'मैं 36 साल का हूं और अब 66 साल का हूं और अभी भी बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं!' उन्होंने लिखा था।
- डेनिस ऑस्टिन ने 'तब और अब' की पुरानी तस्वीर साझा की, जिसमें उन्होंने अब और 30 साल पहले वही लाल स्विमसूट पहना हुआ था।
- 'अभी भी बहुत अच्छा लग रहा है!' उन्होंने लिखा था।
- प्रशंसकों ने टिप्पणियों में फिटनेस गुरु पर खूब प्यार बरसाया।
कोई भी स्विमसूट ऐसा क्लासिक और कालातीत नहीं कहता बेवॉच- लाल एक टुकड़ा, और डेनिस ऑस्टिन अपने नवीनतम थ्रोबैक से यह साबित कर दिया तस्वीर . फिटनेस मुगल ने 36 और 66 साल की उम्र में एक ही लाल स्विमसूट पहने समुद्र तट पर खड़े होने की तब और अब की तस्वीर साझा की। दोनों शॉट समान रूप से उज्ज्वल थे।
'बहुत खूब!!! जब आप वह कर रहे होते हैं जो आपको पसंद है तो समय निश्चित रूप से उड़ जाता है!!!'' उसने पोस्ट को कैप्शन दिया। 'मेरे लिए 30 साल पहले की यादें ताज़ा हो जाती हैं जब मैंने अपने टीवी शो के दौरान यह पोशाक पहनी थी... मैं 36 साल की हूं और अब 66 साल की हूं और अभी भी बहुत अच्छा महसूस कर रही हूं!!! मैं अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत आभारी हूँ !! मैं आप सभी से प्यार करता हूं!'
प्रशंसक उनकी युवा चमक और इतने वर्षों के बाद सूट की प्राचीन स्थिति से आश्चर्यचकित रह गए। (यह वैसा ही दिखता था लाल स्विमसूट उसने मेमोरियल डे पर धमाल मचाया।) “अद्भुत डेनिस 🙌 —आप बहुत से लोगों के लिए प्रेरणा हैं,'' एक व्यक्ति ने टिप्पणी की। ''🔥🔥🔥🔥🔥🔥 उम्र बढ़ रही है! #लक्ष्य,” एक और जोड़ा गया। “अभी भी अद्भुत! समय के साथ बेहतर,'' किसी और ने लिखा।
इंस्टाग्राम पर पूरी पोस्ट देखें आप पूछते हैं, ऑस्टिन इतना अच्छा स्वास्थ्य कैसे बनाए रखता है? निःसंदेह, वह सक्रिय रहती है - चाहे कुछ भी हो 50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए आसान व्यायाम , हृदय-स्वस्थ कार्डियो , निचले शरीर की टोनिंग , या अधिक मनोरंजक गतिविधि जैसे चलना। “आप शुरुआत करने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होते। हार मत मानो,'' वह पहले बताया गया आटा . “क्योंकि आपका शरीर बदल सकता है और स्वस्थ हो सकता है। आप इसे चरण दर चरण छोटी-छोटी चीजें कर सकते हैं।''
ऑस्टिन ने कहा कि वह हाइड्रेटेड रहना भी सुनिश्चित करती है, जिसे वह हर सुबह नींबू के साथ एक गिलास पानी पीने की अपनी परंपरा के साथ करती है, जैसे उसकी दादी करती थीं। “हम सभी महिलाओं के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है। इसी से मुझे अपनी ऊर्जा मिलती है,” उसने समझाया।
और वह भोग-विलास भी नहीं छोड़ती। उन्होंने कहा, 'मैं कॉफी और एक ग्लास वाइन भी पीती हूं और मैं संतुलन में सच्ची विश्वास रखती हूं और हमेशा से रही हूं।' “मैं अच्छा खाना खाने में विश्वास करता हूं और हमेशा 80% समय अच्छा खाना खाता हूं और 20% समय अच्छा खाना खाता हूं। और यही मेरा दर्शन रहा है।”
इंस्टाग्राम पर पूरी पोस्ट देखें हालाँकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, ऑस्टिन एक ऐसी चीज़ को प्राथमिकता देकर अपने युवा स्वरूप को बनाए रखती है जिसे आप कभी भी बहुत अधिक नहीं कर सकते: मज़ा।
'मौज-मस्ती करने की कोई उम्र सीमा नहीं होती!!' उसने एक कैप्शन दिया वीडियो उसकी (प्रभावशाली ढंग से) समुद्र तट पर कार्टव्हील करते हुए। “कूदो…छोड़ो…खेलो…हँसो…साहसी बनो!! जीवन प्रत्येक दिन का अधिकतम लाभ उठाने के बारे में है इसलिए जियो और छोटे-छोटे सरल क्षणों में आनंद ढूँढ़ो!”
वह ऊर्जा आपके द्वारा खरीदी जा सकने वाली किसी भी आई क्रीम या सीरम जितनी ही शक्तिशाली है।
कायला ब्लैंटन एक स्वतंत्र लेखिका हैं जो पुरुषों के स्वास्थ्य, महिलाओं के स्वास्थ्य और एटीटीए के लिए स्वास्थ्य और पोषण से जुड़ी सभी चीजों पर रिपोर्ट करती हैं। उसके शौक में लगातार कॉफी पीना और खाना बनाते समय एक कटा हुआ प्रतियोगी होने का नाटक करना शामिल है।
