फील-गुड न्यूज (शाब्दिक रूप से) में, एक पूरी तरह से प्राकृतिक गोली जल्द ही अवसाद के नुस्खे की श्रेणी में शामिल हो सकती है। करक्यूमिन, मसाला हल्दी से प्राप्त एक सक्रिय यौगिक, में प्रकाशित एक अध्ययन में एक पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट, फ्लुओक्सेटीन के खिलाफ परीक्षण के लिए रखा गया था। फाइटोथेरेपी अनुसंधान . करक्यूमिन की एक 1000 मिलीग्राम दैनिक खुराक दवा की दवा की तुलना में सिर्फ 2-5% कम प्रभावी थी, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कोई अप्रत्याशित दुष्प्रभाव नहीं दिखा।
बायलर यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एपिजेनेटिक्स और कैंसर की रोकथाम के निदेशक, अध्ययन लेखक अजय गोयल कहते हैं कि सिंथेटिक विकल्प अच्छी तरह से काम करते हैं जब एक हिट फिक्स के रूप में लिया जाता है, लेकिन जब दवाएं ली जाती हैं तो दुष्प्रभाव, विषाक्तता और सहनशीलता चिंता का विषय बन जाती है। जीर्ण लक्षण। हालांकि करक्यूमिन ने वर्षों से एंटीडिप्रेसेंट के विकल्प के रूप में वादा दिखाया है, यह पहली बार है जब शोधकर्ता मनुष्यों में काम पर यौगिक दिखाने में सक्षम हुए हैं, और इसका प्रदर्शन आशाजनक है।
डॉ. गोयल कहते हैं, नैदानिक दृष्टिकोण से, 2% कम प्रभावकारिता से कोई फर्क नहीं पड़ता है। उच्च खुराक पर भी करक्यूमिन सुरक्षित साबित हुआ है।
शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि कैसे करक्यूमिन अवसादग्रस्तता के लक्षणों को संतुलित करता है, लेकिन उनके पास कुछ सुराग हैं। करक्यूमिन मोनोमाइन ऑक्सीडेज का एक प्राकृतिक अवरोधक है, एक एंजाइम जो उच्च स्तर पर अवसाद से जुड़ा होता है, और यह साइटोकिन्स नामक पदार्थों की रिहाई को भी रोकता है, जो आपके शरीर की तनाव प्रतिक्रियाओं के नाजुक संतुलन को खराब कर सकता है।
हालांकि डॉक्टर जल्द ही रोगियों को यौगिक निर्धारित नहीं करेंगे, कोई भी कर्क्यूमिन कैप्सूल के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकता है, जो कि अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में उपलब्ध हैं। डॉ. गोयल कहते हैं। जिन लोगों में अवसाद के लक्षण नहीं हैं, वे अब इस मसाले को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बना सकते हैं।
रोकथाम से अधिक: करक्यूमिन विकिरण त्वचा क्षति को रोकने के लिए दिखाया गया है
