वेस्टएंड61गेटी इमेजेज वहाँ काफी किसी के लिए मुश्किल गिरने का जादू की तरह कुछ भी नहीं है: अपने पहली तारीख के चक्कर उत्साह, अपने पहले चुंबन की प्रत्याशा, पीठ और आगे की तुम क्या सचमुच लगता है कि वह मुझे पसंद करता है? ब्रंच पर अपनी गर्लफ्रेंड के साथ—यह आपको फिर से एक बच्चे जैसा महसूस कराता है।
लेकिन जैसे-जैसे आपका रिश्ता विकसित होता है, वैसे-वैसे आपकी भावनाएं भी बढ़ती हैं। वह संबंध गहरा होने लगता है, और आप महसूस करते हैं कि किसी से प्यार करने के लिए बहुत अधिक संचार, प्रतिबद्धता और वास्तविक कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
आप सोच सकते हैं, फिर, कैसे कुछ इतना सही प्रतीत होता है कि सड़क के नीचे बहुत गलत हो सकता है। एक प्रेमहीन रिश्ते में होना आमतौर पर कुछ ऐसा नहीं होता है जो रातों-रात होता है, और उस मुकाम तक पहुंचना संभव है, यहां तक कि यह महसूस किए बिना कि आपके रिश्ते में कुछ निश्चित रूप से बंद है।
लेकिन आप थोड़ी सी कमी और गंभीर बदलाव के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं? यहां, सबसे आम संकेत हैं कि आपका रिश्ता प्रेमहीन हो गया है और आप फिर से जुड़ने के लिए क्या कर सकते हैं।
एक प्रेमहीन विवाह क्या है, बिल्कुल? और सेक्स कैसे एक भूमिका निभाता है?
प्रेमहीन विवाह को a . के साथ भ्रमित करना आसान हो सकता हैयौनविहीन विवाह, लेकिन दोनों एक ही चीज़ नहीं हैं। लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक कहते हैं, किसी रिश्ते को यौनविहीन बनाने के लिए कोई नैदानिक मानदंड नहीं है, और परिभाषा वास्तव में युगल से भिन्न होती है। Ramani Durvasula, PhD , के लेखक में रूकू या जाऊं?
वह कहती हैं कि अगर आप साल में एक बार से कम सेक्स करते हैं तो आप निश्चित रूप से सेक्सलेस शादी में हैं, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि महीने में एक बार से कम सेक्स करना भी लागू होता है। कुंजी: आपको वास्तव में होना है परेशान इसके द्वारा—इसलिए यदि महीने में एक बार आपके और आपके साथी दोनों के लिए पर्याप्त है और आप खुश हैं, तो आपको वास्तव में चिंता की कोई बात नहीं है।
दूसरी ओर, एक प्रेमहीन संबंध का सीधा सा मतलब है कि आप अपने साथी द्वारा प्यार या देखभाल महसूस नहीं करते हैं, न्यूयॉर्क सिटी सेक्स थेरेपिस्ट कहते हैं इयान केर्नर, पीएचडी , का एक सदस्य सेक्स थेरेपी और अनुसंधान के लिए सोसायटी और के लेखक वह पहले आती है . आखिरकार, यह पता लगाने का तरीका कि आपकी वर्तमान स्थिति क्या है, इस पर निर्भर करता है कि आप और आपका साथी इसके बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, केर्नर कहते हैं। यदि आप लगातार दुखी रहते हैं, तो उन भावनाओं पर ध्यान दें।
प्रेमविहीन विवाह के लक्षण क्या हैं?
प्रत्येक जोड़ा किसी न किसी पैच से गुजरता है, लेकिन यदि आप लगातार निम्न में से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आप एक प्रेमहीन रिश्ते में हो सकते हैं।
आपके बीच निरंतर दूरी है
बच्चों, अपनी नौकरी और अपने जीवन में चल रही अन्य सभी चीजों के साथ फंसना आसान है। नतीजतन, आपने या आपके साथी ने इसे महसूस किए बिना अपने रिश्ते को ठंडे बस्ते में डाल दिया होगा। दुर्वासुला का कहना है कि प्यार न होने की भावना के साथ रात में गुजरने वाले जहाज होना आसान है।
💔 आपके जीवन के अन्य भाग पहले आते हैं
काम, पैसे के तनाव और पारिवारिक दायित्वों का आपके रिश्ते से रोमांस को खत्म करने का एक मजेदार तरीका है। लेकिन अगर आप नोटिस करते हैं कि यह मामला है और वास्तव में परवाह नहीं है - या उस पदोन्नति को पाने के बारे में जितना आप करते हैं उतना परवाह नहीं करते हैं - यह एक समस्या हो सकती है, दुर्वासुला कहते हैं।
💔 आपका संचार वास्तव में बंद है
क्या आप बहुत लड़ रहे हैं? या आप अभी ज्यादा बात नहीं कर रहे हैं? लोग तनाव के कारण एक-दूसरे से दूरी बना सकते हैं और फिर बाहर की जाँच कर सकते हैं - और यह आपको अप्रभावित महसूस करा सकता है, दुर्वासुला कहते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, यह वास्तव में है अधिक यदि आप बिल्कुल भी बहस नहीं कर रहे हैं, तो चिंता का विषय है, क्योंकि यह इस बात का संकेत है कि आपने चीजों को बेहतर बनाने में निवेश नहीं किया है।
आप सेक्स कर रहे हैं या नहीं कर रहे हैं - लेकिन यह सही नहीं लगता
प्रेमहीन रिश्ते में अभी भी सेक्स करना संभव है। लेकिन उस स्थिति में, आप इसे प्रेम-निर्माण के रूप में अनुभव नहीं करेंगे, यह पूरी तरह से शारीरिक रिलीज से अधिक है, केर्नर कहते हैं।
💔 आप परवाह नहीं करते हैं, या आपको लगता है कि आपका साथी नहीं करता है
उदासीनता एक मजबूत भावना है, और यदि आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं कि आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो आपको अतीत में परेशान करता है, तो यह एक लाल झंडा है। यह वास्तव में भावनात्मक रूप से शुष्क वातावरण में रह रहा है, कर्नर कहते हैं।
💔 आपका साथी आपके प्रयास का प्रतिदान नहीं कर रहा है
यह एक टिप-ऑफ है कि आप एक प्रेमहीन रिश्ते में हैं यदि आप अपने रिश्ते को पुनर्जीवित करने का प्रयास कर रहे हैं और आपका साथी जवाब नहीं दे रहा है, तो दुर्वासुला कहते हैं। अगर आपके साथी के पास अहंकारी व्यक्तित्व , वे यह भी महसूस कर सकते हैं कि कोशिश न करने के लिए उनका कोई दोष नहीं है, वह कहती हैं।
क्या आप फिर से प्यार में पड़ सकते हैं - या आपकी शादी असफल होने के लिए तैयार है?
ठोस रंगगेटी इमेजेज दुखी होने के कारण अतीत को धक्का देना संभव है, लेकिन इसके लिए काम करना पड़ता है। सबसे पहले, इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि आपका रिश्ता क्यों बदल गया है और इसे ठीक करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है- यदि आप जानते भी हैं, तो कर्नर कहते हैं। फिर, निम्नलिखित विकल्पों पर विचार करें:
अपने साथी के साथ संवाद करें
दुर्वासुला कहती हैं कि एक-दूसरे से इस बारे में बात करें कि आपने पहली बार अपने रिश्ते में क्या लाया, उन शुरुआती आकांक्षाओं और अपेक्षाओं को धूल चटाएं। क्या वे अभी भी आपको ड्राइव करते हैं? ध्यान रखें कि यह एक दर्दनाक बातचीत हो सकती है। यह इस बात पर प्रकाश डाल सकता है कि आप कितनी दूर चले गए हैं, लेकिन यह इस तथ्य पर भी प्रकाश डाल सकता है कि वे सामान्य दर्शन अभी भी आप दोनों को प्रेरित करते हैं, वह कहती हैं।
यदि ऐसा लगता है कि समय, प्रयास की कमी, और अभिभूत होना इसके पीछे है, तो परामर्श एक महत्वपूर्ण कदम हो सकता है और एक ऐसा स्थान जहां आप संचार, प्राथमिकता और दूसरे के प्रति जागरूक जागरूकता जैसे मुद्दों पर काम कर सकते हैं, दुर्वासुला कहते हैं। वह कहती हैं कि इससे तारीख की रातें, दोपहर की फुर्ती और दिन के दौरान संवाद करने की तरकीबें जैसी तकनीकें भी पैदा हो सकती हैं।
एक दूसरे से ब्रेक लेना पड़ सकता है जरूरी
इसका मतलब सप्ताह दूर या बाहर जाना नहीं है, दुर्वासुला कहते हैं। यह हो सकता है कि आप में से प्रत्येक अपने लिए एक सप्ताह का समय निकालें, अलग-अलग, शायद सामान्य पीस से अलग-अलग हफ्तों में और अपने आप को बिना डायपर, व्यंजन और अपने चेहरे पर आने के बारे में सोचने दें।
वह कहती हैं कि आपकी व्यक्तिगत प्रतिबद्धताओं के आधार पर ऐसा करना आसान हो सकता है, लेकिन इसमें से कुछ बदलाव मददगार हैं। उस समय के दौरान, सोचें कि वह समय कैसा लगता है। साँस छोड़ने का अवसर चीजों को और अधिक स्पष्ट कर सकता है, दुर्वासुला कहते हैं।
अंत में, आप तलाक पर विचार कर सकते हैं
यदि आप महसूस करते हैं कि आप वास्तव में दुखी हैं और आपको नहीं लगता कि आपके रिश्ते को सुधारने का कोई तरीका है, तो तलाक आपके भविष्य में हो सकता है। दुर्वासुला इस बात पर चर्चा करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा में जाने की सलाह देते हैं।
अपने दर्दनाक और कभी-कभी निषिद्ध विचारों और भावनाओं को एक सुरक्षित स्थान पर साझा करें, वह कहती हैं, यह उन दोस्तों के साथ ऐसा करने से बचने की कोशिश करने के लिए वास्तव में सबसे अच्छा है, जिनके पास अपनी नैतिकता और एजेंडा हो सकता है।
दुर्वासुला का कहना है कि आपके राज्य या क्षेत्र के लिए यथार्थवादी वित्तीय और हिरासत प्रभाव पर तलाक में विशेषज्ञता वाले वकील या किसी और के साथ बात करना भी मददगार हो सकता है। यदि आप तलाक के साथ आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो अपने साथी के साथ अपनी इच्छाओं के बारे में बातचीत करना शुरू करें।
दुर्वासुला का कहना है कि इन वार्तालापों के परिणामस्वरूप आप में से एक को यह देखने के लिए कुछ समय के लिए बाहर जाना पड़ सकता है कि वह कैसा महसूस करता है। इसके लिए जोड़ों के उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है ताकि रिश्ते को न बचाया जा सके, बल्कि यथासंभव नागरिक तलाक के लिए एक ढांचा तैयार किया जा सके।
