तैयारी का समय:0घंटेपंद्रहमिनट खाना बनाने का समय:5घंटे0मिनट कुल समय:5घंटेपंद्रहमिनट अवयवबारह आउंस। बीयर
1 छोटा चम्मच।
कम सोडियम चिकन शोरबा बेस (हमने इस्तेमाल किया Bouillon से बेहतर )
2 चम्मच।
पिसा जीरा
कोषर नमक
मिर्च
बारह आउंस।
टमाटरिलोस, 1/2-इंच में काट लें। टुकड़े टुकड़े
4लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
1
प्याज, बारीक कटा हुआ
14 आउंस। कटी हुई हरी मिर्च भून कर निकाल सकते हैं
1 एलबी।बोनलेस पोर्क बट या शोल्डर, बहुत अच्छी तरह से छंटनी की गई, 4-इंच में काटी गई। टुकड़े टुकड़े
1 सी.ताजा सीताफल, और अधिक परोसने के लिए
128-ऑउंस। होमिनी कर सकते हैं, rinsed
1/4 ग.ताजा नीबू का रस
एवोकैडो, परोसने के लिए
मूली, परोसने के लिए
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- 5- से 6-क्यूटी में। धीमी कुकर, बियर, शोरबा बेस, जीरा, 2 कप पानी, 1/4 छोटा चम्मच मिलाएं। नमक, और 1/2 छोटा चम्मच। मिर्च।
- टमाटरिलोस, लहसुन, प्याज, चिली, सूअर का मांस, और सीताफल डालें और मिलाएँ। कुक, ढका हुआ, जब तक सूअर का मांस निविदा न हो और आसानी से अलग हो जाए, 5 से 6 घंटे। उच्च या 7 से 8 घंटे पर। कम पर।
- धनिया निकालें और त्यागें; फिर, 2 कांटे का उपयोग करके, सूअर का मांस छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। होमिनी डालें और ३ से ४ मिनट तक, ढककर, नरम होने तक पकाएं। नींबू के रस में हिलाओ और अगर वांछित हो तो सीताफल, एवोकैडो और मूली के साथ परोसें।
प्रति सर्विंग 293 कैलोरी, 23 ग्राम प्रो, 34 ग्राम कार्ब, 9 ग्राम फाइबर, 4.5 ग्राम शक्कर (0 ग्राम अतिरिक्त शक्कर), 7.5 ग्राम वसा (2 ग्राम वसा), 54 मिलीग्राम चोल, 803 मिलीग्राम सोडियम
