ग्वोल्टर्स / शटरस्टॉक कुछ हफ़्ते पहले, मैंने अपनी जांघ पर एक नीली नस देखी जो पहले नहीं थी। यह छोटा था, लेकिन फिर भी आसानी से मेरी पीली त्वचा के खिलाफ खड़ा हो गया। यह एक मकड़ी की नस थी।
मैं बिल्कुल चिंतित या कुछ भी नहीं था। अपने चचेरे भाई वैरिकाज़ नसों के विपरीत, मकड़ी की नसें होती हैं शायद ही कभी दर्दनाक (यह एक नहीं था), और वे आमतौर पर स्वास्थ्य जोखिम नहीं उठाते हैं। लेकिन मैं मानता हूँ कि इसने मुझे आत्म-जागरूक महसूस कराया, और अगली गर्मियों में समुद्र तट पर होने का विचार मुझे पहले से ही विचलित कर रहा था। इसलिए मैंने वह किया जो कोई भी सामान्य व्यक्ति मेरी स्थिति में करेगा, इस पूर्ण ज्ञान के साथ कि यह एक भयानक विचार था: मैंने गुगलिंग शुरू की। (2 महीनों में 25 पाउंड तक वजन कम करें—और पहले से कहीं अधिक चमकदार दिखें—साथ में रोकथाम नया 8 सप्ताह में छोटा योजना!)
कुछ ही मिनटों में, मैंने खुद को मकड़ी की नस के उपचार के इंटरनेट खरगोश के छेद के अंदर पाया। अर्थात्, क्रीम जो मेरी छोटी मकड़ी की नस को विटामिन के-एक पोषक तत्व के मेगाडोज़ के साथ मिटाने का वादा करती है जिसे संवहनी स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।
मैं कभी भी एक चमत्कारी क्रीम किस्म का व्यक्ति नहीं रहा, लेकिन इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया: क्या मुझे सिर्फ वही मकड़ी की नस नहीं मिल सकती थी - केल जैसे अधिक विटामिन के-समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से लाभ? यह पूरी तरह से उचित धारणा की तरह लग रहा था। आखिरकार, एक कप कच्चे केल में एक दिन में मेरी जरूरत से ज्यादा विटामिन K होता है।
इससे पहले कि मैं गुदगुदाना शुरू कर दूं हरी स्मूदी मैं नील रेनॉल्ड्स, एमडी, दक्षिण कैरोलिना में वेन क्लिनिक के संस्थापक के पास पहुंचा, जिन्होंने पत्तेदार साग के मेरे सपनों को धराशायी कर दिया।
'हमारे पास कोई सबूत नहीं है कि विटामिन के नसों के स्वास्थ्य में सुधार करता है,' उन्होंने कहा। वास्तव में, वैरिकाज़ और मकड़ी नसों के इलाज के अपने 15 वर्षों में, रेनॉल्ड्स ने कहा कि उन्हें याद नहीं है कि उन्होंने कभी ऐसे रोगी को देखा हो, जिन्होंने अधिक विटामिन K खाकर या विटामिन K क्रीम का उपयोग करके अपनी मकड़ी की नसों से छुटकारा पाया हो।
तो यह अफवाह कैसे शुरू हुई? यह पूरी तरह से बाएं क्षेत्र से बाहर नहीं है: यह सच है कि विटामिन के आपके संवहनी तंत्र के लिए महत्वपूर्ण काम करता है। आपके शरीर को रक्त के थक्के में शामिल प्रोटीन का उत्पादन करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। शोध से यह भी पता चलता है कि विटामिन K2 (मांस, अंडे और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले 3 प्रकार के विटामिन K में से एक) हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ना .
लेकिन प्रक्रियाएं जो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनती हैं - धमनियों का सख्त होना - उन लोगों से बिल्कुल अलग हैं जो मकड़ी की नसों का कारण बनते हैं, रेनॉल्ड्स कहते हैं। तो सिर्फ इसलिए कि विटामिन के एक प्रकार की नसों की समस्या में मदद कर सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह दूसरे के साथ मदद कर सकता है।
रेनॉल्ड्स कहते हैं, अगर मैं अपनी मकड़ी की नसों से छुटकारा पाना चाहता हूं, तो मुझे स्क्लेरोथेरेपी जैसे उपचारों पर विचार करना होगा। प्रक्रिया नस में एक रासायनिक समाधान इंजेक्ट करती है जिससे नस की दीवारें बंद हो जाती हैं, जिससे रक्त का प्रवाह रुक जाता है और नस फीकी पड़ जाती है।
मेरे लिए, यह एक छोटी मकड़ी की नस के लिए थोड़ा तीव्र लग रहा था। इसलिए इसके बजाय, मैंने अपनी ऊर्जा को नए बनाने के लिए जो मैं कर सकता था, उस पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया। अर्थात्, सक्रिय रहकर, लंबे समय तक नहीं बैठे रहने से मेरे पैरों में स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देना, मेरे पैरों को बिना क्रॉस किए रखना जब मैं बैठता हूं, और यहां तक कि जब मैं सोफे पर आराम कर रहा होता हूं तब भी अपने पैर ऊपर रखता हूं। क्या ये काम करेगा? मुझे यकीन नहीं है, लेकिन व्यस्त दिन के बाद अपने पैरों को आगे बढ़ाने का एक वैध कारण है है बहुत अच्छा।
