हैशटैग #FitnessFriday का उपयोग करते हुए, हाले बेरी और उनके निजी प्रशिक्षक पीटर ली थॉमस आमतौर पर हर हफ्ते अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ नई फिटनेस प्रेरणा साझा करते हैं। हालाँकि, कोरोनोवायरस महामारी के बीच सामाजिक दूरी की आवश्यकता ने हाल ही में उन्हें जिम से दूर रखा है। इसलिए, 20 मार्च को, उसने उसे साझा करने का फैसला किया फोर-स्टेप स्किनकेयर रूटीन बजाय।
एक और #FitnessFriday संगरोध संस्करण में आपका स्वागत है। #सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास करने वाले सभी लोगों के लिए, आप अपने समुदाय की सेवा कर रहे कर्तव्य के लिए अपने दिल के नीचे से आपको धन्यवाद देते हैं। चीजें विशेष रूप से पागल हो गई हैं, और खुद की देखभाल अभी एक परम आवश्यक है, उसने कैप्शन दिया an इंस्टाग्राम टीवी वीडियो . आशा है कि आप सभी भाग ले सकते हैं और वास्तव में उस अतिरिक्त समय का आनंद लेने के लिए आराम और खुद को लाड़ प्यार कर सकते हैं। आप बिल्कुल इसके लायक हैं।
उसने दिनचर्या को अपने बाथरूम से, शॉवर से ताज़ा बाहर फिल्माया। आप जानते हैं कि मुझे एक अच्छे फेशियल से प्यार है, और जब मैं 16 साल की थी, तब से स्किनकेयर मेरे शासन का एक बड़ा हिस्सा रहा है, वह वीडियो में कहती है। मैं इसे दिन में दो बार धार्मिक रूप से करता हूं। मैं कभी एक दिन नहीं चूकता। पूरी तरह से क्लिप केवल छह मिनट से कम की है और बेरी ने अपने सेलफोन के साथ इसे फिल्माते समय पूरी चीज एक हाथ से की, इसलिए यह आपके लिए पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य है।
चरण 1: एक सौम्य क्लीन्ज़र से शुरुआत करें।
अभिनेत्री के साथ वीडियो खोलता है ओल्गा लोरेंसिन का रिहाइड्रेटिंग क्लींजर पहले से ही उसके चेहरे पर समान रूप से वितरित। लेकिन वह जिस तकनीक का इस्तेमाल करती हैं, वह यहां असली सोना है। सफाई वास्तव में महत्वपूर्ण है। आप इसे मिस नहीं कर सकते। आपको इसे सुबह करना होगा, और आपको इसे रात में करना होगा, वह कहती है, कम से कम 30 सेकंड के लिए अपनी त्वचा को जोर से रगड़ें। वह यह भी नोट करती है कि उर्ध्व गतियों में मालिश करना महत्वपूर्ण है। वह आगे कहती हैं कि जैसे-जैसे साल बीतेंगे, यह आपकी अच्छी सेवा करेगा।
हाइड्रो-वाइब्रेटिंग फेशियल क्लीन्ज़र को साफ़ करें $ 39.99.05 (25% छूट) अभी खरीदें क्लींजर को अपने हाथों से अच्छी तरह से रगड़ने के बाद, वह आगे बढ़ती है a फिलिप्स इलेक्ट्रिक फेशियल क्लींजिंग ब्रश वास्तव में छिद्रों में प्रवेश करने के लिए। वह कहती है कि यह वास्तव में नरम ब्रिसल वाला ब्रश है। वह इसे अपने पूरे चेहरे पर घुमाती है, और निश्चित रूप से, अपनी गर्दन पर विशेष ध्यान देने के लिए अडिग है। यहां उतरना न भूलें और अपनी गर्दन ले लो , वह कहती है। अक्सर हम अपना चेहरा करते हैं और हम भूल जाते हैं कि चेहरा हमारी गर्दन से जुड़ा हुआ है।
में एक हाल ही में इंस्टाग्राम वीडियो , बेरी ने साझा किया कि वह भी प्यार करती है फ्लॉलेस क्लींज हाइड्रो-वाइब्रेटिंग फेशियल क्लीन्ज़र , जो त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए ध्वनि कंपन का उपयोग करता है। यह वास्तव में गंदगी और तेल को हटाने में मदद करता है और यह आपकी त्वचा को इतनी खूबसूरती से साफ करता है। लेकिन साथ ही, यह आपकी त्वचा की रक्षा करता है, बेरी ने कहा। यह बहुत कोमल है...यह आपके चेहरे को गले लगाने जैसा है।
चरण 2: स्क्रब का उपयोग करके एक्सफोलिएट करें।
क्लीन्ज़र को धोने और उसकी त्वचा को थपथपाने के बाद, बेरी एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब की ओर बढ़ती है- ओले हेनरिकसन का पोर-बैलेंस फेशियल सौना स्क्रब , सटीक होना। यह बहुत है यूकेलिप्टस-वाई , वह कहती है, इसे अपनी त्वचा में रगड़ते हुए। आप इसे तब तक करें जब तक आपको ऐसा न लगे कि सारी डेड स्किन चली गई है।
उत्पाद में शामिल है दुग्धाम्ल , ग्लाइकोलिक एसिड , और ज्वालामुखीय रेत, और बेरी के लंबे समय तक स्किनकेयर स्टेपल में से एक है। वह कहती है कि मैंने वर्षों से बहुत सारे [स्क्रब] करने की कोशिश की है। और यह लगातार मेरा पसंदीदा रहता है।
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पोर-बैलेंस फेशियल सौना स्क्रब .00 अभी खरीदें 
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लैक्टिक एसिड हाइड्रेटिंग सीरम $ 79.00 अभी खरीदें चरण 3: हाइड्रेटिंग मास्क पर थप्पड़ मारें।
जैसे, सचमुच उस पर थप्पड़ मारना। जैसे हाइड्रेटिंग मास्क लगाते समय बेरी अपनी त्वचा को इस तरह से उत्तेजित करना पसंद करती हैं Skinceuticals 'हाइड्रेटिंग B5 मास्क मुझे ऐसा लगता है कि यह मेरी त्वचा की कोशिकाओं को जगाता है। यह सिर्फ बेहतर लगता है। यह ताज़ा महसूस करता है, वह अपनी उंगलियों से अपना चेहरा उछालते हुए कहती है। आज मैं एक सुपर . का उपयोग कर रहा हूँ हाइड्रेशन मास्क , उसने मिलाया। सर्दियों के महीनों में मैं मिट्टी की तुलना में हाइड्रेशन का अधिक उपयोग करना पसंद करता हूं [क्योंकि] मिट्टी मेरी त्वचा के लिए सुखाने की तरह हो सकती है। वह 15 मिनट के लिए मास्क को छोड़ देती है, फिर धो देती है।
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चरण 4: अपनी त्वचा को मॉइस्चराइजर के साथ एक अच्छा पेय दें।
या जैसा कि बेरी इसे कॉल करना पसंद करते हैं, वह अच्छा है। मॉइस्चराइजिंग दिनचर्या का उसका पसंदीदा हिस्सा है। मैं अपनी त्वचा के लिए लैक्टिक एसिड की एक अच्छी खुराक पीना पसंद करती हूं, वह आवेदन करते समय कहती है ओल्गा लोरेंसिन स्किन केयर का लैक्टिक एसिड हाइड्रेटिंग सीरम . यह सूखी और मृत त्वचा को हटाना जारी रखता है, हमेशा आपकी सबसे ताज़ा त्वचा को सतह पर छोड़ता है ताकि आप सौंदर्य प्रसाधनों को बेहतर तरीके से लगा सकें ... यदि आपकी त्वचा अच्छी दिखती है, तो बाकी सब कुछ अच्छा दिखता है। इसलिए मैंने हमेशा माना है कि आपको त्वचा से शुरुआत करनी होगी।
वह अपने अनुयायियों को आत्म-अलगाव में उत्थान करने के लिए एक सकारात्मक टिप के साथ वीडियो को बंद करती है। वह कहती हैं कि अपनी क्षमता के अनुसार इस संगरोध समय का आनंद लें। इसका उपयोग उन चीजों को करने के लिए करें जो आपको आमतौर पर करने को नहीं मिलती हैं क्योंकि हम अपने दैनिक जीवन में बहुत व्यस्त हैं।
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