माइक डेवलिन/गेटी इमेजेज आपके बड़े पैर के अंगूठे की तरफ वह दर्दनाक टक्कर? यह एक गोखरू है, एक विकृति जो तब होती है जब बड़े पैर के अंगूठे का आधार बाहर की ओर धकेलता है। गोखरू अक्सर परिवारों में चलते हैं , और वे महिलाओं में अधिक आम हैं, जो ऊँची एड़ी के, खराब फिटिंग वाले जूते पहनते हैं जो पैर की हड्डियों पर दबाव डाल सकते हैं। (कुछ स्वस्थ आदतों को चुनना चाहते हैं? स्वस्थ रहने के टिप्स पाने के लिए साइन अप करें सीधे आपके इनबॉक्स में पहुँचाया गया!)
एक के अनुसार, 18 से 65 वर्ष की आयु के लगभग एक चौथाई वयस्कों में गोखरू विकसित होता है अध्ययन में जर्नल ऑफ़ फ़ुट एंड एंकल रिसर्च . जोखिम वहाँ से बढ़ जाता है: ६५ वर्ष से अधिक आयु के ३६% लोगों में यह होता है।
यदि आप अपने आप को गोखरू पीड़ितों की श्रेणी में गिनते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या सर्जरी (बियोनेक्टोमी) इसके लायक है। यहां चाकू के नीचे जाने से पहले आपको क्या पता होना चाहिए।
आपको सर्जिकल फिक्स की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
कटारज़ीना बियालासिविक्ज़ / गेट्टी छवियां ज्यादातर चीजों की तरह, सर्जरी आम तौर पर एक अंतिम उपाय है। क्या आपने उस स्थान पर आइसिंग करने, जूते बदलने, या दर्द की दवा लेने और शायद कोर्टिसोन शॉट लेने की कोशिश की है? अगर बाकी सब विफल हो गया है - और आपकी टक्कर बड़ी और दर्दनाक है - सर्जरी शायद समझ में आती है। यह विशेष रूप से सच है यदि एक गोखरू न केवल आपकी शैली में ऐंठन कर रहा है, बल्कि आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों के बारे में जाने की क्षमता भी है। न्यूयॉर्क शहर में एक पोडियाट्रिक चिकित्सक और सदस्य जैकलीन सुटेरा, डीपीएम कहती हैं, 'जब मैं सुनना शुरू करता हूं, 'मुझे अपने कुत्ते को चलना पसंद था, और अब मैं नहीं कर सकता,' तब मैं सर्जरी की ओर बातचीत करता हूं। अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के। (यहाँ हैं आपके 10 सबसे बड़े चलने के दर्द का समाधान ।)
सभी गोखरू (और गोखरू सर्जरी) समान नहीं बनाए जाते हैं।
गोखरू हल्के, मध्यम और गंभीर किस्मों में आते हैं, और प्रत्येक प्रकार को संबोधित करने के लिए कई प्रकार की प्रक्रियाएं होती हैं। मध्यम गोखरू पर सर्जरी सबसे अधिक बार (और सबसे सीधी) की जाती है: एक डॉक्टर बंप को शेव करता है और पैर के अंगूठे के जोड़ों की कोणीय विकृति को ठीक करता है। हड्डी को बाद में रखने के लिए एक छोटे स्क्रू का उपयोग किया जा सकता है।
रिकवरी में समय लगता है।
सबसे सामान्य प्रकार की गोखरू सर्जरी (मध्यम मामलों के लिए) के लिए, आप उसी दिन अस्पताल छोड़ सकते हैं। फिर आप 3 से 4 सप्ताह के लिए एक विशेष बूटी पहनेंगे, हालांकि इसे ठीक होने में कुल 6 से 8 सप्ताह लगते हैं। आपको महत्वपूर्ण चोट और सूजन की उम्मीद करनी चाहिए, लेकिन यह कितना दर्द होता है यह अलग-अलग होता है। कुछ लोगों को बस थोड़ा सा इबुप्रोफेन चाहिए; दूसरों को डॉक्टर के पर्चे की दर्द निवारक और काम से स्वस्थ होने के लिए विस्तारित समय की आवश्यकता होती है।
आपको निशान ऊतक के कारण कुछ कठोरता भी हो सकती है जिसे आपको मालिश और खिंचाव के साथ काम करना होगा, और आपको भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। कॉनकॉर्ड, एमए में एक पोडियाट्रिस्ट और अमेरिकन कॉलेज के साथी ग्रेगरी कैटलानो, डीपीएम, ग्रेगरी कैटलानो कहते हैं, 'मैं लोगों को बताता हूं कि यह लगभग 3 महीने पहले होगा जब मैं आपको पूरी तरह से दौड़ने, कूदने, भारोत्तोलन गतिविधि के लिए तैयार करने के लिए तैयार हूं। पैर और टखने के सर्जन के। (पैरों के दर्द को ठीक करने के लिए आजमाएं ये व्यायाम।)
यदि आप बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो यह बदसूरत हो जाता है।
बीजीवॉकर / गेट्टी छवियां यदि आप एक गोखरू को बहुत आगे बढ़ने देते हैं, तो आप एक बहुत ही अलग प्रकार की सर्जरी देख रहे हैं। एक पैर सर्जन को वास्तव में आपके पैर के अंगूठे के जोड़ों को बदलना पड़ सकता है या यहां तक कि हड्डियों को एक साथ जोड़ना पड़ सकता है। सुतेरा कहते हैं, 'बहुत अधिक पिन और हार्डवेयर और प्लेट हैं, और रिकवरी लंबी है। आप एक कास्ट और बैसाखी, या यहां तक कि एक व्हीलचेयर के साथ समय बिताएंगे। टेकअवे: डॉक्टर को देखने के लिए इंतजार न करें।
यह हमेशा के लिए ठीक नहीं है।
यदि आप आनुवंशिक रूप से गोखरू (जो अक्सर मामला होता है) से ग्रस्त हैं, तो आपकी सर्जरी और रिकवरी पाठ्यपुस्तक होने पर भी आपके गोखरू की पुनरावृत्ति हो सकती है। अनुचित जूते पहनने और क्षेत्र को घायल करने से परेशानी की संभावना बढ़ जाती है। कैटलानो कहते हैं, 'मैं लोगों को यह कभी नहीं बताने की कोशिश करता हूं कि वे फिर से एक आदर्श पैर पाने जा रहे हैं। 'एक समस्या थी, और हम इसे जितना हो सके ठीक कर रहे हैं। उम्मीद है कि हमारा सुधार शरीर की उस स्थिति में वापस आने की इच्छा का सामना करने के लिए काफी कठिन होगा।'
