माइकल ट्रैनोगेटी इमेजेज सोफिया वर्गीज अपने लगभग पूरे जीवन में काम कर रही है- और इसका भुगतान एक प्रमुख तरीके से किया गया है। के १० सीज़न के साथ आधुनिक परिवार , इसमें कोई संदेह नहीं है कि सेट पर लंबे घंटे कुछ नींद की रातों, अतिरिक्त तनाव और बहुत सारी चुनौतियों के साथ आए हैं। लेकिन टीवी की शीर्ष भुगतान अभिनेत्रियों में से एक के रूप में अपने व्यस्त कार्यक्रम के साथ, वर्गारा अभी भी थोड़ी आत्म-देखभाल के लिए समय निकालने का प्रबंधन करती है। 46 साल की उम्र में भी वह अंदर से बाहर तक चमकती हैं। तो, उसका रहस्य क्या है?
यह उनके स्किनकेयर रूटीन में है। मैं मास्क और स्क्रब और रगड़ और चीजें करता था- मेरा मतलब है, मैं उत्पादों के बारे में पागल हूं- लेकिन मुझे उम्र बढ़ने के साथ सरल करना पड़ा है, वर्गारा ने हाल ही में बताया स्वास्थ्य . मेरे पास रोसैसा है- यह लाली और संवेदनशीलता है। यदि आप बहुत अधिक सामान डालते हैं, तो जलन होती है, इसलिए मुझे इसे बहुत सरल रखना होगा।
यहां, वर्गारा ने उन स्किनकेयर उत्पादों का खुलासा किया, जिनके लिए वह 46 की तरह 26 दिखने के लिए पहुंचती है।
सी स्पंज + माइल्ड सोप साफ करने के लिए
वीरांगनाहर रात अपना सारा मेकअप पाने के लिए, वर्गारा अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक हल्के साबुन और एक नरम, गैर-अपघर्षक समुद्री स्पंज का उपयोग करती है। वह सप्ताह में एक बार स्पंज को स्वैप करना सुनिश्चित करती है (क्योंकि वे बैक्टीरिया को बंद करने के लिए जाने जाते हैं)।
सौम्य क्लीन्ज़र के लिए बाज़ार में? एक त्वचा विशेषज्ञ, पसंदीदा सेरेव फोमिंग फेशियल क्लीन्ज़र आज़माएं। यह सुगंध से मुक्त है, गैर-कॉमेडोजेनिक (इसलिए यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा), सेरामाइड्स के साथ तैयार किया गया है और हाईऐल्युरोनिक एसिड नमी में बंद करने के लिए, और हाल ही में इसका नाम दिया गया थासर्वश्रेष्ठ दवा भंडार मुँहासे उत्पादत्वचा विशेषज्ञों के अनुसार।
दुकान सेरावे दुकान समुद्र स्पंज
ब्राइटनिंग के लिए विटामिन सी सीरम
सेफोराएक उत्पाद Vergara मॉडरेशन में उपयोग करता है a विटामिन सी सीरम , जो आपके रंग को निखारने, कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने और आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद कर सकता है। ओले हेनरिक्सन का यह सीरम बिल में फिट बैठता है - और इसे इनमें से एक नाम दिया गया था सर्वश्रेष्ठ विटामिन सी सीरम त्वचा विशेषज्ञ ऐनी चापस, एमडी द्वारा। त्वचा में कसाव लाने, काले धब्बों को कम करने और अपनी चमक बढ़ाने के लिए रोजाना एक से दो पंप लगाएं। प्रो टिप: वर्गारा का कहना है कि वह अपने उत्पादों को अपनी गर्दन और छाती तक ले आती है, जब यह जल्दी उम्र बढ़ने की बात आती है तो अक्सर अनदेखी की जाती है।
एंटी-एजिंग के लिए रेटिनॉल
वीरांगनाVergara भी पहुँचता है a . के लिएरेटिनोल, लेकिन जब वह इसे लागू करती है तो वह चुनती है। अगर मुझे पसंद है, 'ओह, मैं एक सप्ताह के लिए स्वतंत्र हूं,' मैं रेटिनॉल उपचार अधिक आक्रामक तरीके से करता हूं। लेकिन अगर मैं अगले दिन लाल नहीं हो सकता, तो मैंने सिर्फ मॉइस्चराइजर लगाया, उसने कहा स्वास्थ्य .
रेटिनॉल एक विटामिन ए व्युत्पन्न है जो शीर्ष परतों को एक्सफोलिएट करने के लिए आपकी त्वचा कोशिका के कारोबार को गति देता है (यह रेटिनोइड के रूप में शक्तिशाली नहीं है, जिसे आमतौर पर आपके त्वचा से एक नुस्खे की आवश्यकता होती है)। जब आप पहली बार इसका इस्तेमाल करते हैं तो इसके परिणामस्वरूप थोड़ी लाली हो सकती है, लेकिन आपकी त्वचा समय के साथ समायोजित हो जाएगी। यदि आप ओटीसी उत्पाद के बाद हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित आरओसी से इस तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक फॉर्मूला को आजमाएंमीरा सिवेंद्रन, एमडी, हमारे में सर्वश्रेष्ठ ओटीसी रेटिनॉल क्रीम प्रयास करने के लिए।
कैलेंडुला तेल मॉइस्चराइजेशन के लिए
वीरांगनामुलायम, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए वर्गारा का रहस्य? कैलेंडुला तेल, जो गेंदे के फूलों से प्राप्त होता है। यह संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा है और वास्तव में मेरी त्वचा को शांत कर रहा है। यह वास्तव में तैलीय और अच्छा है, इसलिए मैंने इसे हर जगह रखा।
क्योंकि यह फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, अनुसंधान दिखाता है कि कैलेंडुला में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसका उपयोग खरोंच, चकत्ते और जिल्द की सूजन के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है। वर्गारा बताती हैं कि वह रात में इस उत्पाद से चिपकी रहती हैं। दिन के दौरान, मैं तेल का उपयोग नहीं कर सकती, क्योंकि मैं काम पर हूं और मुझे मेकअप को लंबे समय तक चलने की जरूरत है।
सूर्य संरक्षण के लिए एसपीएफ़
वीरांगनाVergara's सहित कोई भी स्किनकेयर रूटीन इसके बिना पूरा नहीं होता है सनस्क्रीन . दिन के लिए, मैं हमेशा सनब्लॉक लगाता हूं। अगर मैं बाहर शूटिंग करने जा रही हूं, तो यह एक मजबूत है, और अगर मैं अंदर जा रही हूं, तो यह सिर्फ एक एसपीएफ़ 15 है, उसने कहा स्वास्थ्य .
विशेषज्ञ 30 या उच्चतर एसपीएफ़ चुनने की सलाह देते हैं। यह न केवल आपकी रक्षा करेगा त्वचा कैंसर लेकिन यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाए रखेगा। एक 2016 का अध्ययन पाया गया कि दैनिक एसपीएफ का उपयोग करने से त्वचा की बनावट, चमक और यहां तक कि उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले संकेतों को उलटने में मदद मिल सकती है। एल्टा एमडी के इस एसपीएफ़ को आजमाएं, जिसमें विटामिन ई और त्वचा को मोटा करने वाला हयालूरोनिक एसिड होता है, और इसे इनमें से एक के रूप में नामित किया गया था। आपके चेहरे के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन डेबरा जालिमन, एमडी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के प्रवक्ता द्वारा।
अंदर से बाहर की सुंदरता
वीरांगनाअपने स्किनकेयर रूटीन से परे, वर्गारा का कहना है कि वह अपने शरीर को हरी और कैमोमाइल चाय के साथ-साथ बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट युक्त फल और सब्जियां (जैसे ब्लूबेरी!) खिलाती हैं। ढेर सारे पानी के साथ हाइड्रेटेड रहने के अलावा, वह एक चम्मच पानी भी मिलाती हैं कोलेजन पाउडर रात को उसकी चाय के लिए।
