केटीएसडिजाइन/गेटी इमेजेज यह सिर्फ सिरदर्द है। क्या आप बस कुछ इबुप्रोफेन नहीं ले सकते हैं और काम पर वापस आ सकते हैं?
जिन लोगों को माइग्रेन का सिरदर्द होता है - या माइग्रेन के हमले, जो और भी सटीक है क्योंकि वे हमेशा सिरदर्द के साथ नहीं आते हैं - वे सभी इस तरह की गलत धारणा से परिचित हैं।
माइग्रेन, जो कुछ को प्रभावित करता है 38 मिलियन अमेरिकी , लक्षणों का एक जाल है जो दिन-प्रतिदिन के कामकाज को लगभग असंभव बना सकता है, जिसमें सिरदर्द, मतली और उल्टी, चक्कर आना, ध्वनि, प्रकाश, गंध या स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता, झुनझुनी या सुन्नता और दृष्टि परिवर्तन शामिल हैं। तो नहीं, यह सिर्फ सिरदर्द नहीं है।
लगभग 2% लोगों के लिए, माइग्रेन पुराना है, जिसका अर्थ है कि वे हर महीने 15 या अधिक दिनों में अपने बदसूरत सिर पीछे करते हैं, एलिजाबेथ सेंग, पीएचडी, एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक और न्यूयॉर्क में येशिवा विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर, जो अध्ययन में माहिर हैं और कहते हैं। सिरदर्द और पुराने दर्द का इलाज।
भाग्यशाली लोगों के लिए जिन्होंने कभी इसका अनुभव नहीं किया है, उन सभी दुखों को परिप्रेक्ष्य में रखना कठिन हो सकता है। सेंग कहते हैं, माइग्रेन से पीड़ित लगभग 88% लोगों का कहना है कि उन्हें गलत समझा जाता है। यही कारण है कि वह सिरदर्द की दवा बनाने वाली कंपनी एक्सेड्रिन के साथ काम कर रही है, ताकि उनकी मदद के लिए एक छोटा सा टूल लॉन्च किया जा सके। हाल ही में, कंपनी माइग्रेन एक्सपीरियंस लॉन्च किया , एक आभासी वास्तविकता ऐप जिसे आप अपने फोन पर डाउनलोड कर सकते हैं और माइग्रेन के लक्षणों (दर्द शामिल नहीं है!) का अनुकरण करने के लिए Google कार्डबोर्ड का उपयोग करके प्रोजेक्ट कर सकते हैं, जो उन लोगों के लिए अधिक सहानुभूति और करुणा को बढ़ावा देने की उम्मीद में है जिन्हें माइग्रेन के हमले होते हैं। सेंग कहते हैं, 'मेरे कार्यालय में मरीजों की आंखों में आंसू आ गए क्योंकि उनके जीवनसाथी यह नहीं समझते कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं। 'या काम पर एक नकारात्मक टोल हो सकता है, क्योंकि लोग पूरी तरह से निश्चित रूप से कहीं होने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं यदि उन्हें बार-बार माइग्रेन हो रहा है। वह अनम्यता वास्तव में सामाजिक रूप से भी अलग-थलग पड़ सकती है।' (खोजें कि रोडेल के साथ स्वाभाविक रूप से 95+ स्वास्थ्य स्थितियों को कैसे ठीक किया जाए असाधारण स्वास्थ्य और उपचार के लिए खाएं ।)
माइग्रेन पीड़ितों-तकनीकी रूप से माइग्रेनर्स कहलाने वाले-क्या गुजर रहे हैं, इस पर कुछ प्रकाश डालने में मदद करने के लिए, हमने वास्तविक महिलाओं से हमें यह बताने के लिए कहा कि यह वास्तव में कैसा है। यहां, वे हमलों का वर्णन करते हैं।
चेपको डेनिल विटालेविच / शटरस्टॉक'एक पूर्ण विकसित माइग्रेन से लगभग 12 से 24 घंटे पहले, मैं चिड़चिड़ा होने लगता हूं या आसानी से रोना शुरू कर देता हूं। मुझे अजीब खाने की इच्छा होगी, या मैं सीधे नहीं सोच सकता। मैं शब्द सुनूंगा लेकिन उनमें से कोई भी समझ में नहीं आएगा, या मैं एक विचार निकालने की कोशिश करता हूं, और जब मैं बोलने की कोशिश करता हूं तो यह गड़बड़ हो जाता है।'
- छलनी , 46
'मैं लगभग 6 साल का था जब मुझे अपना पहला माइग्रेन हुआ था। मेरी परदादी, दादा और माँ सभी को भयानक माइग्रेन था। जब मैंने अपने 30 के दशक को हिट किया, तो वे बहुत अधिक बार-बार होने लगे और बहुत अधिक दुर्बल हो गए। कई दिनों पहले तक, मुझे अत्यधिक नींद आएगी और बहुत जम्हाई आएगी , या सही शब्द खोजने में परेशानी होगी। वह वास्तविक माइग्रेन से पहले, प्रोड्रोम चरण के दौरान होता है। अगर मुझे एक आभा मिलती है, तो मुझे अपनी दृष्टि में छोटे-छोटे रिक्त स्थान दिखाई देंगे, या ढुलमुल दृष्टि दिखाई देगी, जैसे कि जब आप एक गर्म दिन में एक राजमार्ग पर देखते हैं और सड़क से गर्मी की लहरें आती हैं। यह तब तक चलेगा जब तक सिरदर्द रहता है, कभी-कभी मेरी उंगलियों और हाथों में झुनझुनी के साथ और कभी-कभी मेरे चेहरे पर सुन्नता।'
- टेरी , 62
'मैं कह सकता हूं कि एक माइग्रेन आ रहा है जब मेरे पास दृश्य आभा है। जब मैं अपनी आँखें बंद करता हूँ तो मुझे प्रकाश की छोटी-छोटी चिंगारियाँ दिखाई देती हैं, या अंधेरे में बमों की तरह दिखता है। मुझे बहुत जम्हाई आती है, और मुझे कुछ अल्पकालिक स्मृति समस्या है, या सही शब्द खोजने में परेशानी होती है। तब मुझे लगता है कि मेरे चेहरे के किनारे, मेरे बाएं गाल और बाएं कान पर गर्मी आ रही है।'
-जिल, 60
काशिन / शटरस्टॉक 'अपनी उंगली अपने मंदिर पर रखो और इसे अपने सिर के अंदर ड्रिल करने की कल्पना करो। मेरा माइग्रेन वहाँ एक पेचकश की तरह महसूस होता है, उस एक स्थान पर, हमेशा मेरी बाईं ओर और मेरी बाईं आंख में। मेरे पूरे शरीर और मेरे जबड़े में जलन होती है। स्पर्श के प्रति सब कुछ संवेदनशील हो जाता है, जैसे मेरी मांसपेशियों में आग लग गई हो।'
—हीदर, २९
'दर्द ऐसा महसूस होता है जैसे मेरे सिर के अंदर एक कोट हैंगर को ऊपर उठाया जा रहा है, जैसे मेरा सिर गर्मी और दर्द से फट सकता है। कभी-कभी यह इतनी बुरी तरह से चोट पहुँचाता था कि मैं बिस्तर पर भ्रूण की स्थिति में ही लिपट जाती थी।'
-जिलो
'अगर मुझे लगता है कि माइग्रेन आ रहा है - आमतौर पर मेरी एक आंख में कुछ महसूस होता है - तो गर्मी या चकाचौंध जैसे ट्रिगर के संपर्क में आने पर वास्तव में खराब होने में कुछ ही सेकंड लग सकते हैं। 10 मिनट में मेरे सिर, गर्दन और कंधे का एक पूरा हिस्सा छूने से दर्द होता है, लेकिन दूसरी तरफ पूरी तरह से सामान्य हो जाएगा। मैंने उस एक कान में इयर प्लग लगाया और उस एक आंख को ढँक दिया।'
- लिसा , 57
'अच्छे इलाज के लिए धन्यवाद, मैं कहूंगा कि लगभग 10% बार मुझे सिरदर्द भी नहीं होता है। लेकिन मैं अभी भी एक हमले, मतली, चक्कर आना और संज्ञानात्मक कठिनाइयों के साथ बिस्तर पर लेटने से अक्षम हो सकता हूं। यह ऐसा है जैसे आप एक पूल के गहरे छोर में हैं और बाहर नहीं निकल सकते, कुछ भी उत्पादक नहीं कर सकते। एक बार माइग्रेन के दौरान मुझे एक बिल मेल करना पड़ा और मुझे याद नहीं आया कि मैंने टिकटें कहाँ रखी हैं। मुझमें इतनी ताकत नहीं थी कि मैं उठ कर लिफाफे पर मुहर लगाकर मेलबॉक्स तक जा सकूं।'
-जिलो
'1 से 10 के पैमाने पर, मेरा दर्द आमतौर पर 4 से 6 के बीच होता है। यह कष्टदायी नहीं है। लेकिन मुझे लाइट और साउंड सेंसिटिविटी बहुत मिलती है। लोग वास्तव में यह नहीं समझते हैं। यहां तक कि फुसफुसाते हुए इंसान की आवाज भी बजने लगती है।'
—टैमी
एक्सरेंडर / शटरस्टॉक 'माइग्रेन कितने समय तक चला, इस पर निर्भर करते हुए, सामान्य स्थिति में वापस आने में एक या दो दिन लग सकते हैं। मैं उस समय के दौरान अभी भी सीधे नहीं सोच सकता या अच्छी तरह से संवाद नहीं कर सकता। प्रकाश और ध्वनि अभी भी मुझे परेशान करते हैं। और मेरे कान बज उठेंगे। वे माइग्रेन से पहले बजना शुरू कर देते हैं, और मुझे पता है कि यह तब तक खत्म नहीं होता जब तक कि बजना बंद न हो जाए।'
—टैमी
'बाद में, मैं थोड़ा मूडी हो सकता हूं, लेकिन आमतौर पर मुझे उत्साह की भावना होती है क्योंकि मैं इतना भद्दा महसूस करने के बाद बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं।'
—तेरि
उवे क्रेजी / गेट्टी छवियां 'कभी-कभी मुझे इस बात का अहसास होता है कि मुझे माइग्रेन होने वाला है। और अक्सर मेरे पति मुझसे पहले ही बता सकते हैं; वह इसे हमारी शादी में तीसरा व्यक्ति कहते हैं। जब आपको माइग्रेन होता है, तो आपका साथी आपका देखभाल करने वाला होता है, या कम से कम बहुत अधिक आराम करता है। मैं शॉवर में शैम्पू गिराने जैसा कुछ करूँगा, और उसे पता चल जाएगा कि मेरा एक माइग्रेन शॉट तैयार है। हम ग्रेड स्कूल में मिले, और उसे मुझे एक बार छात्र स्वास्थ्य केंद्र में ले जाना पड़ा। मैंने कार की साइड को बाहर फेंक दिया। यह पहली बार था जब मेरे पास माइग्रेन के लिए एक शॉट था, और उसने देखा कि यह मुझे घातक बीमार से अच्छा करने के लिए बदल देता है। मुझे लगता है कि इससे उसे समझने में मदद मिली, और वह तब से बहुत सहायक रहा है।'
-रोबी, 44
'कॉलेज में, मेरे कुछ प्रोफेसरों ने मुझे बताया था कि सिरदर्द के लिए परीक्षा छोड़ना हास्यास्पद था। मैं उस पेपर को भी नहीं देख सका जिस पर परीक्षा चल रही थी! मैं एक बार एक पुराने दोस्त के पास गया, और मैंने उससे कहा कि मुझे एक उग्र माइग्रेन है। उसने मुझे कुछ टाइलेनॉल की पेशकश की। 'मैं प्रस्ताव की सराहना करता हूं,' मैंने कहा, 'लेकिन मेरे लिए, मैं एक सांस भी ले सकता हूं।' 'यदि आप कम से कम टाइलेनॉल की कोशिश नहीं करेंगे, तो शिकायत करना छोड़ दें,' उसने कहा। कलंक मेरे लिए अक्सर ऐसा ही रहा है।'
—तेरि
'बहुत से लोग कहते हैं, 'बस एक गोली ले लो और इसे खत्म कर दो' या 'आपको फिर से सिरदर्द है?!' या 'मैं उन्हें प्राप्त करता था और मैंने यह एक कोशिश की और कभी दूसरी नहीं थी।' हमारे लक्षण इतने विविध हैं, कभी-कभी आपका समाधान वास्तव में सभी के लिए नहीं होता है।'
—टैमी
