मिशेल ओबामा ने स्वीकार किया कि वह खुद की तुलना अन्य महिलाओं से नहीं करने के लिए संघर्ष करती हैं

मिशेल ओबामा की बनने में से एक है—यदि नहीं तो—सर्वकालिक सर्वाधिक बिकने वाले संस्मरण। और अब जबकि 10 मिलियन से अधिक लोगों ने शिकागो के दक्षिण की ओर बढ़ने और व्हाइट हाउस में दो बेटियों की परवरिश करने की उनकी व्यक्तिगत कहानियों को खा लिया है, प्रशंसक अभी भी और अधिक चाहते हैं। उसने हाल ही में ब्रुकलिन के लिए उद्यम किया ओपरा का 2020 विजन: योर लाइफ इन फोकस टूर , जहां—एक प्राथमिक रंग के जंपसूट और ढेर सारी सोने की चूड़ियों में—वह बोली विनफ्रे इस बारे में कि उसकी कुख्यात फिटनेस और आहार की आदतें अब कैसे विकसित हो गई हैं कि वह 50 के दशक के मध्य में है। यहाँ उसके कुछ सबसे यादगार टेकअवे हैं:

अपने परिवार के बड़े लोगों को जानने पर:

मिशेल ओबामा : मैं बात करता हूँ [में बनने ] मेरे दादा, डैंडी के बारे में, और वह एक तरह का बूढ़ा आदमी था। अब जब मैं बड़ा हो गया हूँ, मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूँ और सोच सकता हूँ, वह इतना क्रोधित क्यों था? लेकिन ऐसा इसलिए था क्योंकि वह अलगाव के युग में एक शानदार अश्वेत व्यक्ति थे और जिम क्रो जो अपनी क्षमता का एहसास नहीं कर सके, और वह शायद इसके बारे में बहुत कड़वा था। काश, मैं उसके साथ बैठने और उससे पूछने के लिए काफी बूढ़ा हो जाता कि वह किस दौर से गुजरा है। वह एक ऐसी दुनिया में कैसे जीवित रहा, जिसकी उसके लिए इतनी सीमित उम्मीदें थीं, जबकि उसे पता था कि उसके लिए और भी बहुत कुछ है?

मैं चाहता हूं, विशेष रूप से, युवाओं को यह पता चले कि उनके जीवन में बड़ों के साथ कुछ बातचीत करने का समय है, क्योंकि जितना अधिक आप उनकी कहानियों, उनकी यात्रा, उनके दर्द और उनके दर्द को समझते हैं, आप समझ पाते हैं कि वे कौन हैं पूर्ण अर्थ में हैं। और फिर आप कम न्याय करते हैं, और आप अधिक सहानुभूति रखते हैं। काश मैं अपने बड़ों को थोड़ा और समझ पाता, लेकिन हम एक ऐसे क्षेत्र में पले-बढ़े हैं जहां आप किसी से कोई सवाल नहीं पूछते। डैंडी से यह मत पूछो।

एक संपूर्ण दिन के उसके संस्करण पर:

एमओ : हम कहीं गर्म होंगे।हम हवाई में होंगे, और मैं उठकर कसरत करूँगा। मैं एक बड़ा नाश्ता करने वाला व्यक्ति नहीं हूं, इसलिए शायद मैं नाश्ता नहीं करता। मैं बाहर जाता और एक लंबी सैर करता जहाँ मुझे समुद्र और कुछ पहाड़ दिखाई देते। मुझे बाहर रहना पसंद है। सुरक्षा की वजह से हमें अब बस बाहर रहने की आज़ादी नहीं है। बराक और मैं दोनों बाहर रहने का मौका चाहते हैं। मैं एक लंबी सैर करती, और मैं घर आती, और मैं अपने पति के साथ दोपहर का भोजन करती, और मैं समुद्र तट पर बैठती, और मैं पढ़ती। या मैं अपनी कुछ गर्लफ्रेंड से बात करूंगा।

ओबामा और विनफ्रे ने मंच पर एक-दूसरे को गले लगाया।

बुरे दिन में वह खुद की देखभाल कैसे करती है (और वह अपनी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में टीवी देखती है या नहीं):

एमओ: मैं उस दुनिया को धुन देता हूं जो मुझे बुरा महसूस करा रही है, क्योंकि यह आमतौर पर कुछ बाहरी होता है। जो मुझे बुरा लग रहा है, उससे मैं बस एक ब्रेक लेता हूं। मुझे एचजीटीवी पसंद है। मैं इस आदत में पड़ गया क्योंकि मैं कभी भी कुछ ऐसा देखते हुए पकड़ा नहीं जाना चाहता था जहाँ मेरा उल्लेख किया जाए, या मेरे पति। ताकि रद्द हो जाए, जैसे, अधिकांश समाचार, है ना? मैं प्यार करती हूं काला-ish तथा ब्राउन-ish और सभी -ishes. मुझे कॉमेडी पसंद है। मैं देखने लगा शिट्स क्रीक नेटफ्लिक्स पर। आनंददायक। यह एक तरह से आधुनिक समय की उड़ान है हरा एकड़ . मुझे कॉमेडी पसंद है। मैं प्यार करती हूं अद्भुत श्रीमती Maisel . मैं शायद थोड़ा ज्यादा टीवी देखता हूं!

योग की कोशिश करने पर:

मैंने अभी योग शुरू किया है। यह कुछ ऐसा है जो मुझे चाहिए क्योंकि मैं बूढ़ा हो रहा हूं, इसलिए मुझे लचीला होना चाहिए। आप जितने बड़े हो जाते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण होता है, इसलिए ये सभी पागल योग बन जाते हैं-वे [प्रशिक्षक] हमें कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहे थे जहां हमारी ठोड़ी जमीन पर थी। उन्होंने अपने पैरों को लात मारी, और मैं ऐसा था, मैं ओपरा से बात करने वाला हूँ! मेरी ठुड्डी पर चोट नहीं लग सकती क्योंकि मैं कुछ बेवकूफी भरी योग मुद्रा की कोशिश कर रहा था।'

उसकी महाशक्ति पर:

एमओ: मुझे आशा है कि मेरी महाशक्ति सहानुभूति है। मैं बहुत कोशिश करता हूं, इन समयों में भी, यह समझने के लिए कि लोग क्या कर रहे हैं जब वे क्रोधित या घृणास्पद होते हैं, या जब वे ऐसे काम कर रहे होते हैं जो ठीक नहीं लगते हैं। मैं उनके जूते में खड़े होने की कोशिश करता हूं और कहता हूं, कुछ होना चाहिए, संदर्भ होना चाहिए कि मैं समझ सकता हूं कि मुझे यह देखने में मदद मिलती है कि आप दुनिया को कैसे देखते हैं, ताकि मैं आपके साथ किसी स्तर पर जुड़ सकूं। मुझे लगता है कि यह एक चीज है जो हम सभी में गायब है; किसी और के जूते में खड़े होने और उनके दर्द, उनकी चोट, उनके नुकसान को समझने और उन्हें अपने क्रोध से परे देखने की क्षमता।

कल्याण लक्ष्य निर्धारित करने पर:

एमओ : यह संतुलन है और मेरी दीवार को समझना है। मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं समझता हूं कि मेरे लिए स्वस्थ का क्या मतलब है। इसकी तुलना मेरे बगल में चलने वाले व्यक्ति से नहीं, पत्रिका के व्यक्ति से नहीं। मैं यह समझने की कोशिश कर रहा हूं कि मेरा रक्तचाप का स्तर क्या होना चाहिए, और मेरा लचीलापन क्या होना चाहिए, और मेरे लिए कार्डियो का क्या अर्थ है। मुझे कब अच्छा लग रहा है?

क्योंकि हम इसे ज़्यादा भी कर सकते हैं, है ना? हम इतनी मेहनत कर सकते हैं और आहार इतना अधिक कर सकते हैं कि हम पतले हो सकते हैं और एक निश्चित रास्ता देख सकते हैं, लेकिन हमारे शरीर अंदर से टूट गए हैं क्योंकि हम अपने रास्ते पर नहीं चल रहे हैं - हम किसी और के रास्ते पर चल रहे हैं। मैं हर दिन यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं, और यह बदल जाता है। महिलाओं, पुरुषों की तुलना में हमारे शरीर में काफी बदलाव आता है। हम मेनोपॉज से गुजर रहे हैं। हमारे पास बहुत कुछ चल रहा है, और मुझे नहीं लगता कि हमने यह समझने के लिए पर्याप्त किया है कि महिलाओं के शरीर के लिए उम्र बढ़ने का क्या मतलब है। हमें कैसा दिखना चाहिए? हमें कैसा महसूस करना चाहिए? हम इसके बारे में पर्याप्त बात नहीं कर रहे हैं।

अब हमारे पास दौलत है, औरतें हमारी उम्र। लेकिन बाजार और फिटनेस बाजार, वे हमसे बात नहीं करते।

मुझे लगता है कि हम ऐसे समय में हैं जब महिलाएं हमारी उम्र-हम पैसा खर्च करते हैं। अब हमारे पास दौलत है, औरतें हमारी उम्र। लेकिन फिटनेस मार्केट, वे हमसे बात नहीं करते। वे हमारे लिए खानपान नहीं कर रहे हैं। वे मालिया और साशा के लिए खानपान कर रहे हैं, यह कसरत कैसे दिखता है और ये कक्षाएं कैसी हैं। वे २०- और ३० साल के बच्चों के लिए खानपान कर रहे हैं, जिनके पास स्पष्ट रूप से पैसा नहीं है! वह कैसे? मैं इन उद्योगों को हमारे बारे में सोचने के लिए प्रेरित करना चाहता हूं, परिपक्व महिलाओं, ताकि हम वास्तविक, अच्छी जानकारी के साथ काम कर सकें कि हमें क्या वजन करना चाहिए। लेकिन, मेरे लिए, मुझे यह पता लगाना होगा, उस जानकारी के अभाव में, मुझे इसे अपने लिए खोजना होगा और अपने बगल की महिला से अपनी तुलना करना बंद करना होगा।

ओपरा विनफ्रे यह कहकर अपना साक्षात्कार समाप्त किया, आपको तुलना करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप माया एंजेलो ने अपनी एक कविता में जो कहा है उसका प्रतिनिधित्व करते हैं: आप मुझे अपना नाम W-O-M-A-N बताते हुए गर्व महसूस कराते हैं।

मिशेल ओबामा के साथ ओपरा का पूरा साक्षात्कार बुधवार, 12 फरवरी (रात 8 बजे ईटी/ 7 बजे सीटी) पर डब्ल्यूडब्ल्यू की वेलनेस बुधवार श्रृंखला के हिस्से के रूप में प्रसारित होगा। ओपरा का फेसबुक चैनल ,और यह डब्ल्यूडब्ल्यू नाउ फेसबुक चैनल , हाइलाइट्स के साथ इंस्टाग्राम, @ww.now .