी समस्या का समाधान कर देंगे, एक समीक्षक का कहना है। यह काफी हद तक एकमात्र चीज रही है जिसने मुझे राहत प्रदान की है।

9सर्वश्रेष्ठ अनुकूलन विकल्पविवेसोल प्लांटार फासिसाइटिस इनसोल वीरांगना अमेजन डॉट कॉम.99 अभी खरीदें

इन हल्के फोम के इनसोल को किसी भी जूते की शैली में फिट करने के लिए काटा जा सकता है, जिससे वे पोशाक के जूते और अन्य अद्वितीय आकृतियों के लिए महान बन जाते हैं। पैडिंग प्रत्येक चरण के साथ झटके को अवशोषित करने में मदद करती है और पैर के चारों ओर दबाव पुनर्वितरित करता है , उन्हें उन लोगों के लिए बेहतरीन इंसर्ट बनाता है जो तल fasciitis के लिए प्रवण . वे एक ऐसी सामग्री के साथ भी पंक्तिबद्ध हैं जो गंध को समाप्त करती है, आसानी से धो सकती है, और अपना आकार बनाए रखती है (कई पहनने के बाद भी)।

अमेज़ॅन के एक ग्राहक का कहना है कि ये इनसोल बकाया हैं। उनके पास सचमुच हर जगह सही मात्रा में समर्थन है, और वे बहुत अच्छे मूल्य हैं।

10बेस्ट शॉर्ट इनसोलसोफ सोल 3/4 लंबाई के इनसोल वीरांगना अमेजन डॉट कॉम$ 19.99 अभी खरीदें

इन जेल इनसोल की अद्वितीय तीन-चौथाई लंबाई उन्हें जूते की लगभग किसी भी शैली में निचोड़ने के लिए आदर्श है। समीक्षक उन्हें उनके लिए प्यार करते हैं सुपर-कुशी हील्स, जो एड़ी के हमलों को कम करती हैं , और उनका मजबूत आर्च समर्थन, जो विशेष रूप से प्लांटर फैसीसाइटिस वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सहायक होता है।

मैं कहूंगा कि मैं उन्हें फिर से खरीदने जा रहा हूं, लेकिन इस बिंदु पर मुझे नहीं पता कि क्या मुझे कभी इसकी आवश्यकता होगी, एक अमेज़ॅन खरीदार वाह करता है। ये काम। मुझे तल का फैस्कीटिस खराब था और मैं एक धावक हूं। मैंने इनमें से तीन जोड़े खरीदे और, फिजिकल थेरेपी के साथ, इनसे मेरा पीएफ तय हो गया है।