त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं

ये उन्नत त्वचा देखभाल सामग्री और प्रक्रियाएं सबसे कठिन महीन रेखाओं का इलाज और रोकथाम कर सकती हैं।

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करने के लिए कूद:

माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं
माथे की झुर्रियों को कैसे रोकें
माथे पर झुर्रियाँ क्यों पड़ती हैं?

महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ सभी जगह दिखाई देते हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक अलग दिखते हैं। जैसे कि माथे पर, जो एक ऐसा क्षेत्र है जो चेहरे के कई भावों के लिए ज़िम्मेदार है जो आपको वास्तव में आप जैसा बनाते हैं। चाहे आपकी उम्र 40, 60, 80 या उससे अधिक हो, आपको आश्चर्य हो सकता है कि माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाया जाए और उन रेखाओं को हमेशा के लिए ठीक करने के लिए क्या किया जाए।

वहाँ बहुत सारे हैं त्वचा की देखभाल के उत्पाद 'एंटी-एजिंग' के रूप में विपणन किया गया। कई लोग समय के चिन्हों को मिटाकर घड़ी को पीछे घुमाने का दावा करते हैं। प्रतीत होता है कि कभी न ख़त्म होने वाली आपूर्ति लें बुढ़ापा रोधी सीरम , आँख क्रीम , और भी झुर्रियाँ रोधी तिनके (हाँ, वास्तव में, ये मौजूद हैं) उदाहरण के तौर पर। लेकिन वास्तव में क्या काम करता है और आप वास्तव में अपनी पसंदीदा चिकनी त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

उत्तर की तलाश में अपनी भौहें सिकोड़ने की जरूरत नहीं है। हमने यह समझाने के लिए शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों से सलाह ली है कि आपके माथे पर झुर्रियों को कैसे रोका जाए, हमें ये सबसे पहले क्यों होती हैं, और हां- इनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।

माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं

पहला, क्या एक बार रेखाएं बनने के बाद उनसे छुटकारा पाना संभव है? 'आप निश्चित रूप से माथे की झुर्रियों में सुधार कर सकते हैं और आप जो करना चाहते हैं उसके आधार पर उनसे छुटकारा भी पा सकते हैं,' बताते हैं डेबरा जालिमन, एम.डी. NYC में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक त्वचा नियम . नीचे, शीर्ष त्वचा देखभाल उत्पादों से लेकर कार्यालय प्रक्रियाओं तक, माथे की झुर्रियों से निपटने के सर्वोत्तम तरीके खोजें।

मॉइस्चराइज़र

मॉइस्चराइज़र के साथ त्वचा को हाइड्रेटेड रखना न केवल त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, बल्कि यह एक प्रकार का मोटा प्रभाव पैदा करके माथे पर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार कर सकता है। मैनहट्टन डर्मेटोलॉजी एंड कॉस्मेटिक में एक अग्रणी बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ एम.डी. मारिसा गार्शिक बताती हैं, 'बहुत से लोग देखते हैं कि जब उनकी त्वचा शुष्क होती है, तो उनकी रेखाएँ और झुर्रियाँ अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं, लेकिन जब त्वचा हाइड्रेटेड होती है, तो वे कम दिखाई देती हैं।' NYC में सर्जरी.

पेप्टाइड्स

पेप्टाइड्स एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग, झुर्रियाँ कम करने वाला घटक है जिसे आप कई सीरम और क्रीम में पा सकते हैं। डॉ. गार्शिक बताते हैं, 'अमीनो एसिड की ये श्रृंखलाएं' शरीर को अधिक कोलेजन का उत्पादन करने के लिए संकेत देकर काम करती हैं, जो अक्सर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं।

रेटिनोल

डॉ. जालिमन के अनुसार, कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आप घर पर कुछ बेहतरीन त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें रेटिनॉल होता है। रेटिनोल लाभ इसमें महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करना, तेल उत्पादन को नियंत्रित करना, साथ ही रंग फीका पड़ना भी शामिल है उम्र के धब्बे सेल टर्नओवर को उत्तेजित करके . आप कई ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल सीरम और क्रीम पा सकते हैं, या आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछ सकते हैं कि क्या प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ रेटिनॉइड आपके लिए सही है।

विटामिन सी

त्वचा देखभाल उत्पाद युक्त विटामिन सी डॉ. जालिमन कहते हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, झुर्रियों से निपटने के लिए भी उपयोगी है। यह घटक मुक्त कणों (जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है) को बेअसर करके त्वचा के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है, साथ ही झुर्रियों को संबोधित करता है और रोकता है, रंग को उज्ज्वल करता है, और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है।

बोटोक्स और अन्य न्यूरोटॉक्सिन इंजेक्शन

न्यूरोमोड्यूलेटर, जैसे बोटॉक्स , डॉ. गारशिक बताते हैं, 'मांसपेशियों की गति को आराम देकर, जो अभिव्यक्ति की ओर ले जाती है, कुछ अभिव्यक्तियों से जुड़ी झुर्रियों को कम करने में मदद करता है, जिससे रेखाओं को बनने या गहरा होने से रोका जा सकता है।' यदि आप न्यूरोटॉक्सिन इंजेक्शन में रुचि रखते हैं, तो अपने विकल्पों पर चर्चा करने के लिए बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से अवश्य मिलें।

रासायनिक छीलन

केमिकल पील एक अन्य इन-ऑफिस उपचार है जो एक्सफोलिएशन के माध्यम से 'त्वचा की सतह को चिकना करके' और 'कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देकर' महीन रेखाओं और झुर्रियों को सुधारने में मदद करता है, डॉ. गार्शिक बताते हैं। विभिन्न प्रकार के रासायनिक छिलके होते हैं, और आपका त्वचा विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

लेजर रिसर्फेसिंग

डॉ. गारशिक कहते हैं, 'लेजर कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए त्वचा में सूक्ष्म चोटें पैदा करके काम करते हैं।' 'ऐसा करने में, वे महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार करने में भी मदद करते हैं और विशेष रूप से माथे की रेखाओं के लिए अच्छे होते हैं जो आराम के समय मौजूद होती हैं।'

सूक्ष्म सुई लगाना

माइक्रोनीडलिंग के लाभ डॉ. गार्शिक कहते हैं, इसमें महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार शामिल है। माइक्रोनीडलिंग लेजर की तरह ही काम करती है, जिसमें उपचार 'सूक्ष्म चोटें' पैदा करता है जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए माइक्रोनीडलिंग को रेडियोफ्रीक्वेंसी या प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा (पीआरपी) जैसी चीजों के साथ या उसके बिना किया जा सकता है। फिर, इस प्रक्रिया के लिए किसी लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

माथे की झुर्रियों को कैसे रोकें

आपकी त्वचा को खतरनाक रेखाओं और झुर्रियों से बचाने के लिए, त्वचा की देखभाल आपकी रक्षा की पहली पंक्ति होनी चाहिए। झुर्रियों को दूर करने के लिए अधिकांश घरेलू उपचार भी रेखाओं को उभरने से रोकने में मदद करेंगे। और क्योंकि सूरज से यूवी किरणों का संपर्क झुर्रियाँ विकसित होने के सबसे बड़े कारणों में से एक है, माथे की झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में त्वचा विशेषज्ञों की पहली सिफारिश सनस्क्रीन लगाने की है। डॉ. जालिमन बताते हैं, 'हर दिन 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना सबसे अच्छा है, अधिमानतः जिंक ऑक्साइड की उच्च सांद्रता वाला।'

डॉ. गार्शिक कहते हैं, एक बार जब आप दैनिक सनस्क्रीन के उपयोग की महत्वपूर्ण आदत बना लेते हैं, तो विटामिन सी और रेटिनॉल या रेटिनोइड्स जैसे अन्य सामयिक त्वचा देखभाल सामग्री को आजमाने पर विचार करें। डॉ. गारशिक बताते हैं कि विटामिन सी आपके सनस्क्रीन के साथ मिलकर 'मुक्त कणों से होने वाली क्षति से लड़ेगा जो कोलेजन के टूटने में योगदान कर सकता है', जबकि रेटिनोइड्स 'कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देगा' और आपकी त्वचा की समग्र उपस्थिति में सुधार करेगा। बस यह सुनिश्चित करें कि आप आवेदन न करें एक ही समय में विटामिन सी और रेटिनोल , क्योंकि इससे जलन हो सकती है और आमतौर पर इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

माथे पर झुर्रियाँ क्यों पड़ती हैं?

डॉ. गार्शिक के अनुसार, हमारे चेहरे की गति अक्सर गतिशील झुर्रियों, गति के साथ दिखाई देने वाली झुर्रियाँ और स्थिर झुर्रियाँ, समय के साथ बनने वाली और आराम करने पर भी मौजूद रहने वाली झुर्रियाँ, दोनों के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता होती है। वह बताती हैं, 'जिन लोगों के हाव-भाव मजबूत होते हैं और परिणामस्वरूप मजबूत मांसपेशियां होती हैं, उनमें कम उम्र में भी झुर्रियां दिखने की संभावना अधिक होती है।' अक्सर यही कारण है कि कुछ लोग गतिशील और स्थैतिक दोनों प्रकार की झुर्रियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए बोटोक्स इंजेक्शन का विकल्प चुनते हैं, जो चेहरे की इन मांसपेशियों को पंगु बनाने में सहायता करता है। लेकिन, यह हर किसी के लिए नहीं है और निश्चित रूप से यह आपका एकमात्र समाधान नहीं है। आपके लिए सर्वोत्तम विकल्प ढूंढने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

कोलेजन की हानि माथे की झुर्रियों के साथ-साथ चेहरे के अन्य हिस्सों पर भी झुर्रियों का एक अन्य कारण है। डॉ. जालिमन का कहना है कि सूरज की क्षति त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के टूटने का एक प्रमुख कारण है, जो महत्वपूर्ण ऊतक हैं जो हमारी त्वचा को मजबूती और युवा रूप प्रदान करते हैं। डॉ. गारशिक कहते हैं, धूम्रपान से कोलेजन का विघटन भी हो सकता है, 'माथे की रेखाएं और झुर्रियां आम तौर पर दिखाई देने की अधिक संभावना होती है।'

सहायक संपादक

शेनन ज़िट्ज़ एक सहायक संपादक हैं आटा, जहां वह जीवनशैली, कल्याण, सौंदर्य और रिश्तों से जुड़ी सभी चीजों को कवर करती है। पहले संपादकीय सहायक थे आटा, उन्होंने कॉर्टलैंड में स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क से अंग्रेजी में स्नातक की डिग्री के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। यदि वह पढ़ती या लिखती नहीं है, तो आप संभवतः उसे रेडिट पर त्वचा देखभाल और मेकअप मंचों पर बार-बार आते हुए या जिम में स्क्वाट रैक पर घूमते हुए पा सकते हैं।