एक्सेल / गेट्टी छवियां स्थिति: आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं जिसके पास पूर्णकालिक नौकरी है, एक परिवार है, और एक ऐसा घर है जो खुद को साफ नहीं करता है। इसलिए हर बार (या, आप जानते हैं, हर दूसरे दिन), आप काम से घर आने, रात का खाना बनाने, दोपहर का भोजन करने, व्यंजन बनाने और अगली सुबह के लिए सब कुछ तैयार करने के बाद थक कर सो जाते हैं। जब तक आपकी आंखें इतनी कसकर बंद हो जाती हैं कि आप उन्हें फिर कभी नहीं खोलना चाहते, आपको याद है कि आपने अपने दांतों को ब्रश नहीं किया है। (अपना सर्वश्रेष्ठ वर्ष बिताने के तरीके खोज रहे हैं? की कोशिश न्यू ईयर, न्यू यू रोडेल चैलेंज आज!)
आप किस बारे में चिंतित हैं: क्या मेरे दांतों पर उगने वाली वह फजी चीजें मुझे मसूड़े की बीमारी देने वाली हैं? क्या मेरे सारे दांत गिरने वाले हैं?
डीन स्टीयर / गेट्टी छवियां सबसे बुरा जो संभवतः हो सकता है: हाँ, मसूढ़ों की बीमारी! मैनहट्टन में आर्बीटमैन और शीन डेंटिस्ट्री के डीडीएस, कीथ अर्बिटमैन कहते हैं, पहला संकेत मसूड़ों से खून आता है, जब आप ब्रश या फ्लॉस करते हैं। अपने दूसरे ब्रश समय को छोड़ने का मतलब है कि नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, और यादृच्छिक स्नैक्स जो आपने दिन भर में अपने दांतों के बीच और बीच में चिपकाए थे। 'यदि आपके पास बिस्तर पर जाने से पहले एक कैंडी बार या यहां तक कि कुछ किशमिश भी थे, तो वह चिपचिपा चीनी आपके दांतों में बैक्टीरिया के लिए एक उपहार की तरह है,' अर्बीटमैन कहते हैं। 'और आप पूरी रात उस बैक्टीरिया को अपने दांतों पर दावत दे रहे हैं।' (दूसरे शब्दों में, यदि आप केवल एक बार ब्रश करने जा रहे हैं, तो इसे रात में करें- यह आपको गुहाओं और मसूड़ों की समस्याओं से बचने के लिए बेहतर शॉट देता है।)
यदि आप मसूड़ों की बीमारी के साथ समाप्त होते हैं, तो अर्बीटमैन कहते हैं, यह संभव है कि आप अंततः अपने दांत खो देंगे और (बहुत महंगा) प्रत्यारोपण पर विचार करना होगा।
शायद क्या होने वाला है: Arbeitman कहते हैं, जब तक आप दिन में एक बार शेड्यूल से चिपके रहते हैं, तब तक केवल एक पतली संभावना है कि आप पूर्ण विकसित गम रोग के साथ समाप्त हो जाएंगे। मसूड़े की बीमारी का कारण बनने वाले प्लाक के बनने में कम से कम 24 घंटे लगते हैं, इसलिए यदि आप दिन में एक बार ब्रश कर रहे हैं, तो इससे पहले कि आपके मसूड़ों को खराब करने का मौका मिले, आप बैक्टीरिया को नष्ट कर देंगे।
लेकिन: कैविटी काफी निश्चित हैं-खासकर यदि आप केवल सुबह ब्रश कर रहे हैं। यदि आप एक गुहा प्राप्त करते हैं, तो आप इसे भर सकते हैं, निश्चित रूप से, लेकिन भरना हमेशा के लिए नहीं रहता है। उन्हें अंततः फिर से भरना होगा, और हर बार जब वे एक दंत चिकित्सक को करते हैं तो उन्हें अधिक दांत दूर करना होगा। किसी बिंदु पर, आपको दांत को ढंकना होगा। Arbeitman कहते हैं, 'यह बहुत महंगा सामान जोड़ता है जिसे आम तौर पर रोका जा सकता है।
और चलो मत भूलना: आपकी सांसों से बहुत दुर्गंध आएगी। यहां तक कि अगर आप इसे गोंद और पुदीने से ढकने की कोशिश करते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश न करने से आपके मुंह के अंदर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे अंततः फजी, दुर्गंधयुक्त पट्टिका का निर्माण होता है। और रात में ब्रश करने के लिए Arbeitman की सलाह का पालन करने का मतलब है कि आप अपने सहकर्मियों को अपनी सुबह की सांस के साथ आघात कर सकते हैं।
