कंट्री स्टार कार्ली पियर्स ने तलाक के बाद थेरेपी के बारे में बताया: 'इट्स ओके टू बी ओके'

हम सभी की तरह, Carly Pearce ने 2020 में कई उतार-चढ़ावों का सामना किया। एक उज्ज्वल स्थान? कंट्री स्टार ने के लिए अपना पहला CMA अवार्ड अर्जित किया मुझे आशा है कि आप अब खुश हैं, जो उसने अपने पूरे जीवन का सपना देखा है।

मुझे अब भी लगता है कि मेरे पास ऐसे दिन हैं जहां मैं पुरस्कार देखती हूं और मुझे पसंद है, 'यह मेरे साथ कैसे हुआ?' वह बताती हैं निवारण . आप प्रार्थना करते हैं और बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन जब वास्तव में ऐसा होता है, तो यह वास्तव में एक अवर्णनीय अनुभूति होती है।

अविश्वसनीय मील के पत्थर के बावजूद, पियर्स एक दर्दनाक तलाक के साथ काम कर रहा था। वह माइकल रे से अलग वह कहती हैं कि शादी के आठ महीने बाद, और उसके बाद के हालात से निपटने के लिए आखिरकार उन्हें एक बड़ा सबक सिखाया: इट्स ओके नॉट टू ओके, वह कहती हैं।

पिछले कई महीनों से, पीयर्स अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित कर रही है और भावनाओं के प्रवाह को एक में बदल रही है ईपी कहा जाता है 29 , जो अब बाहर है। मैंने सीखा है कि मेरा संदेश इतना बड़ा है जितना मैंने सोचा था कि यह होने वाला था, वह कहती हैं। मुझे लगता है कि मैंने जितना महसूस किया, उससे कहीं ज्यादा बहादुर हूं।

लेकिन यह अहसास रातोंरात नहीं हुआ। अपने स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और रचनात्मक ऊर्जा को प्राथमिकता देने के लिए, पियर्स को पहले खुद को रखना पड़ा। यहां बताया गया है कि वह कैसे मजबूत हुई।

वह रोजाना एक्सरसाइज करती हैं।

पियर्स एक शौकीन चावला धावक है, जो आमतौर पर एक दिन में 6 से 8 मील की दूरी तय करता है। मैं हमेशा कसरत करने का एक तरीका ढूंढती हूं, वह कहती हैं कि व्यायाम के प्रति उनकी प्रतिबद्धता पिछले एक साल में अधिक सुसंगत हो गई है। सर्दियों के महीनों में, मैं एक ट्रेडमिल धावक हूं, भले ही मैं बाहर का खाना पसंद करता हूं।

पीयर्स टेनेसी में अपने घर के बाहर एरिन और सीन ओपरिया के साथ प्रशिक्षण भी लेती है। हम तबता करते हैं, जहां आप आठ चक्करों के लिए २० सेकंड का काम और १० सेकंड का आराम करते हैं - जो आपको नहीं लगता कि तीव्र लगता है, लेकिन यह है तीव्र , वह कहती है।

लंबे समय तक चलने वाली धावक का कहना है कि उसने हाल ही में शक्ति प्रशिक्षण को प्राथमिकता देना शुरू किया है, लेकिन यह पहले से ही भुगतान कर रहा है। वह कहती हैं कि मेरे दौड़ने और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में यह इतना बड़ा हिस्सा बन गया है। जब मैं मंच पर होता हूं, तो मुझे उतना हवा नहीं मिलती है और मैं अपने दैनिक जीवन में मजबूत महसूस करता हूं।

कार्ब्स निश्चित रूप से मेनू का हिस्सा हैं।

अपने शुरुआती 20 के दशक में, पीयर्स लगातार चल रहा था और कार्ब्स से परहेज हालांकि उनका व्यस्त कार्यक्रम था। आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि आप एक मिनट में सौ मील की दूरी पर जा रहे हैं, आप अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं, वह कहती है, उस समय भोजन के साथ उसका रिश्ता स्वस्थ नहीं था।

30 साल की उम्र में उनकी मानसिकता बदल गई है। अब, वह अपने शरीर को पोषण देने के बारे में है। मैं इस बात को समझने लगी थी कि मेरे शरीर को ठीक से ईंधन देने का क्या मतलब है, न कि सिर्फ पतला होने के लिए, वह कहती हैं, अगर वह नहीं था एक गायिका, वह निश्चित रूप से पोषण में अपना करियर बनाएगी। मुझे लगता है कि आपको खुद को काबू में रखना होगा। हमें केवल एक ही शरीर मिलता है, और हमें उसकी देखभाल करनी होती है।

पियर्स एक स्व-वर्णित उग्रवादी भक्षक है, जिसका अर्थ है कि वह एक दिन में कई छोटे भोजन करती है। मैं बहुत सारे फल और सब्जियां और प्रोटीन खाती हूं, और अब मैं निश्चित रूप से कार्ब्स खाती हूं, वह कहती हैं। मेरे द्वारा किए जाने वाले सभी वर्कआउट और रनिंग को बनाए रखने के लिए मुझे कार्ब्स की आवश्यकता है।

थेरेपी उसके मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण रही है।

बाद में तलाक के दौर से गुजर रहा है और निर्माता, गीतकार, और दोस्त माइकल बसबी को ब्रेन कैंसर से हारने के बाद, पियर्स को अपने भीतर मुड़ना पड़ा, लेकिन यह उसके लिए आसान नहीं था। वह कहती हैं कि मैं जीने के लिए जो करती हूं, उसकी वजह से मेरी हमेशा यह मानसिकता रहती है कि शो बहुत चलता है। मैं अपनी भावनाओं को दबाने में वास्तव में अच्छा था।

वे भावनाएँ अंततः एक टूटने की स्थिति में आ गईं, और उसने चिकित्सक की मदद लेने का फैसला किया। वह अतिरिक्त समर्थन ठीक वही था जिसकी उसे आवश्यकता थी। मैं अपने दैनिक जीवन में इस बारे में बात करने के साथ और अधिक खुला हो गया कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं और जो भी भावना आ रही है उसका मालिक है, वह कहती है। मुझे लगता है कि जिस तरह से आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं, उसी तरह आपको अपने दिमाग का भी ध्यान रखना होगा-यह एक मांसपेशी भी है।

जब चीजें विशेष रूप से कठिन महसूस हुईं तो पीयर्स ने भी अपने प्रियजनों की ओर रुख किया। आपको बस अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना है जो आपको जानते हैं और आपसे प्यार करते हैं, वह कहती हैं। यह कठिन है, जब आप लोगों की नज़रों में हों, तो यह याद रखना कि सभी आवाज़ें अंदर न आने दें और यह जान लें कि आप सच्चाई को जानो।

उन्होंने अपनी भावनाओं को संगीत में ढाला।

बाद में दु: ख एक दोस्त का नुकसान और एक शादी का नुकसान - वैश्विक महामारी के दिल टूटने के शीर्ष पर - पियर्स का कहना है कि एक कलाकार के रूप में संगीत और उद्देश्य के लिए उनका जुनून राज था।

उसने अपनी भावनाओं को २९, जो 19 फरवरी को रिलीज़ हुई थी। यह एल्बम मेरे लिए कई स्तरों पर बहुत मायने रखता है। मुझे लगता है कि मैं वास्तव में उस तरह के संगीत की अपनी जड़ों की ओर लौट रही हूं, जिसे मैं बनाना चाहती थी, वह कहती हैं। यद्यपि 29 पिछले 18 महीनों में मैंने जो कुछ किया है, वह वास्तव में व्यक्तिगत है, मुझे आशा है कि लोग महसूस कर सकते हैं कि वे अपने संघर्ष में अकेले नहीं हैं।

ईपी के नामी गीत, २९ में, वह जो कुछ भी कर रही है, वह गीत के बोल में ही है। वह गाती है, मेरे लिए 29 साल है जब मैंने शादी की और तलाक ले लिया। मैं प्रिय जीवन के लिए रुका रहा, लेकिन मैं फिर भी घोड़े से गिर पड़ा। मिस से मिसेज तक फिर दूसरी तरफ। जिस साल मैं इसे जीने वाला था। अब मैं इसे कभी नहीं जीने वाला।

लेकिन अगर पीयर्स अभी कुछ देख रहा है, तो वह भविष्य है। उसे उम्मीद है कि वह फिर से दौरा कर सकेगी और प्रशंसकों से जुड़ सकेगी (जब ऐसा करना सुरक्षित हो)। और अपने निजी जीवन में, मैं फिर से शादी करना और एक परिवार रखना पसंद करूंगा और वास्तव में यह मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा होगा।

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