थिंक स्टॉक चाहे आप एक चॉकलेट चिप कुकी या एक स्वादिष्ट बादाम बिस्कुट के लिए पहुँचें, आपकी स्वस्थ जीवन योजनाओं को पूरी तरह से प्रभावित किए बिना अपने मीठे दाँत को ठीक करने का एक स्वस्थ तरीका है।
ये 100-कैलोरी-या-कम कुकीज़ न केवल आहार के अनुकूल हैं, वे सेकंड के योग्य मीठे व्यवहार हैं।
लेख ' १०० कैलोरी के तहत १० स्वादिष्ट कुकीज़ ' मूल रूप से RodaleWellness.com पर चलता था।
थिंक स्टॉक नो-ग्रेन कोकोनट कुकीज ग्लूटेन मुक्त? कोई चिंता नहीं। इन तीन-घटक कुकीज़ (से रोडेल होल फूड्स कुकबुक ) बेक होने में केवल 10 मिनट का समय लें, और आपके पास 46-कैलोरी ट्रीट होगा जो किसी भी मैकरून को टक्कर दे सकता है।
थिंक स्टॉक कुरकुरे मूंगफली का मक्खन कुकीज़ कम वसा वाले मूंगफली का मक्खन कुकीज़? बिलकुल। इस स्लिम-डाउन नुस्खा (से रोकथाम का स्वस्थ रसोइया ) अंडे के स्थान पर कम मात्रा में पीनट बटर और एक अंडे के सफेद भाग का उपयोग करके बनाया जाता है। हर तरह से स्वादिष्ट, और प्रत्येक में केवल 88 कैलोरी।
थिंक स्टॉक अदरक की बिस्कुट खजूर की मिठास में मिला कर अदरक का मसाला, एक कुकी बनाता है (से द रनर वर्ल्ड कुकबुक ) यह मीठा और पौष्टिक दोनों है। इन 66-कैलोरी डेसर्ट के साथ पोटेशियम और फाइबर की एक अच्छी किक की अपेक्षा करें।
थिंक स्टॉक बादाम कूकीज वे पूरी तरह से एक कप भाप से भरी कॉफी (या हॉट चॉकलेट) के साथ जोड़ते हैं, और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, ये बिस्कुट (से नमक स्वादअनुसार ) प्रत्येक में केवल 80 कैलोरी में घड़ी।
थिंक स्टॉक चॉकलेट चिप कुकीज विधि क्लासिक टोलहाउस कुकीज़ के इस स्वस्थ बदलाव के लिए (से रोडेल होल फूड्स कुकबुक ) में अखरोट के बजाय सोया नट्स शामिल हैं, और प्रति कुकी केवल 72 कैलोरी के लिए, कुछ मक्खन के लिए जैतून का तेल स्वैप करता है।
थिंक स्टॉक चॉकलेट चिप और किशमिश कुकीज़ ये प्रकाश, पिघल-में-आपके मुंह चॉकलेट चिप कुकीज (से रोकथाम का स्वस्थ रसोइया ) किशमिश से भरे होते हैं और प्रति कुकी साधारण ६१ कैलोरी की दर से होते हैं। हम दोहराते हैं: 61 कैलोरी।
थिंक स्टॉक क्विनोआ कुकीज़ क्विनोआ रात के खाने के अनाज से कहीं ज्यादा है। इसे डेसर्ट रेसिपी में शामिल करें जैसे ये क्विनोआ कुकीज़ (से एथलीट पैलेट कुकबुक ) प्रोटीन की हार्दिक सेवा के लिए जो आपको प्रत्येक कुकी के साथ केवल १०० कैलोरी वापस सेट करेगा।
थिंक स्टॉक रास्पबेरी थंबप्रिंट कुकीज़ इन क्लासिक होम-स्टाइल कुकीज़ (से रोकथाम का स्वस्थ रसोइया ) सूखे सेब, गर्म पानी, और मक्खन की कम मात्रा की एक अभिनव प्यूरी के साथ एक स्वस्थ मोड़ प्राप्त करें, और वे केवल 57 कैलोरी हैं।
थिंक स्टॉक डबल डार्क चॉकलेट मिंट बिस्कॉटी केवल 82 कैलोरी प्रति बिस्कॉटो पर, ये चॉकलेट और पुदीना पेस्ट्री (से कुक योरसेल्फ सेक्सी ) आदर्श रूप से कुछ हेज़लनट कॉफी के साथ मिलाएं, या एक साधारण चीनी उपचार के लिए स्वयं उनका आनंद लें।
थिंक स्टॉक दलिया चेरी कुकीज़ इनमें से प्रत्येक फाइबर से भरा और स्वाभाविक रूप से मीठी कुकीज़ (से चीनी स्मार्ट आहार ) 72 कैलोरी है, इसलिए दो अभी भी 150 से कम होंगे। आगे बढ़ें, लिप्त हों।
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