पीटर डेज़ली / गेट्टी छवियां पीठ दर्द अविश्वसनीय रूप से आम है- 80% लोग इसे किसी बिंदु पर लें- और आमतौर पर इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में पुनर्वास और पुनर्योजी चिकित्सा के सहायक नैदानिक प्रोफेसर एलन चेन कहते हैं, ज्यादातर समय यह मांसपेशियों में मोच या तनाव या हर्नियेटेड डिस्क के कारण होता है, और एक ठोस मौका है कि यह अपने आप बेहतर हो जाएगा। एनवाईसी में। यदि आपका दर्द हाल ही में शुरू हुआ है, तो आपको डॉक्टर को देखने या गोली लेने की भी आवश्यकता नहीं हो सकती है: मालिश, व्यायाम और योग जैसे गैर-आक्रामक उपचार (इन 7 आसनों को आजमाएं) अक्सर चाल चलेंगे, नवीनतम दिशानिर्देशों के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ फिजिशियन से। (अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं? निवारण स्मार्ट उत्तर हैं—आज ही सदस्यता लेने पर एक निःशुल्क पुस्तक प्राप्त करें ।)
उस ने कहा, कभी-कभी पीठ दर्द आपके शरीर का आपको यह बताने का तरीका है कि कुछ प्रमुख रूप से बंद है, और आपको तुरंत मदद के लिए फोन करना चाहिए। निम्नलिखित लाल झंडे संकेत हैं कि यह आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय है - या संभवतः ईआर के लिए सिर।
पीटर डेज़ली / गेट्टी छवियां
यह हो सकता था कौडा इक्विना सिंड्रोम , एक दुर्लभ विकार - यह ३३,००० लोगों में से केवल १ को प्रभावित करता है - जिसमें आपकी काठ की रीढ़ की तंत्रिका जड़ें संकुचित हो जाती हैं, जिससे सभी संवेदना और गति समाप्त हो जाती है। डेट्रॉइट में फर्स्ट चॉइस फिजिकल थेरेपी के मालिक मैट लिकिन्स, पीटी कहते हैं, 'मैंने केवल दो रोगियों को पीठ दर्द के साथ देखा है, जो मेरे पूरे 24 साल के करियर में थे, लेकिन दोनों को दिन के भीतर सर्जरी की जरूरत थी। यदि आप ASAP सर्जरी नहीं करवाते हैं, तो इससे लकवा, मूत्राशय और/या आंत्र नियंत्रण का पूर्ण नुकसान और यौन रोग हो सकता है।
SCIEPRO / गेट्टी छवियां पीठ दर्द से पीड़ित अधिकांश लोग दर्द को कम करने के लिए अपनी नींद की स्थिति को समायोजित कर सकते हैं जबकि कुछ ज़ज़ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन अगर आरामदेह जगह ढूंढना असंभव लगता है - या दर्द तब तक शुरू नहीं होता जब तक आप चादरों के बीच फिसलते नहीं हैं - आपको अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है। (पता लगाएं कि आपकी नींद की समस्याएं आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या कहती हैं।) यह स्पाइनल ट्यूमर का संकेत हो सकता है, व्हाइट प्लेन्स, एनवाई-आधारित हाड वैद्य रॉबर्ट सिल्वरमैन, लेखक कहते हैं अंदर-बाहर स्वास्थ्य . एक और (इसी तरह भयावह) संभावना एक रीढ़ की हड्डी में संक्रमण है। किसी भी तरह से, आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
जेफरी हैमिल्टन / गेट्टी छवियां
आपकी पीठ के ऊपरी या निचले हिस्से में दर्द जो किसी विशिष्ट मांसपेशी या जोड़ से बंधा हुआ नहीं लगता है दिल का दौरा संकेत अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, खासकर अगर यह आपके सीने में शुरू हुआ और फिर फैल गया। गंभीर पीठ दर्द जो अचानक आता है, कम से कम आपके डॉक्टर को कॉल करने लायक है, लेकिन अगर आपको जबड़े में दर्द, मतली, अत्यधिक थकान, या सांस की तकलीफ है तो सीधे ईआर के लिए जाएं।
पड़ोसी / फनी / गेट्टी छवियां एएम में कुछ दर्द और कर्कश होना सामान्य है, लेकिन अगर यह 30 मिनट से अधिक समय तक रहता है और जब आप हिल नहीं रहे हैं, तो आपको सूजन संबंधी गठिया का एक रूप हो सकता है जैसे आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस , जो लगभग 1.4% आबादी को प्रभावित करता है, चेन कहते हैं। यदि आप इस स्थिति का इलाज नहीं करते हैं तो आपकी कशेरुक वास्तव में एक साथ फ्यूज हो सकती है, जिससे आपके लिए घूमना मुश्किल हो जाता है। Ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस आपके हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को भी बढ़ाता है, इसलिए आप वास्तव में इसे अनदेखा नहीं करना चाहते हैं। उपचार में आमतौर पर ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन एनएसएआईडी, साथ ही एक 'बायोलॉजिक' दवाएं (जैसे इन्फ्लिक्सिमैब या एटैनरसेप्ट) शामिल होती हैं जो सूजन को रोकने का काम करती हैं।
जॉन बावोसी / विज्ञान फोटो पुस्तकालय / गेट्टी छवियां
यदि आप हाल ही में एक दुर्घटना में हैं, तो मौखिक स्टेरॉयड लें (जो आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है), या ऑस्टियोपीनिया या ऑस्टियोपोरोसिस का निदान किया गया है, किसी भी पीठ दर्द की जांच के लिए आपके डॉक्टर से मिलने की गारंटी है, चेन कहते हैं। आपको रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर हो सकता है, जिससे ऊंचाई कम हो सकती है, झुकी हुई मुद्रा और यहां तक कि सांस लेने और पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। फ्रैक्चर को ठीक से ठीक करने के लिए आपको बैक ब्रेस, दर्द निवारक, भौतिक चिकित्सा और कुछ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। (प्रिवेंशन प्रीमियम के ये 2 अभ्यास आपको 'दहेज के कूबड़' को रोकने में मदद करेंगे।)
