यहां जानिए जंगल की आग के धुएं में सांस लेना आपके शरीर को क्या कर सकता है, डॉक्टरों के अनुसार

पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका इसका अनुभव कर रहा है सबसे खराब जंगल की आग का मौसम दर्ज इतिहास में अंतहीन नरकों के कारण लाखों एकड़ जल रहा है। आग वास्तव में इतनी व्यापक है कि उनके पास है एक भयानक लाल-नारंगी चमक के साथ आकाश को कंबल दिया और भारी धुआं।

कैलिफोर्निया, ओरेगन और वाशिंगटन के कई क्षेत्रों में वायु गुणवत्ता को अस्वस्थ या बहुत अस्वस्थ के रूप में सूचीबद्ध किया गया है एयरनाउ , अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी, राष्ट्रीय समुद्री और वायुमंडलीय प्रशासन (एनओएए), राष्ट्रीय उद्यान सेवा, नासा, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी), और आदिवासी, राज्य और स्थानीय वायु गुणवत्ता एजेंसियों की साझेदारी।

तो, इस प्रदूषित हवा में सांस लेने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है? यहां डॉक्टर आपको क्या जानना चाहते हैं, साथ ही वे उपाय जो आप अपनी सुरक्षा के लिए कर सकते हैं।

जंगल की आग के धुएं के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?

जंगल की आग का धुआं आपकी आंखों को चोट पहुंचा सकता है, आपके श्वसन तंत्र को परेशान कर सकता है, पुराने दिल और फेफड़ों की बीमारियों के लक्षणों को खराब कर सकता है, और आपको फेफड़ों के संक्रमण का अधिक खतरा बना देता है , COVID-19 सहित, के अनुसार सीडीसी।

जंगल की आग का धुआं गैसों और महीन कणों से बना होता है, जो लकड़ी और अन्य कार्बनिक पदार्थों के जलने पर हवा में फेंक दिया जाता है। पर्यावरण सुरक्षा एजेंसी (ईपीए)। धुएं में सूक्ष्म कण - बालों के व्यास के एक तिहाई से अधिक नहीं - सबसे बड़ी चिंता है, क्योंकि वे आपके फेफड़ों में गहराई तक यात्रा कर सकते हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।

आपके वायुमार्ग पर प्रभाव अक्सर सबसे बड़ी चिंता का विषय होता है। अल्पावधि में, जंगल की आग के धुएं में गले में जलन, घरघराहट, खाँसी, बहती नाक, आंखों में जलन और साँसों की कमी ओहियो स्टेट वेक्सनर मेडिकल सेंटर के एक पल्मोनोलॉजिस्ट, एम.डी. जोनाथन पार्सन्स कहते हैं। NS अमेरिकन लंग एसोसिएशन (एएलए) यह भी बताता है कि कण प्रदूषण का यह रूप ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसे मुद्दों को ट्रिगर कर सकता है।

आपके वायुमार्ग की रक्षा की पहली पंक्ति आपकी नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली है, कैलिफोर्निया के ऑरेंज में सेंट जोसेफ अस्पताल के एक पल्मोनोलॉजिस्ट रेमंड कैसियारी, एम.डी. बताते हैं। जैसे ही हवा आपके शरीर में आती है, यह सबसे पहले उन श्लेष्मा झिल्ली को प्रभावित करती है, और वे बहुत सारी अशुद्धियों को छान सकती हैं।

लेकिन जंगल की आग का धुआं शुष्क हवा बनाता है, बाद में आपके श्लेष्म झिल्ली को सुखा देता है। वे जितने अधिक सूखे होते हैं, उतने ही कम प्रभावी होते हैं, डॉ। कैसियारी कहते हैं।

एक बार जब जंगल की आग का धुआं आपकी नाक और गले से बाहर निकल जाता है, तो यह आपके वॉयस बॉक्स से टकराता है, जो कर्कश, सूजन और चिड़चिड़ी हो सकती है। आखिरकार, कण आपके फेफड़ों में अपना रास्ता बना लेते हैं। डॉ. कासियारी कहते हैं, फेफड़े कुछ अशुद्धियों को फ़िल्टर करते हैं, लेकिन अन्य इन सुरक्षा को दरकिनार कर सकते हैं और अपने आकार के कारण शरीर में आगे बढ़ सकते हैं। आपके फेफड़े इसकी एक निश्चित मात्रा को संभाल सकते हैं, लेकिन अगर वे इन कणों से अभिभूत हैं, तो आप एक भड़काऊ-प्रकार की प्रतिक्रिया और अंततः एक फाइब्रोसिस प्राप्त कर सकते हैं। ( फेफडो मे काट फेफड़ों को मोटा या जख्मी करने के लिए एक चिकित्सा शब्द है, जो अंततः सांस लेने को और अधिक कठिन बना सकता है।)

इससे ज्यादा और क्या, अनुसंधान में प्रकाशित किया गया अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का जर्नल दिखाता है कि जंगल की आग का धुआं हृदय संबंधी घटनाओं से जुड़ा है, जिसमें शामिल हैं दिल का दौरा , दिल की धड़कन रुकना , और स्ट्रोक, 65 या उससे अधिक उम्र के वयस्कों में।

कार्बन मोनोऑक्साइड की बड़ी मात्रा में साँस लेना - एक रंगहीन, गंधहीन गैस जो आग के करीब उत्सर्जित होती है - शरीर को दी जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को भी बाधित कर सकती है। इसके परिणामस्वरूप सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और यहां तक ​​कि अकाल मृत्यु भी हो सकती है। एएलए के लिए।

जंगल की आग के धुएं से सबसे ज्यादा खतरा किसे है?

निम्नलिखित लोगों को जंगल की आग के धुएं से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सबसे अधिक खतरा है, सीडीसी के अनुसार :

• 18 साल से कम उम्र के बच्चे
• 65 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्क
• प्रेग्नेंट औरत
• मधुमेह जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग
• सांस की बीमारी वाले लोग, जैसे फेफड़े की बीमारी और अस्थमा
• बाहरी कार्यकर्ता
• वे लोग जिनकी सामाजिक आर्थिक स्थिति कम है, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो बेघर हैं या जिनकी स्वास्थ्य देखभाल तक सीमित पहुंच है
• जो लोग प्रतिरक्षित हैं

जो लोग है COVID-19 जटिलताओं से ग्रस्त होने की अधिक संभावना और बीमारी से ठीक होने वालों को भी अधिक खतरा होता है, वायरस के प्रभाव के कारण फेफड़ों और हृदय पर।

क्या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना धुआं सांस लेते हैं?

बुधवार, 9 सितंबर, 2020 को सैन फ़्रांसिस्को, कैलिफ़ोर्निया में सुबह के समय उत्तरी कैलिफ़ोर्निया के जंगल की आग से निकलने वाले धुएँ के रंग के आसमान में लोग Embarcadero के साथ टहलते हैं।

डॉ. कासियारी कहते हैं, विभाजन रेखा सबके लिए अलग होती है। लोग अलग-अलग मात्रा में सहन कर सकते हैं।

डॉ. पार्सन्स कहते हैं कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी कोई अंतर्निहित स्थिति है या नहीं। हवा में धुएँ के हल्के से मध्यम स्तर के साथ - जिसका अनुमान आपके क्षेत्र में वायु गुणवत्ता सूचकांक से लगाया जा सकता है - बिना फेफड़ों की स्थिति वाले अधिकांश लोगों में न्यूनतम या हल्के लक्षण होते हैं। हालांकि, धुएं के ये स्तर जोखिम वाले लोगों में अंतर्निहित फेफड़ों की स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

उस ने कहा, बहुत सारे जंगल की आग के धुएं के संपर्क में आना हर किसी के लिए एक मुद्दा है। डॉ. पार्सन्स का कहना है कि आग से निकलने वाले धुएं के प्रदूषण का उच्च स्तर स्वस्थ फेफड़ों को भी प्रभावित कर सकता है।

जंगल की आग के धुएं के लिए अपने जोखिम को कैसे कम करें

जितना संभव हो सके घर के अंदर रहना महत्वपूर्ण है, डॉ कैसियारी कहते हैं। इसके अलावा, आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं:

• अपनी जाँच स्थानीय वायु गुणवत्ता रिपोर्ट दैनिक।
• खिड़कियां और दरवाजे बंद रखकर अपने घर के अंदर की हवा को साफ रखने की कोशिश करें।
• यदि आपके पास एक एयर कंडीशनर है, तो एक एयर कंडीशनर चलाएं, लेकिन बाहरी धुएं को अंदर जाने से रोकने के लिए ताजी हवा का सेवन बंद रखें।
• यदि आपके पास एयर कंडीशनर नहीं है और यह अंदर से बहुत गर्म है, तो वैकल्पिक आश्रय की तलाश करें।
• जब संभव हो, घर के अंदर HEPA वायु निस्पंदन का उपयोग करें।
• ऐसी गतिविधियों से बचें जो इनडोर प्रदूषण को बढ़ाती हैं, जैसे मोमबत्ती जलाना, गैस स्टोव पर खाना बनाना और वैक्यूम करना।

यदि आपको बाहर उद्यम करने की आवश्यकता है, तो डॉ कैसियारी ने बाहर व्यायाम करने के खिलाफ चेतावनी दी है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप बड़ी मात्रा में हवा में सांस ले रहे होते हैं और इसे फेफड़ों के गहरे हिस्सों में ला रहे होते हैं, वे कहते हैं।

यदि आप जंगल की आग के धुएं से प्रभावित क्षेत्र में रह रहे हैं और आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो तत्काल देखभाल करें या अगले चरणों के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।

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