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कठोर-से-उच्चारण सामग्री और सीधे अफवाह मिल से उपचार के साथ लोड किए गए मूल्यवान उत्पादों के बीच (यहां आप देख रहे हैं, टूथपेस्ट स्पॉट उपचार), ब्रेकआउट से जूझना एक सिर खुजलाने वाला अनुभव हो सकता है। और जब आप सभी प्राकृतिक मुँहासे उपचार मार्ग जाना चाहते हैं, तो यह जानना कि क्या काम करता है और भी मुश्किल हो जाता है। हमने यह पता लगाने के लिए 9 आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले, प्राकृतिक पिंपल फिक्स की जांच की, क्या वे वास्तव में आपको वह स्पष्ट त्वचा देंगे जो आप चाहते हैं - या यदि आप अगले विकल्प पर आगे बढ़ना बेहतर समझते हैं।
उपाय: एक्यूपंक्चर
क्या यह काम करता है? शायद
क्लीवलैंड क्लिनिक में लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट जेमी स्टार्की कहते हैं, एक्यूपंक्चर का उद्देश्य मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया पर सीधे हमला करने के बजाय इसके ट्रिगर्स को लक्षित और इलाज करके मुँहासे को कम करना है। इसलिए यदि आपका ब्रेकआउट काम पर तनाव के कारण होता है या यदि यह महीने का वह समय है, तो एक्यूपंक्चर मदद कर सकता है। लेकिन यह आपकी एकमात्र मुँहासे-उपचार विधि नहीं होनी चाहिए, खासकर यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं (यानी गहरा लाल, सिस्टिक प्रकार जो अक्सर छोड़ देता है निशान और इसे नियंत्रित करने के लिए अधिक गहन दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है), रॉबर्ट पॉलीस्की, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और एल्क ग्रोव डर्मेटोलॉजी में एल्क ग्रोव विलेज, इलिनोइस में इंटर्निस्ट कहते हैं। और एक्यूपंक्चर के साथ धैर्य रखें- आमतौर पर प्रतिक्रिया देखने के लिए लगातार 8 से 10 साप्ताहिक उपचार होते हैं, स्टार्की कहते हैं।
उपाय: अपना आहार बदलना
क्या यह काम करता है? सबसे अधिक संभावना
लॉस एंजिल्स स्थित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक जेसिका वू कहते हैं, 'आप अपने मुंह में जो पोषक तत्व डाल रहे हैं वह अंततः आपकी त्वचा पर दिखाई देता है। अपना चेहरा खिलाओ . उसने कहा, किसी एक विशिष्ट भोजन को मुँहासे के रूप में बिल्कुल हर किसी के लिए उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं हैं, वह कहती हैं। स्पष्ट त्वचा के करीब एक कदम पाने के लिए, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (कुकीज़, केक और चिप्स के बारे में सोचें) और डेयरी वाले खाद्य पदार्थों में कटौती करें, माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में एक त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक प्रशिक्षक, डायने मैडफेस, एमडी का सुझाव है। हालांकि इन दो प्रकार के भोजन जरूरी नहीं कि मुँहासे पैदा कर सकते हैं, अध्ययन उनके और ब्रेकआउट के बीच एक संबंध दिखाते हैं। वू सलाह देते हैं कि जंगली सैल्मन या ट्राउट जैसे सूजन से लड़ने वाले ओमेगा -3 एस से भरे खाद्य पदार्थों पर लोड करें।
उपाय: सेब का सिरका
क्या यह काम करता है? शायद
पहली चीज़ें पहली: पीना सेब का सिरका आपके मुंहासों का इलाज नहीं होगा, वू कहते हैं। टोनर के रूप में शीर्ष पर उपयोग किया जाता है, हालांकि, एसीवी इसकी एसिटिक एसिड सामग्री के कारण मदद कर सकता है, जो जीवाणुरोधी और एंटिफंगल दोनों है और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है। लेकिन यह त्वचा को साफ करता है या बहुत कम प्रभाव डालता है, निश्चिंत रहें कि यह आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। आप अपना खुद का एसीवी टोनर बनाकर इसका परीक्षण कर सकते हैं: दो कप पानी में एक बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं, और एक कॉटन बॉल से साफ त्वचा पर स्वाइप करें।
उपाय: मिट्टी पर आधारित मास्क और एक्सफोलिएंट्स
क्या यह काम करता है? हां!
एक अच्छा कारण है कि प्राकृतिक सौंदर्य गलियारा मिट्टी के मुखौटे से भरा हुआ है: कनेक्टिकट स्थित त्वचा विशेषज्ञ, एलिसिया ज़ल्का, एमडी, कहते हैं, मास्क रोम-छिद्रों के तेल और गंदगी को हटाने में मदद कर सकते हैं। और वे सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड मास्क की तुलना में संवेदनशील त्वचा और मुँहासे वाले लोगों के लिए बेहतर विकल्प हैं, जिनके समान छिद्र-समाशोधन प्रभाव होते हैं लेकिन जलन पैदा कर सकते हैं, वह आगे कहती हैं। जेसिका हेमैन, एनडी, एक एरिज़ोना-आधारित लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक से इस DIY क्ले मास्क रेसिपी के साथ अशुद्धियों को बाहर निकालें: बराबर भागों में बेंटोनाइट क्ले (१ पाउंड के लिए $ ५) मिलाएं। vitacost.com ) और एप्पल साइडर विनेगर, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। साप्ताहिक दोहराएं।
उपाय: टी ट्री ऑयल
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क्या यह काम करता है? हां!
टी ट्री ऑयल, टी ट्री से प्राप्त एक सुगंधित आवश्यक तेल, एक प्रभावी मुँहासे उपचार है, और एक जिसे लैब में भी बैकअप लिया गया है। लेकिन जब यह मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में अच्छा होता है, तो यह त्वचा में जलन भी कर सकता है, पोलीस्की कहते हैं। निचली पंक्ति: यह एक प्राकृतिक उपचार है जिसे आप DIY नहीं कर सकते हैं, क्योंकि शुद्ध सामग्री अकेले स्वाब करने के लिए बहुत मजबूत है। इसके बजाय, इसे डर्मोगोलिका के ब्रेकआउट कंट्रोल ($ 46) जैसे सुखदायक उपचार में खोजें। डर्मलोगिका.कॉम ), जो लाली को कम करने और जलन को कम करने के लिए जिंक सल्फेट के साथ घटक जोड़ता है।
उपाय: हरी चाय निकालने
क्या यह काम करता है? हां!
अब तक आप जानते हैं कि ग्रीन टी की चुस्की लेने से आपका शरीर अच्छा हो सकता है। लेकिन, जैसा कि यह पता चला है, एंटीऑक्सिडेंट युक्त चाय को शीर्ष पर लगाने से आपकी त्वचा की तेल-उत्पादक कोशिकाओं की गतिविधि को रोककर आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद मिल सकती है, वू कहते हैं। वह कहती हैं, 'ठंडी हरी चाय संपीड़ित सूजन और तेल उत्पादन के साथ-साथ शांत ब्रेकआउट को कम करने में मदद कर सकती है।' आपकी मुँहासे उपचार योजना: ठंडी हरी चाय में एक पतला वॉशक्लॉथ डुबोएं, इसे बाहर निकालें, इसे प्रभावित क्षेत्रों पर 1-2 मिनट के लिए धीरे से दबाएं, और प्रति सत्र 4-5 बार दोहराएं। यदि आपके पास समय हो तो इसे सप्ताह में कुछ रातें या रात में करें।
उपाय: रबिंग अल्कोहल
क्या यह काम करता है? नहीं!
ज़ाल्का कहती हैं, 'तैलीय त्वचा वाले बहुत से लोग चमक से छुटकारा पाने के लिए अल्कोहल रगड़ने की कसम खाते हैं। और वह सिर्फ एक बड़ा, मोटा नहीं-नहीं है। हालांकि यह वास्तव में एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और सतह के तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा, यह नियमित रूप से उपयोग करने के लिए बहुत कठोर, सुखाने और परेशान करने वाला है, वह कहती हैं। यह देखते हुए कि इससे सूजन और और भी अधिक लालिमा हो सकती है (चोट के अपमान को जोड़ने के बारे में बात करें), रबिंग अल्कोहल को अपने चेहरे से बहुत दूर रखना सबसे अच्छा है।
उपाय: विलो बार्क एक्सट्रैक्ट
क्या यह काम करता है? हां!
किसी भी ओटीसी मुँहासे-सेनानियों पर एक नज़र डालें और आप शायद सामग्री सूची में सैलिसिलिक एसिड देखेंगे। विलो छाल इसका प्राकृतिक, वानस्पतिक स्रोत है। यह मृत, रोमछिद्रों को बंद करने वाली त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, जिससे साफ त्वचा का मार्ग प्रशस्त होता है। उन उत्पादों की तलाश करें जो सामग्री सूची में विलो छाल निकालने की सूची बनाते हैं, जैसे एमिनेंस ऑर्गेनिक्स साफ़ त्वचा विलो बार्क बूस्टर-सीरम ($ 56, एमिनेंस्टोर.कॉम )
उपाय: सल्फर
क्या यह काम करता है? हां!
ऐसा लगता है कि आपको विज्ञान प्रयोगशाला में कुछ मिल जाएगा, लेकिन यह प्राकृतिक खनिज आपको अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण स्पष्ट त्वचा के करीब ले जा सकता है। जबकि यह आपके चेहरे को सड़े हुए अंडे की तरह गंध दे सकता है (जो चीजें हम सुंदरता के लिए करते हैं …), यह मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दबा देता है और छिद्रों को खोलता है। पोलीस्की सल्फर युक्त मास्क लगाने का सुझाव देती है, जैसे सब्लिमे ब्यूटी ऑयल कंट्रोल सल्फर मास्क (, Sublimebeautyshop.com ), आपकी त्वचा में बैक्टीरिया की संख्या को कम करने के लिए इसे धोने से पहले 10-15 मिनट के लिए। हालांकि, सल्फर सूख सकता है, इसलिए अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र की एक स्वस्थ खुराक के साथ अपने उपचार का पालन करें।
उपाय: एलोवेरा
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क्या यह काम करता है? हां!
पोलीस्की कहते हैं, व्यापक रूप से सनबर्न उपाय के रूप में जाना जाता है, एलोवेरा सूजन से भी लड़ सकता है जो छोटे निशानों को हॉकिंग, पहाड़ी ज़िट्स में बदल देता है। वू कहते हैं, गू में एलोइन और एलोसीन होते हैं, दो विरोधी भड़काऊ यौगिक विशेषज्ञों को संदेह है कि इसके सुखदायक प्रभाव के लिए जिम्मेदार हैं। चूंकि यह निर्धारित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि क्रीम और लोशन में मुसब्बर अभी भी सक्रिय है या नहीं, पोलिस्की सीधे पौधे से मुसब्बर को चिपकाने की सिफारिश करता है, जिसे आप अपने स्थानीय स्वास्थ्य भोजन या दवा की दुकान पर पा सकते हैं। या परिरक्षकों की लॉन्ड्री सूची के बिना जेल की तलाश करें, और अपने धब्बों पर बिंदी लगाएं या सफाई के बाद और लोशन लगाने से पहले अपने पूरे चेहरे पर चिकना करें।
उपाय: नारियल का तेल
क्या यह काम करता है? शायद नहीं
नारियल का क्रेज अभी भी मजबूत होने के साथ, इस मीठे-सुगंधित तेल को जादुई इलाज के रूप में उपयोग करना चाहते हैं-सब कुछ। लेकिन क्या यह आपके ज़िट्स को गुमनामी में बदल सकता है? संभावना नहीं है। पॉलीस्की कहते हैं, एक तरफ, यह हाइड्रेटिंग और एंटी-बैक्टीरियल है। और इसमें लॉरिक एसिड, एक फैटी एसिड होता है जो मुँहासे से संबंधित सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, हेमैन कहते हैं। लेकिन इतने सारे सिद्ध मुँहासे सेनानियों के साथ, यह जोखिम के लायक नहीं है- नारियल का तेल ज़ाल्का कहती हैं, अल्ट्रा-चिकना है और रोमछिद्रों को बंद कर सकता है, जो कि आखिरी चीज है जो कोई भी मुँहासे-प्रवण महिला चाहती है।
