काटजा किरचर / गेट्टी छवियां हम सब वहाँ रहे हैं: आप दरवाजे (या अपने फोन, या एक चिल्लाते हुए बच्चे) का जवाब देने के लिए सोफे से कूदते हैं और अचानक चक्कर आते हैं। आप पलक झपकाते हैं और आपकी आंखों के सामने काले धब्बों का एक समूह नृत्य करता है। कुछ सेकंड बाद वे चले गए और आप अपने व्यस्त दिन के बारे में जाने।
जबकि वह क्षणिक चक्कर आना हानिरहित लग सकता है, नए शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है और कुछ लोगों को जल्दी मृत्यु के जोखिम में डाल सकता है।
लेकिन अभी तक घबराएं नहीं- जब वे बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं तो लगभग सभी को कभी-कभार चक्कर आने का अनुभव होता है। समस्या तब आती है जब चक्कर आने वाले मंत्र कभी-कभार ही अधिक होते हैं और जब वे लंबे समय से खड़े होने पर भी आते हैं। विलंबित ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (डीओएच) वाले लोगों के लिए, 3 मिनट से अधिक समय तक खड़े रहने से रक्तचाप तेजी से गिरता है, जिससे चक्कर आना और धुंधली दृष्टि होती है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में न्यूरोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक क्रिस्टोफर गिबन्स ने कहा, 'यह एक ऐसा व्यक्ति है जो ठीक खड़ा है, और धीरे-धीरे बदतर और बदतर और बदतर होता जाता है, जब तक कि उन्हें बैठना नहीं पड़ता।' एक बयान में कहा . 'हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें लगता है कि वे किराने की दुकान पर लाइन में खड़े होने के बाद बेहोश हो जाएंगे।'
गिबन्स और उनकी टीम ने अध्ययन किया कि कैसे दोनों ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन —3 मिनट या उससे कम समय तक खड़े रहने पर चक्कर आना—और डीओएच ने लोगों की उम्र के अनुसार स्वास्थ्य को प्रभावित किया।
जब उन्होंने 165 लोगों के स्वास्थ्य डेटा की समीक्षा की, तो अध्ययन की शुरुआत में ओएच रखने वालों में से 64% की मृत्यु हो गई थी, जब शोधकर्ताओं ने 10 साल बाद पीछा किया, जैसा कि 29% लोगों ने डीओएच के साथ शुरू किया था।
गिबन्स और उनकी टीम का मानना है कि मृत्यु दर हो सकती है क्योंकि चक्कर आना और खड़े होने पर दृष्टि हानि पार्किंसंस जैसे न्यूरोलॉजिकल रोगों के शुरुआती चरणों का संकेत दे सकती है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगली बार जब आप स्पॉट देख रहे हों तो आपको नजदीकी न्यूरोलॉजिस्ट के पास दौड़ने की जरूरत है। आपके चक्कर आने और धुंधली दृष्टि का एक पूरी तरह से निर्दोष कारण हो सकता है, जैसे कि दवा के दुष्प्रभाव, निर्जलीकरण, और बस बूढ़ा होना।
मेयो क्लिनिक फ्लोरिडा में ऑडियोलॉजी के अध्यक्ष डेविड जैपला, एयूडी, पीएचडी कहते हैं, 'जब हम अपने जीवन में एक बिंदु पर जल्दी से खड़े हो जाते हैं, खासकर जब हम बीमार होते हैं या अन्यथा निर्जलित होते हैं, तो हम सभी को थोड़ा हल्कापन का अनुभव होगा। (इनसे डिहाइड्रेशन से लड़ें 25 नमकीन पानी की रेसिपी ।)
एसआईफोटोग्राफी / गेट्टी छवियां फिर भी, यदि आपकी दृष्टि में कभी-कभी काले धब्बे तैरते हैं, तो ज़ापला आपके स्वास्थ्य की आदतों पर एक नज़र डालने का सुझाव देता है। हृदय रोग, मधुमेह, और अधिक वजन होने के कारण इस प्रकार का आलस्य हो सकता है।
'खराब आहार, धूम्रपान या' खाने के परिणाम बहुत ज्यादा पीना , या व्यायाम से बचना तुरंत नहीं होता है, 'ज़ापला कहते हैं। 'यह दीर्घकालिक योगात्मक प्रभाव है।'
वृद्ध रोगियों की देखभाल करना और यह देखना कि जीवन भर के स्वास्थ्य विकल्प आपको जीवन में बाद में कैसे प्रभावित कर सकते हैं, ज़ापला को स्वस्थ खाने और दैनिक व्यायाम करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है। ( शक्ति पोषक तत्व समाधान पहली योजना है जो आज लगभग हर बड़ी बीमारी और स्वास्थ्य की स्थिति के मूल कारण से निपटती है।) 'कुछ लोगों ने अपना ख्याल रखा है, व्यायाम किया है, देखा है कि वे अपने शरीर में क्या डालते हैं, और परिणामस्वरूप एक हार्दिक सेवानिवृत्ति का आनंद लेते हैं, ' वह कहते हैं। 'दूसरों ने संचयी बुरे विकल्पों का जीवन जिया है, लंबे समय से चक्कर आ रहे हैं, और समर्थन के बिना नहीं चल सकते हैं। हर दिन अपना ख्याल रखना सबसे अच्छी प्रेरणा है।'
