आसान दिनचर्या जो दर्द से राहत देती है, ऊर्जा को बढ़ाती है और अद्भुत महसूस कराती है
चाहे आप पीड़ित हों पीठ के निचले हिस्से में दर्द या घुटने की परेशानी राहत पाने के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। और एटीए के अपने आप को स्वस्थ बढ़ाएँ गाइड उन कठोर क्षेत्रों को ढीला करने और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एकदम सही है।
आपके फिटनेस स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता- यदि आपने उम्र में काम नहीं किया है या कोई ऐसा व्यक्ति है जो हर सुबह कसरत करता है- हमारा मार्गदर्शक गेम चेंजर हो सकता है। यह पूरे दिन अपने पैरों पर लोगों के लिए है और लोग अपने डेस्क से चिपके रहते हैं। यह उन लोगों के लिए है जिन्हें वे वर्षों से दर्द से जूझ रहे हैं और वे लोग जो अभी तनाव महसूस कर रहे हैं। इस गाइड में दिए गए स्ट्रेच आपको अपने दिन की शुरुआत कम दर्द, अधिक ऊर्जा और शायद आपके कदमों में एक स्प्रिंग के साथ करने में मदद कर सकते हैं।
ATTA स्ट्रेच योरसेल्फ हेल्दी गाइड
ATTA स्ट्रेच योरसेल्फ हेल्दी गाइड
अमेज़न पर $ 25अंदर आपको मिलेगा:
- 50+ आवश्यक स्ट्रेच, साथ ही चरण-दर-चरण विवरण और प्रत्येक स्ट्रेच को ठीक करने के लिए तस्वीरों के साथ संशोधन
- हर दर्द (कठोर गर्दन, पीठ दर्द, कंधे का तनाव) और लक्ष्य (लचीलापन में वृद्धि, अधिक ऊर्जा, कम तनाव) के लिए पूर्ण दिनचर्या
- आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप स्ट्रेचिंग रूटीन बनाने के लिए टिप्स
- साथ ही विशेषज्ञ की सलाह कि कितनी देर तक खिंचाव रखना है और भी बहुत कुछ
क्या हमने इसका उल्लेख किया है मंगलवार, 4 अप्रैल को अमेज़न पर 15% की छूट ? हालांकि आपको जल्दी करनी होगी, यह सेल केवल 12 घंटे तक चलती है और दोपहर 1:15 बजे शुरू होता है। ईएसटी और 1:15 पूर्वाह्न ईएसटी तक चलता है . अभी एक कॉपी लें और यह सीखने के लिए तैयार हो जाएं कि कब क्या स्ट्रेच करना है, कैसे उचित फॉर्म बनाए रखना है, और भी बहुत कुछ। वास्तव में किसी के लिए, किसी भी स्तर पर कुछ न कुछ है!
बेहतर, स्वस्थ और बिल्कुल अद्भुत महसूस करें!
