म्यूरियल डी सेज़ / गेटी इमेजेज़ जब आपका इम्यून सिस्टम किसी बीमारी से जूझ रहा होता है, तो उस लड़ाई में ऊर्जा की जरूरत होती है। तो शायद यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आप जिस भी बीमारी का नाम ले सकते हैं, उसके लक्षणों में थकान सूचीबद्ध है।
'थकान सबसे आम लक्षण हो सकता है जो लोग रिपोर्ट करते हैं, और अपने आप में यह आपको निदान की ओर इशारा नहीं कर सकता है,' कहते हैं रौक्सैन सुकोलो , एमडी, क्लीवलैंड क्लिनिक में एक निवारक दवा विशेषज्ञ।
इसके अलावा जटिल मामले: 'थकान को मापने के कई अलग-अलग तरीके हैं,' कहते हैं ऐनी कपोला , पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के एंडोक्रिनोलॉजी, मधुमेह और चयापचय विभाग के एमडी। 'क्या इसका मतलब है कि आप अधिक सो रहे हैं? या जब तक आप करते थे तब तक व्यायाम नहीं कर सकते? या दिन के अंत में ऊर्जा नहीं है?'
थकान विभिन्न स्वादों में आती है। 'शारीरिक थकान है, लेकिन भावनात्मक थकान और मनोवैज्ञानिक थकान भी है,' वह कहती हैं। 'लोग ऊर्जा के स्तर पर मनोवैज्ञानिक तनाव के प्रभावों को कम आंकते हैं, लेकिन पीछे मुड़कर देखें, तो तनाव दूर हो जाने के बाद, उन्हें एहसास होता है कि यह उन्हें इतना थका रहा था।'
जब भी कोई रोगी कैपोला को थकान के लिए देखता है, तो वह कहती है कि वह उनसे उचित अपेक्षाओं के बारे में बात करती है। वह कहती हैं, 'हमारा समाज इस विश्वास का निर्माण करता है कि आपको हर समय भागना चाहिए, लेकिन यह हम में से कई लोगों के लिए टिकाऊ नहीं है।' 'यदि आपका कार्यक्रम बदल गया है या आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं या कुछ और चल रहा है, तो थकान महसूस होना स्वाभाविक है।'
उन सभी चेतावनियों को छोड़कर, ऐसे कई रोग हैं जिनके लिए थकान प्रमुख लक्षण है। यहां उनमें से 8 हैं, साथ ही संबंधित लक्षण जो आपको एक को दूसरे से पहचानने में मदद कर सकते हैं। (२ महीनों में २५ पाउंड तक वजन कम करें—और पहले से कहीं अधिक दीप्तिमान दिखें—नए के साथ 8 सप्ताह की योजना में छोटा !)
कैपोला का कहना है कि यह थकान से संबंधित दो स्थितियों में से एक है जिसे वह अक्सर देखती है। आपका थायरॉयड आपकी गर्दन के आधार पर स्थित एक छोटी ग्रंथि है जो आपके ऊर्जा स्तर से लेकर आपके चयापचय और प्रतिरक्षा समारोह तक सब कुछ नियंत्रित करता है। थायराइड के मुद्दे भी आम हैं; अमेरिका में 11 मिलियन लोग हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित हैं।
जबकि ऊर्जा की कमी एक निष्क्रिय थायरॉयड का पहला और सबसे प्रमुख लक्षण है, वजन बढ़ना, कब्ज, शुष्क त्वचा, और हर समय ठंड लगना ऐसे लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए। सुकोल कहते हैं, 'मैं भी रूखी दिखने वाली त्वचा की तलाश करूंगा,' जो त्वचा के रसायन विज्ञान में थायरॉयड से संबंधित असंतुलन से आता है।
एंड्रजेज विलुज़ / शटरस्टॉक जबकि यह स्थिति हाइपोथायरायडिज्म से कम आम है, कैपोला का कहना है कि यह दूसरा अंतःस्रावी विकार है जिसे वह देखती है जब कोई रोगी थकान की शिकायत करता है। 'यह एक ऐसी बीमारी है जहां अधिवृक्क ग्रंथियां अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं, और इसलिए आप पर्याप्त कोर्टिसोल नहीं बनाते हैं,' वह बताती हैं। वह कहती है कि हल्कापन, वजन कम होना, पेट में दर्द, दस्त, और हाइपरपिग्मेंटेशन - या त्वचा के पैच जो आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों की तुलना में थोड़े गहरे रंग के होते हैं - ये सभी संबंधित लक्षण हैं।
इस बीमारी की पहचान, जिसे मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस भी कहा जाता है, है दुर्बल करने वाली थकान . जैसे, उस तरह की थकान जो लगभग किसी भी दैनिक कार्य को - काम पर जाना, कामों को चलाना - असंभव बना देती है। मोटे तौर पर 25% पीड़ित घर में हैं- या बीमारी से ग्रस्त हैं। दर्द, दर्द और धुंधली सोच भी पीड़ितों में आम लक्षण हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि इस स्थिति का संबंध हल्की गतिविधि के कारण होने वाली अनियंत्रित सूजन से भी हो सकता है।
एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में पर्याप्त स्वस्थ, ऑक्सीजन युक्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। सुकोल कहते हैं, 'कई प्रकार के एनीमिया होते हैं, जिनमें से सभी थकान से जुड़े होते हैं। वह एनीमिया के सामान्य कारणों के रूप में आयरन या बी 12 की कमी, बहुत भारी अवधि, या पॉलीप्स का उल्लेख करती है - प्रत्येक अपने स्वयं के उपचार के साथ आता है। थकान के साथ, एक पीला रंग भी एक आम एनीमिया लक्षण है, सुकोल कहते हैं। तो भंगुर नाखून, एक रेसिंग दिल, चक्कर आना और सिरदर्द हैं।
फ़िज़केस / शटरस्टॉक अत्यधिक प्यास और बार-बार पेशाब के साथ, थकान अक्सर मधुमेह के पहले और सबसे लगातार लक्षणों में से एक है। आपका शरीर आपके रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहा है, और इसके परिणामस्वरूप गंभीर थकावट हो सकती है, सुकोल कहते हैं।
मार्जन एपोस्टोलोविक / शटरस्टॉक अवसाद एक मस्तिष्क विकार है जिसके परिणामस्वरूप कम मूड और अपंग थकान हो सकती है। सुकोल कहते हैं, 'अवसाद की जीवविज्ञान अच्छी तरह से समझ में नहीं आती है, इसलिए यह कहना मुश्किल है कि थकान का कारण क्या है।' लेकिन वह कहती हैं कि अवसाद से जुड़ी थकान लोगों के लिए अपना घर छोड़ना मुश्किल बना सकती है या साधारण दैनिक कार्यों के लिए भी ऊर्जा को बुला सकती है। उदासी, भूख न लगना और ध्यान केंद्रित करने में समस्या सभी संबंधित लक्षण हैं।
'यह एक संक्रमण या दिल की सूजन है,' सुकोल कहते हैं। संक्रमण या सूजन आपके रक्त में बैक्टीरिया से आपके दिल की अंदरूनी परत से जुड़ी होती है, a अध्ययन में प्रसार . जिन लोगों को मौजूदा दिल की क्षति है या जिनके पास कृत्रिम हृदय वाल्व हैं, वे सबसे अधिक जोखिम में हैं। बुखार और ठंड लगना भी आम लक्षण हैं। उपचार में रोगाणुरोधी चिकित्सा, साथ ही कुछ मामलों में सर्जरी भी शामिल है।
संकुचित या अवरुद्ध वायुमार्ग के लिए धन्यवाद, यह विकार उथले श्वास या नींद के दौरान श्वास में विस्तारित विराम के रूप में दिखाई देता है, के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। वे विराम एक मिनट तक चल सकते हैं, और खुद को खर्राटे या खांसी के साथ हल कर सकते हैं। हालांकि यह स्थिति जानलेवा नहीं है, लेकिन सांस लेने में आने वाली सभी रुकावटें आपकी नींद को बाधित करती हैं, जिससे आपको दिन में थकान महसूस होती है। भारी खर्राटे एक संबंधित लक्षण है। लेकिन यह वास्तव में कुछ ऐसा है जिसे केवल एक बेडमेट ही पहचानने में आपकी मदद कर सकता है।
