एक डॉक्टर के अनुसार, 2020 में पेट में सोने वालों के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ तकिए खरीदें

सिर्फ 7% लोग पेट के बल सोते हैं, अनुसार Sleep.org पर। और यह बिल्कुल ठीक है, पेट के बल सोने वाले! आप करो आप! क्या हम करना माइकल ब्रूस, पीएचडी, के संस्थापक के अनुसार, आपके तकिए के लिए है जो आपको आराम से अपनी रीढ़ को घुमाने से रोकने में मदद करता है, जैसा कि पेट के स्लीपर करते हैं। नींद डॉक्टर और के लेखक जब की शक्ति .

ब्रूस को पता होगा: वह पेट का स्लीपर है। तो, उछालने और मुड़ने से रोकने के लिए, वह कहते हैं ऐसा तकिया चुनें जो गर्दन से लेकर कमर तक चले, जो छाती को ऊपर उठाता है और सहारा देता है, गर्दन के दर्द से पूरी तरह बचा जाता है। कुल मिलाकर, आप चाहते हैं कि आपका सिर, गर्दन और कंधे संरेखित हों। आपके श्रोणि के नीचे एक तकिया भी मदद कर सकता है, ब्रूस कहते हैं।

वह कहते हैं कि पेट के बल सोने वालों को नरम तकिए पर विचार करना चाहिए लेकिन मेमोरी फोम से बचें . सांस लेना मुश्किल है, खासकर यदि आपका चेहरा तकिए में है और यह बहुत दृढ़ है, वे कहते हैं।

हमने ब्रेस की सिफारिशों का पालन किया और 2020 में पेट में सोने वालों के लिए इन सर्वश्रेष्ठ तकियों के नाम के लिए ऑनलाइन समीक्षाओं पर विचार किया:

• सर्वश्रेष्ठ समग्र: सेबल होटल संग्रह बिस्तर तकिया

• सबसे अच्छा मूल्य: डिजिटल डेकोर कॉटन होटल डाउन अल्टरनेटिव पिलो

• बेस्ट फैब्रिक ब्लेंड: बीगोड सुपर सॉफ्ट डाउन-अल्टरनेटिव पिलो

• सर्वश्रेष्ठ लेटेक्स तकिया: ऑर्गेनिक टेक्सटाइल्स ऑल-नेचुरल लेटेक्स पिलो

• सर्वश्रेष्ठ कटा हुआ मेमोरी फोम तकिया: कॉप घरेलू सामान मूल तकिया

• सर्वश्रेष्ठ बांस तकिया: एक्सट्रीम कम्फर्ट्स बैंबू पिलो

किनारे पर एक ज़िप के साथ, आप इस तकिए के भरने को अपनी पसंद के अनुसार आसानी से समायोजित कर सकते हैं। इसका मतलब है कि पेट के सभी स्लीपरों के पास है कुछ पॉलिएस्टर भरने को हटाने का विकल्प, तो तकिया थोड़ा चपटा होता है और आपका शरीर बेहतर संरेखण पर टिका होता है। एक नरम कपास में संलग्न, यह शरीर के तापमान को सामान्य करता है और विचार करने के लिए एक सांस लेने योग्य पिक भी है।

एक सांस लेने योग्य सूती खोल और एक अनुकूलन योग्य पॉलिएस्टर फाइबर भरने के साथ बनाया गया, पेट के स्लीपरों को डिजिटल सजावट से चांदी के लेबल पर विचार करना चाहिए। इसका हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना, इसलिए यदि आप कुछ खास कपड़ों के प्रति संवेदनशील हैं तो आपको रात भर छींकने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, सबसे अच्छी बात यह है कि आपको $ 30 से कम में एक खरीद में दो तकिए मिलते हैं - भले ही आप राजा का आकार चुनते हों।

इस तकिए के अंदर सिंथेटिक डाउन विकल्प एक पॉलिएस्टर सामग्री से बना है, जो कुछ उछाल वापस और अन्यथा नरम पैडिंग के लिए दृढ़ता का स्पर्श प्रदान करता है। NS डबल सीम का मतलब यह भी है कि यह अधिक टिकाऊ है, जबकि हाइपोएलर्जेनिक कपड़ा रोगाणुओं, गंधों और घुन से लड़ता है। जब यह गंदा हो जाए, तो इसे तुरंत साफ करने के लिए वॉशिंग मशीन में फेंक दें।

मेमोरी फोम तकिए के विपरीत, ऑर्गेनिक टेक्सटाइल्स का यह लेटेक्स विकल्प सुबह में रीढ़ की हड्डी के दर्द को रोकने के लिए सिर और गर्दन का समर्थन करता है। इसकी पूरी तरह से प्राकृतिक लेटेक्स सामग्री भी इस तकिए को स्वच्छ बनाती है, धूल के कण और मोल्ड बिल्डअप को रोकती है। जबकि इसमें एक हटाने योग्य सूती कवर है, तकिए में ही एक है पिन-कोर डिज़ाइन जो आपके सोते समय सांस लेने की अनुमति देता है . अमेज़ॅन समीक्षाओं का कहना है कि वे इस बात से हैरान हैं कि यह कितना आरामदायक और सहायक है।

पेट के स्लीपरों के लिए एक विशिष्ट मेमोरी फोम तकिया सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, हालांकि, कॉप होम गुड्स से यह समायोज्य विकल्प निश्चित रूप से स्पष्ट है। भरण को संशोधित करें, जिसमें मेमोरी फोम और माइक्रोफाइबर का कॉम्बो है, एक तकिया बनाने के लिए जो पतली तरफ अधिक है, पेट की नींद के लिए अनुशंसित ऊंचाई के साथ संरेखित करें। यह भी विशेषताएँ a सांस बांस आवरण, जो वास्तव में एलर्जी और डस्ट माइट्स को रोकता है।

यदि आपको और अधिक आश्वस्त करने की आवश्यकता है, तो द क्लासिक पिलो में लगभग 15,000 गोल्डन रिव्यू और 4.4-स्टार रेटिंग हैं।

बांस के सभी प्राकृतिक रेशों से बने, एलर्जी वाले लोगों को इस तकिए के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वे सोते समय लक्षणों को भड़काते हैं। पेट के स्लीपरों के लिए जो कुछ थोड़ा चापलूसी पसंद करते हैं, आप इसकी मोटाई को भी समायोजित कर सकते हैं, किनारे पर ज़िप के लिए धन्यवाद जो आपको कुछ भराई निकालने की अनुमति देता है। यदि आप भी गर्म सोते हैं, तो बांस के घटकों वाला एक तकिया, इस तरह है स्वाभाविक रूप से ठंडा . यह दोनों दुनिया में सबसे अच्छा है।