रियल फूड के लिए सात सर्वश्रेष्ठ फास्ट-फूड चेन

अगर इस दुखद तथ्य का उल्टा है कि फास्ट फूड ने अमेरिकियों को पहले से कहीं ज्यादा मोटा और अस्वस्थ बनने में योगदान दिया है, तो यह है: चिकन नगेट्स में कम से कम उन अज्ञात अवयवों ने लोगों को स्वस्थ विकल्पों के लिए रोने के लिए प्रेरित किया। पूछो और तुम पाओगे, है ना?

पिछले महीने, वेजी ग्रिल-वेस्ट कोस्ट पर 25 स्थानों के साथ एक शाकाहारी श्रृंखला- को संयुक्त राज्य में 50 सबसे तेजी से बढ़ते छोटे चेन रेस्तरां में से एक नामित किया गया था, जिसका राजस्व पिछले साल लगभग 50% उछल गया था। टेंडर ग्रीन्स, एक अपेक्षाकृत नया फ़ार्म-टू-टेबल फास्ट कैज़ुअल रेस्तरां, जिसमें केवल १४ स्थानों ने सूची बनाई, साथ ही असामान्य रूप से स्वच्छ प्रसाद के साथ कुछ अन्य स्थानों के साथ: घास खिलाया गोमांस, स्थायी रूप से मछली का समुद्री भोजन, जैविक, स्थानीय रूप से खट्टे साग, और पौधे आधारित खाद प्लेट और बर्तन। (बिना डाइटिंग के 15 पाउंड तक वजन कम करें दुबला पाने के लिए स्वच्छ खाएं , हमारी २१-दिवसीय स्वच्छ-भोजन योजना )

[ब्लॉक: बीन = एमकेटी-कोर्स-ईटक्लीनस्टेलीन]

यहां, शीर्ष 7 स्वस्थ श्रृंखलाओं पर एक नज़र डालें और प्रत्येक व्यक्ति कितना साफ है, समग्र आहार विशेषज्ञ एशले कॉफ़ से अंदरूनी जानकारी के साथ, किस मेनू आइटम को ऑर्डर करना है।

2007 में, जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के तीन वरिष्ठों ने साबित कर दिया कि वे अपने कॉलेज के अनुप्रयोगों पर खुद को बनाने वाले हर बिट थे और इस स्वस्थ फास्ट-फूड संयुक्त की स्थापना की, जिसमें अब बोस्टन, न्यूयॉर्क, फिलाडेल्फिया और वाशिंगटन के आसपास 27 स्थान हैं। .
के लिये: जैविक और स्थानीय सामग्री के साथ, 100% पौधों पर आधारित खाद की पैकेजिंग, और पर्यावरण के अनुकूल डिजाइन और निर्माण के साथ, ये लोग अपना पैसा वहीं लगाते हैं जहां उनका मिशन है।
साथ में: यदि आप पूर्वोत्तर, वाशिंगटन, डीसी या वर्जीनिया में नहीं रहते हैं, तो यह जल्द ही आपका नया लंच स्पॉट नहीं बन जाएगा।
क्या ऑर्डर करें: मसालेदार सब्जी। मसालेदार क्विनोआ, मसालेदार ब्रोकोली, गाजर, कच्ची बीट्स, तुलसी, स्प्राउट्स, और भुना हुआ टोफू के साथ ऑर्गेनिक बेबी पालक और कटा हुआ केल, एक गाजर चिली विनिगेट और श्रीराचा सॉस के निचोड़ के साथ। न्यूयॉर्क शहर में .95।

जब मैकडॉनल्ड्स के दो प्रमुखों ने 2006 में सभी फास्ट फूड जोड़ों के मैक डैडी में अपनी नौकरी छोड़ दी, तो कुछ लोगों ने अनुमान लगाया होगा कि वे स्वस्थ और पर्यावरण के अनुकूल LYFE को जन्म देंगे - लव योर फ़ूड एवरीडे के लिए एक संक्षिप्त शब्द। (शायद कुछ गंभीर रूप से खराब कर्मों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं?) LYFE में अब 10 रेस्तरां हैं और जब संभव हो तो केवल घास-चारा बीफ़ और स्थायी रूप से खट्टा और स्थानीय सामग्री परोसता है - अपने पुराने नियोक्ता द्वारा उसके ना-खुश भोजन में डाले गए ग्रब से बहुत दूर .
के लिये: उन्होंने अपने मेनू से सफेद चीनी, सफेद आटा, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, जीएमओ, ट्रांस वसा और एक टन अन्य अस्वास्थ्यकर सामग्री पर प्रतिबंध लगा दिया है।
साथ में: $ 15 की औसत भोजन के साथ, फास्ट फूड के लिए यह काफी खर्चीला है।
क्या ऑर्डर करें: बारामुंडी नूडल बाउल। किम्ची शोरबा में सोबा नूडल्स, मशरूम, स्कैलियन और एडमैम के साथ स्थायी रूप से समुद्री बास उठाया। .99.

ताजा, स्थानीय साग। जैविक सब्जियां। मानवीय रूप से उठाया गया मांस और स्थायी रूप से मछली पकड़ने वाला समुद्री भोजन। उन्हें एक साथ रखें और आपके पास एक सलाद है जो टिकाऊ होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी है - यही वजह है कि टेंडर ग्रीन्स ने पिछले वर्ष में विकास की बात करते हुए अपनी प्रतिस्पर्धा को बढ़ा दिया है। (टेंडर ग्रीन्स के 17 स्टोर पिछले साल मिलियन से अधिक राजस्व में लाए, जो कि चिपोटल और पैनेरा ब्रेड की तुलना में लगभग 25% अधिक है।)
के लिये: प्रत्येक स्थान पर स्थानीय रसोइयों को विशेष वस्तुओं के रूप में मेनू पर अपनी रचनाएँ डालने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जो आमतौर पर अति-स्थानीय, मौसमी किराया को उजागर करते हैं।
साथ में: जबकि कंपनी के प्रतिनिधि कहते हैं, 'सभी उपज टिकाऊ और जैविक रूप से खेती की जाती है, उनकी आपूर्ति श्रृंखला में कुछ किसान प्रमाणित जैविक नहीं हैं, जो निविदा मुहर की उच्च लागत पर दोष देती है।
क्या ऑर्डर करें: टूना निकोइस। साग, टमाटर, आलू, केपर्स, हरी बीन्स, बटेर अंडे, जैतून, और शेरी विनैग्रेट। सांता मोनिका, सीए में $ 11.50।

यह श्रृंखला अपने मिशन में पशु कल्याण पर जोर देने वाली पहली थी, जिसमें केवल प्राकृतिक रूप से उठाए गए और एंटीबायोटिक-मुक्त मांस के साथ उनके चिकन और बीफ बरिटोस को भरना था।
के लिये: चिपोटल ने अन्य बड़ी श्रृंखलाओं के लिए एक उदाहरण स्थापित करते हुए कहा कि बड़े पैमाने पर एंटीबायोटिक मुक्त मांस खरीदना और बेहद सफल होना संभव है।
साथ में: पिक्सर-शैली का वह वाणिज्यिक जिसने कंपनी को टिकाऊ भोजन के लिए पोस्टर चाइल्ड के रूप में पेश किया, उसने पूरी सच्चाई नहीं बताई: अधिकांश मेनू में जीएमओ होते हैं, कुछ अवयव कार्बनिक होते हैं, और स्थानीय रूप से सोर्स की इसकी परिभाषा एक रेस्तरां से 350 मील दूर है- स्थानीय शब्द सुनते ही ज्यादातर लोग उतनी दूरी नहीं तय करते।
क्या ऑर्डर करें: चिकन के साथ चावल का कटोरा, अतिरिक्त सब्जियां, और आधा भाग गुआकामोल। बोस्टन, एमए में .12।

दस साल पहले, शाकाहारी फास्ट फूड अजीब लगता था। अब, यह सर्व-शाकाहारी श्रृंखला देश में सबसे तेजी से बढ़ती फास्ट फूड श्रृंखलाओं में से एक है- और इसके 70% प्रशंसक निश्चित रूप से मांस नहीं- और डेयरी-मुक्त भक्त हैं।
के लिये: मेनू में क्विनोआ और भांग के बीज जैसे स्वच्छ प्रोटीन के साथ, वेजी ग्रिल आपके लिए और ग्रह के लिए अच्छे विकल्पों का एक टन प्रदान करता है।
साथ में: उनके मांस उत्पादों को गार्डिन का उपयोग करके बनाया जाता है, एक मांस विकल्प जो जीएमओ सोयाबीन, गेहूं और मटर से भरा हुआ है। इससे भी बदतर, श्रृंखला बहुत डरपोक हो गई जब उसने जैविक और गैर-जीएमओ सोयाबीन, गेहूं और मटर से जैविक या गैर-जीएमओ सोयाबीन, गेहूं और मटर से बने शब्दों को बदल दिया।
क्या ऑर्डर करें: बॉम्बे बाउल। हर्ब-भुनी हुई सब्जियां, सुपरग्रेन, स्टीम्ड केल, कैनेलिनी बीन्स, सीताफल/हरी करी सॉस नारियल के दूध, बादाम, भांग के बीज के साथ। .95.

यह श्रृंखला अपने गुणवत्ता-केंद्रित मेनू के कारण बेहद लोकप्रिय हो गई है जो आपके औसत बर्गर संयुक्त से काफी अलग है: प्रत्येक रेस्तरां में 100% कार्बनिक, घास खिलाया, फ्री-रेंज गोमांस; शाकाहारी और शाकाहारी बर्गर विकल्प; जैतून के तेल से बने हाथ से कटे हुए फ्रेंच फ्राइज़; और कार्बनिक बेकन और वृद्ध चेडर जैसे टॉपिंग। इसके अलावा, हमारे बीच पैलियो-क्रेज़ के लिए, एलिवेशन बर्गर बन पर परोसने के बजाय लेट्यूस में बर्गर लपेटने का एक विकल्प प्रदान करता है।
के लिये: इस श्रृंखला में बर्गर में उपयोग किए जाने वाले गोमांस की गुणवत्ता उन्हें लगभग उतनी ही अच्छी बनाती है जितनी आप होल फूड्स मीट काउंटर से टकराने के बाद घर पर बना सकते हैं।
साथ में: कम गोमांस खाना ग्रह के लिए अच्छी बात है, फिर भी ऊंचाई दो पैटीज़ को अपने मानक बर्गर में पैक करती है।
क्या ऑर्डर करें: किड्स बर्गर (1 पैटी) लेट्यूस में सरसों और ग्रिल्ड प्याज (ऑर्गेनिक बेकन वैकल्पिक) के साथ लपेटा गया है। अर्लिंग्टन, वीए में $ 3.99।

चिपोटल की तरह, पनेरा उत्पादकों से मांस खरीदने से इंकार कर देता है जो अपने जानवरों को एंटीबायोटिक्स देते हैं, इसके बजाय उन उत्पादकों का समर्थन करते हैं जो अपने जानवरों को कम तनाव वाले वातावरण में पालते हैं। इसके अलावा, ट्रांस वसा आधिकारिक तौर पर मेनू से बाहर हैं।
के लिये: एंटीबायोटिक-मुक्त पशु उत्पादों को जन-जन तक पहुँचाने से इस बात के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद मिलती है कि हम जो मांस खाते हैं उसे कैसे उठाया जाता है।
साथ में: सभी प्राकृतिक अवयवों का प्रचार करना भ्रामक है, कई उपभोक्ताओं को यह विश्वास करने के लिए मूर्ख बनाना कि उनके सलाद और सब्जियां जैविक हैं, जबकि वास्तव में, सभी प्राकृतिक का कोई मतलब नहीं है।
क्या ऑर्डर करें: नाश्ते की शक्ति (पालक और अंडे का सफेद भाग) सैंडविच। अंडे की सफेदी, वरमोंट सफेद चेडर का एक मोटा टुकड़ा, ताजा एवोकैडो, ताजा बेबी पालक, और टमाटर एक अंकुरित अनाज बैगेल फ्लैट पर। शिकागो, आईएल में $ 4.09।