पीटीजी इंक/गेटी इमेजेज हर कपल बहस करता है। हर जोड़े के सूखे मंत्र होते हैं। और हर जोड़ा जल्दी या बाद में किसी न किसी पैच को हिट करता है। यदि आप अभी एक के बीच में हैं, तो आप सोच रहे होंगे, 'क्या मेरी शादी हो जाएगी?' हालांकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि कोई भी रिश्ता काम करेगा, निश्चित रूप से, यहां 9 संकेत दिए गए हैं जो युगल चिकित्सक उन्हें संकेत देते हैं कि एक रिश्ता जीवित रहने वाला है।
1. आप एक साथ मस्ती करते हैं।
पीटीजी इंक/गेटी इमेजेज 'कौशल जोड़ों को दीर्घकालिक संबंधों में अंतरंगता को जीवित रखने की आवश्यकता होती है क्योंकि लोग उनके बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि लोग उनके बारे में बात नहीं करते हैं।' टीना बी टेसीना, पीएचडी , मनोचिकित्सक और लेखक पैसा, सेक्स और बच्चे: उन तीन चीजों के बारे में लड़ना बंद करें जो आपकी शादी को बर्बाद कर सकती हैं . वह कहती हैं, 'ज्यादातर जोड़ों को रोमांस और ग्लैमर की अपनी उम्मीदों को कम करने और साथ में मस्ती के स्तर को बढ़ाने की जरूरत है। इसका अर्थ है नियमित तिथियां और चेक-इन वार्ता, साथ ही साथ गतिविधियों का आनंद लेने के लिए समय निकालना। बोका रैटन, फ़्लोरिडा में विवाह विशेषज्ञ, मार्नी फ़्यूरमैन कहते हैं, 'सफल जोड़े एक साथ नई चीज़ें आज़माने, बाहर जाने, मौज-मस्ती करने, हँसने और खेलने की योजनाएँ बनाते हैं।' 'वे जानते हैं कि नवीनता एक रिश्ते में सकारात्मक ऊर्जा की सांस लेती है।'
2. आप भरोसेमंद हैं।
अपने जीवनसाथी से खरीदारी, ऑनलाइन संबंध या अपनी भावनाओं को छिपाना? यह एक बड़ा नहीं-नहीं है। फ्यूरमैन कहते हैं, 'सफल विवाह में जोड़े एक-दूसरे की पीठ थपथपाते हैं और रहस्य नहीं रखते हैं। 'वे उन तरीकों से व्यवहार करते हैं जो एक-दूसरे और रिश्ते दोनों को बेहतर बनाते हैं-सिर्फ खुद को नहीं।'
3. आप इसमें एक साथ हैं।
टेसीना कहती हैं, 'शादी को मजबूत रखने के लिए आप जो सबसे ताकतवर काम कर सकते हैं, वह है एक ऐसी साझेदारी बनाना जिसमें दोनों पक्ष सम्मान, परवाह और जरूरत महसूस करें। यहां तक कि अगर आपको समस्या हो रही है, अगर आप एक टीम के रूप में उनसे संपर्क करते हैं तो उन्हें हल करना आसान होता है। माइकल जे। सलामन, पीएचडी , हेवलेट, न्यूयॉर्क में स्थित एक युगल चिकित्सक और के लेखक हर बर्तन में एक आवरण होता है: आदर्श संबंध खोजने, रखने और बढ़ाने के लिए एक सिद्ध प्रणाली , एक जोड़े की ओर इशारा करता है जिसके साथ उन्होंने हाल ही में टीम वर्क के एक महान उदाहरण के रूप में काम किया है। वे बताते हैं, 'वित्तीय तनाव ने उन्हें अपने बजट में कटौती करने के लिए प्रेरित किया, और हर महीने बिल आने पर तनाव बढ़ गया,' वे बताते हैं। क्या और कब भुगतान करना है, इस बारे में दंपति ने बहुत संघर्ष किया। इसलिए सलामोन ने उनसे कहा कि वे अपने बिलों को देखने के दौरान उनके प्रबंधन के लिए एक योजना विकसित करें। 'बस उन्हें एक साथ इस पर काम करने का टास्क देने से सुर बदल गया। उन्होंने अब चुनौती को एक ऐसी चीज के रूप में देखा, जो उन दोनों की थी और, और उन्हें एक साथ काम करना चाहिए,' वे कहते हैं।
4. आप एक दूसरे को स्पर्श करते हैं।
ब्लूम / गेट्टी छवियां अक्सर। एक-दूसरे से प्यार करने वाले जोड़े इसे मुश्किल समय के दौरान भी दिखाते हैं, जो उन्हें चिकित्सा में ले जाता है। यदि आप चाहते हैं अपनी शादी यह भी संभव हो, अपने साथी को छूने बनाने के लिए (; अब और फिर उसे एक छोटे से निचोड़ देना; ड्राइविंग करते समय अपने पति या पत्नी के पैर पर अपना हाथ रख दिया। आलिंगन और एक दूसरे को चुंबन) सामने आलिंगन करने के लिए एक बिंदु बनाने टेलीविजन पर, पोर्च के झूले पर, या अपने शयनकक्ष में। टेसीना कहती हैं, 'अंतरंगता आपके साथी को समझने और स्वीकार करने की कला है। 'जब यह भावना पैदा होती है, बाधाएं गिरती हैं।' और यह हमें सेक्स के लिए लाता है। फ्यूरमैन कहते हैं, 'अगर शादी टिकने वाली है, तो दोनों भागीदारों को शारीरिक स्नेह देकर और प्राप्त करके अपने प्यार का प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। 'रोमांटिक संबंध एक यौन संबंध है न कि केवल एक प्लेटोनिक दोस्ती।'
9 तरीके चिकित्सक बता सकते हैं कि आपका रिश्ता काम नहीं करेगा
5. आप द्वेष छोड़ दें।
सीधे शब्दों में कहें तो नाराजगी एक शादी को नष्ट कर देगी। तो आपको कदम बढ़ाना होगा और कहना होगा कि 'मैं परेशान हूं क्योंकि एक्स'। न्यूयॉर्क शहर की करिसा ब्रेनन कहती हैं, 'जब एक पति या पत्नी वास्तव में उत्तेजित होने पर 'ठीक' होने का दावा करते हैं, तो यह एक ऐसा वातावरण बनाता है जिसमें एक व्यक्ति को दूसरे की सच्ची भावनाओं का अनुमान लगाना पड़ता है, और कोई भी उस खेल को पसंद नहीं करता है। आधारित मनोचिकित्सक और के संस्थापक क्लाउड परामर्श , एक ऑनलाइन परामर्श साइट। वह कहती हैं, 'जितना अधिक आप अपने साथी को दिखाएंगे कि आपको क्या परेशान करता है, उतना ही वह समझ पाएगी कि इसके माध्यम से आपकी मदद कैसे की जाए। शादियां तब सफल होती हैं जब जोड़े पल में अपनी भावनाओं को स्पष्ट और सम्मानपूर्वक व्यक्त करना सीख जाते हैं।
6. तुम झुक जाओ।
शेरिल सैंडबर्ग की तरह नहीं, बल्कि बॉडी लैंग्वेज में। सैलामन कहते हैं, 'सिर का झुकाव, पैर का हिलना, एक नज़र या स्वर में बदलाव सभी एक सफलता का संकेत दे सकते हैं, जागरूकता में बदलाव जो कहते हैं कि वे अब सुन रहे हैं, समझ रहे हैं और एक दूसरे के प्रति उत्तरदायी हो रहे हैं। वह एक ऐसे जोड़े का हवाला देता है जिसके साथ उसने हाल ही में काम किया था जहाँ पत्नी को लगा कि उसके पति ने अब स्नेह नहीं दिखाया। थोड़ा आगे-पीछे करने के बाद यह स्पष्ट हो गया कि युगल के लिए सुबह विशेष रूप से व्यस्त थी। 'मैं पूछा कि क्या वे एक चुंबन एक और अलविदा जब वे हर सुबह छोड़ दो और हैलो जब वे हर रात घर पहुंच जाएं,' वे कहते हैं। 'वे तो सही प्रतिबद्ध है और वहाँ भी बस गुजर में अगर, और अधिक चुंबन करना, और एक तारीख रात एक सप्ताह के लिए।'
7. आप एक दूसरे को पसंद और सम्मान करते हैं।
थॉमस बारविक / गेट्टी छवियां सफल विवाह में पति-पत्नी वास्तव में एक-दूसरे की ज़रूरतों को केवल इसलिए पूरा करने का प्रयास करते हैं क्योंकि वे वास्तव में अपने साथी को खुश देखना पसंद करते हैं। फ़्यूरमैन कहते हैं, 'वे चिंतित होते हैं जब उनका जीवनसाथी दुखी लगता है और यह सोचकर कि 'यह उसकी समस्या है,' इसे उड़ा न दें। वे पूछते हैं कि जब कुछ गलत लगता है तो क्या होता है। वे समाधान पेश करते हैं। और वे एक-दूसरे को धन्यवाद देकर और सुनकर उनके प्रति कृतज्ञता और प्रशंसा दिखाते हैं।
8. आप एक दूसरे के साथ सहानुभूति रखते हैं।
फ्यूरमैन कहते हैं, 'मैंने देखा कि क्या जोड़े एक-दूसरे के साथ सहानुभूति रख रहे हैं, ध्यान से सुन रहे हैं और जवाब दे रहे हैं। 'अच्छे साथी एक-दूसरे की ओर मुड़ते हैं - दूर नहीं - जब उनमें से एक भावनात्मक संबंध बनाने की कोशिश कर रहा हो।' इसी तरह, सफल जोड़े मुद्दों पर गतिरोध से बचने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। फ्यूरमैन कहते हैं, 'रिश्ते में कुछ मुद्दे सिर्फ हल करने योग्य नहीं होते हैं (उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व लक्षण) इसलिए एक युगल जो इसे बनाने जा रहा है, वह सहनशीलता, सहानुभूति और बातचीत जैसी चीजों का अभ्यास करता है जब समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
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9. आप सही तरीके से बनाते हैं।
डैन टार्डिफ / गेट्टी छवियां शादी के टिकाऊ होने का सबसे बड़ा सुराग यह है कि झगड़े के बाद जोड़े कैसे फिर से जुड़ते हैं, कहते हैं जेनेट रेमंड, पीएचडी , लॉस एंजिल्स में एक लाइसेंस प्राप्त विवाह चिकित्सक और लेखक अब तुम मुझे चाहते हो, अब तुम नहीं! . 'निराशा के बाद अपने साथी को वापस अपनी दुनिया में आमंत्रित करने की पहल करना एक अच्छा संकेत है,' वह कहती हैं। 'इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे अनिवार्य रूप से प्राप्त कर चुके हैं, लेकिन यह दर्शाता है कि रिश्ते में अपने भावनात्मक संबंध और सुरक्षा को बहाल करने की आपकी आवश्यकता आपकी आहत भावनाओं पर पूर्वता लेती है।' ये जोड़े इसे काम करना चाहते हैं और पहचानते हैं कि कभी-कभी इसका मतलब है कि आपको सॉरी कहना और समस्याओं को हल करने के लिए इधर-उधर रहना। फ़्यूरमैन कहते हैं: 'सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो मैंने नोटिस किया है, वह यह है कि युगल अपनी शादी को जीवन भर की यात्रा के रूप में देखते हैं, न कि जब चीजें खराब हो जाती हैं तो जल्दी से जमानत के लिए कुछ नहीं। जो जोड़े इसे बनाते हैं वे एक टीम के रूप में एक साथ उतार-चढ़ाव की सवारी करते हैं और प्रतिबद्ध रहते हैं।'
